gingebreés una herba i espècie que s'utilitza per curar moltes malalties comunes. També es pot utilitzar per fer te, que conté moltes vitamines i minerals, com la vitamina C i el magnesi. El te de gingebre es pot fer amb suc de llimona, mel o menta.
Quins són els beneficis del te de gingebre?
Bo per al mareig
Calma els nervis pel seu efecte relaxant. Això és útil per prevenir vòmits, mals de cap i migranyes. També és útil per desfer-se del jet lag després d'un llarg viatge.
Tracta el mal d'estómac
Té un paper vital en la digestió, ja que indirectament millora l'absorció de nutrients i prevé el mal d'estómac. També evita els erucs.
Redueix la inflamació
És útil en el tractament de la inflamació de les articulacions com l'artritis reumatoide. Pot ajudar a alleujar la fatiga, la inflor i la inflor en els músculs i les articulacions dolorides. Per prevenir dolors, sensació d'ardor i picor peu d'atleta en la seva malaltia te de gingebre És recomanable
Ajuda a tractar l'asma
En cas d'asma te de gingebre Beure és beneficiós. El gingebre ajuda a afluixar la flegma i a expandir els pulmons, cosa que facilita la respiració. També redueix les al·lèrgies i els esternuts constants.
Millora la circulació sanguínia
millorar el flux sanguini, una tassa per prevenir febre, calfreds i sudoració excessiva te de gingebre per. El gingebre conté compostos actius com minerals i aminoàcids que són beneficiosos en el flux sanguini i prevenen malalties cardiovasculars.
Alleuja el dolor menstrual
al ventre te de gingebrePoseu-hi una tovallola tèbia mullada. Això ajudarà a alleujar el dolor i relaxar els músculs. Té de gingebre Beure'l també proporcionarà un efecte calmant.
Enforteix la immunitat
Conté antioxidants que enforteixen el sistema immunitari. una tassa cada dia bevent te de gingebrereduirà el risc d'ictus i dipòsits de greix a les artèries. Té de gingebre També redueix els nivells de colesterol.
Redueix l’estrès
Una tassa per millorar l'estat d'ànim, mantenir-se refrescat i tranquil te de gingebre per. Té de gingebreÉs un antiestrès provat a causa de la seva olor relaxant.
Afavoreix la fertilitat
El gingebre té propietats afrodisíaques. Té de gingebreSi es consumeix diàriament pels homes, ajuda a millorar la qualitat de l'esperma i la fertilitat masculina. També ajuda en el tractament de la disfunció erèctil en els homes.
Alleuja la tos i el refredat
Si teniu tos freqüent i secreció nasal, preneu-ne una tassa te de gingebre per. Això ajuda a afluixar la flegma i relaxar el sistema respiratori. Aporta calor al cos i et fa sentir en forma.
Destrueix les cèl·lules canceroses
S'ha demostrat que tracta el càncer, inclòs el càncer d'ovari, destruint les cèl·lules canceroses.
Prevé la malaltia d’Alzheimer
És necessari consumir gingebre diàriament per curar o prevenir la malaltia d'Alzheimer. Té de gingebre redueix la pèrdua de cèl·lules cerebrals i protegeix aquestes cèl·lules durant molt de temps.
Ajuda a aprimar-se
Té de gingebreté un paper important en el procés de pèrdua de pes. És un cremador de greix que elimina l'excés de greix. El te de gingebre et fa sentir ple, cosa que ajuda a perdre pes reduint calories.
Com el gingebre proporciona pèrdua de pes?
El gingebre conté un compost fenòlic actiu conegut com gingerol. Segons un estudi, el gingerol ajuda a perdre pes, millora el perfil lipídic i redueix els nivells de glucosa i insulina.
Científics nord-americans van fer un estudi per avaluar l'efecte tèrmic del consum de gingebre en pols.
Els resultats van mostrar clarament que les persones amb gingebre en pols a la seva dieta havien augmentat la termogènesi (la quantitat d'energia gastada a més de l'energia de la fase de repòs gastada en la digestió i l'absorció dels aliments) i la gana suprimida.
