কোন ভেষজ চা স্বাস্থ্যকর? ভেষজ চায়ের উপকারিতা

ভেষজ চা শতাব্দী ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। নামে চা শব্দটি থাকলেও ভেষজ চা আসল চা নয়।

সবুজ চা, কালো চা ve চাচা ধারণকারীক্যামেলিয়া সিনেনসিস" উদ্ভিদের পাতা থেকে প্রাপ্ত।

অন্য দিকে ভেষজ চা এটি শুকনো ফল, ভেষজ ফুল, মশলা বা ভেষজ থেকে তৈরি করা হয়। এই, ভেষজ চাএর মানে হল যে এটি বিভিন্ন স্বাদ এবং স্বাদে পাওয়া যেতে পারে এবং চিনিযুক্ত পানীয় বা জলের একটি আকর্ষণীয় বিকল্প তৈরি করতে পারে।

সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি, কিছু ভেষজ চাএটিতে স্বাস্থ্যের উন্নতি বা কিছু অসুস্থতা থেকে মুক্তি দেওয়ার মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 

আসলে, ভেষজ চাএটি শত শত বছর ধরে বিভিন্ন রোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

আধুনিক বিজ্ঞান, ভেষজ চাতিনি লিলাকের কিছু ঐতিহ্যবাহী ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য এবং কিছু নতুন চা আবিষ্কার করার জন্য প্রমাণ খুঁজে পেতে শুরু করেন।

এখানে ভেষজ চায়ের উপকারিতা এবং অবশ্যই একটি চেষ্টা মূল্য. স্বাস্থ্যকর ভেষজ চাতালিকা…

ভেষজ চা কি?

ভেষজ চা এগুলি জলের সাথে ভেষজ, মশলা এবং গাছের ফুলের অংশ ফুটিয়ে প্রাপ্ত ডিক্যাফিনেটেড পানীয়। ভেষজ চাঅনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

গুণমান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই কৃত্রিম স্বাদ যোগ না করে এই চা পান করা প্রয়োজন।

কিছু ভেষজ সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। এই চা ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় কিছু চা বাঞ্ছনীয় নয়। 

ভেষজ চা এর উপকারিতা কি?

সর্দি ও কাশির উন্নতি ঘটায়

বড়বেরি গাছ দিয়ে তৈরি ভেষজ চা সর্দি-কাশি এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট সমস্যার চিকিৎসায় উপকারী। এটি কার্যকরভাবে জমজমাট অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করে যা কাশি এবং হাঁপানি সৃষ্টি করে। এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে ঘাম বাড়াতে এবং শরীরে ভাইরাসের প্রজনন রোধ করতেও উপকারী।

হজমশক্তি উন্নত করে

ভেষজ চা এটি হজমেও সাহায্য করে। তারা পরিপাকতন্ত্রে শরীরের চর্বি কমাতে এবং ভাঙ্গাতে সাহায্য করে।

সংক্রমণ মারামারি

প্রাথমিক পর্যায়ে সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য ভেষজ চা অন্যতম সেরা প্রতিকার। আদা ভেষজ চা জ্বর কমাতে এবং সংক্রমণ নিরাময় দ্রুত করার সুবিধা রয়েছে।

বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে

ভেষজ চাএটি বাতজনিত ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি রক্তনালীগুলির প্রসারণের কারণে সৃষ্ট ব্যথাও হ্রাস করে। বাতের রোগীরা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে আদা চা খেতে পারেন।

অনিদ্রার চিকিৎসা করে

ক্যামোমাইল দিয়ে তৈরি ভেষজ চা হালকা অনিদ্রার চিকিত্সার একটি কার্যকর পদ্ধতি। শরীরকে শিথিল করে এবং ঘুমাতে সাহায্য করে ট্রিপটোফেন (অ্যামিনো অ্যাসিড) রয়েছে।

টিস্যু কোষকে শক্তিশালী করে

ভেষজ চাশরীরের টিস্যু কোষকে শক্তিশালী করতে পারে।

পেট শিথিল করে

মৌরি ভেষজ চা এটিতে এন্টিস্পাসমোডিক এবং এন্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পেট ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, কোলিক এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এগুলি ভাল খাবার হজমের জন্যও উপকারী।

কিডনি স্বাস্থ্য প্রচার করে

ভেষজ চা এটি কিডনিকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি কিডনি থেকে সমস্ত অমেধ্য দূর করে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

বমি বমি ভাব দূর করে

বমি বমি ভাব এবং বমি নিরাময়ের জন্য একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার ভেষজ চাএটি পরিপাকতন্ত্রের চর্বি ভাঙতে কার্যকর, যা বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দেয়। 

এটি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব আছে

ভেষজ চা এটি একটি হালকা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে। এটি বিষণ্নতা কমাতে মস্তিষ্কে রাসায়নিক পদার্থকে উদ্দীপিত করে।

