Beure te per aprimar és una de les maneres efectives de perdre pes. Ajuda a perdre pes i controlar la gana accelerant el metabolisme. A més, alguns tes d'herbes cremen calories, acceleren la digestió i redueixen les cèl·lules grasses. Ara examinem les receptes de te per aprimar que us permetran perdre pes durant el procés d'aprimament.
Receptes de te per aprimar
receptes de te per aprimar
1) Té de fonoll
Té de fonollÉs la millor de les opcions de te per aprimar. Té molts beneficis. El fonoll és ric en magnesi, potassi, calci, vitamines B i C. El te de fonoll suprimeix la gana, proporciona crema de calories i accelera el metabolisme. Ajuda a eliminar les toxines del cos, la qual cosa ajuda a perdre pes.
Com fer te de fonoll?
Podeu preparar te de fonoll de dues maneres diferents:
1r mètode
Poseu 1 culleradeta de llavors de fonoll i 2 culleradetes de fulles d'ortiga en tres gots d'aigua bullint.
Barregeu-ho bé i deixeu-ho reposar uns minuts.
Després de prendre aquest te en un got, podeu endolcir-lo amb suc de llimona o mel.
2r mètode
Afegiu 4 culleradetes de llavors de fonoll a l'aigua bullint.
Baixeu l'estufa i bulliu uns 5 minuts.
Deixeu-ho reposar durant 5-7 minuts després de treure-lo dels fogons.
El pots consumir 3-4 vegades al dia, calent o fred.
Beveu aquest te amb regularitat per baixar de pes.
2) Te d'all
allÉs una herba supressora de la gana. Accelera el metabolisme i proporciona crema de greixos. A més, conté antioxidants que promouen la salut. Conté antibiòtics com l'al·licina, que ajuda a perdre pes reduint el colesterol. El te d'all ajuda a eliminar les toxines del cos, netejar els intestins i perdre pes cremant calories. Per baixar de pes, podeu fer te d'all amb aquests 2 mètodes:
1r mètode
Bulliu 1 got d'aigua durant uns minuts i després apagueu el foc.
A continuació, afegiu 2-3 grans d'all ben triturats a l'aigua.
Deixeu-ho reposar uns 5-10 minuts i traieu o coleu els grans d'all.
Podeu beure aquest te afegint suc de llimona i mel.
2r mètode
Poseu a l'olla 4 grans d'all picat, l'arrel de gingebre acabada de ratllar, el suc d'una llimona fresca i un polsim de pebre vermell.
A continuació, ompliu la tetera amb aigua bullida i deixeu-la reposar durant 15-20 minuts.
El teu te està llest.
Aquest te ajuda a equilibrar la ingesta de calories i és un te refrescant.
3) Té de gingebre
El gingebre és un cremador de greix. Redueix gradualment el nombre de colesterol i cèl·lules grasses del cos i proporciona pèrdua de pes.Té de gingebrePer perdre pes, podeu preparar-lo amb els següents mètodes;
1r mètode
Rentar bé l'arrel de gingebre fresc.
A continuació, talleu-lo a trossos petits i talleu una llimona per la meitat.
Bullir 1 got i mig d'aigua a la tetera.
Afegiu els trossos de gingebre a l'aigua.
Tapeu-lo i deixeu-ho reposar uns 10-15 minuts.
Premeu mitja llimona a la tassa mentre beu.
Barrejar bé i beure lentament ja que està calent.
Beure aquest te per aprimar amb regularitat una o dues vegades al dia ajudarà a cremar greix.
Afegiu mitja cullerada de gingebre i canyella en pols a un got d'aigua bullint i barregeu-ho.
Per perdre pes, beu un cop al dia amb l'estómac buit al matí.
Aquesta barreja té un gran efecte contra els bacteris. Accelera el metabolisme. També ajuda a la pèrdua de pes. Beveu aquest te al matí amb l'estómac buit. Tanmateix, si utilitzeu algun medicament o teniu qualsevol altre problema de salut, consulteu el vostre metge abans d'utilitzar-lo.
4) te de llimona
Aquest te per aprimar accelera el metabolisme. La llimona té propietats nutricionals que combaten moltes malalties i ajuden a perdre pes.
Com fer te de llimona?
1r mètode
Bullir un got d'aigua en una tetera.
Afegiu fulles de te o una culleradeta de te en pols a l'aigua bullint.
