litchi frugtDet er en saftig eksotisk frugt. Frugten dyrket om sommeren er sød og blød i konsistensen.
Denne lille saftige frugt har mange sundhedsmæssige fordele. Det giver mæthed samt opfylder kroppens vandbehov. Det forbedrer fordøjelsen og hudens sundhed.
Hvad er litchi-frugt?
Frugten, hvis videnskabelige navn er "Litchi chinensis", tilhører familien "Sapindaceae". Den dyrkes i tropiske og subtropiske områder.
Den har gennemskinnelig hvidt kød med lyserøde-brune svære. Dens form er oval eller rund. Frøene er uspiselige. Den er rig på vitaminer, mineraler og planteforbindelser.
Hvad er næringsværdien af litchifrugt?
Denne eksotiske frugt består hovedsageligt af vand og kulhydrater. 100 gram litchi frugtErnæringsindholdet i er som følger:
Kalorier: 66
Protein: 0.8 gram
Kulhydrater: 16.5 gram
Sukker: 15.2 gram
Fiber: 1.3 gram
Fedt: 0.4 gram
C-vitamin: cirka 9 % af det daglige referenceindtag (RDI)
Bakir
kalium
Hvad er fordelene ved litchifrugt?
Lychee frugt fordele
Forebyggelse af kræft
LycheeDet er en frugt med anticancer effekt.
litchi-ekstrakt Undersøgelser, der bruger det, har vist, at det indeholder kraftige antioxidanter og flavonoider og er særligt effektivt mod brystkræftceller.
Til gavn for hjertesundheden
Undersøgelser viser, at antioxidanterne i denne frugt har fordele for hjertesundheden.
udvaskning,nitrogenoxid Den indeholder en forbindelse kaldet oligonol, der fremmer produktionen af
Nitrogenoxid udvider blodkarrene, så blodet kan flyde ordentligt.
Grå stær er en synsnedsættelse forårsaget af uklarhed af øjets linse.
litchi frugtIndeholder fytokemikalier, der udviser antioxidante og antineoplastiske egenskaber.
Det forhindrer også grå stær, da det hjælper med at forhindre unormal vækst af celler.
Hjælper med at tabe sig
en frugt med lavt kalorieindhold udvaskninghjælper med at tabe sig.
Frugt er lavt i kalorier. Det indeholder dog en høj mængde fibre.
Disse to egenskaber viser, at det er en fødevare, der hjælper med at tabe sig.
Det regulerer blodcirkulationen
denne frugt, Det hjælper organerne med at fungere korrekt, da det hjælper med at regulere blodcirkulationen.
Giver energi
litchi frugthar vigtige funktioner i kroppenC-vitamin er rig på termer.
Dette vitamin, som spiller en vigtig rolle i produktionen af kollagen og carnitin, som er nødvendigt for at nedbryde fedt, giver øjeblikkelig energi.
Styrker immuniteten
udvaskningDens høje C-vitaminindhold gør den til en effektiv frugt til at styrke immuniteten.
C-vitamin er en effektiv antioxidant, der beskytter vores krop mod fremmede mikrober.
Regulerer blodtrykket
Spise litchi frugtholder blodtrykket under kontrol.
Fordi denne frugt er afbalanceret, hvilket er nødvendigt for at opretholde blodtrykket.kalium og natriumindhold.
Fordel for knoglesundheden
regelmæssigt spise litchistyrker knoglerne.
Denne eksotiske frugt indeholder magnesium,fosfor, mangan,kobberDet er en rig kilde til essentielle mineraler, der er nødvendige for sunde knogler, såsom jern.
Øger libido
udvaskningStimulerer libido på grund af dets indhold af kalium, kobber og C-vitamin.
Det får pletterne og arrene til at forsvinde på huden.
Lindrer rødme og blærer forårsaget af solskoldning.
Hvad er fordelene ved litchi-frugt til håret?
Det tilføjer glans og vitalitet til håret.
Det understøtter hårvækst.
Den nærer hårrødderne.
Det bevarer hårets oprindelige farve.
Hvad er skaderne ved litchifrugt?
udvaskning, har et højt sukkerindhold, så dem med diabetes bør spise med måde.
De kan forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker.
litchi frugtDet er også kendt, at det forstyrrer hormonbalancen i kroppen. Derfor er det en fordel at spise med måde, da det kan give indre blødninger, høj feber eller mange andre lidelser.
Denne frugt bør ikke spises under graviditet og amning, da den kan forårsage blødninger og infektioner og kan skade barnet.
