La participació més important en el matrimoni és la sexualitat. Una vida sexual saludable suavitza les perspectives dels cònjuges entre ells i els esdeveniments i els fa més tolerants.
És important per a la salut que els cònjuges tinguin una vida sexual regular i saludable, tenint en compte els desitjos de l'altre. Beneficis per a la salut de la vida sexual regular es pot enumerar de la següent manera.
Proporciona protecció contra el càncer
almenys 3 vegades per setmana vida sexual habitual; Redueix el risc de càncer de pròstata en homes i càncer de mama en dones.
És bo per a la salut cardíaca
vida sexual saludableredueix a la meitat el risc d'atac cardíac en els homes. Augmentar el nombre d'orgasmes allarga encara més la vida.
Prevé la depressió
Una vida sexual sana i regular redueix la probabilitat de depressió en les dones.
Té propietats naturals per alleujar el dolor
Durant les relacions sexuals, hi ha un augment de l'activitat a la zona del cervell que alleuja el dolor. Per això tens una vida sexual saludable. migranyaEs pensa que ajuda a destruir-lo.
Les dones segreguen hormona d'estrògens addicionals durant les relacions sexuals. Això ajuda a alleujar el dolor menstrual.
Et fa semblar més jove
Segons un estudi, s'ha determinat que les persones que tenen relacions sexuals 3-5 vegades per setmana semblen 10 anys més joves.
Proporciona immunitat augmentant la resistència corporal
L'anticòs de la immunoglobina A, que enforteix el sistema immunitari, augmenta un 30% en aquells que tenen una vida sexual regular.
Permet la cicatrització de les ferides
L'hormona oxitocina secretada durant les relacions sexuals permet que les ferides cicatritzin el doble de ràpid.
és un bon exercici
Durant les relacions sexuals, els músculs del maluc, de l'abdomen, de les cames i dels braços treballen i es cremen una mitjana de 200 calories en cada relació sexual.
Ajuda a aprimar-se
L'energia gastada durant la vida sexual té un efecte debilitant. 200 calories cremades durant cada relació sexual equivalen a un partit de tennis de mitja hora.
Quins aliments augmenten la sexualitat?
La sexualitat és una de les funcions humanes més bàsiques de la vida. Juntament amb la fertilitat, les relacions sexuals també aprofundeixen els sentiments d'intimitat amb la teva parella.
Presta atenció als aliments que menges per evitar reticències, impotència i altres problemes sexuals. libido i Aliments que augmenten la sexualitat És com segueix:
Et
Per millorar la vida sexual, cal menjar varietats de carn. La vedella i el pollastre contenen carnitina, L-arginina i zinc.
La carnitina i la L-arginina són aminoàcids que augmenten el flux sanguini. El flux sanguini ininterromput és essencial perquè els homes i les dones augmentin els seus teixits per a la resposta sexual.
Segons el NYU Langone Medical Center, aquests dos aliments nutritius poden tractar eficaçment la disfunció erèctil en alguns homes.
zinc, És una substància important coneguda per enfortir la immunitat. També té un paper en la funció sexual. La deficiència de zinc pot provocar impotència i nivells hormonals baixos en els homes.
Consumiu proteïnes d'origen animal (quantitat màxima per evitar malalties del cor) per mantenir tots els sistemes funcionant sense problemes. Els vegetarians poden preferir cereals, fruits secs i productes lactis.
Ostra
Les propietats afrodisíaques de les ostres han estat promocionades durant anys. La investigació compartida a la conferència de la American Chemical Society l'any 2005 mostra que les ostres contenen compostos que augmenten els nivells de testosterona i estrògens.
En molts casos, un augment de la producció d'hormones significa un augment del desig sexual.Ostra També és una excel·lent font de zinc, que ajuda a fluir la sang als genitals en ambdós sexes.
salmó, És un peix popular que conté àcids grassos omega 3 saludables per al cor. Juntament amb la tonyina i el fletán, el peix de carn rosa també és clau per millorar la vida sexual.
L'Omega 3 pot prevenir problemes a les artèries, millorant així el flux sanguini a tot el cos.
Fruits secs i llavors
Embolicar el teu amant amb xocolata és un gest romàntic, però consumir un grapat d'avellanes en lloc de sucre sens dubte farà que la teva parella sigui més feliç. Els fruits secs com els anacards i les ametlles estan plens de zinc per augmentar la circulació sanguínia.
Els fruits secs saludables també contenen una mica de L-arginina.
- Noguera
- Llavors de carbassa
- Llavors de gira-sol
- Avellana
- Cacauet
- Ametlla
Aquests fruits secs fan doble funció perquè també són rics en omega 3.
Elma
Menjar una poma al dia és beneficiós per a la sexualitat.Elma, És ric en quercetina, juntament amb maduixes, cireres, cebes i raïm fosc.
Aquest antioxidant, anomenat flavonoide, ofereix una sèrie d'efectes medicinals.
quercetina, Té un paper en el control dels símptomes de la prostatitis i la cistitis intersticial (CI) i afavoreix la circulació.