মানসিক চাপ হ্রাস করে

ভেষজ চা মনকে শান্ত করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে। উদ্বেগ এবং অনিদ্রার ক্ষেত্রে মানুষকে স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্যও এটি কার্যকর। ক্যামোমাইল চা খুবই আরামদায়ক এবং মানসিক চাপ দূর করতে খুবই কার্যকরী।

থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ করে

ভেষজ চাথাইরয়েড সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। চা ডিটক্স এবং সিস্টেম পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ড্যান্ডেলিয়ন চা কম থাইরয়েডকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে

ভেষজ চা এটি স্নায়ু ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা শক্তিশালী করে।

রক্তচাপ কমায়

উচ্চ রক্তচাপ এটি হার্ট এবং কিডনির মতো অঙ্গ সিস্টেমগুলিকে প্রভাবিত করে। হিবিস্কাস ভেষজ চা প্রাকৃতিকভাবে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে। এই ভেষজ চায়ে ক্যাফেইন থাকে না তবে ফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা ভালো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ত্বকের জন্য উপকারী

ভেষজ চাএটি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ব্রণের চিকিৎসায় উপকারী। ভেষজ চা এটি ত্বকের জন্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

রুইবোস চা ব্রণের চিকিৎসায় সবচেয়ে ভালো কাজ করে। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইমিউন মডুলেটিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি ফ্রি র‌্যাডিকেল এবং ত্বকের ক্ষতিকারক ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে।

ক্যামোমাইল চায়ের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা সোরিয়াসিস, একজিমা এবং ব্রণকে উন্নত করে। ব্রণ প্রতিরোধ এবং কমাতে তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কমাতে আপনি ত্বকে ক্যামোমাইল চাও লাগাতে পারেন।

পেপারমিন্ট চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এটি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কমায় এবং ব্রণের চিকিৎসা করে। 

কোন ভেষজ চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী?

ক্যামোমিল চা

ক্যামোমিল চাএটি এর প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের জন্য পরিচিত এবং প্রায়শই ঘুমকে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়। দুটি গবেষণায় মানুষের ঘুমের সমস্যায় ক্যামোমাইল চা বা নির্যাসের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে।

ঘুমের সমস্যায় আক্রান্ত 80 জন প্রসবোত্তর মহিলার একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দুই সপ্তাহ ধরে ক্যামোমাইল চা পান করার ফলে ঘুমের মান উন্নত হয় এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।

অনিদ্রায় আক্রান্ত 34 জন রোগীর আরেকটি গবেষণায় দিনের বেলায় ক্যামোমাইল নির্যাস গ্রহণের পর দিনের বেলা ঘুম থেকে ওঠা, ঘুমিয়ে পড়ার সময় এবং দিনের কাজকর্মে উল্লেখযোগ্য উন্নতি পাওয়া গেছে।

ক্যামোমাইল শুধুমাত্র ঘুমের উপর এর প্রভাবের জন্যই ব্যবহৃত হয় না, এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং লিভারের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবও রয়েছে বলে মনে করা হয়।

ইঁদুর এবং ইঁদুরের গবেষণায় প্রাথমিক প্রমাণ পাওয়া গেছে যে ক্যামোমাইল পরিপূরক ডায়রিয়া এবং পেটের আলসারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

এক গবেষণায় ক্যামোমাইল চা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমের উপসর্গ কমিয়ে দেয়, অন্যদিকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের ওপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে রক্তে গ্লুকোজ, ইনসুলিন এবং রক্তের লিপিডের মাত্রার উন্নতি হয়েছে। 

পুদিনা চা

পুদিনা চাবিশ্বের সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয় ভেষজ চাতাদের মধ্যে একটি। এটি পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়; এছাড়াও এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ক্যান্সার, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য।

এই প্রভাবগুলির মধ্যে অনেকগুলি মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়নি, তাই তারা স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে নিয়ে যাবে কিনা তা জানা সম্ভব নয়। যাইহোক, অনেক গবেষণা পাচনতন্ত্রের উপর পুদিনার উপকারী প্রভাব নিশ্চিত করেছে।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেলের প্রস্তুতি, প্রায়শই অন্যান্য ভেষজ থাকে, বদহজম, বমি বমি ভাব এবং পেটের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, পেপারমিন্ট তেল দেখায় যে এটি অন্ত্র, খাদ্যনালী এবং কোলনের খিঁচুনিতে শিথিল প্রভাব ফেলে। 

অবশেষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেলের ব্যবহার বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি উপশম করতে কার্যকর।

অতএব, যদি আপনার খিঁচুনি, বমি বমি ভাব বা বদহজম হয়, অথবা আপনি যদি হজমের সমস্যা অনুভব করেন, তাহলে পেপারমিন্ট চা পান করা একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে।

আদা চা

আদা চাএটি একটি মশলাদার এবং সুস্বাদু পানীয় যা রোগ প্রতিরোধকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সংরক্ষণ করে। এটি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, এটিকে বমি বমি ভাবের জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে পরিচিত করে তোলে।

