Mga 32% sa pagkamatay sa tibuuk kalibutan, atherosclerosis mahitabo ingon usa ka sangputanan sa atherosclerosis.
Paglapas sa ugatBisan kung kini nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa seryoso nga mga kondisyon sa kasingkasing, kini mahimo usab nga makamatay kon dili matambalan sa tukmang panahon.
medikal nga interbensyon atherosclerosisBisan kung kini mawala, kini dili makapugong sa sitwasyon nga masubli. Tungod niini nga hinungdan, gikinahanglan ang paghimo sa piho nga mga pagbag-o sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi aron mapugngan ang vascular occlusion o mapugngan ang pagbalik niini.
Unsa ang Vascular Occlusion?
Paglapas sa ugatKini tungod sa pagtukod sa usa ka substansiya nga gitawag og plake sa mga bungbong sa sudlanan. Gitawag usab kini sa medikal nga arterial plaque. Kini nga plake makapakunhod o bisan sa hingpit nga pagbabag sa pag-agos sa dugo.
occlusion sa mga ugatKini nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa uban nga mga komplikasyon sa panglawas, sama sa atake sa kasingkasing o stroke, ug mahimong mosangpot sa kamatayon.
Vascular Occlusion Hinungdan ug Risk Factors
Paglapas sa ugattungod sa usa ka pagtukod sa mga plake sa sulod nga mga bungbong sa mga ugat. Kini nga plake gilangkoban sa lainlaing mga substansiya nga nagpalibot sa dugo, sama sa calcium, cholesterol, tambok, cellular waste, ug fibrin (usa ka importanteng materyal sa pag-clot sa dugo).
Agig tubag sa pagporma sa mga plake, ang mga selula sa mga ugat modaghan ug mopagawas ug mas daghang substansiya, nga makapasamot sa kahimtang sa nabara nga mga ugat.
Samtang nagpadayon ang pagporma sa arterial plaque, adunay risgo sa usa ka kondisyon nga gitawag og atherosclerosis, nga maoy hinungdan sa paggahi ug pagpagahi sa mga ugat. Paglapas sa ugat Pipila sa labing kasagaran nga mga hinungdan sa peligro alang sa
- Taas nga lebel sa LDL (dili maayo nga kolesterol) o ubos nga lebel sa HDL (maayo nga kolesterol)
- Hypertension
- Sa pagpanigarilyo
- Diabetes o taas nga lebel sa asukal sa dugo
– Kasaysayan sa pamilya sa atherosclerosis o barado nga mga ugat
– Stress
- Katambok
– usa ka sedentary lifestyle
Ang pagtukod sa mga plake sa mga ugat kasagaran magsugod sa panahon sa pagkabata o pagkatin-edyer. Kini ang hinungdan nga ang mga arterya mabara kung ikaw tunga-tunga ang edad o mas tigulang.
Kadaghanan atherosclerosis Ang kaso wala magpakita ug bisan unsang mga simtomas hangtod nga adunay atake sa kasingkasing o pag-ulbo sa dugo. Apan, sa mga kaso diin ang 70% o labaw pa sa mga sudlanan nabara, ang mga mosunod nga mga sintomas nasinati.
Unsa ang mga Sintomas sa Vascular Occlusion?
Grabe atherosclerosis Ang mga kaso mahimong magpakita sa mga sintomas sama sa:
– kakulang sa gininhawa
– Singot
- Kasukaon
– Sakit sa dughan o angina
- palpitations sa kasingkasing
- pagkalipong
– Pagkaluya
Giunsa Pag-diagnose ang Vascular Occlusion?
pipila ka mga pagsulay atherosclerosismaka diagnose. Pipila niini mao ang:
- X-ray sa dughan
- Pagsusi sa kolesterol
- CT scan
– Ultrasound
- Echocardiography
- Pagsulay sa stress sa kasingkasing
- Electrocardiogram
- MRI o PET scan
- Angiogram (kateterisasyon sa kasingkasing)
Sa dihang nadayagnos na ang imong kondisyon, ang imong doktor mahimong morekomendar sa mosunod nga mga opsyon sa pagtambal:
– Surgical o interventional nga mga pamaagi sama sa stent placement, balloon angioplasty o bypass surgery
Mga tambal sa pagpaubos sa kolesterol o presyon sa dugo, ug uban pang mga tambal nga makapanipis sa dugo sama sa aspirin
- Acupressure
- Pagkontrol sa diyeta ug estilo sa kinabuhi ug pagbag-o sa plake
Herbal Remedies alang sa Atherosclerosis
Apple Cider Vinegar
Idugang ang usa ka kutsara nga hilaw nga apple cider vinegar sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug isagol nga maayo. Inom dayon kini nga sagol. Kinahanglan nimo kining imnon 1-2 beses sa usa ka adlaw.