La prostatitis és una inflamació de la glàndula pròstata i de vegades provoca molèsties testiculars i dolor amb l'ejaculació. La CI, o síndrome de la bufeta dolorosa, pot dificultar les relacions sexuals.
all
Aquesta herba picant és un anticoagulant natural que s'utilitza sovint per prevenir la hipertensió, el colesterol alt i les malalties del cor. Les propietats anti-coagulació ajuden a garantir un ampli flux sanguini a la zona genital.
Els aliments afrodisíacs més efectius per a les dones
afrodisíacss'anomenen aliments, begudes o drogues que estimulen el desig sexual.
En el món estressant i ràpid d'avui, és natural experimentar una disminució de la libido. La gent està tan ocupada que els àpats van començar a accelerar i els nutrients dels àpats van començar a disminuir. També redueix el desig sexual.
L'alimentació té un paper important en l'activació del desig sexual.
Per tant, aliments afrodisíacs Consumir-lo pot augmentar el flux sanguini als genitals i alliberar bioquímics naturals al cos.
Diferent per a dones i homes aliments afrodisíacs Hi ha.aquí una llista d'aliments afrodisíacs per a dones...
Kakao
KakaoÉs un aliment deliciós amb molts beneficis per a la salut, incloent propietats afrodisíaques.
El cacau està carregat de magnesi, fòsfor, antioxidants, arginina i metilxantina que ajuden a millorar la libido.
També conté feniletilamina, coneguda com la "substància química de l'amor", i aquesta substància química estimulant allibera dopamina al cervell durant el coit.
Llavor de fenogrec
Una altra manera d'augmentar el desig sexual en les dones llavors de fenogrecAtura. Els antics pobles de Roma, Grècia i Egipte utilitzaven fenogrec. afrodisíac utilitzat com.
Les llavors de fenogrec s'utilitzen per donar sabor als aliments. També dóna suport al desenvolupament del teixit mamari i millora la producció de llet a les mares lactants.
Podeu prendre suplements de fenogrec durant una setmana per augmentar el desig sexual.
data
dataés una fruita exòtica que aporta dolçor i riquesa a les receptes. Els dàtils també ajuden a donar vida a la vida sexual. A la cultura àrab, els dàtils es mengen amb llet i canyella per augmentar el desig sexual.
A més de proporcionar una bona experiència sexual, els dàtils contenen vitamines, minerals i altres nutrients que afavoreixen el benestar general.
Espècies
Les espècies aporten calor des de dins del cos. safràés una herba que augmenta la libido per a les dones.
El coco augmenta l'activitat sexual; claus S'utilitza com a afrodisíac per a dones que han perdut el desig sexual i la satisfacció, i la flor de la passió és una espècia que s'utilitza per augmentar el desig sexual de les dones.
Es pot afegir a moltes receptes, especialment a begudes calentes com el te.
Ostra
Les ostres són riques en zinc, que regula les hormones sexuals de les femelles. El zinc ajuda al cos a produir testosterona, una hormona fonamental per regular la libido i la funció sexual d'homes i dones.
Les ostres també augmenten el nivell de dopamina, que afavoreix la libido en les dones.
vi negre
Si beu una petita quantitat de vi negre, farà que les artèries s'ampliïn i augmentin el flux sanguini per tot el cos. Això en realitat augmenta una mica la libido femenina.
Cal consumir vi amb moderació, ja que beure massa vi negre pot provocar l'efecte contrari.
Bal
En l'antiguitat, tant homes com dones menjaven mel per sopar perquè era un aliment eficaç per augmentar el desig sexual.
BalConté bor, un mineral que ajuda a augmentar les hormones. Afegir una cullerada de mel a la teva beguda preferida com el te verd o la llet a la nit funcionarà en aquest sentit.
Fruites
Les fruites són un dels aliments més consumits que poden augmentar la tensió sexual a les dones. Contenen una gran quantitat d'antioxidants que ajuden a augmentar el plaer sexual de les dones a nivells més alts.
NabiusMenjar fruites com baies, mores i maduixes ajuda a relaxar els vasos sanguinis i millorar el flux sanguini a diverses parts del cos, inclosos els genitals.
També augmenten el nivell de dopamina, que estimula la formació d'hormones per sentir-se bé.
síndria
Cada dia síndria S'ha trobat que menjar ajuda a millorar la circulació de la sang al cos. Un dels components principals de la síndria és un aminoàcid anomenat citrinamina.
Això envia un senyal al cos perquè l'arginina es converteixi en òxid nítric, un potent neurotransmissor que ajuda els vasos sanguinis a relaxar-se i augmentar la circulació.
Això envia més sang a les zones genitals femenines, augmentant així l'activitat sexual.
Aliments Picants
Els aliments picants, especialment el pebre, són excel·lents per augmentar el desig sexual. Això és perquè actuen com a vasodilatadors (obre les artèries i augmenta la circulació per tot el cos).
