queratinaÉs una proteïna estructural que es troba al cabell, la pell i les ungles. Protegeix l'estructura de la pell. Facilita la cicatrització de les ferides. És especialment important per a un cabell i ungles sans.
Prenent queratina com a suplement, Ajuda a prevenir la caiguda del cabell, accelera el creixement de les ungles i millora la textura de la pell.
Realment no hi ha molta necessitat de suplements. Menjar certs aliments saludables de forma natural queratina suporta la síntesi.
Què és la queratina?
queratina És un element natural que es troba al cabell, la pell i les ungles. És una proteïna fibrosa que és el bloc bàsic de totes aquestes cèl·lules.
dos principals tipus de queratina hi ha. Queratina que es troba a la pell, cabell i ungles humans alfa-queratina Es diu. beta-queratinaEs troba en pells d'animals i parts externes del cos com el bec i les urpes.
Perquè és fort queratinaÉs l'element bàsic per a un cabell sa. Si el teu cabell comença a trencar-se o a quedar-se sense vida, és probable deficiència de queratina Hi.
Quins són els beneficis dels aliments que contenen queratina?
queratinaAjuda a construir cèl·lules al cabell, la pell i les ungles. El fa més fort i durador. Redueix el dany als teixits a causa de la fricció.
queratina Les seves funcions al cos són:
Regula la mida de les cèl·lules.
Permet que les cèl·lules es moguin, creixin i es divideixin.
Cura les ferides.
Quins aliments ajuden a la producció de queratina?
Alguns nutrients ho són queratina ajuda a produir. Millora la salut de la pell, cabell, ungles i altres teixits.
Biotina: Biotina, queratina té un paper important en la seva producció. Afavoreix el creixement saludable del cabell i les ungles.
L-cisteïna: La L-cisteïna és un aminoàcid. queratinaen component. La cisteïna és important per construir col·lagen, mantenir l'elasticitat de la pell i metabolitzar la biotina perquè el cos la pugui utilitzar.
de zinc: zincÉs un nutrient important per a la salut de la pell. queratina Afavoreix la proliferació dels queratinòcits, les cèl·lules que el produeixen.
Vitamina C: Vitamina Cafavoreix la formació de queratinòcits. Protegeix la pell de l'estrès oxidatiu. Té un efecte anti-envelliment sobre les arrugues.
Vitamina A: La vitamina A és necessària per al desenvolupament dels queratinòcits.
ou És una font de biotina. amb contingut proteic queratina promou la producció.
cebes
cebesqueratina És un gran aliment de produir. Aquest vegetal d'arrel és ric en N-acetilcisteïna, un component de la queratina.
salmó
Peix de salmó, està ple de proteïnes. Al mateix temps queratina És una excel·lent font de biotina que dóna suport a la producció de
Llavors de gira-sol
Llavors de gira-solqueratina És una gran font de biotina i proteïnes per donar suport a la producció.
all
com una cebaall també, el teu cos queratinaConté abundant N-acetilcisteïna, on es converteix en L-cisteïna, un aminoàcid que es troba a
bròquil
bròquil, queratina És un aliment que conté sofre i altres nutrients necessaris per a la seva síntesi.
Brots de Brussel·les
Brots de Brussel·les en el cos queratina Aporta vitamina C i proteïnes, així com sofre necessari per a la seva producció.
fetge de vedella
El fetge de vedella és una de les fonts més concentrades de biotina. Naturalment queratina És ideal per augmentar la producció.
pastanagues
pastanagues, És alt en provitamina A. Està carregat de vitamina C que promou la síntesi de col·lagen per mantenir la salut del cabell, la pell i les ungles. A més, les pastanagues ofereixen molta biotina, vitamina B6, potassi i vitamina K1.
Pit de gall dindi
El pit de gall dindi és un aliment ric en proteïnes que ajuda a enfortir i lluir la pell i el cabell.
fesols
Els fesols són rics en zinc i fibra. Protegeix la salut de la pell. Ja que està relacionat amb el procés de curació i la producció de col·lagen queratina També fomenta la producció.
llentia
com una mongetallentia També és ric en zinc. És important per a la salut i la cura de la pell.