Els científics també van anunciar que el gingebre és un potent agent antiinflamatori. En un estudi, els investigadors van descobrir que el gingebre ajudava a inhibir l'expressió dels gens implicats en la resposta inflamatòria.
Un altre estudi sobre pacients amb diabetis tipus 2 va revelar que el gingebre pot ajudar a reduir la inflamació de baix grau, una de les complicacions més comunes de la diabetis tipus 2.
inflamació, obesitat iresistència a la insulina El gingebre pot ajudar a reduir l'augment de pes causat per la inflamació.
El gingebre també té propietats antioxidants. Ajuda a eliminar els radicals hidroxil i els anions superòxid que causen acumulació de tòxics i danys a l'ADN. El consum de gingebre pot interrompre l'acumulació de tòxics.
Al British Journal of Nutrition, els científics van publicar un informe que afirmava que el gingebre té propietats de sucre en sang, colesterol en sang i reducció de lípids.
Els investigadors han descobert que el gingebre també estimula el buidatge gàstric. Això ajuda a eliminar les toxines i afavorir la digestió adequada, donant lloc a la pèrdua de pes.
Com utilitzar el gingebre per baixar de pes?
- Afegiu 1 culleradeta de gingebre a l'aigua de desintoxicació del matí per ajudar-vos al moviment intestinal.
- Ratlleu una petita arrel de gingebre i afegiu-la a la beguda de l'esmorzar.
- Afegiu gingebre triturat al te verd o negre i consumiu 20 minuts abans dels àpats per suprimir la gana.
- Afegiu 1 cullerada de gingebre ratllat als plats de pollastre o gall dindi.
- Podeu afegir gingebre a pastissos, pastissos, galetes i galetes.
- Afegiu gingebre a l'amaniment d'amanides per obtenir un sabor diferent.
- Podeu mastegar un petit tros de gingebre cru.
- Afegiu gingebre a sopes o sofregits per millorar-ne el sabor.
Com preparar el te de gingebre per baixar de pes?
Te de gingebre pur
materials
Petit tros d'arrel de gingebre
1 got d’aigua
Com es fa?
Tritureu l'arrel de gingebre amb una mà de mà. Bullir un got d'aigua. Tireu l'arrel de gingebre en aigua bullint i deixeu-ho bullir durant 2 minuts. Colar el te en un got.
Te de gingebre i canyella
canyella és una espècia que ajuda a perdre pes i si t'agrada el seu aroma, aquest te és per a tu.
materials
Petit tros d'arrel de gingebre triturada
¼ de culleradeta de canyella de Ceilan en pols
1 got d’aigua
Com es fa?
Afegiu la canyella en pols de Ceilan a un got d'aigua i deixeu-ho reposar durant la nit. Al matí, coleu l'aigua i bulliu-la. Afegiu l'arrel de gingebre triturada i bulliu durant 2 minuts. Te de gingebre i canyellaColar-lo en un got.
Té de gingebre i menta
Si no us agrada el gust del te de gingebre pur, podeu afegir una mica de menta i gaudir de les propietats de pèrdua de pes de la menta. Aquest te també ajuda a reduir l'estrès.
materials
Petit tros d'arrel de gingebre triturada
4-5 fulles de menta fresca picades
1 got d’aigua
Com es fa?
Bullir un got d'aigua. Afegiu l'arrel de gingebre triturada i les fulles de menta picades i deixeu-ho bullir durant 2-3 minuts. Retirar del foc i deixar 2 minuts. Colar el te de gingebre i menta en un got.
Te de gingebre i llimona
LimonConté vitamina C, que ajuda a enfortir el sistema immunitari i a eliminar la seva acumulació de tòxics. Podeu preparar i gaudir d'una tassa de te de gingebre amb llimona d'hora al matí.
materials
Petit tros d'arrel de gingebre triturada
1 cullerades cullerades de suc de llimona
1 got d’aigua
Com es fa?
