La salut de les ungles és un reflex de la salut corporal general i també és un tema molt important pel que fa a l'estètica. Les ungles fortes i sanes són una imatge que tothom desitja, independentment de si són homes o dones. No obstant això, malauradament, les nostres ungles es poden debilitar, trencar-se o esquerdar-se per diferents motius. Afortunadament, hi ha molts mètodes naturals d'enfortiment que ens ofereix la natura. En aquest article, donarem una ullada a alguns mètodes naturals que us ajudaran a tenir ungles sanes i fortes.
Com enfortir les ungles febles?
Les nostres ungles es poden debilitar fàcilment a causa dels efectes als quals estan exposades constantment en les nostres rutines diàries. De vegades, factors com una dieta poc saludable, productes químics, l'ús constant d'esmalt d'ungles o mantenir les ungles constantment mullades poden fer que les ungles es debilitin. Però no et preocupis! Hi ha mètodes senzills i naturals per enfortir les ungles febles.
1. Dieta equilibrada
Una dieta equilibrada és molt important per a les ungles sanes. Aneu amb compte de consumir aliments rics en nutrients com proteïnes, zinc, ferro, vitamines A i C. També podeu prendre suplements de biotina per enfortir les ungles.
2. Cremes hidratants
Podeu protegir les ungles aplicant crema hidratant diària. Les cremes hidratants enforteixen les ungles i les protegeixen de les influències ambientals.
3. Productes complementaris
Hi ha molts suplements al mercat per enfortir les ungles. Sobretot el que contenen queratinaAjuden a regenerar les ungles amb components com el calci i la vitamina E.
4. Aneu amb compte amb l'ús d'esmalt d'ungles
L'ús continuat d'esmalt d'ungles pot fer que les ungles s'engordin i es debilitin. Hauríeu de descansar les ungles de tant en tant i deixar-les respirar. També pots protegir les teves ungles dels efectes nocius de l'esmalt d'ungles aplicant una base o una capa protectora.
5.Mètodes de cura natural
Els mètodes de cura que pots fer a casa amb ingredients naturals també enfortiran les teves ungles. Oli d'oliva, oli de coco, suc de llimona i oli d’ametlles Productes naturals com nodreixen i enforteixen les ungles.
Tallar i donar forma a les ungles amb regularitat redueix el risc de trencar-se. Al mateix temps, hauríeu de tenir cura de les cutícules i tallar-les correctament.
Podeu seguir els consells anteriors per enfortir les ungles febles. No obstant això, si tens un problema greu amb les ungles, és beneficiós consultar a un especialista.
Mètodes naturals d'enfortiment de les ungles
"Com enfortir les ungles febles?" Com hem comentat sota el títol, podem enfortir les ungles i aconseguir un aspecte més saludable amb mètodes naturals. Fem una ullada als mètodes naturals d'enfortiment de les ungles.
1. Oli d'oliva
oli d'oliva, És una gran solució natural per enfortir les ungles. Feu un massatge amb unes gotes d'oli d'oliva a les ungles. Fer aquest procés amb regularitat ajudarà a que les ungles es tornin més fortes i brillants.
2.Oli de coco
L'oli de coco reté la humitat i enforteix les ungles. Podeu aplicar oli de coco a les ungles fent-hi un massatge o crear productes per a la cura de les ungles afegint unes gotes d'oli de coco.
3.Suc de llimona
El suc de llimona ajuda a blanquejar i enfortir les ungles. Remullar les ungles en un bol amb suc de llimona i després esbandir. Aplicant aquest procés un cop a la setmana, podeu fer que les ungles siguin més fortes i saludables.
4.All
L'all és un ingredient natural eficaç que podeu utilitzar per enfortir les ungles. Podeu aixafar uns quants grans d'all i aplicar-los a les ungles i després rentar-los.
5.La mel
La mel hidrata i enforteix les ungles. Apliqueu una mica de mel a les ungles, deixeu-la actuar i després esbandiu amb aigua. Podeu repetir aquest mètode diverses vegades a la setmana.
6.Suc de pastanaga
Suc de pastanagaEnforteix les ungles amb el betacarotè i la vitamina E que conté. Beure suc de pastanaga diàriament t'ajuda a tenir ungles més sanes.
7.Te verd
El te verd ajuda a enfortir les ungles i també evita que les ungles es tornin blanques. Beure te verd diàriament ajuda a la salut de les ungles.
8.Gel d'àloe vera
Aplicant gel d'àloe vera a les ungles, pots hidratar-les i enfortir-les. L'àloe vera millora l'estructura de les ungles i prevé el trencament.
