Beth yw Anoddefiad Ffrwctos? Symptomau a Thriniaeth

Mae alergeddau ac anoddefiadau bwyd yn gysyniadau yr ydym yn eu clywed fwyfwy yn ddiweddar. alergedd i bysgnau, anoddefiad i glwten, anoddefiad i lactos Fel ... 

Rydym wedi dod ar draws sensitifrwydd yn ddiweddar sydd wedi dechrau dod i mewn i'n bywydau. Mae'n digwydd mewn pobl na allant dreulio melysion, ffrwythau, hufen iâ a rhai diodydd. anoddefiad ffrwctos...

anoddefiad ffrwctosMae'n digwydd pan na all celloedd ar wyneb y coluddyn dorri ffrwctos yn effeithlon.

Mae ffrwctos yn siwgr syml, monosacarid, sy'n cynnwys ffrwythau a rhai llysiau yn bennaf. Hefyd, mêl neithdar agave ac fe'i ceir mewn llawer o fwydydd wedi'u prosesu gyda siwgr ychwanegol.

surop corn ffrwctos uchel Cynyddodd y defnydd o ffrwctos o ffynonellau naturiol 1970 y cant rhwng 1990 a 1000 yn unig. Y cynnydd hwn yn y defnydd anoddefiad ffrwctosbosibl achosi cynnydd mewn

Os ydych chi'n cael problemau treulio ar ôl bwyta ffrwctos, anoddefiad ffrwctosEfallai y cewch eich effeithio gan

Mae fructans yn garbohydradau eplesadwy sy'n cynnwys uned glwcos un-gysylltiedig a ffrwctos cadwyn fer. Anoddefiad ffrwctan anoddefiad ffrwctos gall fod yn gysylltiedig â neu efallai mai dyma achos sylfaenol y symptomau.

Beth yw Ffrwctos?

ffrwctos, Mae'n siwgr grisial sy'n felysach ac yn fwy hydawdd na glwcos. Mae ar gael ar ei ben ei hun mewn llawer o ffynonellau bwyd neu wedi'i baru â siwgrau syml eraill mewn rhai cynhwysion. Er enghraifft, mae glwcos ynghyd â ffrwctos yn cyfateb i swcros, a elwir hefyd yn siwgr bwrdd.

Fel glwcos, mae siwgr ffrwctos yn fath o siwgr syml neu monosacarid, sy'n golygu y gall weithredu fel siwgr rhydwytho.

Ac yn debyg i siwgrau syml eraill, mae'r strwythur ffrwctos yn cynnwys cadwyn garbon llinol sy'n cynnwys grwpiau hydroxyl a charbonyl.

Er gwaethaf y tebygrwydd rhwng ffrwctos a glwcos, mae'r ddau yn cael eu metaboleiddio'n wahanol iawn yn y corff.

Pan gaiff ei fwyta mewn symiau uchel, mae peth ymchwil yn nodi y gall gyfrannu at ymwrthedd inswlin, clefyd yr afu, a cholesterol uchel.

Gall bwyta'n rheolaidd hefyd effeithio'n negyddol ar rai agweddau eraill ar iechyd. Er enghraifft, trwy gynyddu cynhyrchiad asid wrig, gall gynyddu pwysedd gwaed a sbarduno symptomau gowt.

Gall hefyd achosi ymwrthedd i leptin, a all gyfrannu at orfwyta ac ennill pwysau.

anoddefiad ffrwctos Mae'n broblem arall sy'n digwydd pan na all y corff dorri i lawr siwgr yn effeithlon. 

Beth yw Anoddefiad Ffrwctos?

Mae ffrwctos yn siwgr a geir yn naturiol mewn ffrwythau, llysiau a mêl. Mae'n cael ei syntheseiddio'n enzymatically o ŷd fel surop corn ffrwctos uchel (HFCS).

Defnyddir HFCS mewn bwydydd wedi'u prosesu, diodydd, diodydd meddal, sudd, llaeth â blas, iogwrt, ac ati. Mae'n felysydd a ddefnyddir yn eang.

anoddefiad ffrwctosyn digwydd pan na all y corff amsugno ffrwctos yn effeithlon, sydd camamsugniad ffrwctosyn arwain at.

Mae ffrwctos heb ei amsugno yn achosi llif o ddŵr i'r lwmen treulio. Mae'r dŵr hwn yn gwthio'r cynnwys berfeddol i'r colon, lle mae'n eplesu ac yn cynhyrchu nwy.

