শুষ্ক চোখএটি ঘটে যখন অশ্রু গ্রন্থিগুলি অশ্রু ফুরিয়ে যায় বা যখন অশ্রু দ্রুত বাষ্পীভূত হয়। এর পরে চোখে জ্বালাপোড়া বা দমকা অনুভূতি হয়।
ব্যক্তিটি তাদের চোখের তৈলাক্তকরণ বা পুষ্ট করার জন্য যথেষ্ট অশ্রু তৈরি করতে পারে না। এই পরিস্থিতি "শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম অথবা "keratoconjunctivitis" এটা তোলে বলা হয়।
চোখকে তৈলাক্ত রাখতে এবং ধুলো, অ্যালার্জি এবং অন্যান্য বিরক্তিকর পদার্থের প্রবেশ রোধ করতে একটি টিয়ার ফিল্ম প্রয়োজন। এই স্তর ছাড়া ব্যক্তির চোখ শুষ্ক চোখ এবং জ্বালা দেখা দেয়।
শুষ্ক চোখের কারণ কি?
শুষ্ক চোখের কারণ নিম্নরূপ:
বাতাস বা শুষ্ক বাতাসের ক্রমাগত এক্সপোজার
ল্যাক্রিমাল গ্রন্থি কাজ করছে না
এলার্জি
চোখের অস্ত্রোপচার চলছে
অ্যান্টিহিস্টামাইনস, ডিকনজেস্ট্যান্টস, গর্ভনিরোধক বড়ি বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতো ওষুধের ব্যবহার
পক্বতা
কন্টাক্ট লেন্সের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার
কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকা
ভিটামিন এ এবং ডি এর অভাব
হরমোনাল থেরাপি এবং গর্ভাবস্থা
হাইপোথাইরয়েডিজম, অ্যালার্জি, আর্থ্রাইটিস এবং ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি
শুষ্ক চোখের উপসর্গ কি?
শুষ্ক চোখের ফলে উপসর্গ এটা তোলে নিম্নরূপ:
চোখে জ্বালাপোড়া ও জ্বালাপোড়া
চোখে ব্যথা
চোখের জ্বালা এবং লালভাব
ঝাপসা দৃষ্টি
বাড়িতে শুষ্ক চোখের জন্য ভাল কি?
ক্যাস্টর অয়েল
ক্যাস্টর অয়েলরিসিনোলিক এসিড রয়েছে। এটি প্রাকৃতিক লুব্রিকেটিং বৈশিষ্ট্য দেয়। শুষ্ক চোখ এর সাথে যুক্ত জ্বালাপোড়া এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়
দুই চোখে 100% অর্গানিক ক্যাস্টর অয়েলের এক বা দুই ফোঁটা লাগান।
আপনার চোখ খুলুন এবং বন্ধ করুন এবং তাদের তেল শোষণ করতে দিন।
ল্যাভেন্ডার তেলএটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শুষ্ক চোখ সাধারণত জ্বালা সৃষ্টি করে। ল্যাভেন্ডার তেল তাত্ক্ষণিকভাবে প্রশান্তি দেয় এবং স্বস্তি দেয়।
এক গ্লাস জলে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন।
এটিতে একটি পরিষ্কার কাপড় মিশিয়ে নিন।
অতিরিক্ত জল ছেঁকে নিন এবং কাপড়টি আপনার চোখের উপর রাখুন।
দশ মিনিট অপেক্ষা করার পরে, প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনি এটি দিনে দুবার করতে পারেন।
অলিভ ওয়েল
অলিভ ওয়েলফ্যাটি অ্যাসিড যেমন ওলিক অ্যাসিড এবং লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে। এটি চোখের হারিয়ে যাওয়া আর্দ্রতা পূরণ করতে এবং জ্বালা এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
আপনার আঙুলের ডগায় কয়েক ফোঁটা এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল নিন।
আলতো করে আপনার বন্ধ চোখের পাতা ম্যাসাজ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার হাত দিয়ে ঢেকে রাখুন।
তেল ধুয়ে ফেলবেন না। এটি আপনার ত্বক দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে শোষিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
এই প্রক্রিয়াটি দিনে দুবার করুন।
ফোঁটা
গরম কম্প্রেসের আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রা, শুকনো চোখ এটা শিথিল হয়
এক গ্লাস গরম পানিতে একটি পরিষ্কার কাপড় ডুবিয়ে রাখুন।
অতিরিক্ত জল ছেঁকে নিন এবং চোখের উপর ভেজা কাপড়টি দশ মিনিট রাখুন।
এটি দিনে কয়েকবার করুন।
কিভাবে শুষ্ক চোখ প্রতিরোধ?
শুষ্ক বাতাস এবং শক্তিশালী বাতাসে আপনার চোখ উন্মুক্ত করবেন না।
আপনার বাড়ির ভিতরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
দীর্ঘ সময়ের চাক্ষুষ কার্যকলাপের সময় বিরতি নিন।
আপনার চোখ আর্দ্র রাখতে কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন।
ধূমপান করবেন না.
কম্পিউটার বা মোবাইল ফোন থেকে উজ্জ্বলতা প্রতিরোধ করুন। অ্যান্টি-গ্লেয়ার চশমা ব্যবহার করুন।
