Šta je kreatinin, čemu služi? Kako sniziti visinu kreatinina?

kreatininproizvodi i skladišti jetra kreatin To je hemijski otpadni proizvod aminokiseline tzv

Nivoi kreatinina To je pokazatelj normalnog mišićnog metabolizma. Obično ulazi u krv nakon raspadanja. Bubrezi ga uklanjaju iz krvotoka prije nego što konačno napuste tijelo urinom. Cijeli ovaj proces je normalan u našem tijelu. kreatinin odgovoran za održavanje njegovog nivoa.

Normalni nivoi često variraju za različite veličine tela i mišićnu masu. normalno za muškarce raspon nivoa kreatinina On je između 0.6 i 1.2 mg/dl, dok je za žene između 0.5 i 1.1 mg/dl.

Nivoi niži ili viši od ovog mogu biti pokazatelj da mišići propadaju. Nizak nivo je takođe pokazatelj gubitka mišićne mase, do kojeg može doći iz raznih razloga. 

u članku “šta je visok i nizak kreatinin”, “šta znači nizak kreatinin”, “koji su uzroci visokog i niskog kreatinina”, “koji su simptomi visokog i niskog kreatinina”, “koliko bi kreatinin trebao biti” pitanja će biti adresirana.

Tabela nivoa kreatinina

u našem telu nivoa kreatinina često zavisi od mišićne mase, pola, starosti i drugih zdravstvenih faktora. Obično se mjeri u miligramima po decilitru.

Stariji ljudi su niži od normalnih odraslih, a bodibilderi su viši od većine odraslih kreatinin ima nivoe. To je zato što starije osobe imaju manje mišića, dok bodibilderi imaju više mišića od većine normalnih ljudi.

Šta uzrokuje nizak kreatinin, koji su simptomi?

nizak kreatininZnakovi i simptomi obično su povezani s osnovnim zdravstvenim stanjem:

Mišićne bolesti kao što je mišićna distrofija, koje mogu dovesti do simptoma kao što su slabost mišića, ukočenost mišića, bol i smanjen opseg pokreta.

Bolesti jetre ili loša funkcija jetre također ometaju proizvodnju kreatina nizak kreatinin nivoi mogu rezultirati. To može dovesti do simptoma kao što su žutica, nadimanje i bol u trbuhu, otok i bleda/katranska/krvava stolica.

– Do niskih nivoa može doći zbog gubitka vode (dehidracije) iz organizma. Ovo može biti uzrokovano prekomjernim unosom vode, trudnoćom ili čak određenim lijekovima.

Kao rezultat razgradnje mišićnog tkiva kreatinin se proizvodi. Stoga su niske razine ovog hemijskog otpada pokazatelj niske mišićne mase. Neuhranjenost i ishrana sa niskim sadržajem proteina neki su od najčešćih uzroka niske mišićne mase.

kreatinin može koristiti više dijagnostičkih testova za određivanje nivoa

Kako se otkriva nizak kreatinin?

Jedna od opcija za određivanje ovoga je test koji može pomoći u mjerenju njegovih nivoa u krvotoku. test kreatinina u serumuje Druga opcija je korištenje testera urina. test urina na kreatinind.

Niske razine mogu zahtijevati daljnje dijagnostičko testiranje kako bi se isključila bolest mišića (ako postoji). Može se uraditi biopsija mišića ili test mišićnih enzima kako bi se potražilo oštećenje mišića.

Tretman niskog kreatinina

Ako imate osnovnu bolest mišića, vaš tretman će se fokusirati na borbu protiv tog stanja i ublažavanje simptoma. Neke od opcija za liječenje bolesti mišića uključuju uzimanje kortikosteroida, koji mogu pomoći u jačanju mišića, ili liječenje za poboljšanje kvalitete preostalog života.

uzrokovano trudnoćom nizak nivo kreatinina obično se vraća u normalu nakon porođaja.