Apple cider sukaMakatabang kini sa pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol nga nagbara sa mga ugat. Dugang pa, atherosclerosis Makatabang usab kini sa pagdumala sa diabetes, nga dugang nga nagdugang sa risgo sa
Lana sa Luya
Pun-a ang usa ka diffuser sa tubig ug idugang ang tulo hangtod upat ka tulo sa lana sa luya. Iginhawa ang nagkatag nga baho.Buhata kini 1 hangtod 2 beses sa usa ka adlaw.
Ang lana sa luya adunay gingerol, usa ka kusgan nga tambal nga anti-inflammatory. Gipagaan niini ang paghubag sa mga ugat, gipugngan ang paghuot ug gi-oxidize ang dili maayo nga kolesterol.
ahos ug lemon
mga materyales
30 ka cloves nga gipanitan nga ahos
6 lemon
Tubig (kung gikinahanglan)
Asukal o dugos (opsyonal)
bildo nga botelya
Aplikasyon
– Isagol ang ginunting nga lemon ug gipanitan nga ahos sa blender.
- Pagdugang og tubig kung gikinahanglan aron makab-ot ang usa ka nipis nga pagkamakanunayon.
- Mahimo ka usab magdugang og asukal o dugos alang sa dugang nga lami.
– Ibubo kini nga sagol sa usa ka saucepan ug dad-a ngadto sa usa ka hubag.
– Lutoa sulod sa 5 minutos ug dayon palabihan.
– Pabugnawa kadiyot ang sagol sa dili pa ibubo sa mga botelyang bildo.
– Pag-inom ug usa ka baso niini nga solusyon kada adlaw sulod sa 3 ka semana sa sinugdan ug dayon paghulat ug 1 ka semana.
– Padayon sa pag-inom sa usa ka baso niini nga solusyon alang sa laing 3 ka semana.
Kinahanglan nimo nga sublion kini nga natural nga tambal kausa sa usa ka tuig.
ahos ve lemon, atherosclerosisKini nagtrabaho nga maayo sa pagtambal sa Ang ahos nagpugong sa dugang nga paghuot, samtang ang mga panit sa lemon usa ka dato nga gigikanan sa bitamina P nga nagpalig-on sa tibuuk nga sistema sa arterial.
Turmeric
BMahimo nimong idugang ang tunga sa usa ka kutsarita nga turmeric powder sa usa ka baso nga mainit nga tubig ug imnon kini. Kinahanglan nimo kining buhaton kada adlaw.
Turmericadunay compound nga gitawag ug curcumin. Kini nga compound nagpamenos sa pagporma sa mga plake sa mga ugat pinaagi sa pagkunhod sa panghubag sa mga ugat ug pagpaubos sa dili maayo nga kolesterol sa mga dingding sa mga ugat.
C bitamina
Kaon og mga pagkaon nga dato sa bitamina C, sama sa citrus fruits ug green leafy vegetables. Mahimo ka usab nga moinom og suplemento sa bitamina C pagkahuman sa pagkonsulta sa imong doktor.
C bitaminanagpakita sa gamhanan nga mga kabtangan sa pag-ayo alang sa kasingkasing ug mga ugat. Ang gamhanan nga anti-inflammatory ug antioxidant nga mga kabtangan niini makapakunhod sa paghubag ug resulta sa paghuot sa mga dingding sa mga sudlanan.
Green nga tsa
Idugang ang usa ka kutsarita nga green tea sa usa ka baso nga tubig ug dad-a kini sa usa ka hubag sa usa ka saucepan. Human sa pagpabukal sulod sa 5 minutos, palabihan. Hulata nga mobugnaw og gamay ang tsa sa dili pa kini imnon.Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, kinahanglan ka mag-inom og green tea 1-2 beses sa usa ka adlaw.
Green nga tsaaNaglangkob sa polyphenols, nga gamhanan nga antioxidants. Kini nga mga compound makatabang sa pag-unclog sa mga arterya ug malikayan usab ang mga sakit sa cardiovascular sama sa atherosclerosis.
Juice sa sibuyas
Kuhaa ang 100 mL nga juice sa sibuyas, idugang ang pipila ka dugos ug isagol nga maayo. Pag-inom og usa ka kutsara niini nga juice kada adlaw sa dili pa mokaon.Buhata kini tulo ka beses sa usa ka adlaw, tunga sa oras sa wala pa mokaon.
Ang juice sa sibuyas dili lamang makatabang sa pagpaubos sa kasamtangan nga lebel sa kolesterol apan makapugong usab sa daghang mga sakit sa cardiovascular.