Bullir un got d'aigua. Afegiu el gingebre triturat i bulliu durant 1 minut. Retirar del foc i deixar 2 minuts. Colar el te de gingebre en un got. Afegiu el suc de llimona i barregeu-ho bé.
Te de gingebre i mel
La mel és un edulcorant natural i té propietats antibacterianes. Té de gingebreAfegir-hi mel ajuda a prevenir infeccions bacterianes, calma l'estómac i, per descomptat, accelera la pèrdua de pes.
materials
Petit tros d'arrel de gingebre triturada
1 culleradeta de mel ecològica
1 got d’aigua
Com es fa?
Bullir un got d'aigua i afegir-hi arrel de gingebre triturada. Bullir un minut. Retireu-ho del foc i deixeu-ho reposar un minut. Té de gingebreColar-lo en un got. Afegiu una culleradeta de mel ecològica. Barrejar bé abans de beure.
Es pot beure te de gingebre durant l'embaràs?
Té de gingebreEs creu que ajuda a alleujar les nàusees i els vòmits i és un remei eficaç per a les nàusees matinals relacionades amb l'embaràs.
bé "Es pot beure te de gingebre durant l'embaràs", "El te de gingebre és perjudicial per a les dones embarassades", "Quant haurien de beure te de gingebre les dones embarassades"? Aquí teniu les respostes a les preguntes...
Beneficis del te de gingebre durant l'embaràs
Fins al 80% de les dones experimenten nàusees i vòmits, també coneguts com a nàusees matinals, durant el primer trimestre de l'embaràs.
L'arrel de gingebre conté diversos compostos vegetals que poden ajudar amb algunes molèsties de l'embaràs. En particular, conté gingerols i shogaols; Es creu que aquests dos tipus de compostos actuen sobre els receptors del tracte digestiu i acceleren el buidatge de l'estómac, ajudant a reduir les nàusees.
Els gingebres es troben en grans quantitats en el gingebre cru, mentre que els shogaols són més abundants en el gingebre sec. Elaborat amb gingebre fresc o sec te de gingebreConté compostos amb efectes antinàusees, utilitzats per al tractament de nàusees i vòmits durant l'embaràs.
Quant de te de gingebre s'ha de beure durant l'embaràs i hi ha efectes secundaris?
Té de gingebre generalment es considera segur per a les dones embarassades, almenys en quantitats moderades.
Tot i que no hi ha una dosi estàndard per alleujar les nàusees durant l'embaràs, la investigació mostra que 1 gram (1.000 mg) de gingebre al dia és segur.
Es tracta d'una cervesa casolana feta amb 1 culleradeta (5 grams) d'arrel de gingebre ratllada. te de gingebrecorrespon a.
Els estudis no han trobat una associació entre prendre gingebre durant l'embaràs i el part prematur, la mort, el baix pes al néixer o altres complicacions.
Tanmateix, les dones embarassades amb avortament involuntari, sagnat vaginal o problemes de coagulació de la sang haurien d'evitar els productes de gingebre.
sovint en grans quantitats bevent te de gingebre Pot causar efectes secundaris desagradables en algunes persones. Aquests són problemes com l'acidesa i els gasos. Té de gingebre Si experimenta aquests símptomes mentre beu, redueix la quantitat que beu.
Recepta de te de gingebre durant l'embaràs
Podeu utilitzar gingebre sec o fresc per fer te de gingebre a casa.
Afegiu 1 culleradeta (5 grams) d'arrel de gingebre crua a rodanxes o ratllades a l'aigua calenta, diluïu el te amb aigua si el sabor del gingebre és massa fort.
Alternativament, podeu abocar aigua calenta sobre una bossa de te de gingebre seca i deixar-la reposar uns minuts abans de beure-la.
Per evitar sentir més nàusees te de gingebreni per lent.
Efectes secundaris del te de gingebre
- Té de gingebre pot provocar inquietud i insomni.
– Pacients de càlculs biliars te de gingebre no ha de beure.
– Eviteu beure te de gingebre amb l'estómac buit, ja que pot causar malestar estomacal.
– La sobredosi pot provocar diarrea, irritació, nàusees i ardor d'estómac.