Bullir uns 2-3 minuts i deixar-ho refredar uns minuts.
Agafeu el te a la tassa i premeu mitja llimona.
Barregeu-ho i afegiu-hi una mica de mel.
Beveu aquest te amb regularitat per baixar de pes.
2r mètode
Tireu una pell de llimona fresca en un got d'aigua bullint.
Deixeu-ho reposar uns minuts i després coleu el te.
Podeu afegir mel segons les vostres preferències.
Aquest te per aprimar ajudarà a perdre pes quan es consumeix regularment dues vegades al dia.
5) Té de menta
La menta és un supressor natural de la gana. Millora els moviments intestinals relaxant la digestió.
Té de mentaAporta tots els nutrients essencials per al nostre organisme com el calci, el magnesi i el potassi. Alleuja la indigestió, dóna immunitat, prevé la infecció i proporciona pèrdua de pes.
Com fer te a la menta?
Afegiu una cullerada de fulles de menta seques o fresques a un got d'aigua bullint. Infusió durant 5-7 minuts.
Agafeu el te a la tassa i afegiu-hi una mica de mel.
Beu aquest te diàriament per baixar de pes i alleujar els problemes d'indigestió.
6) Te de camamilla
La camamilla és rica en magnesi, potassi, vitamina A, calci i conté flavonoides, que són molt efectius per baixar de pes. Per perdre peste de camamillaHo pots dir així:
1r mètode
Afegiu 1 culleradeta de camamilla seca a un got d'aigua.
Bullir almenys 10 minuts i després colar el te.
Per tèbia.
Beure una tassa de te de camamilla abans de cada àpat accelera la digestió i ajuda a perdre pes. Si el beus abans d'anar a dormir, calma el teu cos i garanteix una nit de son perfecta.
2r mètode
Aboqueu la bossa de te de camamilla a la tassa d'aigua bullint i espereu 5-10 minuts.
Traieu la bossa de te de l'aigua. Afegiu-hi suc de llimona, mel o fulles de menta.
per regular.
7) te blanc
te blanc Com que conté una petita quantitat de cafeïna, accelera el metabolisme i crema calories. A continuació s'explica com preparar el te blanc:
Posar aigua a l'olla i bullir-la.
Afegiu 1 cullerada de te blanc de fulla. També podeu utilitzar bosses si voleu. Utilitzeu 2 bosses de te blanc per a cada tassa de la tetera.
Beu te blanc regularment diverses vegades al dia per perdre pes.
8) Te de dent de lleó
És un te aprimant eficaç per a la pèrdua de pes. te de dent de lleóHo pots dir així:
1r mètode
Per netejar un tros d'arrel de dent de lleó, renteu-lo bé.
Bulliu l’aigua.
Afegiu l'arrel de dent de lleó a l'aigua bullint i feu infusió durant 5-10 minuts.
Beveu almenys tres vegades al dia fins que arribeu al vostre objectiu de pèrdua de pes.
2r mètode
Bullir 1 litre d'aigua.
Piqueu 2 culleradetes d'arrel de xicoira seca i tireu-la a l'aigua.
Deixeu-ho reposar en aigua bullint uns 5-10 minuts i després coleu-ho.
Es pot beure una o dues vegades al dia per baixar de pes.
9) Té de julivert
julivert S'utilitza per perdre pes per les seves propietats diürètiques. Elimina el pes de l'excés d'aigua al cos. És una rica font de vitamines C, K i A, així com de folats, calci, fòsfor i minerals de potassi.
Com fer el te de julivert?
1r mètode
Bullir aigua en una olla.
Després de bullir l'aigua, afegiu fulles de julivert fresc, no feu servir fulles de julivert sec.
Deixeu-ho bullir uns 5 minuts i apagueu el foc.
A continuació, coleu aquesta aigua i llenceu les fulles de julivert.
Beveu te de julivert 2-3 vegades al dia fins que perdi pes com s'esperava.
2r mètode
Aboqueu 2 culleradetes de julivert sec en un got d'aigua bullint.
Tapeu-lo i deixeu-ho reposar uns 10 minuts.
Per colar el te.
Hauries de beure això tres vegades al dia per baixar de pes.
