আজকাল, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টির প্রতি আগ্রহ বাড়ছে। মানুষ প্রাকৃতিক সম্পদের দিকে ঝুঁকছে এবং রাসায়নিকযুক্ত পণ্য থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করছে। কারণ ভেষজ চা এছাড়াও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। লিকোরিস রুট চা এই প্রাকৃতিক পানীয়গুলির মধ্যে একটি হাইলাইট। এই নিবন্ধে, আমরা উপকারিতা, ক্ষতি এবং লিকোরিস রুট চা কীভাবে প্রস্তুত করতে হয় তা ব্যাখ্যা করব।
লিকোরিস চায়ের উপকারিতা কি?
লিকোরিস চা এমন একটি পানীয় যা আনাতোলিয়ান ভূমি থেকে সমগ্র বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে। বহু বছর ধরে স্বাস্থ্য সমস্যায় ব্যবহৃত এই উদ্ভিদটির মূল থেকে তৈরি চা অনেক উপকার দেয়। বিশেষ করে হজমের সমস্যা, কাশি এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা লিকোরিস চা পছন্দ করেন।
লিকোরিস চায়ের উপকারিতা
লিকোরিস রুট চায়ের সবচেয়ে সুপরিচিত সুবিধা হল পেটের সমস্যায় এর ইতিবাচক প্রভাব। এই ঔষধি গাছের চা পেটের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রেখে বমি বমি ভাব এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি পরিপাকতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং পরিপাকতন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধ করে।
কাশি এবং হাঁপানির মতো শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাগুলির জন্যও লিকোরিস রুট চা ভাল। এটি শ্বাসতন্ত্রকে শিথিল করে কাশি থেকে মুক্তি দেয় এবং ব্রঙ্কিতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি হাঁপানি রোগীদের সহজে শ্বাস নিতে দেয়।
লিকোরিস রুট চায়ের সুবিধাগুলি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে এর শিথিল প্রভাবের সাথে মনোযোগ আকর্ষণ করে। আজকাল, স্ট্রেস এমন একটি ফ্যাক্টর হয়ে উঠেছে যা অনেকের জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই ভেষজ চায়ের শান্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। এটি মনকে শান্ত করে এবং শান্তি দেয়।
লিকোরিস রুট চা হল একটি প্রাকৃতিক ভেষজ চা যা শরীরকে শিথিল করে এবং এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। অনেক লোক, বিশেষত যারা স্ট্রেস এবং অনিদ্রায় ভুগছেন, তারা লিকোরিস চায়ের আরামদায়ক প্রভাবগুলি সন্ধান করেন। উপরন্তু, লিকোরিস চা গলা ব্যথার জন্য ভাল এবং হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
আপনি যদি আপনার শরীরকে শিথিল করতে চান এবং আরও ভাল ঘুমের অভিজ্ঞতা পেতে চান তবে আপনি লিকারিস চা ব্যবহার করে দেখতে পারেন। লিকোরিস রুট চা প্রস্তুত করার জন্য এখানে একটি সহজ ধাপে ধাপে ব্যাখ্যা রয়েছে:
উপকরণ
1 টেবিল চামচ শুকনো লিকোরিস রুট
2 গ্লাস জল
এটা কিভাবে হয়?
২ কাপ পানি ফুটিয়ে নিন। ফুটন্ত জল লিকোরিসকে তার সুগন্ধ এবং সারাংশ সম্পূর্ণরূপে মুক্তি দেবে।
ফুটন্ত পানিতে 1 টেবিল চামচ শুকনো লিকোরিস রুট যোগ করুন।
তাপ কমান এবং প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য লিকোরিস রুট ফুটাতে থাকুন। এই সময়ের মধ্যে, লিকোরিস রুট জলের সাথে মিশে যাবে এবং আপনার চাকে এর আরামদায়ক বৈশিষ্ট্য দেবে।
লিকোরিস রুট সিদ্ধ করার পরে, চা তৈরির জন্য এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন। এটি লিকোরিসকে পানিতে মিশ্রিত করার অনুমতি দেবে এবং নিশ্চিত করবে যে আপনি সেরা স্বাদ পাবেন।
শেষ ধাপে, আপনার লিকোরিস চা ছেঁকে নিন এবং এটি একটি কাপে ঢেলে দিন। আপনি চাইলে মিষ্টি যোগ করতে পারেন। যাইহোক, আমরা সম্ভব হলে প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।
লিকোরিস চায়ের ক্ষতি
লিকোরিস রুট চা পাচনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, অত্যধিক সেবনের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা বুকজ্বালার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।
এটি আরও বলা হয়েছে যে লিকোরিস চা রক্তচাপ কমাতে পারে এবং তাই হাইপোটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক। যারা আগে লিকোরিস চা খাননি তাদের ক্ষেত্রে এই ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বেশি দেখা যায়।
লিকোরিস চা কিছু অবস্থার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, হাইপোটেনশন কিডনির সমস্যা বা কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের লিকারিস চা থেকে দূরে থাকতে হবে।
উপরন্তু, যে মহিলারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের লিকোরিস চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
অতএব, লিকোরিস চা ব্যবহার করার আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফলস্বরূপ;
লিকারিস রুট চা হল একটি প্রাকৃতিক ভেষজ চা যা শরীরকে শিথিল করে এবং অনেক উপকার করে। যারা মাথাব্যথা, স্ট্রেস এবং অনিদ্রার মতো সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে চান তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি তৈরি করা খুবই সহজ এবং বাড়িতে সহজেই তৈরি করা যায়। যাইহোক, লিকোরিস চা খাওয়ার আগে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা দরকারী।
মনে রাখবেন যে প্রতিটি উদ্ভিদের বিভিন্ন প্রভাব এবং অ্যালার্জেনিক সম্ভাবনা থাকতে পারে। অতএব, ভেষজ চা ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
