Els beneficis de l'oli d'ametlla obtingut a partir d'ametlles, que tenen molts beneficis, també són força elevats. Facilita la digestió, equilibra el sucre en sang, és beneficiós per al cor. ametllessón les llavors comestibles de l'arbre “Prunus dulcis”. Es pot menjar cru, triturat en farina i fins i totllet d'ametlles solia fer.
Beneficis de l'oli d'ametlla
És una excel·lent font d'oli ja que és molt ric en oli. Les varietats d'oli d'ametlles dolces s'utilitzen sovint per a la cuina i els productes cosmètics. Les ametlles amargues tenen propietats medicinals però poden ser tòxiques si no es manipulen correctament.
Valor nutricional de l'oli d'ametlla
Els beneficis de l'oli d'ametlla es deuen al ric contingut nutricional de les ametlles. Aquí teniu el valor nutricional d'1 cullerada (14 grams) d'oli d'ametlla...
Calories: 119
Greix total: 13.5 grams
Greixos saturats: 1,1 grams
Greix monoinsaturat: 9.4 grams
Greix poliinsaturat: 2.3 grams
Vitamina E: 26% de la RDI
Fitoesterols: 35.9 mg
Les proporcions d'àcids grassos de l'oli d'ametlla són les següents:
Greix monoinsaturat: 70%
Greix poliinsaturat: 20%
Greixos saturats: 10%
Beneficis de l'oli d'ametlla
Beneficiós per al cor
L'oli d'ametlles consta d'un 70% de greix monoinsaturat, que s'ha investigat pels seus efectes sobre la salut del cor. Els greixos monoinsaturats augmenten el nivell de colesterol HDL "bo". S'ha trobat que tant les ametlles com l'oli d'ametlles redueixen els nivells de colesterol LDL "dolent" i el colesterol total. El colesterol LDL alt i els nivells de colesterol total són factors de risc de malalties del cor. Rebaixar aquests nivells ajuda a mantenir el cor sa.
Alt en antioxidants
L'oli d'ametlla és una excel·lent font de vitamina E, un poderós antioxidant.Vitamina Eés un grup de vuit compostos solubles amb propietats antioxidants. Aquests compostos protegeixen les cèl·lules de substàncies nocives anomenades radicals lliures.
Equilibra el sucre en sang
L'oli d'ametlla és ric en greixos monoinsaturats i poliinsaturats. Tots dos ajuden a regular el sucre en sang en persones amb diabetis.
Facilita la digestió
Un dels beneficis de l'oli d'ametlla és que millora el trànsit intestinal. D'aquesta manera, redueix els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable.
Pot tractar infeccions d'oïda
Ajudar a eliminar el cerumen és un altre benefici de l'oli d'ametlla. Abocar oli d'ametlla calent a l'orella suavitza el cerumen i és més fàcil d'eliminar.
L'oli d'ametlla es debilita?
Moltes persones eviten el greix quan intenten perdre pes, però consumir la quantitat adequada de greix és beneficiós per perdre pes. El consum d'oli d'ametlla a la dieta ajuda a perdre greix.
L'oli d'ametlla és un producte polivalent que es pot utilitzar tant com a aliment com com a producte natural per a la cura de la pell i el cabell.
A la cuina
L'oli d'ametlla té un sabor suau que afegeix sabor a molts plats. Les varietats sense refinar no s'han d'utilitzar a la cuina, ja que l'alta temperatura pot destruir el seu valor nutricional. En lloc d'això, s'ha d'afegir als aliments un cop finalitzat el procés de cocció.
L'oli d'ametlla refinat té un punt de fum més alt de 215 °C. Es pot utilitzar per a mètodes de cocció com ara rostir i saltejar. Aquí hi ha algunes maneres d'utilitzar oli d'ametlla sense refinar:
Com a amanida per amanides
Per afegir un sabor fragant als plats
Per afegir a la pasta
Cura del cabell i la pell
Aquest oli és menys car que les cremes hidratants produïdes comercialment i no té ingredients nocius. També és un producte de bellesa polivalent que s'utilitza tant a la pell com al cabell. L'oli d'ametlla s'utilitza a la pell i el cabell de la següent manera;
Com a crema hidratant: És un excel·lent hidratant per a pells sensibles.
