সময়ে সময়ে আমাদের সকলের হজম সমস্যা আমরা বাস করি. খুব দ্রুত খাওয়া থেকে, ভুল খাবার খাওয়া, বা পানিশূন্যতাdমুহূর্ত… এই সমস্ত পরিস্থিতিতে পেটের সমস্যা হয়।
হজমের সমস্যা সাধারণভাবে, এটি বাড়িতে সহজ প্রতিকার দিয়ে সমাধান করা যেতে পারে।
এখন পাচক রোগআসুন এটি কী এবং কীভাবে এটি ঠিক করবেন তা ব্যাখ্যা করা যাক।
পরিপাকতন্ত্রের রোগগুলি কী কী?
পরিপাকতন্ত্র আমাদের শরীরের একটি জটিল এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি মুখ থেকে মলদ্বার পর্যন্ত বিস্তৃত। এটি আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণ এবং বর্জ্য অপসারণ সহজ করে তোলে।
আলাদা রকম পাচক রোগ এবং সকলেরই বিভিন্ন উপসর্গ আছে। যখন এই সমস্যাগুলি সমাধান করা হয় না, তখন এগুলি কিছু জটিলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে।
পরিপাকতন্ত্রের রোগের লক্ষণগুলি কী কী?
দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় যখন পাচনতন্ত্র দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণ করতে পারে না। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা যায়:
পাচনতন্ত্রের রোগগুলি কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে চিকিত্সা করা হয়?
ক্যামোমিল চা
এক গ্লাস জলে এক চা চামচ শুকনো ক্যামোমাইল যোগ করুন।
5 মিনিট সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন। ঠান্ডা হওয়ার পর মধু যোগ করুন। চায়ের জন্য
আপনি দিনে দুবার ক্যামোমিল চা পান করতে পারেন।
এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, ক্যামোমাইল ক্র্যাম্পিং, ডায়রিয়া এবং বিরক্তিকর পেটের সমস্যা এটি হজম সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যার প্রতিকার যেমন এটি অন্ত্রের পেশী শিথিল করে। এটি পেটের ব্যথা উপশম করে।
আদা
এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ কাটা আদা মূল যোগ করুন।
সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন।
একটু ঠান্ডা হলে মধু যোগ করুন। খুব ঠান্ডা হওয়ার আগেই চা পান করুন।
আপনি খাবারের আগে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই চা পান করতে পারেন।
আদাহজমের সমস্যা দূর করে। এটি ফোলাভাব এবং গ্যাস থেকে মুক্তি দেয়। এটি বমি বমি ভাব এবং বমির উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়।
ধনে বীজ
এক চা চামচ ধনিয়া সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন।
ঠাণ্ডা হওয়ার পর চায়ে মধু মিশিয়ে পান করুন।
আপনার এটি দিনে একবার পান করা উচিত।
ধনে বীজএর কারমিনেটিভ প্রভাব পেট খারাপ নিরাময়ে সাহায্য করে। এটি গ্যাস এবং এমনকি অন্ত্রের খিঁচুনি উপশম করে।
দুই গ্লাস পানিতে পাতা যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনুন। তারপর ছেঁকে নিন।
চা একটু ঠান্ডা হলে মধু মিশিয়ে পান করুন।
দিনে একবার এই চা পান করা উচিত।
naneএতে থাকা মেন্থল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য দেখায় যা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মতো হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এটি পেটের ব্যথা উপশম করে।
মৌরি বীজ
এক গ্লাস জলে এক চা চামচ মৌরি বীজ যোগ করুন।
সিদ্ধ করে ছেঁকে নিন।
যখন ঠান্ডা হয় তখন।
এই মিশ্রণটি খাওয়ার আগে দিনে 2 থেকে 3 বার পান করা উচিত।
মৌরিএর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য পেটব্যথা উপশম করে যা পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে।
ঘৃতকুমারী
প্রতিদিন দুই টেবিল চামচ তাজা অ্যালো জুস পান করুন।
ঘৃতকুমারীবারবেলোইন, অ্যালোইন এবং অ্যালো-ইমোডিনের মতো রেচক যৌগ রয়েছে যা অন্ত্রের গতিবিধি বাড়ায়। এটি বদহজম, ফোলাভাব এবং গ্যাস দূর করে।
হলুদ
এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ গুঁড়ো হলুদ মেশান।
কিছুক্ষণ গরম করে তাতে মধু যোগ করুন। মিশ্রণের জন্য
হলুদকারকিউমিন হজমের জন্য উপকারী। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্ত্রকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
ভিটামিন ডি
ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন দই, মাছ, সিরিয়াল, সয়া এবং ডিম খান।
আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন।
ভিটামিন ডিউপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার স্বাস্থ্য বজায় রাখে। এটি হজমের সমস্যা যেমন প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় সাহায্য করে।
সবুজ চা
এক গ্লাস গরম পানিতে আধা চা চামচ গ্রিন টি যোগ করুন।