Osim ako su niske razine uzrokovane osnovnom bolesti mišića, medicinska pomoć možda neće biti potrebna.

Nizak kreatinin i ishrana

Morate jesti hranu bogatu proteinima kao što su nemasno meso, plodovi mora, mlijeko, sir, jogurt, svježi sir i soja. Vegetarijanci imaju veću vjerovatnoću da imaju manjak proteina. Da bi se to nadoknadilo, trebalo bi konzumirati alternativne izvore proteina. Izbjegavajte alkohol jer može ubrzati gubitak mišića.

Također možete raditi neke vježbe za izgradnju mišića kako biste poboljšali svoju mišićnu masu.

Kako spriječiti nizak kreatinin?

– Jedite zdravu ishranu, uključujući važne nutrijente kao što je vitamin D.

– Redovno vježbajte.

– Spavaj dovoljno.

– Nemojte smanjivati ​​unos ugljenih hidrata.

– Ograničite unos alkohola.

– Pijte dovoljno vode da spriječite dehidraciju.

Pogotovo ako nije uzrokovano osnovnim medicinskim problemom, nizak kreatininPokretanje unazad je obično lako. Međutim, ako je uzrokovano osnovnom bolešću mišića, potrebno je slijediti liječenje koje je propisao liječnik.

Šta je visina kreatinina?

Ako je rad bubrega prekinut ili narušen bilo kojim stanjem, nivoa kreatininaUzdizanje može uzrokovati ovo.

Hronična bolest bubrega ili imaju visok kreatininNeki od najčešćih uzroka

– Dijabetes

- Hipertenzija

– infekcije urinarnog trakta

– Infekcije bubrega

– Abnormalno oštećenje mišića zbog rabdomiolize

- Lijekove kao što je cimetidin

– Konzumiranje velikih količina mesa

Koji su simptomi visokog kreatinina?

visok kreatinin u krvi nivoi i simptomi bubrežne disfunkcije često variraju i možda nisu međusobno povezani. Dok neki ljudi mogu imati ozbiljnu bolest bubrega bez ikakvih simptoma, drugi imaju sljedeće simptome;

– Oticanje ili edem

– kratak dah

– dehidracija

- Umor

– Mučnina i povraćanje

– Zamućenje svesti, zbunjenost

Kako se dijagnosticira visok kreatinin?

Ako nalaz krvi pokaže da imate visoke razine, možete se podvrgnuti sljedećim testovima:

Test azota ureje u krvi (BUN)

Ovaj test provjerava funkcionisanje bubrega mjerenjem količine dušika uree u krvi. Previše ili premalo azota uree često ukazuje na probleme s bubrezima.

Osnovni metabolički panel test (BMP)

Ovo je kombinacija testova koji procjenjuju važne tjelesne funkcije.

Sveobuhvatni metabolički panel test (CMP)

Ovaj test je uzastopna ploča od 14 testova koji doktoru daju važne informacije o zdravlju bubrega, jetre, elektrolita i acido-bazne ravnoteže.

Kako prirodno sniziti kreatinin

Sirće

Dodajte jednu kašiku jabukovog sirćeta u čašu tople vode i dobro promešajte. Ovom rastvoru dodajte malo meda i konzumirajte ga svakodnevno. Pijte ovu otopinu jednom dnevno, najbolje uz obrok s visokim udjelom ugljikohidrata.

Sirće Sadrži octenu kiselinu, koja se često koristi za rastvaranje kamenca u bubregu. Njegova antimikrobna svojstva pomažu u sprječavanju bakterijskih infekcija i nivoa kreatinina u krvisprečava povećanje.

Cimet

Dodajte cimet u prahu bilo kojem toplom napitku ili hrani i konzumirajte. Ovo bi trebalo da radite jednom dnevno.

Cimet, To je prirodni diuretik koji pomaže u povećanju sposobnosti filtriranja bubrega i posljedično bubrežnog izlučivanja. Ovo, nivoa kreatininaPomaže da se to drži pod kontrolom.