Mae hyn hefyd yn arwain at symptomau fel poen yn yr abdomen, chwyddo a nwy gormodol.

Anoddefiad Ffrwctos Etifeddol

Os yw'n fwy difrifol yw anoddefiad ffrwctos etifeddol (HFI). Mae hwn yn glefyd genetig prin sy'n effeithio ar 20.000 mewn 30.000 i 1 o bobl ac mae'n digwydd oherwydd nad yw'r corff yn gwneud yr ensym angenrheidiol i dorri ffrwctos i lawr.

Mae etifeddiaeth hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth wneud person yn anoddefgar i ffrwctos. Anoddefiad ffrwctos etifeddol (HFI) Mae'n glefyd metabolig prin.

Mae'n cael ei achosi gan absenoldeb ensym o'r enw Aldolase B. Mae'r absenoldeb hwn mewn gwirionedd yn ganlyniad i fwtaniad yn y genyn ALDOB sy'n gwneud y protein hwn (ensym).

Mae Aldolase B yn hanfodol ar gyfer trosi ffrwctos a swcros yn glwcos, sy'n cynhyrchu ATP. Mae pobl sydd heb Aldolase B yn wynebu sgîl-effeithiau difrifol o'u cymeriant o ffrwctos neu swcros.

Gall cleifion brofi hypoglycemia difrifol (lefelau siwgr gwaed isel) gyda chanolradd gwenwynig yn cronni yn yr afu.

Mae anoddefiad ffrwctos etifeddol yn cael ei drosglwyddo o un genhedlaeth i'r llall. Er hynny, efallai na fydd pob unigolyn mewn cenhedlaeth yn dangos symptomau difrifol. 

Os na ddilynir diet llym heb ffrwctos, gall arwain at broblemau iechyd difrifol megis methiant yr afu. Mae'r cyflwr yn cael ei ganfod amlaf pan gyflwynir y babi i fformiwla fabanod.

Beth sy'n Achosi Anoddefiad Ffrwctos?

anoddefiad ffrwctos Mae'n eithaf cyffredin ac yn effeithio ar 3 o bob 1 o bobl. Mae cludwyr ffrwctos (celloedd yn y coluddion) a geir mewn enterocytes yn gyfrifol am gyfeirio ffrwctos i ble mae angen iddo fynd.

Os oes gennych chi ddiffyg cludwr, gall ffrwctos gronni yn y coluddyn mawr ac achosi problemau berfeddol.

anoddefiad ffrwctos Gall fod oherwydd nifer o resymau gan gynnwys:

Anghydbwysedd bacteria da a drwg yn y perfedd

- Cymeriant uchel o fwydydd wedi'u mireinio a'u prosesu

- Problemau coluddyn presennol fel syndrom coluddyn llidus (IBS)

- llid

- Straen

Beth yw Symptomau Anoddefiad Ffrwctos?

Symptomau anoddefiad ffrwctos Mae fel a ganlyn:

- Cyfog

- Chwythu

- Gaz

- Poen stumog

- Dolur rhydd

- chwydu

- blinder cronig

- Amsugno annigonol o faetholion penodol, fel haearn

Yn ychwanegol, anoddefiad ffrwctosMae tystiolaeth ei fod yn gysylltiedig ag anhwylderau hwyliau ac iselder.

astudiaeth, anoddefiad ffrwctosar lefelau is, sy'n chwarae rhan fawr yn natblygiad anhwylderau iselder. tryptoffan dangos ei fod yn gysylltiedig â

Beth yw'r Ffactorau Risg?

syndrom coluddyn llidus, clefyd Crohn, colitis neu clefyd coeliag rhai anhwylderau berfeddol, megis anoddefiad ffrwctos cynyddu'r risg.

Ond mae'n aneglur a yw un yn achosi'r llall.  

Mewn astudiaeth o 209 o gleifion â syndrom coluddyn llidus, tua thraean anoddefiad ffrwctos Roedd yna. Gwelodd y rhai a gyfyngodd ffrwctos welliant mewn symptomau.

Yn ogystal, os ydych chi ar ddeiet heb glwten ond yn dal i brofi symptomau, efallai y byddwch chi'n cael trafferth gyda ffrwctos.

Sut mae Diagnosio Anoddefiad Ffrwctos?