10) te verd
Te verdS'obté de les fulles de la planta Camellia sinensis. Conté catequina, galat d'epigalocatequina (EGCG) i cafeïna. L'EGCG i la cafeïna et fan perdre pes. EGCG, un antioxidant, ajuda a eliminar els radicals nocius de l'oxigen. Així, redueix la inflamació i l'obesitat induïda per la inflamació. Per tant, està al capdavant de la llista del te per aprimar més eficaç. Per baixar de pes, el te verd es prepara de la següent manera;
Escalfeu un got o dos d'aigua, no el bulliu. La temperatura hauria de ser d'uns 85 graus.
Aboqui l'aigua en una tetera. Afegiu una o dues culleradetes de fulles de te verd.
Tapeu-lo i deixeu-ho reposar durant 3-4 minuts.
Espremeu llimona si voleu.
Podeu prendre te verd per esmorzar i entre àpats. Intenta no beure abans d'anar a dormir. No beu més de cinc tasses de te verd al dia.
11) Té d'hibisc
Té d'hibiscés un poderós antioxidant. Tampoc conté cafeïna. Beure aquest te redueix la pressió arterial. En cas d'inflamació constant al cos, inhibeix el metabolisme dels greixos. Per tant, ajuda a perdre pes. Podeu preparar te d'hibisc de la següent manera per baixar de pes;
Bullir 1 got d'aigua.
Afegiu una culleradeta d'hibisc sec a una tetera.
Quan l'aigua comenci a bullir, aboqueu-la a la tetera.
Colar en un got i esperar 5 minuts abans de beure.
Beveu te d'hibisc a l'esmorzar o entre àpats. Si teniu problemes per dormir, podeu beure te d'hibisc abans d'anar a dormir. Aneu amb compte de no beure més de tres tasses al dia.
12) Te de romaní
romaní Les seves fulles i extractes tenen fortes propietats antioxidants. El seu te té un efecte antidepressiu. Ambdues característiques permeten perdre pes. Podeu fer te de romaní de la següent manera;
Bullir 1 got d'aigua.
Afegiu-lo a una tetera. Afegiu romaní fresc o dues culleradetes de romaní sec.
Deixeu-ho reposar 5 minuts. Com més espereu, més amarg té.
per entre àpats. No beu més de tres tasses de te de romaní al dia.
13) Té matcha
te matchaÉs un dels millors tes per aprimar que és eficaç en la pèrdua de pes, ja que es processa mínimament i es beu en forma de pols. Conté galat d'epigalocatequina, un antioxidant que ajuda a eliminar toxines i reforça la immunitat. Per baixar de pes, el te matcha s'elabora de la següent manera;
Tamisar una culleradeta de matcha en pols. Afegiu-lo a un got d'aigua calenta.
Barrejar enèrgicament fins que faci escuma.
El pots esmorzar per esmorzar. No beu més de dues culleradetes de te matcha al dia.
14) Te de magrana
El te de magrana és un te especial elaborat amb suc concentrat de magrana, llavors de magrana mòltes o flors seques de magrana. Conté antioxidants narraté propietats antimicrobianes. Per perdre pes, el te de magrana s'elabora de la següent manera;
Bullir 1 got d'aigua.
Afegiu llavors de magrana triturades o flors de magrana seques a una tetera amb una culleradeta de camamilla o te verd.
Aboqui aigua calenta, tapeu i espereu 4-5 minuts.
Colar en un got i beure.
El pots beure per esmorzar o entre àpats. No beu més de tres tasses de te de magrana al dia.
15) Te Oolong
te oolong Conté EGCG, un nutrient potent amb propietats antioxidants. Disminueix els nivells de lípids a la sang i augmenta la crema de greixos. Per tant, és un gran te per perdre pes. El te Oolong es fa de la següent manera;
Bullir un got d'aigua. Deixeu-ho refredar uns 2 minuts.
Afegiu una culleradeta de te oolong a una tetera i aboqueu-hi l'aigua.
Tapeu i coeu-ho durant 3-4 minuts. Colar i beure.
El pots beure per esmorzar o entre àpats. No beu més de cinc tasses de te oolong al dia.
Resumir;
Els tes d'herbes descrits anteriorment no es debiliten directament. Afavoreix la crema de calories de maneres com augmentar el metabolisme i reduir la gana. No penseu que perdràs pes només bevent te per aprimar. Si el beu com a part d'un programa de dieta equilibrada, veureu l'efecte.
