Botanisk kendt som "Artocarpus altilis" brødfrugt, mulberry er fra hans familie. Det er en stor frugt fra høje, tropiske regnskovs frugttræer, der vokser i områder som Hawaii, Samoa og Caribien.
med høj næringsværdi brødfrugtudvendig er grøn, indeni er gul. Denne frugt, som har et højt stivelsesindhold, har mange sundhedsmæssige fordele.
Hvad er næringsværdien af brødfrugt?
Næringsindhold af 100 gram rå brødfrugt er som følgende;
Protein: 1.1 gr
Fedt: 0.4 g
Kulhydrater: 27.1 g
Calcium: 17 mg
Kobber: 0.08 mg
Jern: 0.54 mg
Magnesium: 25 mg
Mangan: 0.06 mg
Fosfor: 30 mg
Kalium: 490 mg
Hvad er fordelene ved brødfrugt?
brød frugt, Den er rig på fibre. Det gavner diabetikere med sit fiberindhold. Reducerer regelmæssigt sukkeroptagelsen spise brødfrugt, sukkersyge reducerer risikoen.
brødfrugtgiver energi. Det giver en mæthedsfornemmelse uden at tage for mange kalorier.
brødfrugt, hjerte sygdom ve kolesterol reducerer risikoen for problemer. Studier, brødfrugtDet viser, at mens det øger mængden af godt kolesterol i kroppen, sænker det dårligt kolesterol.
brødfrugtDen indeholder masser af antioxidanter, der opbygger modstand mod infektioner og styrker immunforsvaret.
brødfrugtrig på omega 3 og omega 6 fedtsyrer er kilden. Ud over at være gavnlige for hud og hår, er disse to essentielle fedtsyrer også meget gavnlige for at opretholde hjertesundheden.
Omega 3 fedtsyre, Nødvendig for hjernens og sindets udvikling. eksperter, regelmæssigt brødfrugt frugt Han fastslår, at spisning vil yde et væsentligt bidrag til hjerneudviklingen hos et voksende barn.
regelmæssigt spise brødfrugtk er gavnlig for tarmfunktionen. brødfrugtFibrene i det hjælper med at blødgøre afføringen og skylle toksiner ud fra tarmen.
brødfrugt Det er en ideel diætmad. Da den er lav i kalorier og høj i fiber, hjælper den med at forbrænde fedt i kroppen samt holde den mæt.
brødfrugt bladDe sundhedsmæssige fordele ved cedertræ, syrehydrocyanat, acetylcholinsyre, riboflavin og tanniner ligger i blandingen af forbindelser som f.eks
brødfrugt bladRegelmæssig indtagelse af denne medicin behandler nyreskader, sænker urinsyre og blodsukker.
brødfrugt blad Det er effektivt til at kurere hepatitis, tandpine, udslæt og en forstørret milt.
Undersøgelser, brødfrugt bladHan konkluderede, at det er meget nyttigt til behandling af kardiovaskulære problemer.
Hvad er fordelene ved brødfrugt for huden?
brødfrugtIndeholder omega 3 og omega 6 fedtsyrer, som begge har fremragende fordele for huden.
om indholdet C-vitamin Det er også fremragende til hudens sundhed.
brødfrugtRegelmæssigt at spise vand hjælper huden til at være sund både eksternt og internt.
nyere forskning, brødfrugtDet har vist sig, at antioxidanterne i huden er effektive til at forebygge hudinfektioner og rødme.
Det er gavnligt for glat og skinnende hud.
Hvad er fordelene ved brødfrugt til håret?
brødfrugtDet er en fremragende kilde til alle vitaminer og mineraler. På grund af dette hår sundhed nyttigt til.
regelmæssigt spise brødfrugtstyrker hårsækkene og stimulerer hårvæksten.
brødfrugt, klid forebygger effektivt hårlidelser som f.eks Det er en naturlig behandling for tyndt hår.
Da det er en fødevare rig på C-vitamin, bruges den primært til at give tilstrækkelig næring til håret. jern letter optagelsen af mineraler.
Hvad er bivirkningerne af brødfrugt?
brødfrugtDet kan spises regelmæssigt uden bivirkninger på grund af dets høje næringsstofindhold.
Men det bør ikke glemmes, at overskud af alt er skadeligt. Selv en god ting bliver dårlig, når den bliver overbrugt.
Af denne grund bør det ikke spises for meget, da det kan forårsage nogle allergier og blødningsforstyrrelser hos gravide kvinder, når det indtages overdrevent.