Mae'r prawf anadl hydrogen yn brawf cyffredin a ddefnyddir i wneud diagnosis o broblemau gyda threulio ffrwctos. 

Mae angen i chi gyfyngu ar garbohydradau y noson cynt a pheidio â bwyta unrhyw beth ar fore'r prawf.

Rhoddir hydoddiant ffrwctos uchel i chi ei yfed a chaiff eich anadl ei ddadansoddi bob 20 i 30 munud am sawl awr. Mae'r prawf cyfan yn cymryd tua thair awr.

Pan nad yw ffrwctos yn cael ei amsugno, mae'n cynhyrchu symiau uwch o hydrogen yn y perfedd. Mae'r prawf hwn yn mesur faint o hydrogen sydd yn eich anadl.

Trwy ddileu ffrwctos diet dileu, anoddefiad ffrwctosMae'n ffordd arall o ddarganfod a oes gennyf ai peidio.

Mae'r diet dileu yn ddeiet proffesiynol y dylid ei ddilyn gyda chymorth dietegydd neu faethegydd.

Mae gan wahanol bobl oddefiannau gwahanol ar gyfer ffrwctos. Gall rhai fod yn fwy difrifol nag eraill. Bydd cadw dyddiadur bwyd yn helpu i olrhain y bwydydd rydych chi'n eu bwyta a'u symptomau.

Deiet Anoddefiad Ffrwctos

cleifion ag anoddefiad ffrwctosDylech dorri siwgr allan o'ch bywyd. Dyma dabl o fwydydd gyda ffrwctos uchel;

anoddefiad ffrwctosdarllen labeli bwyd i'w cadw Mae llawer o gynnwys i'w ystyried. Sylwch ar y canlynol:

- surop corn ffrwctos uchel

- neithdar agave

- Ffrwctos crisialog

- Ffrwctos

- Bal

- sorbitol

- Ffrwctooligosaccharides (FOS)

- Solidau surop corn

- alcoholau siwgr

Gall diet FODMAP hefyd helpu wrth geisio rheoli problemau treulio ffrwctos. Mae FODMAP yn cyfeirio at oligo-, di-, monosacaridau a polyolau eplesadwy.

Mae FODMAPs yn cynnwys ffrwctos, ffrwctanau, galactanau, lactos a polyolau. Mewn rhai achosion, ni all y rhai sydd â chamamsugno ffrwctos oddef y ffrwctanau a geir mewn gwenith, artisiogau, asbaragws a winwns.

Mae diet FODMAP isel yn cynnwys bwydydd sy'n haws eu treulio i'r rhan fwyaf o bobl, a gall hyn leddfu symptomau cyffredin.

yma anoddefiad ffrwctos bwydydd ffrwctos isel ar gyfer y byw;

Ffrwythau

- afocado

- Llugaeronen

- Calch

- Pîn-afal

- Melon

— Mefus

- Banana

- Mandarin

Llysiau

- Seleri

- Cennin syfi

— Betys

- ysgewyll cêl

- Radish

- riwbob

- Sbigoglys

- sboncen gaeaf

- Pupur gwyrdd

—Maip

grawnfwydydd

- Bara heb glwten

- Quinoa

- Rhyg

- Reis

- Blawd gwenith yr hydd

- Ceirch wedi'i rolio

- pasta heb HFCS

- Sglodion corn a tortillas

— Blawd corn

Cynnyrch llefrith

- Llaeth

- Caws

- llaeth almon

- Iogwrt (heb HFCS)

- Llaeth soi

- Llaeth reis

Triniaeth Anoddefiad Ffrwctos

anoddefiad ffrwctos Mae problemau perfedd sy'n gysylltiedig ag arthritis gwynegol yn amrywio o berson i berson, ac felly hefyd y driniaeth.

P'un a yw'n gyflwr ysgafn neu ddifrifol, gall diet dileu ffrwctos neu ddeiet FODMAP isel fod o gymorth.

Mae dilyn un o'r dietau hyn am bedair i chwe wythnos ac yna'n araf ailgyflwyno gwahanol fwydydd ffrwctos ac asesu goddefgarwch yn ffordd dda o ddechrau.

Gweithio gyda dietegydd a all helpu i ddatblygu cynllun.

Cael problemau gydag anoddefiad ffrwctos? Gallwch rannu eich profiadau am hyn gyda ni…