9. Oli de peix
Oli de peixEnforteix les ungles amb els àcids grassos omega-3 que conté. Prendre suplements d'oli de peix o consumir peix millora la salut de les ungles.
BiotinaÉs una vitamina important per enfortir les ungles. Podeu millorar la vostra salut de les ungles prenent suplements de biotina o consumint aliments rics en biotina.
Podeu tenir ungles més sanes i boniques aplicant regularment aquests mètodes naturals per enfortir les ungles. Recordeu que el secret d'unes mans boniques i ben cuidades són les ungles sanes!
Hola a les ungles saludables amb cura d'enfortiment d'ungles!
Les nostres ungles poden debilitar-se, trencar-se o créixer lentament a causa de factors ambientals, una cura inadequada de les ungles i trastorns nutricionals. Pots proporcionar a les teves ungles la cura de suport que necessiten amb una cura natural i eficaç per enfortir les ungles. Aquesta cura miraculosa es prepara de la següent manera:
Oli d'oliva: l'oli d'oliva és un ingredient natural extremadament eficaç per nodrir i hidratar les ungles.
Suc de llimona: el suc de llimona ajuda a blanquejar i netejar les ungles.
Mel: la mel és una crema hidratant natural que ajuda a enfortir les ungles.
all: allAjuda a prevenir les infeccions a les ungles i les enforteix.
Preparació de la cura de reforç de les ungles
En un bol, barregeu unes cullerades d'oli d'oliva, unes gotes de suc de llimona, una culleradeta de mel i un gra d'all triturat.
Apliqueu aquesta barreja a les ungles i nodreu les ungles fent un suau massatge.
Si apliques la cura per a l'enfortiment de les ungles amb regularitat, tindreu ungles més fortes i sanes amb el temps. Tanmateix, no hauríeu d'esperar veure resultats immediats. Tingueu paciència i utilitzeu aquesta cura amb regularitat.
Què menjar per enfortir les ungles?
És molt important que les nostres ungles siguin fortes i sanes per obtenir un aspecte brillant i atractiu. De vegades, les ungles sanes es poden debilitar i trencar de manera natural. Això requereix una nutrició adequada, així com la cura de les ungles.
Una de les maneres més efectives d'enfortir les ungles és consumir els aliments adequats que afavoreixin la salut de les ungles. Aquests són els aliments que heu de menjar regularment per enfortir les ungles:
Proteïna: La queratina, el principal element de construcció de les nostres ungles, està formada per proteïnes. Per tant, quantitats suficients en l'alimentació diària proteïna És important prendre. Podeu consumir regularment fonts de proteïnes com peix, carn, pollastre, ous, lactis i llenties.
Biotina: La biotina és una vitamina essencial per mantenir la salut de les ungles. Verdures de fulla verda, rovell d'ou, soja, bolet Aliments com les ametlles i són aliments amb un alt contingut de biotina. És possible eliminar la deficiència de biotina i tenir ungles més sanes consumint aquests aliments.
de zinc:zincÉs necessari per al creixement i l'enfortiment de les ungles. El consum d'aliments que contenen zinc, com ara marisc, carn vermella, pollastre, cigrons i llavors de gira-sol, serà beneficiós per mantenir la salut de les ungles.
Àcids grassos omega-3: peix, nous, llavors de Chia Els aliments que contenen àcids grassos omega-3, com ara la llinosa i les llavors de lli, són efectius per mantenir la salut de les ungles. Consumir aquests aliments amb regularitat ajudarà a enfortir les ungles.
Vitamina B: La vitamina B és necessària per a un creixement saludable de les ungles. Ous, lactis, cereals integrals, fruits secs i verdures de fulla verda El consum d'aliments que contenen vitamina B, com ara , ajudarà a la salut de les ungles.
La salut de les ungles és important i les ungles febles són molestes. Afortunadament, hi ha moltes coses que podeu fer per enfortir les ungles. Factors com una bona alimentació, la cura regular de les ungles, un estil de vida saludable i els suplements vitamínics afecten positivament la salut de les ungles.
Recordeu que cuidar la salut de les ungles i enfortir-les és un procés que requereix paciència. Tanmateix, amb una cura regular i les precaucions adequades, podeu assegurar-vos que les ungles estiguin sanes i fortes.
Si vols tenir ungles sanes i fortes, pots provar mètodes naturals. Per a més informació i detalls al nostre blog No us oblideu de fer una ullada.