En general, els aliments picants augmentaran de manera natural el desig sexual de les dones, gràcies al seu contingut en capsaicina.
Els aliments afrodisíacs més efectius per als homes
Des de l'antiguitat, els homes han provat tots els mètodes per intensificar, utilitzar i mantenir la seva capacitat sexual. La forma més habitual de fer-ho és per als homes. aliments amb efectes afrodisíacs.
Aquests afrodisíacs actuen com un agent que pot induir el desig sexual en homes i dones. A més d'augmentar el desig sexual, també tracta la disfunció sexual relacionada amb l'edat.
Els afrodisíacs per als homes es divideixen en 2 tipus: el primer tipus d'afrodisíac augmenta la libido i el segon millora la capacitat de gaudir de l'activitat sexual.
Hi ha alguns aliments que estimulen el desig sexual en els homes. Se sap que els aliments tenen efectes circulatoris, relaxants i d'enfortiment muscular.
Aliments afrodisíacs eficaços per a donesdesprés aliments afrodisíacs eficaços per als homes Fem una ullada.
ametlles
ametllesEs coneix com un aliment afrodisíac i un símbol de fertilitat. És una font d'àcids grassos essencials, que són vitals per a les funcions reproductives, la producció d'hormones, la fertilitat i una libido saludable.
Podeu fer massatges amb oli d'ametlles dolces per intensificar l'activitat sexual.
espàrrecs
espàrrecs S'ha consumit com a aliment afrodisíac durant milers d'anys. Els espàrrecs conté àcid aspártic, que ajuda a neutralitzar l'excés d'amoníac al cos, que pot contribuir a la reticència sexual.
Els espàrrecs tenen un alt contingut en vitamina B coneguda com a folat, que ajuda a augmentar la producció d'histamina. La histamina és important per a una sexualitat saludable en els homes.
alvocatÉs una excel·lent font de minerals i conté potents antioxidants. Es coneix com a aliment afrodisíac perquè és ric en carotenoides, vitamina E, fibra, potassi i vitamina B6.
Es creu que la vitamina E que es troba als alvocats augmenta la intensitat de l'orgasme durant les relacions sexuals.
Els alvocats també contenen alts nivells d'àcid fòlic, vitamina B9 i vitamina B6, que ajuden a augmentar la producció de testosterona.
canyella
canyellaÉs una espècia popular que s'utilitza a la cuina.També té propietats medicinals i és una espècie afrodisíaca coneguda. Menjar canyella ajuda a escalfar el cos i millora el rendiment sexual.
Aquest aliment afrodisíac té propietats antiinflamatòries i també ajuda a regular el sucre en sang.
Bal
La mel és un aliment afrodisíac conegut pels seus efectes positius durant les experiències sexuals. Es promociona com una droga i és una de les millors drogues per millorar el desig sexual en els homes.
Se sap que la mel té efectes beneficiosos sobre la salut sexual. Afavoreix la producció de testosterona en els homes i el mineral de bor que es troba a la mel ajuda a l'ús d'estrògens en les dones.
Menja una cullerada de mel diària o barreja-la amb llet tèbia.
gingebre
gingebre Té un efecte afrodisíac en els homes. El gingebre té un sabor i aroma agut i agradable que té un efecte relaxant sobre el cos. A més de tractar problemes de salut, se sap que el gingebre millora el desig sexual i el rendiment sexual.
El gingebre també conté substàncies que ajuden a desintoxicar l'organisme i millorar la circulació sanguínia. Aquest augment del flux sanguini es tradueix en una millor erecció en els homes.
magrana
Segons un estudi de la Universitat Queen Margaret, el suc de magrana és un potent aliment afrodisíac natural.
La seva propietat afrodisíaca es deu a la seva capacitat per augmentar els nivells de testosterona. La testosterona és una hormona que estimula el desig sexual, però també millora l'estat d'ànim, redueix l'estrès i millora la memòria. Per augmentar la libido, menja magrana o beu suc de magrana amb regularitat.
Moniato
Moniatoés un aliment ric en potassi que prevé la hipertensió arterial; aquesta és una condició associada a un major risc de disfunció erèctil.
També és ric en betacarotè pel seu color ataronjat. Els moniatos proporcionen vitamina A que augmenta la fertilitat.
Cacau o Xocolata
La xocolata s'anomena superaliment per als homes perquè és un aliment afrodisíac. La xocolata conté més antioxidants que el te verd o el vi negre.
Conté una substància química estimulant coneguda com a fenilalanina, que estimula l'excitació i augmenta el desig sexual. Un tros de xocolata cada dia fomentarà una vida sexual més activa.
síndria
La síndria és descrita pels experts com el nou Viagra. Menjar síndria proporciona efectes semblants al Viagra sobre els vasos sanguinis de tot el cos i pot augmentar la libido en els homes.
En la fruita, que és bo per millorar la funció sexual i ajuda a relaxar els vasos sanguinis citrulina conté aminoàcids.
