ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড কী? যখন প্রোটিন হজম হয়, তখন এগুলি অ্যামিনো অ্যাসিডে ভেঙ্গে যায় যা শরীরকে খাদ্য ভেঙ্গে, শরীরের টিস্যু মেরামত, বৃদ্ধি এবং অন্যান্য অনেক কাজ করতে সাহায্য করে। অ্যামিনো অ্যাসিডও শক্তির উৎস। ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডও একটি অ্যামিনো অ্যাসিড।
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড কী?
অ্যামিনো অ্যাসিড ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড, যা অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড নামে পরিচিত, শরীরের প্রতিটি কোষকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। অন্যান্য ফাংশনগুলির মধ্যে রয়েছে হরমোন উত্পাদনে সহায়তা করা, স্নায়ুতন্ত্রের মুক্তি এবং সুরক্ষা। একটি সমীক্ষা দেখায় যে প্রাণী এবং মানুষ উভয়ের মধ্যে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে ভূমিকা পালন করে এবং হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
টেস্টোস্টেরনের উপর ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের প্রভাব
এটি একটি অপ্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড। তাই আমরা যে খাবার খাই তা থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ না পেলেও আমাদের শরীর তা উৎপন্ন করে।
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড একটি হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায় যা মস্তিষ্কে টেস্টোস্টেরন উত্পাদন ঘটায়। এটি অণ্ডকোষে টেসটোসটেরনের উৎপাদন ও নিঃসরণ বাড়াতেও ভূমিকা রাখে। এই কারণে, ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড একটি পরিপূরক হিসাবে বিক্রি হয় যা টেস্টোস্টেরন হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায়। টেসটোসটেরন একটি হরমোন যা পেশী নির্মাণ এবং লিবিডোর জন্য দায়ী।
টেস্টোস্টেরনের উপর ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের প্রভাব কী?
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সম্পূরকটেস্টোস্টেরনের উপর টেস্টোস্টেরনের প্রভাবের উপর গবেষণার ফলাফল স্পষ্ট নয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে, অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে না।
যেহেতু ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের কিছু প্রভাব টেস্টিকুলার নির্দিষ্ট, মহিলাদের ক্ষেত্রে অনুরূপ গবেষণা এখনও পাওয়া যায় নি।
এটি দাবি করা হয় যে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়, এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য একটি চিকিত্সা হতে পারে। কিন্তু ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে সম্পর্ক স্পষ্ট নয়। এমনকি সাধারণ টেসটোসটেরন মাত্রা সহ অনেক লোকের ইরেক্টাইল ডিসফাংশন রয়েছে।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন সহ বেশিরভাগ লোকের লিঙ্গে রক্ত প্রবাহ কমে গেছে, প্রায়শই কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে। টেস্টোস্টেরন এই অবস্থার চিকিত্সা করবে না।
ব্যায়ামের উপর কোন প্রভাব নেই
বিভিন্ন গবেষণায় পরীক্ষা করা হয়েছে যে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড ব্যায়াম, বিশেষ করে ওজন প্রশিক্ষণের প্রতিক্রিয়া উন্নত করে কিনা। কেউ কেউ মনে করেন এটি পেশী বা শক্তি বাড়াতে পারে কারণ এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়।
কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা যখন ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে তখন তারা টেস্টোস্টেরন, শক্তি বা পেশীর কোনো বৃদ্ধি অনুভব করে না।
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড উর্বরতাকে প্রভাবিত করে
যদিও গবেষণা সীমিত, ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড বন্ধ্যাত্বের সম্মুখীন পুরুষদের সাহায্য করে বলে দাবি করা হয়। উর্বরতা সমস্যায় আক্রান্ত 60 জন পুরুষের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তিন মাস ধরে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ করা তাদের উত্পাদিত শুক্রাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে। তাছাড়া তাদের শুক্রাণুর গতিশীলতাও উন্নত হয়েছে। এই গবেষণাগুলি থেকে এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে এটি পুরুষের উর্বরতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
D-aspartic acid এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
একটি গবেষণায় যা 90 দিনের জন্য প্রতিদিন 2.6 গ্রাম ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড গ্রহণের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে, গবেষকরা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিলক্ষিত হয়েছে কিনা তা দেখতে গভীরভাবে রক্ত পরীক্ষা করেছিলেন।
তারা কোন নিরাপত্তা উদ্বেগ খুঁজে পায়নি এবং উপসংহারে পৌঁছেছে যে এই সম্পূরকটি কমপক্ষে 90 দিনের জন্য খাওয়া নিরাপদ।
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড সম্পূরক ব্যবহার করে বেশিরভাগ গবেষণায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটেছে কিনা তা রিপোর্ট করেনি। অতএব, এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
কোন খাবারে ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিড থাকে?
ডি-অ্যাসপার্টিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার এবং তাদের পরিমাণ নিম্নরূপ:
