Com fer te de romaní? Beneficis i ús

romaníTé una llarga història d'ús culinari i aromàtic.

Arbust de romaní ( Rosmarinus officinalis ) és originària d'Amèrica del Sud i de la regió mediterrània. Menta, farigola, bàlsam i alfàbrega Forma part de la família de plantes Lamiaceae.

El te fet d'aquesta planta té molts beneficis. "Quins són els beneficis i els perjudicis del te de romaní", "el te de romaní es debilita", "com preparar el te de romaní", "com beure el te de romaní?"Aquí teniu les respostes a les preguntes fetes sobre aquest tema...

Què és el te de romaní?

Té de romaní, nom científic Rosmarinus officinalis S'elabora infusionant les fulles i la tija de la planta de romaní. Té de romaníMolts dels seus impressionants beneficis per a la salut provenen de l'àcid cafeic i el seu derivat àcid rosmarínic. A més, àcid salicílic potassi i conté diversos compostos antimicrobians, antibacterians i antioxidants.

Quins són els beneficis del te de romaní?

Té de romaníÉs ric en diterpens, flavonoides, derivats fenòlics, glicòsids i altres fitoquímics que li confereixen propietats medicinals. El te ajuda a perdre pes, enforteix la memòria, prevé el càncer i ajuda a la digestió. Sol·licitud beneficis per a la salut del te de romaní...

És una font alta d'antioxidants, aporta compostos antimicrobians i antiinflamatoris

Els antioxidants són compostos que ajuden a protegir el cos del dany oxidatiu i la inflamació i poden prevenir malalties cròniques com el càncer, les malalties del cor i la diabetis tipus 2.

Es troben en una varietat d'aliments vegetals com ara fruites, verdures i herbes (romaní). Té de romaní també conté compostos que poden tenir propietats antiinflamatòries i antimicrobianes.

L'activitat antioxidant i antiinflamatòria del romaní es deu en gran part als seus compostos polifenòlics com l'àcid rosmarínic i l'àcid carnòsic.

Els compostos del te també tenen propietats antimicrobianes que poden ajudar a combatre les infeccions. Les fulles de romaní s'utilitzen en la medicina tradicional pels seus efectes antibacterians i de cicatrització de ferides.

Els estudis també han investigat els efectes de l'àcid rosmarínic i carnòsic sobre el càncer. Va trobar que els dos àcids poden tenir propietats antitumorals i fins i tot poden frenar el creixement de les cèl·lules canceroses de leucèmia, mama i pròstata.

Baixa el sucre en sang

Si no es tracta, el sucre en sang alt pot danyar els ulls, el cor, els ronyons i el sistema nerviós. Per tant, les persones amb diabetis han de controlar adequadament els seus nivells de sucre en sang.

Estudis, te de romaníS'ha demostrat que els seus compostos poden reduir el sucre en sang. Els estudis en proveta i animals indiquen que l'àcid carnòsic i l'àcid rosmarínic tenen efectes semblants a la insulina sobre el sucre en sang.

Alguns estudis també mostren que aquests compostos redueixen el sucre en sang augmentant l'absorció de glucosa a les cèl·lules musculars. 

Millora l'estat d'ànim i la memòria

De vegades, pot haver-hi estrès i ansietat.

Té de romaní Els estudis demostren que beure i inhalar els seus compostos pot ajudar a millorar l'estat d'ànim i la memòria.

A més, l'extracte de romaní equilibra els bacteris intestinals, de manera que millora l'estat d'ànim reduint la inflamació a l'hipocamp, la part del cervell associada a les emocions, l'aprenentatge i els records.

És beneficiós per a la salut cerebral

Alguns estudis en proveta i animals te de romaníVa trobar que els seus compostos poden protegir la salut del cervell evitant la mort de les cèl·lules cerebrals.

La investigació en animals suggereix que el romaní pot afavorir la recuperació de condicions que poden causar danys cerebrals, com ara un ictus.

Altres estudis suggereixen que el romaní pot prevenir els efectes negatius de l'envelliment cerebral i fins i tot tenir un efecte protector contra malalties neurodegeneratives com l'Alzheimer.

Protegeix la salut ocular

Té de romaní i els estudis de salut ocular mostren que alguns compostos del te poden beneficiar els ulls.

Els estudis en animals han trobat que afegir extracte de romaní a altres tractaments orals pot frenar la progressió de les malalties oculars relacionades amb l'edat (ARED).

Tracta l'Alzheimer i els trastorns relacionats

La medicina tradicional ha utilitzat el romaní per augmentar el poder de la memòria i prevenir la pèrdua de memòria.

Alzheimerés una afecció que provoca una demència severa i la degradació de les cèl·lules neuronals en les persones que la pateixen.

Té de romaníté diterpens que inhibeixen la mort de les cèl·lules neuronals i presenten propietats antiinflamatòries, antioxidants, antidepressives i ansiolítices. Perquè, bevent te de romanípot ajudar a frenar la pèrdua de memòria i la discapacitat.

Pot ajudar a perdre pes

Els components fitoquímics d'aquest te inhibeixen l'activitat de la lipasa, un enzim que descompone els greixos per formar lípids.