Aplicar a punts extra secs: S'utilitza en colzes, peus i altres zones amb sequedat.
Per a la màscara de cabell casolana: Feu una màscara per al cabell barrejant oli d'ametlla amb puré d'alvocat i hidratant el cabell.
Combina amb olis essencials: Utilitzeu oli d'ametlla com a oli portador per diluir els olis essencials quan s'aplica a la pell.
Danys de l'oli d'ametlla
Hem enumerat els beneficis de l'oli d'ametlla més amunt. Aquest oli saludable pot ser perjudicial si no s'utilitza amb cura.
Els estudis demostren que l'ús d'oli d'ametlla pot causar part prematur en dones embarassades. Per tant, consulteu el vostre metge abans d'utilitzar l'oli.
L'oli d'ametlla pot reduir els valors de sucre en sang. Aneu amb compte si preneu medicaments per a nivells alts de sucre en sang.
L'oli d'ametlla pot desencadenar reaccions en persones amb al·lèrgies als fruits secs. Si sou al·lèrgic, no utilitzeu aquest oli.
L'oli d'ametlla pot interferir amb la manera com alguns medicaments són absorbits per la pell. Aquests inclouen progesterona i ketoprofè. Per tant, no utilitzeu oli d'ametlla si preneu aquests medicaments.
Beneficis de l'oli d'ametlla per a la pell
L'oli d'ametlla s'utilitza àmpliament en productes de bellesa i cura de la pell. L'oli és segur per a la pell sensible. Ajuda a mantenir la salut de la pell. L'oli d'ametlla té molts beneficis per a la pell. Il·lumina la pell, redueix la pigmentació, prevé els brots d'acne i millora la textura de la pell. Aquests són els beneficis de l'oli d'ametlla per a la pell...
La seva lleugeresa i propietats calmants són molt beneficioses per a la pell.
Conté alts nivells de vitamina E, que pot protegir la pell dels raigs solars i de l'envelliment prematur.
Un dels beneficis per a la pell de l'oli d'ametlla és que és un desmaquillant suau. Actua com un hidratant natural per a la pell i un oli de massatge vellutat.
La vitamina E de l'oli d'ametlla redueix les ulleres. Netegeu-vos la cara i apliqueu una petita quantitat d'oli d'ametlla sota els ulls. Aquest massatge accelera la circulació sanguínia.
La protecció contra els danys causats per les cremades solars és un altre benefici de l'oli d'ametlla per a la pell.
L'oli d'ametlla es pot aplicar als llavis per tractar els llavis foscos o esquerdats.
Barreja 1 culleradeta d'oli d'ametlla i 1 cullerada de sucre. No dissoldre el sucre
Utilitzeu-lo ara.
Apliqueu la barreja a tota la cara amb un pinzell.
Feu massatges a la pell amb la punta dels dits.
Després de 5 minuts, renteu la barreja amb aigua tèbia.
Oli d'ametlles dolces com a hidratant facial
Agiteu 1/4 culleradeta d'oli d'ametlles dolces, 4 cullerades de suc d'àloe vera, 6 gotes d'oli de jojoba, 1 culleradeta de glicerina en un bol amb tapa.
Agafeu una petita quantitat de la barreja. Aplicar a les galtes, nas, barbeta i front.
Fregueu-lo suaument a la pell amb la punta dels dits.
No rentar.
Com a crema sota els ulls
Barregeu mitja culleradeta d'oli d'ametlla i mitja culleradeta de mel en un bol.
Aplicar directament a la pell.
Comenceu submergint una petita bola de cotó a la barreja.
Premeu suaument la bola de cotó sota cada ull.
Massatge amb la punta dels dits. Que es quedi tota la nit.
L'endemà al matí, netegeu l'oli amb un drap calent i humit.
Com a mascareta facial
Preneu 1 cullerada de llimona, 1 cullerada de mel i 1 cullerada d'oli d'ametlla en un bol apte per al microones.
Escalfeu durant 30 segons.
Amb una cullera, barregeu bé els ingredients.
Aplicar a la cara immediatament.
