এল-আর্গিনাইনএটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমাদের শরীরে প্রোটিন তৈরিতে ভূমিকা রাখে।
আরজিনাইন শরীরে সংশ্লেষিত। যাইহোক, এটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পরিস্থিতিতে প্রয়োজন মেটাতে পারে না। এই ক্ষেত্রে এল-আরজিনাইন সম্পূরক ব্যবহার করার প্রয়োজন হতে পারে।
এটি একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড। এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি হৃদরোগের চিকিৎসায়, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে, পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ দূর করতে, ডায়াবেটিসের চিকিৎসায়, ক্ষত নিরাময়ে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর।
এখানে "এল-আরজিনাইন কি এবং এটি কি করে" তথ্যপূর্ণ বিবরণ যেখানে আপনি প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন...
এল-আরজিনিন কি করে?
অ্যামিনো অ্যাসিডপ্রোটিনের বিল্ডিং ব্লক। এটি অপরিহার্য এবং অপ্রয়োজনীয় হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। অপ্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরে তৈরি হয়। অত্যাবশ্যকীয় অ্যামিনো অ্যাসিড অবশ্যই খাবারের মাধ্যমে পেতে হবে।
এল-আর্গিনাইন শর্তসাপেক্ষে প্রয়োজন। অন্য কথায়, গর্ভাবস্থা, শৈশব, গুরুতর অসুস্থতা এবং আঘাতের মতো নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্রয়োজন রয়েছে।
এটি নাইট্রিক অক্সাইড উত্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়, যা রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ, মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং সেলুলার যোগাযোগের মতো শারীরিক প্রক্রিয়াগুলিতে প্রয়োজন।
আরজিনাইনএটি টি কোষগুলির বিকাশের জন্যও প্রয়োজনীয়, যা ইমিউন প্রতিক্রিয়াতে জড়িত সাদা রক্তের কোষ।
এল-আর্গিনাইনযেহেতু আমাদের শরীরে এর অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, তাই এর ঘাটতি হলে, কোষ এবং অঙ্গের কার্যকারিতা খারাপ হয়ে যায় এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
L-Arginine এর সুবিধা কি?
হৃদরোগ
এল-আর্গিনাইনউচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলের কারণে সৃষ্ট করোনারি অস্বাভাবিকতার চিকিৎসায় সাহায্য করে।
এটি করোনারি ধমনীতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়।
নিয়মিত শারীরিক ব্যায়ামের পাশাপাশি এল-আরজিনিন নিনদীর্ঘস্থায়ী হার্ট ফেইলিউর রোগীদের উপকার করুন।
এল-আর্গিনাইনঅ্যাডাপ্টোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা উদ্বেগ চিকিত্সা করতে সাহায্য করে।
এল-লাইসিন এবং এল-আরজিনিন (দুটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড) উদ্বেগযুক্ত লোকেদের মধ্যে হরমোনের চাপের প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।
কিডনি ফাংশন
নাইট্রিক অক্সাইডের ঘাটতি কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা এবং কিডনি ক্ষতির অগ্রগতিতে অবদান রাখে।
এল-আর্গিনাইন কম রক্তরস মাত্রা নাইট্রিক অক্সাইড ঘাটতি প্রধান কারণ এক.
এল-আরজিনাইন সম্পূরককিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে পাওয়া গেছে।
এল-আরজিনাইন মৌখিক প্রশাসন কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর রোগীদের রেনাল ফাংশনের উপর উপকারী প্রভাব দেখিয়েছে।
ব্যায়াম কর্মক্ষমতা
একটি গবেষণায়, একটি ব্যায়াম প্রোগ্রামে 20 জন পুরুষ বিষয়কে আট সপ্তাহ মৌখিক খাওয়া দেওয়া হয়েছিল। এল-আরজিনাইন অ্যাপ্লিকেশন (3 গ্রাম) পেশী শক্তি এবং পেশী ভর একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটায়.
ইঁদুর গবেষণায়, এল-আরজিনাইন সম্পূরক এটি পাওয়া গেছে যে ট্রেডমিল ব্যায়ামের সাথে ট্রেডমিল অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহকে দমন করে বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে।
প্রিক্ল্যাম্পসিয়া চিকিত্সা
গর্ভাবস্থায় অধ্যয়ন এল-আরজিনাইন চিকিত্সাএটি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে, একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রস্রাবে প্রোটিন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
চুলের জন্য এল-আরজিনিন উপকারিতা
এল-আর্গিনাইন চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতে সাহায্য করে।
এই অ্যামিনো অ্যাসিড রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে। এটি মাথার ত্বক এবং লোমকূপের গোড়ায় রক্ত প্রবাহ উন্নত করে।
L-arginine এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
এল-আর্গিনাইনঅত্যধিক গ্রহণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে.
এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে অস্থির রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির বৃদ্ধি, এলার্জি, পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, রক্তে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা, গর্ভবতী মহিলাদের রক্তপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
খাবার থেকে নেওয়া l-আরজিনাইন এটা নিরাপদ. এক্ষেত্রে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
বুকের দুধ খাওয়ানো এবং গর্ভবতী মহিলাদের l-আরজিনাইন এটি ব্যবহার এড়ানো উচিত।
কিছু পরিস্থিতিতে এবং মানুষের জন্য l-আরজিনাইন একটি গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করে।
এল-আর্গিনাইনহার্ট অ্যাটাকের পরে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এটি অস্ত্রোপচারের সময় রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তুলতে পারে।
অ্যামিনো অ্যাসিড শিশু এবং শিশুদের গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধের সাথে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে।
সীমিত মাত্রায় এল-আর্গিনাইন এটি গ্রহণ করা নিরাপদ বলে মনে হচ্ছে। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করবেন না।
Спасибо