Mossegar-se les ungles és una situació en què una persona es mossega i es pica les ungles, sovint de manera inconscient o reflexiva, en estats emocionals com l'estrès, l'ansietat o l'angoixa. Aquest hàbit generalment comença a la infància i continua fins a l'edat adulta en algunes persones. Hi ha efectes nocius de mossegar-se les ungles, com ara el deteriorament de les dents, provocar infeccions i danys a les ungles.
Danys de mossegar-se les ungles
Per evitar les perilloses conseqüències de mossegar-se les ungles, cal desfer-se d'aquest hàbit. Mètodes com controlar l'estrès, mètodes de protecció de les ungles o obtenir ajuda professional ajuden a deixar l'hàbit de mossegar-se les ungles. Aquest hàbit sovint té motius psicològics. Les causes de mossegar-se les ungles difereixen en nens i adults.
Causes de mossegar-se les ungles en nens
Mossegar-se les ungles en nens pot ocórrer per moltes raons diferents. Això inclou:
Estrès i ansietat: Els nens són com els adults estries, pot experimentar ansietat o preocupació. Aquestes situacions emocionals poden desencadenar l'hàbit de mossegar-se les ungles.
Problema: És possible que el nen es torni cap a les ungles quan està avorrit.
Imitació: Els nens imiten el comportament de les persones que els envolten. Si un familiar o amic té l'hàbit de mossegar-se les ungles, el nen també pot adoptar aquest comportament.
Manca d'autocontrol: És possible que alguns nens encara no hagin desenvolupat habilitats d'autocontrol. En aquest cas, mossegar-se les ungles es pot produir com un comportament incontrolat.
Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH): Els nens amb TDAH experimenten símptomes com hiperactivitat, dèficit d'atenció i impulsivitat i, en aquest cas, es pot produir un comportament de mossegar-se les ungles.
Trastorn de l'alimentació evitant/restrictive (ARFID): ARFID és un trastorn en el qual els nens tenen dificultats per menjar. En aquest cas, els nens intenten satisfer la seva gana per mitjans alternatius (per exemple, mossegar-se les ungles).
Dolor o malestar: Una infecció o molèsties al voltant o sota de la vora de l'ungla pot provocar un comportament de mossegar-se les ungles en els nens.
És important determinar la causa subjacent de l'hàbit de mossegar-se les ungles. Perquè aquest hàbit de vegades pot ser signe de problemes psicològics o emocionals. Si el vostre fill té l'hàbit de mossegar-se les ungles, heu de consultar sense demora un especialista.
Causes de mossegar-se les ungles en adults
Els hàbits de mossegar-se les ungles en adults poden ser causats per diverses raons. Aquí hi ha alguns possibles motius:
l'estrès: Les persones que pateixen un estrès intens són més propenses a tenir mals hàbits com mossegar-se les ungles. Aquest hàbit pot aparèixer com un tipus de mecanisme d'alleujament de l'estrès.
Ansietat i angoixa: Trastorn d'ansietat o les persones que estan angoixades són propenses a l'hàbit de mossegar-se les ungles. Creuen que adoptant aquest comportament, els seus problemes desapareixeran.
Una activitat que distraeix: Mossegar-se les ungles es veu com una activitat avorrida i monòtona per a algunes persones. Aquesta activitat s'utilitza com un tipus de mecanisme de distracció.
Baixa autoestima:Mossegar-se les ungles és un signe de baixa autoestima en algunes persones. Aquest hàbit s'associa amb l'estrès, l'ansietat o la manca d'autoconfiança.
Opressió: Alguns adults recorren a mossegar-se les ungles quan se senten estressats o sota pressió, especialment en entorns socials o laborals.
Mantenir la conducta apresa: Els adults que van adquirir l'hàbit de mossegar-se les ungles durant la infància continuen aquest hàbit fins a l'edat adulta. Tendeixen a imitar o continuar una conducta que han après.
Danys de mossegar-se les ungles
Podem enumerar els danys de mossegar-se les ungles, que provoca moltes situacions perilloses, de la següent manera:
Danya les ungles i fa que es trenquin, es trenquin i es trenquin. Això impedeix el creixement saludable de les ungles.
Mossegar-se les ungles provoca infeccions del llit de les ungles. Les cutícules i les esquerdes triturades permeten que els bacteris i els fongs entrin als porus i provoquin infeccions.
Mossegar-se les ungles també afecta la salut dental. Provoca desgast, càries i altres problemes a les dents.
Mossegar-se les ungles també provoca infeccions a la boca i la gola. Els bacteris de les ungles es transporten a la boca i la gola, provocant infeccions.
Aquest hàbit, que provoca un aspecte lleig, també afecta l'autoconfiança de la persona. Les persones que es mosseguen les ungles solen fer malbé per vergonya o estrès. Això pot provocar problemes psicològics.
Mossegar-se les ungles provoca problemes digestius. Les ungles danyen l'estómac i els intestins i causen problemes al sistema digestiu quan s'empassa.
Un altre dany d'aquest hàbit és que impedeix que les ungles creixin correctament. Això fa que les ungles es tornin més febles i trencadisses.
Com que s'impedeix que les ungles creixin correctament, la seva forma comença a deteriorar-se.
Mossegar-se les ungles provoca canvis de color a les ungles. Provoca groc i taques.
Mossegar-se les ungles provoca inflor de la cutícula causada per infeccions, nafres doloroses i creixements anormals als dits.
El frenillo de Nagel és la banda de pell que connecta l'ungla amb el dit. Mossegar-se les ungles pot causar lesions en aquesta zona i provocar dolor, sagnat i irritació.
Pots seguir els següents suggeriments per desfer-te de l'hàbit de mossegar-se les ungles que perjudica la teva salut:
consciència: Observa quan i en quines situacions es produeix el teu hàbit de mossegar-te les ungles. La majoria de les persones prenen aquest hàbit quan estan estressades, nervioses o avorrides. Coneix-te a tu mateix i determina en quines situacions tendeixes a mossegar-te les ungles.
Evitar l'estrès: Intenta allunyar-te de les activitats estressants. ioga per reduir l'estrès, meditacióPots provar tècniques de relaxació com l'exercici o les aficions. Quan estàs estressat, pots mantenir-te ocupat dirigint-te a altres activitats.
Ungles curtes: Podeu prevenir els desitjos de menjar mantenint les ungles curtes. Talla o llim les ungles amb regularitat.
Cura de les ungles: Cuida les teves ungles amb regularitat. Dona forma adequada a les teves ungles fent-te una manicura i pedicura. Hidrata les ungles i cuida les cutícules.
Aplicació d'esmalt d'ungles: Podeu reduir la necessitat de mossegar-vos les ungles aplicant esmalt d'ungles. El poliment pot protegir les ungles i reduir la tendència a mossegar-se les ungles.
protectors d'ungles naturals: Alguns productes naturals de protecció de les ungles (per exemple, oli d'ametlla amarga o una barreja feta de pebre de caiena) poden ajudar-vos a evitar mossegar-vos les ungles. Podeu aplicar aquests productes a les ungles.
Obteniu suport: Obtenir el suport del teu cercle proper o d'un expert t'ajudarà a deixar de mossegar-te les ungles.
Seguint aquests suggeriments, podeu reduir o desfer-vos completament del vostre hàbit de mossegar-vos les ungles. Tingueu paciència i doneu-vos temps per tenir èxit.