Com que la lipasa és inactiva, el greix no es descompone. Bevent te de romaníPer tant, ajuda a sentir-se més ple i a perdre pes amb el pas del temps.

Pot inhibir la proliferació de cèl·lules canceroses

Hi ha estudis que demostren l'efecte del romaní sobre el càncer de mama. Àcid rosmarínic i àcid cafeic (te de romaníPot tractar certs components, com ara (que es troba a

Aquests productes químics són potents antioxidants i antiproliferació i poden protegir les cèl·lules del dany dels radicals lliures.

Ajuda a la digestió

Hi ha diversos bacteris al nostre intestí i alguns d'ells són beneficiosos per al nostre cos.

La composició d'aquests bacteris afecta la digestió i l'absorció. Té de romaníespècies que ajuden a absorbir selectivament les fibres i a descompondre els lípids ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.) dóna suport al seu creixement. Això evita l'obesitat.

Protegeix el fetge dels danys

Té de romaníTé compostos bioactius que eliminen els radicals lliures i tenen propietats antiinflamatòries.

El carnosol és un d'aquests compostos que protegeix les cèl·lules del fetge de l'estrès químic i la inflamació. Té de romaní Prevé la formació de peròxids nocius al fetge i preserva la integritat estructural dels hepatòcits.

Té propietats anti-envelliment

A causa de la presència de potents antioxidants i fitoquímics antimicrobians te de romaní És beneficiós per a la pell. Bevent te de romaní o aplicar-lo a la pell pot curar infeccions bacterianes o fúngiques, lesions, acne i butllofes.

Antioxidants com l'àcid rosmarínic arruguesa, elimina els radicals lliures que causen línies fines i pigmentació. Té de romaní També tensa la pell flaccida i fa que sembli més jove, més fresca i més brillant.

Alleuja la inflamació i el dolor

El romaní té propietats antinociceptives i pot curar les articulacions dolorides, la inflamació i les reaccions al·lèrgiques doloroses.

Té de romaníActua eliminant els radicals lliures o l'estrès químic per millorar la circulació sanguínia, reduir la inflamació i alleujar els rampes o el dolor neuràlgic. 

millora la circulació

Té de romaníEs coneix com a estimulant del sistema circulatori ja que té propietats anticoagulants semblants a l'aspirina. Això pot millorar el flux sanguini a tot el cos. Això ajuda a prevenir la coagulació excessiva de la sang, que pot provocar accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs.

Bo per a la salut del cor

Un estudi en animals va trobar que l'extracte de romaní reduïa el risc d'insuficiència cardíaca després d'un atac de cor.

És beneficiós per al cabell

Té de romaníÉs eficaç per a aquells que pateixen pèrdua de cabell. Millora la circulació sanguínia (porta oxigen i nutrients) als fol·licles pilosos, que al seu torn augmenta el creixement del cabell.

cabell de manera regular te de romaní Esbandida amb aigua solucionarà problemes com la calvície, la caspa, la caiguda del cabell, l'envelliment prematur i l'aprimament.

Els antioxidants eliminen qualsevol acumulació de producte i tracten les infeccions per fongs al cuir cabellut, garantint un cabell sa.

Quins són els danys del te de romaní?

Com passa amb moltes altres herbes, algunes persones experimenten possibles interaccions farmacològiques. te de romaní Han d'anar amb compte a l'hora de consumir.

Alguns dels fàrmacs amb més risc d'interaccions negatives amb aquest te inclouen:

Els anticoagulants s'utilitzen per prevenir els coàguls de sang mitjançant l'aprimament de la sang

– Inhibidors de l'ACE utilitzats en el tractament de la pressió arterial alta

Diürètics que ajuden a l'organisme a desfer-se de l'excés de líquid augmentant la micció

Liti, utilitzat per tractar la depressió maníaca i altres trastorns de salut mental

Els que fan servir te de romaníSi està prenent algun d'aquests medicaments, o altres medicaments amb finalitats similars, sempre ha de consultar el seu metge abans de prendre'ls. 

Com preparar el te de romaní?

A casa fent te de romaní És fàcil i només requereix dos ingredients: aigua i romaní. 

Elaboració de te de romaní

– Bullir 300 ml d'aigua.

– Afegiu una culleradeta de fulles de romaní a l'aigua calenta. Alternativament, col·loqueu les fulles en una tetera i deixeu-les reposar durant cinc o deu minuts.

– Colar les fulles de romaní de l'aigua calenta amb un petit colador perforat o treure el te de la tetera. Podeu llençar les fulles de romaní usades.

– Abocar el te en un got i gaudir. sucre, mel o xarop d'atzavara Podeu afegir un edulcorant com ara

- QUE APROFITI!

Com a resultat;

Té de romaní Té alguns avantatges impressionants.

Beure el te, o fins i tot simplement inhalar-ne l'aroma, és beneficiós per a l'estat d'ànim, el cervell i la salut dels ulls. També ajuda a prevenir el dany oxidatiu que pot provocar nombroses malalties cròniques.

Tanmateix, pot interactuar amb alguns medicaments.