AyrÄ ± ca, barado nga mga ugat Mahimo usab kini gamiton ingon usa ka tambal alang sa atherosclerosis, usa ka sakit nga resulta sa
Mga Pagkaon nga Makahinlo sa mga Kaugatan
lana sa oliba
lana sa oliba Kini mapuslanon kaayo alang sa kahimsog sa kasingkasing. Naglangkob kini sa mga antioxidant nga nailhan nga polyphenols ug monosaturated fats. Kini nga kombinasyon sa monosaturated fats ug antioxidants makatabang sa pagpakunhod sa dili maayo nga kolesterol. Kini nga pagkunhod makatabang sa pagpakunhod sa plaque sa mga ugat.
ahos
Ang ahos nagpugong sa pagpagahi sa aorta, ang kinadak-ang ugat sa lawas sa tawo. Ang ahos makatabang usab sa pagpakunhod sa dili maayo nga kolesterol.
Turmeric
Ang panghubag maoy usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagpagahi sa mga ugat. Ang turmeric adunay natural nga anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug atherosclerosis. Pinaagi sa pagpakunhod sa dili maayo nga kolesterol sa lawas, atherosclerosisUsa kini sa labing maayong pagkaon nga tambalan.
Almond
Almond Naglangkob kini sa monounsaturated ug polyunsaturated nga tambok nga makapamenos sa gidaghanon sa dili maayo nga kolesterol. Ang pagkunhod sa kolesterol modala ngadto sa pagkunhod sa mga plake nga natipon sa mga ugat. Ang mga almendras usab adunay magnesium, nga makatabang sa pagpugong sa plake.
granada
granadaKini dato sa antioxidants sama sa bitamina C ug polyphenols, nga maoy hinungdan sa produksyon sa nitric oxide sa lawas. Ang nitric oxide nagpauswag sa pag-agos sa dugo ug sirkulasyon sa mga ugat. Ang dugang nga pag-agos sa dugo dili lamang nagpugong sa mga arterya nga bukas, apan makatabang usab sa pagpakunhod sa plake nga nahimutang sa mga ugat.
Orange nga Tubig
Orange juiceNaglangkob sa mga antioxidant nga nagpauswag sa pag-obra sa mga ugat sa dugo sa lawas. Ang duha ka baso sa undiluted orange juice nga gikaon kada adlaw makatabang sa pagpauswag sa kahimsog sa mga ugat sa dugo ug pagpakunhod sa presyon sa dugo.
Kanela
KanelaNaglangkob sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpakunhod sa tambok sa agos sa dugo. Kini nga mga antioxidant makapakunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa lawas ug ang pagporma sa plake sa sulod sa mga ugat. Ang cinnamon dili kinahanglan nga ut-uton sa daghang gidaghanon, usa ka kutsarita kada adlaw igo na.
kape
makita sa kape caffeineKini usa ka stimulant ug hinungdan sa usa ka temporaryo nga pagtaas sa presyon sa dugo. Kung mokaon sa taas nga dosis, ang caffeine mahimong mosangpot sa dili regular nga pagpitik sa kasingkasing.
Ang kape nga ginainom sa kasarangan makapamenos gayod sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Ang labing maayo nga gidaghanon sa kape nga konsumo kada adlaw mao ang 2-4 ka tasa.
avocado
avocadoTungod kay kini adunay hinungdanon nga papel sa pagpaubos sa LDL o dili maayo nga lebel sa kolesterol sa lawas, atherosclerosisKini mao ang labing maayo nga pagkaon sa pagkunhod
Gisiguro niini nga ang pagtipon sa tambok sa mga dingding sa arterya maminusan. Ang mga avocado dagaya usab sa bitamina E, usa ka sustansya nga makapugong sa oksihenasyon sa kolesterol. Gawas pa niana, aduna usab kini potassium, nga nailhan nga makapamenos sa risgo sa hypertension.
broccoli
broccoliadunay taas nga kantidad sa bitamina K. Kini nga bitamina makapamenos sa risgo sa kalsiyum nga kadaot sa mga ugat. Puno sa mga antioxidant, ang broccoli makatabang sa pagpakigbatok sa mga libreng radicals nga maoy hinungdan sa oxidative stress sa mga selula ug mosangpot sa pagkagisi sa mga dingding. Kini usab adunay usa ka compound nga gitawag og sulforaphane, nga makapamenos sa mga deposito sa plake.
