Una de les hortalisses d'arrel populars pastanaguesSens dubte, un superaliment. Ja sigui crua o cuita, aquesta verdura dolça forma part integral de qualsevol cuina.
Aleshores, què beus diàriament? suc de pastanagaSabíeu que pot ser més beneficiós que menjar una o dues pastanagues al dia?
Suc de pastanagaObtenir-lo d'almenys tres o quatre pastanagues el fa encara més saludable. Aquest suc de verdures; Està ple de manganès, potassi, vitamina K i molts altres minerals i vitamines importants.
Pastanaga; biotina, molibdè, fibra dietètica, potassi, vitamines K, B1, B6, B2, C i E, manganès, niacina, àcid pantotènic, folat, fòsfor i coure.
Ajuda a tractar i prevenir malalties com el càncer i la diabetis i millora la salut dels ulls, la pell, el cabell i les ungles. Diàriament beure suc de pastanagaÉs un hàbit que tothom hauria d'adoptar, ja que és alhora saludable i deliciós.
En aquest text "Per a què serveix el suc de pastanaga", "Per a què serveix el suc de pastanaga", "Beneficis del suc de pastanaga", "Quantes calories té el suc de pastanaga", "Com esprémer el suc de pastanaga", "El suc de pastanaga es debilita" es tractaran temes.
Beneficis del suc de pastanaga
Millora la immunitat i és beneficiós per al cor
Regularment un got al dia suc de pastanaga El consum reforça la immunitat. També protegeix la salut del cor.
Les pastanagues són una font rica de vitamina A i betacarotè, que són eficaços per protegir contra els microbis. L'abundància de vitamina A en aquest suc vegetal pot prevenir l'aparició de malalties del cor i accidents cerebrovasculars.
Baixa el colesterol
El potassi present en aquest suc vegetal redueix el risc de patir malalties cardíaques reduint els nivells de colesterol.
Ajuda a la coagulació de la sang
Suc de pastanaga Conté vitamina K, que ajuda a la coagulació de la sang. Això evita la pèrdua de sang i accelera el procés de curació.
Cura les ferides externes
beure suc de pastanagaaccelera el procés de cicatrització de les ferides externes. La vitamina C, que és abundant aquí, ajuda a curar les ferides ràpidament.
El suc de pastanaga prevé el càncer
Suc de pastanagaActua com a agent anticancerígen. Es diu que l'augment de la ingesta de carotenoides amb aquest suc vegetal redueix la incidència de càncer de bufeta, pròstata, còlon i mama.
La vitamina K present en aquest suc vegetal és essencial per al procés de construcció de proteïnes al cos. També ajuda a unir el calci, la qual cosa fa que els ossos trencats es curin més ràpidament. El potassi de les pastanagues també ajuda a millorar la salut dels ossos.
Neteja el fetge
Suc de pastanaga neteja i desintoxica el fetge. El consum regular d'aquest suc deliciós ajuda a alliberar toxines del fetge.
Quan el fetge funciona bé, prevé l'acumulació de greix i ajuda a una digestió ràpida. Això evita l'augment de pes i l'obesitat.
Redueix les infeccions
El nostre cos està exposat diàriament a milions de microbis i infeccions. Suc de pastanagaAjuda a prevenir infeccions tant internes com externes per les seves propietats antivirals i desinfectants.
alleuja el gas
Tots experimentem inflor. Això passa per l'acumulació de gasos al nostre estómac i és un procés difícil. Suc de pastanagaProporciona alleujament ajudant a eliminar el gas emmagatzemat als intestins.
Diürètic
recerca suc de pastanagaS'ha demostrat que és un potent diürètic. Té un paper clau en l'augment de la micció, que finalment ajuda a eliminar al voltant del 4% del greix corporal total.
També elimina l'excés de bilis i àcid úric, redueix la pressió arterial, dissol els càlculs renals, elimina la infecció que causen microbis i manté els ronyons nets.
Tracta la degeneració macular
Regularment beure suc de pastanaga, gent gran degeneració macular pot ajudar a reduir el risc. Les pastanagues són riques en betacarotè, que es separa per una reacció enzimàtica que condueix a la formació de provitamina A.
Millora la salut bucodental
Aquest suc vegetal millora la salut bucodental general fent que les genives siguin saludables.
Beneficiós per a les mares lactants
Per ajudar les mares lactants i les dones embarassades amb la producció de llet suc de pastanaga hauria de beure. Beure durant l'embaràs millora la qualitat de la llet materna, l'enriqueix en vitamina A. La vitamina A és molt beneficiosa en el desenvolupament fetal ja que ajuda al creixement cel·lular.
