Måske har du ikke engang hørt om det før. Måske har du hørt navnet, men ikke set det. Måske har du set det, men du kunne ikke lide, hvordan det så ud.
Eller mere end alt det"tangDu kan også sige: "Jeg ved det, jeg så det og spiste det endda".
Det er ikke en velkendt og indtaget fødevare i vores land.
TangDens udseende er heller ikke særlig behageligt, men det er så nyttigt mad, at det mange steder betragtes som et mirakelføde.
Hvad er tang?
Tanger former for alger, der vokser i oceaner og have. Det giver en fødekilde for havets liv. med mange forskellige typer tang klassificeret efter farve. Den varierer i farve fra rød til grøn, brun til sort.
Det er almindeligt forekommende på kyster rundt om i verden. Det spises oftest i asiatiske lande som Japan, Korea og Kina.
Det bruges i mange fødevarer såsom sushi, supper, salater og smoothies. Faktisk er kosttilskud givet til dem, der ikke kan finde det frisk. I modsætning til dets udseende er det ret velsmagende og nærende.
Hvilke typer tang er der?
Tang Det er det generelle navn på alger, der lever i havet. Tang Der er mange underarter, der omtales som typer tang som følger:
Mange forskellige type tang var. typer tangNæringsindholdet i et blad af en af norierne er som følger:
10 kalorier
0 gram fedt
1 gram protein
1 gram kulhydrater
1 gram fiber
Vitamin A er 6 procent DV
C-vitamin er 4 procent DV
tangDet vigtigste mineral findes i jod. Selvom overdreven jodforbrug kan forårsage nogle bivirkninger, for dem, der ikke får nok jod spise tangDet er vigtigt at møde dette mineral.
Hvad er fordelene ved tang?
Indhold af jod og tyrosin
SkjoldbruskkirtlenDet hjælper med vækst, energiproduktion, reproduktion og reparation af beskadigede celler i den menneskelige krop.
Skjoldbruskkirtlen bruger jod til at lave hormoner. Nokiod Hvis ikke, opstår tilstande som vægtændringer, træthed eller hævelse over tid.
Tangindeholder høje mængder jod.
Jodindholdet varierer meget afhængigt af arten, hvor den dyrkes.
Tang hjælper skjoldbruskkirtlen med at fungere korrekttyrosin Det indeholder også en aminosyre kaldet
Vitamin- og mineralindhold
Hendes tang type er en unik fødevaregruppe.
tørret tang At spise giver ikke kun smag til maden, men øger også indtaget af vitaminer og mineraler.
For eksempel; Fødevaregrupperne indeholdt i 1 spiseskefuld (7 gram) tør spirulina er som følger:
Kalorier: 20
Kulhydrater: 1.7 gram
Protein: 4 gram
Fedt: 0.5 gram
Fiber: 0.3 gram
Riboflavin: 15% af RDI
Thiamin: 11% af RDI
Jern: 11% af RDI
Mangan: 7% af RDI
Kobber: 21% af RDI
Antioxidant indhold
Sammen med næringsstoffer som vitamin A, C og E tangIndeholder en lang række planteforbindelser såsom flavonoider og carotenoider.
Disse beskytter kroppens celler mod skadelige frie radikaler.
Fordele for tarmsundheden
Ubalance i gode og dårlige tarmbakterier fører til sygdom.
TangDet er en fremragende kilde til fiber, som er gavnligt for tarmens sundhed.
TangFibrene er højere end fiberindholdet i de fleste frugter og grøntsager.
Fordi fiber passerer ufordøjet gennem maven, bliver det en fødekilde for sunde bakterier i tyktarmen.
Slankning med tang
Tanghar et højt fiberindhold. Fiber bremser mavetømningen. Så det får dig til at føle dig mæt i lang tid.
Med denne funktion hjælper det at tabe sig. Studier også tangDet har vist, at en ingrediens i det kan hjælpe med at reducere kropsfedt.
Fordel for hjertesundheden
Hjerte sygdom Faktorer, der øger risikoen omfatter højt kolesteroltal, højt blodtryk, rygning og at være fysisk inaktiv eller overvægtig.
Tang reducerer blodets kolesteroltal.
Det forårsager også hjertesygdomme, overdreven blodpropper. Tangindeholder fucaner, der hjælper med at forhindre blod i at størkne.
Risiko for type 2 diabetes
Når kroppen ikke er i stand til at balancere blodsukkerniveauet over tid sukkersyge opstår.
Ifølge undersøgelsen tangDet er gavnligt for personer med risiko for diabetes. Fordi det hjælper med at balancere blodsukkeret.
Hvad er skaderne ved tang?
Tang Selvom det er en sund mad, er der nogle potentielle farer ved at overspise.
TangDens høje fiberindhold hjælper fordøjelsen, men kan også forårsage fordøjelsesbesvær. For mange fibre er årsagen til oppustethed, gas og forstoppelse.
Tang Det giver en meget høj mængde jod. Ekstrem spise tangforårsager nogle problemer på grund af dets høje jodindhold.
For eksempel taler de, der tager medicin mod skjoldbruskkirtlen, ikke med deres læge, fordi de påvirker funktionen af skjoldbruskkirtelhormon. tang bør ikke forbruge.
TangDen indeholder forskellige mineraler alt efter den region, hvor den vokser. Cadmium udgør en sundhedsrisiko, da det kan indeholde store mængder giftige tungmetaller som kviksølv og bly.
TangRegelmæssigt at spise vand medfører fare for tungmetalophobning i kroppen over tid.
tangallergi
Selvom det er sjældent, nogle mennesker tang udvikler en allergi, når han spiser eller rører ved det. Dens symptomer kan være farlige.
Tang Et rødt, kløende udslæt vises et par minutter efter kontakt, især med giftige arter.
tangallergihvis du har kløe i munden, når du spiser, mavekramper, opkastning, diarré eller trykken i halsen.
Milde allergisymptomer kan behandles derhjemme. En beroligende creme såsom calamin lotion vil hjælpe med at lindre mildt udslæt og hudbetændelse.
I alvorlige tilfælde kan lægen ordinere orale steroider. Hvis denne allergi er forårsaget af kontakt, er det nødvendigt at vaske det berørte område grundigt med sæbe og vand for at fjerne giftstoffer fra hudoverfladen.
Hvordan og hvor bruges tang?
Tang Det bruges i det industrielle område og som et kosttilskud. Det foretrækkes som fødevare i nogle lande, især i asiatiske lande.
Kræftbehandling i Kina og strumabehandling i Japan er forskellige. typer tang Det blev brugt.
romere tangDe brugte det til at behandle sår, forbrændinger og udslæt.
Denne sunde mad, som ikke har meget plads i vores kultur, bruges i mange lande.stammeDet bruges i nogle retter såsom grøntsagssupper, salater.
Dem, der ikke kan finde det frisk, fordelene ved tang at udnytte tangpille, ekstrakt, tablet, kapsel, olie og ekstrakt Den sælges også som Sorter som Spirulina, Chlorella pulver tang er i form.