Spirulina
Spirulinanatural, tungod kay kini nagpaubos sa presyon sa dugo ug nagpahayahay sa naghugot nga mga ugat. mga pagkaon nga makalimpyo sa mga ugatmao ang usa kanila. Naglihok kini pinaagi sa pagbomba sa dugo sa usa ka lihok aron makontrol ang pag-agos sa dugo.
Cranberry
Gipakita sa mga pagtuon nga ang cranberry adunay positibo nga epekto sa kasingkasing pinaagi sa pagpalig-on sa mga ugat. Kini nga prutas naghatag og mga antioxidant nga makapugong sa oxidative stress sa mga selula sa arterial.
Ang polyphenols nga nakit-an sa cranberry mapuslanon kaayo alang sa kahimsog sa kasingkasing ug makunhuran ang peligro sa sakit sa cardiovascular. Ang kanunay nga pagkonsumo niini nga prutas makapugong usab sa atherosclerosis, usa ka sakit nga naghulga sa kinabuhi.
watermelon
watermelonKini usa ka makaparepresko nga prutas nga adunay taas nga sulud sa tubig. Nahibal-an nga kung kanunay nga konsumo, mapugngan ang pagtipon sa mga plake ug makatabang sa paglimpyo sa mga ugat.
Asparagus
Mga pagkaon nga naglimpyo sa mga ugatUsa kanila mao ang asparagus. Asparagus Gigamit kini alang sa mga pasyente nga adunay hypertension tungod kay kini nagpaubos sa presyon sa dugo. Ang asparagus makapugong usab sa pag-ulbo sa dugo sa kasingkasing pinaagi sa pagkunhod sa dysfunction sa kasingkasing.
Salmon
Girekomenda sa mga doktor ang pagkaon sa oily nga isda aron matambal ang mga block sa arterya. Usa sa labing kaayo nga mga pagkaon alang sa paghinlo sa ugat, adunay sulud nga himsog nga tambok aron ma-unclog ang mga ugat salmond.
Naglangkob kini og daghang omega 3 fatty acids aron ipaubos ang lebel sa LDL cholesterol ug mapaayo ang lebel sa HDL sa lawas. Tungod niini, kini hinungdanon nga makunhuran ang triglycerides, mapugngan ang mga clots sa dugo ug panghubag sa mga ugat. Girekomenda nga mokaon sa salmon labing menos kaduha sa usa ka semana.
Green nga tsa
Ang green tea adunay daghan nga gamhanan nga antioxidants ug flavonoids aron makigbatok sa mga free radical. Ang EGCG mao ang compound sa green tea nga nahibal-an nga makalimpyo sa mga sudlanan ug makapugong sa pagtukod sa mga plake.
Ang pag-inom og 2-3 ka tasa nga green tea kada adlaw makatabang sa pagpaubos sa lebel sa dili maayo nga kolesterol. Gawas sa pagpanalipod sa kahimsog sa kasingkasing, ang green tea makapamenos usab sa risgo sa katambok.
Tibuok nga mga lugas
Ang tibuok nga mga lugas kabahin sa usa ka balanse nga pagkaon nga dili lamang naghatag ug importante nga sustansya sa lawas, apan makatabang usab sa pagpakunhod sa arterial hardening. Ang tibuok nga lugas makapakunhod sa risgo sa sakit sa cardiovascular. Kini nga mga lugas nahibal-an usab nga makabalik sa type 2 diabetes.
Mga pagkaon nga likayan
Paglapas sa ugatKinahanglang likayan nimo ang mosunod nga mga pagkaon, kay makapasamot kini sa kasakit sa imong tiyan:
- Pino nga mga lugas
– Sobra nga asin
- Mga sweetener
- Mga giproseso nga pagkaon
- Keso, mantekilya, gatas, ice cream, ug uban pa. Mga produkto sa dairy
- Yolk sa itlog
– Pinirito o andam-kaon-on nga mga pagkaon
– Mga pastry
– Mga karne
Unsaon Paglikay sa Vascular Occlusion?
- Ipadayon ang imong timbang sa himsog nga mga kantidad.
– Hunong sa pagpanigarilyo.
– Pagsunod sa usa ka himsog nga plant-based nga pagkaon nga ubos kaayo sa saturated fat ug cholesterol.
– Pag-ehersisyo kanunay.
– Pagdumala sa imong stress.
– Hupti nga kontrolado ang imong presyon sa dugo ug kolesterol.
- Ipadayon ang ubos nga lebel sa asukal sa dugo.
Paglapas sa ugatmakadugang sa risgo sa pagpalambo sa daghang uban pang mga komplikasyon sa panglawas. Nagpasabot kini nga gikinahanglan ang pagtratar niini nga kondisyon sa labing dali nga panahon aron malikayan ang mga risgo ug bisan ang kamatayon.