Prevé les infeccions en els nounats
Quan es pren durant l'últim trimestre de l'embaràs, redueix el risc d'infeccions perilloses que afecten el nen. Per aquest motiu, les dones embarassades solen prendre dues vegades al dia. suc de pastanaga Es recomana consumir.
Aquest suc de verdures està ple de vitamines i minerals essencials i reforça la immunitat dels nens petits, protegint-los així de moltes malalties.
Pèrdua de pes amb suc de pastanaga
Aquest suc de verdures deliciós és extremadament abundant. Calories del suc de pastanaga Conté 100 calories per cada 40 grams, que és una taxa baixa.
Per tant, és una beguda natural i saludable per a aquells que estan intentant perdre pes. Conté una gran quantitat de sucre natural, de manera que no cal afegir sucre. Una beguda feta amb pastanagues, pomes, api i cogombres és una recepta saludable per perdre pes.
Accelera el metabolisme
Suc de pastanagaConté una gran quantitat de complex de vitamines B que ajuda a descompondre la glucosa, els greixos i les proteïnes. Ajuda a construir músculs i accelerar el metabolisme, proporcionant així pèrdua de pes. El fòsfor d'aquest suc vegetal augmenta la taxa metabòlica del cos, assegurant el millor ús de l'energia del cos.
Dóna energia instantània
Una copa per recuperar l'energia perduda suc de pastanaga per. El ferro present en aquest suc de verdures et fa sentir energitzat a l'instant.
El suc de pastanaga augmenta el sucre en la sang?
El magnesi, el manganès i els carotenoides presents en aquest suc vegetal equilibren els nivells de sucre, ajudant a reduir el pes guanyat a causa de la diabetis. També se sap que els carotenoides afecten negativament la resistència a la insulina i, per tant, redueixen els nivells de sucre en sang.
Beneficiós per a la digestió
Suc de pastanaga accelera el procés digestiu. Com que les pastanagues contenen una gran quantitat de fibra, ajuda a la digestió i proporciona una sensació de sacietat durant més temps.
Neteja el cos
Aquest suc vegetal neteja el cos i elimina toxines, ajudant així a la pèrdua de pes.
Redueix la sequedat i les taques de la pell
Suc de pastanagaEl potassi que conté ajuda a hidratar la pell i redueix les cicatrius i taques.
Prevé l'acne
És més saludable desfer-se de l'acne tossut de manera natural en lloc d'utilitzar molts productes comercials. A causa de l'alt nivell de vitamines essencials suc de pastanaga Ajuda a prevenir la formació d'acne desintoxicant el nostre cos.
Redueix els danys solars
Suc de pastanagaEls beta carotenoides que conté ajuden a reduir les cremades solars i també augmenten la resistència de la pell als danys solars.
Suc de pastanagaretarda el procés d'envelliment. El betacarotè es converteix en vitamina A al cos. Redueix la degeneració cel·lular i, per tant, frena l'envelliment.
Augmenta molt la quantitat de col·lagen que tensa la pell i la manté sana. Això ajuda a mantenir l'elasticitat i redueix els signes visibles de l'envelliment, com ara la flacciditat de la pell i les arrugues.
Manté el cabell sa
Regularment beure suc de pastanagafa que el cabell sigui bonic i saludable. Ajuda al creixement del cabell i prevé la caspa al cuir cabellut.
Enforteix les ungles
Si vols ungles llises, sanes i boniques, suc de pastanaga hauries de beure. Enforteix les ungles i també les fa lluir.
Com fer suc de pastanaga?
materials
4 pastanaga
Su
1 cullerada de gingebre picat
1 culleradeta de suc de llimona
recepta de suc de pastanaga
– Rentar bé les pastanagues. Assecar i picar finament.
– Passeu les peces a un robot d'aliments juntament amb el gingebre i l'aigua. Barrejar fins que estigui suau.
– Colar aquest suc en un got i esprémer-hi llimona. Saborós suc de pastanagaEl teu està llest!
El suc de pastanaga perjudica
El suc de pastanaga és saludable però també té alguns inconvenients.
- Les persones amb diabetis són molt freqüents suc de pastanaga no s'ha de consumir. Això es deu al fet que té sucre concentrat que pot provocar un augment dels nivells de sucre en sang. Menjar pastanagues és més saludable per als diabètics.
Beure massa pot provocar una malaltia anomenada carotenosi, on la pell del nas i la llengua es torna groguenc-taronja.
– Si sou al·lèrgic a les pastanagues, heu d'evitar beure'n el suc.
– Les mares lactants, ja que pot provocar canvis en la llet materna suc de pastanagaAneu amb compte de no consumir-lo en excés.