Apliqueu la barreja al nas, les galtes, la barbeta i el front amb l'ajuda d'un pinzell.
Espereu 15-20 minuts.
Netegeu la màscara amb un drap càlid i humit.
Podeu aplicar aquesta màscara d'oli d'ametlla almenys un cop per setmana per obtenir els millors resultats.
Beneficis de l'oli d'ametlla per al cabell
L'oli d'ametlla redueix el colesterol, redueix el risc de càncer, prevé malalties del cor, equilibra el sucre en sang i ajuda a perdre pes.PsoriasiTé molts beneficis per a la pell per als llavis esquerdats, les arrugues, els talons esquerdats, els peus i les mans secs juntament amb infeccions agudes de la pell com l'èczema. L'oli d'ametlla també té beneficis per al cabell. És un dels olis capil·lars més utilitzats.Vegem ara els beneficis de l'oli d'ametlla per al cabell.
Suavitza el cabell i el fa brillant.
Repara i enforteix el cabell.
Cura malalties del cabell com la caspa i els fongs.
Accelera el creixement del cabell.
Cura la infecció del cuir cabellut.
Repara les puntes trencades.
Prevé la caiguda del cabell.
Com utilitzar l'oli d'ametlla al cabell?
Per eliminar la caspa i els danys al cabell
salvat Com que s'acumula al cuir cabellut i al voltant dels fol·licles pilosos, també afecta els fol·licles pilosos. No permet que arribi l'oxigen necessari. L'oli d'ametlla ajuda a suavitzar la caspa, que afluixa la seva adherència al cuir cabellut i es pot netejar fàcilment durant el xampú després de l'oli.
Barregeu l'oli d'ametlla amb una cullerada de pols d'amla. Aplicar fent un massatge al cuir cabellut.
Deixa'l al teu cabell durant una hora abans de rentar-lo amb xampú.
Per controlar la infecció i la inflamació del cuir cabellut
Les propietats antiinflamatòries de l'oli d'ametlla calmen i redueixen la inflamació.
Afegiu 2 cullerada d'oli d'oliva verge extra a 1 cullerades d'oli d'ametlles.
Afegiu 1 culleradeta d'oli d'arbre de te i 1 cullerada de mel a la barreja.
Barrejar bé i aplicar al cuir cabellut.
Espereu mitja hora abans de rentar-vos.
Per a la caiguda del cabell i les puntes dividides
Barregeu quantitats iguals d'oli d'ametlla, oli de ricí i oli d'oliva.
Feu un massatge al cabell lleugerament humit.
Repetiu això dues vegades per setmana durant uns mesos per eliminar les puntes dividides.
Feu un massatge al cuir cabellut i al cabell amb oli d'ametlla. Remullar una tovallola amb aigua calenta i esprémer l'excés d'aigua abans d'embolicar la tovallola amb força al voltant del cap.
Mantingueu-ho al cabell durant mitja hora abans de rentar-lo amb xampú.
Per a la suavitat i la brillantor del cabell
Tritureu un alvocat i afegiu-hi oli d'ametlla.
Barreja i aplica aquesta pasta al teu cabell.
Espereu 45 minuts abans de rentar-vos amb xampú.
Per a un cabell fort i sa
Remull una petita quantitat de henna en aigua durant la nit. Al matí, afegiu-hi 3 cullerades d'oli d'ametlla i un ou i barregeu-ho.
Afegiu-hi una o dues gotes d'oli de lavanda.
Espereu 10-15 minuts abans d'aplicar la barreja al cabell.
Rentar-lo després de 1 hores.
Com fer oli d'ametlla a casa?
Per fer oli d'ametlla a casa; Necessitareu una batedora, dues tasses d'ametlles torrades i una o dues culleradetes d'oli d'oliva:
Barregeu les ametlles a la batedora. Comença lentament i, finalment, augmenta la velocitat.
Quan les ametlles tinguin una textura cremosa, afegiu-hi una culleradeta d'oli d'oliva.
Torna a barrejar.
Podeu afegir una altra culleradeta d'oli d'oliva per accelerar el procés.
Guardeu les ametlles barrejades en un recipient a temperatura ambient durant dues setmanes.
Aquest és el temps suficient perquè el greix es separi de la carn.