Pažnja!!!

Nemojte konzumirati više od propisane količine cimeta u prahu jer može imati štetne efekte na bubrege.

ananas

Konzumirajte svježi ananas barem jednom dnevno. Osim što ima malo natrijuma, ananas Bogat je izvor vlakana i vitamina C i nema masti, što nivoa kreatininapomaže da se spusti.

Zeleni čaj

Potopite vrećicu zelenog čaja u čašu vrele vode oko 10 minuta. Ostavite da se malo ohladi, a zatim dodajte malo meda. Zeleni čaj treba piti 2 do 3 puta dnevno.

Zeleni čaj je prirodni antioksidans i ima diuretička svojstva. ovo ona visok kreatinin čini ga jednim od najboljih i najjednostavnijih načina za snižavanje nivoa.

Diuretičko svojstvo zelenog čaja pomaže poboljšanju sposobnosti filtriranja bubrega i povećava izlučivanje urina.

bijeli luk

Svaki dan žvačite bijeli luk. Alternativno, možete dodati mljeveni bijeli luk u salate i drugu hranu. Ovo bi trebalo da radite 1 do 2 puta dnevno.

bijeli luk, visoki nivoi kreatinina u krvi To je biljka koja može pomoći kod snižavanja. Prirodni je antioksidans i pomaže u uklanjanju toksičnog otpada u tijelu i zauzvrat kreatinina u krvi Djeluje kao diuretik koji snižava nivo u krvi. 

Đumbir

Dodajte malo đumbira u čašu vrele vode i ostavite da odstoji najmanje 10 minuta. Dodajte med i odmah konzumirajte. Trebali biste piti čaj od đumbira tri puta dnevno za optimalnu korist.

Đumbirštite bubrege od oštećenja i ozljeda i visok kreatinin Sadrži spojeve kao što su flavonoidi i etanol, koji pokazuju antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u snižavanju razine u krvi. Osim toga, đumbir je i diuretik i poboljšava sposobnost filtriranja bubrega.

Sok od brusnice

Svaki dan popijte srednju čašu soka od brusnice. Radite ovo jednom dnevno.

Brusnice su bogat izvor antioksidansa i imaju diuretička svojstva koja mogu pomoći u poboljšanju zdravlja bubrega prirodnim putem.

Sadrži i spoj zvan kininska kiselina, koji štiti bubrege od stvaranja kamenca. Ova svojstva soka od brusnice nivoa kreatininaTakođe pomaže u smanjenju

Kokosova voda

Popijte čašu kokosove vode. Ovo bi trebalo da pijete svaki dan.

kokosova voda, nivo kreatininaBogat je izvor raznih antioksidansa, poput vitamina C, koji može sniziti krvni tlak i održati zdravlje bubrega. Kokosova voda također djeluje kao diuretik i povećava izlučivanje urina i poboljšava sposobnost filtriranja bubrega.

Pažnja!!!

Izbjegavajte konzumiranje previše kokosove vode jer može utjecati na bubrege.

narandža

Popijte čašu soka od pomorandže jednom dnevno. narandžaBogat je izvor vitamina C, koji ima antioksidativna svojstva koja mogu poboljšati zdravlje bubrega.

Povećava nivo citrata u urinu i sprečava stvaranje kamenca u bubregu. Ovo takođe nivoa kreatinina u krvisprečava njeno podizanje.

Pažnja!!!

Nemojte konzumirati previše soka od narandže jer može povećati sadržaj kalija u tijelu jer to može biti štetno za bubrege.

maslinovo ulje

Dodajte kašiku maslinovog ulja u salatu ili testeninu. Radite ovo jednom dnevno.

maslinovo uljepokazuje antiurolitičko djelovanje koje može pomoći u sprječavanju stvaranja kamenca u bubregu. Također pomaže u održavanju zdravlja i funkcioniranja bubrega i visok kreatinin u krvi Ima antioksidativna svojstva koja pomažu u snižavanju razine u krvi.

jabuke

Jedite jabuku dnevno. Možete piti i svježi sok od jabuke.

jabukeBogat je izvor vlakana i sadrži antioksidans zvan kvercetin, koji je koristan za cjelokupno zdravlje i imunitet. Ovaj antioksidativni potencijal jabuke čini je pogodnom za bolesti bubrega i visok nivo kreatinina čini ga dobrim lijekom.

karbonat

Dodajte pola kašičice sode bikarbone u čašu tople vode i dobro promešajte. Po želji možete dodati i limun. Pijte ovo jednom dnevno.

karbonatNjegova suštinska priroda je poboljšanje funkcije bubrega i nivoa kreatininapomaže da se spusti.

Čaj od kamilice

Dodajte biljku kamilice u čašu vrele vode. Ostavite da se kuha najmanje 10 minuta. Procijedite, dodajte malo meda i popijte. Čaj od kamilice se pije 3-4 puta dnevno.

istraživanje, čaj od kamilice pijenje, visok nivo kreatininaOn je dokazao da može da ga spusti. To je zbog njegovih antioksidativnih i blagih diuretičkih svojstava.

guava

Guavu možete jesti jednom dnevno. guava, pokazuje svojstva zaštite bubrega i stoga nivoa kreatinina u krviMože se koristiti za snižavanje nivoa šećera u krvi i kontrolu nivoa šećera u krvi.

To je zato što guava sadrži fenolne kiseline i flavonoide koji pokazuju antioksidativna i protuupalna svojstva koja mogu zaštititi bubrege od oštećenja.

Guava je takođe visok nivo kreatininaTakođer smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, još jednog simptoma dijabetesa.

luk

Jedite luk svakodnevno. lukje prirodni antioksidans koji može pomoći u poboljšanju funkcije bubrega. Takođe sadrži PGA prostaglandin, koji može pomoći u snižavanju visokog krvnog pritiska.

Luk djeluje i kao blagi diuretik i visok kreatinin Sadrži vitamin C, koji može biti od pomoći u snižavanju nivoa u krvi i obnavljanju funkcije bubrega.

Peršin

U vodu dodajte šaku peršuna. Prokuhajte ovo u loncu i kuhajte 5 minuta. Procijedite i ostavite da se čaj od peršuna malo ohladi. Dnevno možete popiti 2 šolje čaja od peršuna.

Peršin, Bogat je izvor vitamina C i K koji pružaju antioksidativne prednosti. Ovo pomaže u pročišćavanju krvi i poboljšava rad bubrega.

Čaj od peršina djeluje i kao prirodni diuretik i pomaže u poboljšanju sposobnosti filtriranja bubrega i visok kreatinin u krvi Može pomoći u snižavanju nivoa.

vitamini

C vitamin, visok nivo kreatininaTo je jedan od najvažnijih vitamina koji može pomoći u smanjenju To je uglavnom zbog njegovih antioksidativnih svojstava koja pomažu u detoksikaciji bubrega.

zbog dijabetesa kreatinin za kontrolu nivoa šećera u krvi ako su vaši nivoi visoki Vitamin B7 (biotin) Možete povećati unos.

Oni koji boluju od bolesti bubrega Vitamin D nivoi su niski i suplementacija može biti korisna.

Citrusi, zelena paprika, karfiol, žitarice, kukuruz, sir, žumance, pšenične mekinje itd. Možete povećati unos ovih vitamina jedući hranu kao što je npr

Koje su štete od visokog kreatinina?

visok kreatinin u krvi može uzrokovati sljedeće opasnosti:

– Više oštećuje bubrege.

– Povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

– Izaziva poremećaje probavnog i respiratornog sistema.

- Izaziva probleme u nervnom sistemu.