অধ্যয়নগুলি ধারাবাহিকভাবে আদাকে বমিভাব কমাতে কার্যকরী বলে প্রমাণিত হয়েছে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, ক্যান্সারের চিকিত্সা এবং মোশন সিকনেস দ্বারা সৃষ্ট বমি বমি ভাব দূর করতে।

এমনও প্রমাণ রয়েছে যে আদা পেটের আলসার প্রতিরোধ করতে এবং বদহজম বা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

আদা ডিসমেনোরিয়া বা পিরিয়ডের ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার ক্যাপসুল মাসিকের সাথে যুক্ত ব্যথা কমায়।

প্রকৃতপক্ষে, দুটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে আদা অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) যেমন আইবুপ্রোফেনের মতো কার্যকর।

অবশেষে, কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আদা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে, তবে প্রমাণগুলি অসঙ্গত। 

এই গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার পরিপূরকগুলি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তের লিপিড মাত্রায় সহায়তা করে।

হিবিস্কাস চা

হিবিস্কাস চাএটি একই উদ্ভিদের রঙিন ফুল থেকে তৈরি করা হয়। এটি একটি গোলাপী লাল রঙ এবং একটি সতেজ, সুস্বাদু সুবাস আছে। এটি বিভিন্ন উপায়ে মাতাল হতে পারে, গরম বা বরফযুক্ত। এর সুন্দর রঙ এবং অনন্য গন্ধ ছাড়াও, হিবিস্কাস চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে।

উদাহরণস্বরূপ, হিবিস্কাস চায়ের অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এবং টেস্ট-টিউব গবেষণায় দেখা গেছে যে এই চায়ের নির্যাস বার্ড ফ্লুর স্ট্রেনের বিরুদ্ধে অত্যন্ত কার্যকর।

যাইহোক, এটি লক্ষ করা গেছে যে হিবিস্কাস চা উচ্চ রক্তচাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে হিবিস্কাস চা উচ্চ মানের না হলেও উচ্চ রক্তচাপ কমায়।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ছয় সপ্তাহ ধরে হিবিস্কাস চায়ের নির্যাস গ্রহণ করা পুরুষ ফুটবল খেলোয়াড়দের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

হিবিস্কাস চা অ্যাসপিরিনের প্রভাবকেও প্রতিহত করতে পারে, তাই এটি 3-4 ঘন্টার ব্যবধানে পান করা ভাল।

ইচিনেসিয়া চা

ইচিনেসিয়া চাএটি সাধারণ সর্দি প্রতিরোধ এবং নিরাময়ের জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয়। প্রমাণ দেখিয়েছে যে ইচিনেসিয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা শরীরকে ভাইরাস বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ইচিনেসিয়া সাধারণ সর্দির সময়কাল কমাতে পারে, উপসর্গের তীব্রতা কমাতে পারে বা এমনকি প্রতিরোধ করতে পারে। এই ভেষজ চাএটি সর্দির সময় গলা ব্যথার সাথে সাহায্য করতে পারে বা একটি ঠাসা নাক পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

রুইবোস চা

রুইবোস চাএটি দক্ষিণ আফ্রিকা থেকে উদ্ভূত একটি ভেষজ চা। এটি রুইবোস উদ্ভিদের পাতা থেকে তৈরি করা হয়। দক্ষিণ আফ্রিকানরা ঐতিহাসিকভাবে এটিকে ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করেছে, তবে এই বিষয়ে সামান্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

যাইহোক, বেশ কিছু প্রাণী এবং মানব গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। এখন পর্যন্ত গবেষণায় এটি অ্যালার্জি এবং কিডনিতে পাথরের জন্য কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

যাইহোক, একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে রুইবোস চা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। একটি টেস্ট-টিউব গবেষণায় বলা হয়েছে যে সবুজ চা এবং কালো চা পাশাপাশি, রুইবোস চা হাড়ের বিকাশ এবং ঘনত্বের সাথে জড়িত কোষগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে।

একই গবেষণায় দেখা গেছে যে চা প্রদাহ এবং কোষের বিষাক্ততার চিহ্নিতকারীকেও কমিয়েছে। অধিকন্তু, প্রাথমিক প্রমাণ থেকে জানা যায় যে রুইবোস চা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রুইবোস চা একটি এনজাইমকে বাধা দেয় যা রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, ঠিক যেমন সাধারণ রক্তচাপের ওষুধগুলি করে।

এছাড়াও, অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ছয় সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ছয় কাপ রুইবোস চা পান করা "খারাপ" এলডিএল কোলেস্টেরল এবং চর্বি মাত্রা কমিয়ে দেয়, যখন "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল বাড়ায়।

ঋষি

ঋষি ঔষধিএটি তার ঔষধি বৈশিষ্ট্যের জন্য সুপরিচিত, এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে এটি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে। 

বেশ কয়েকটি টেস্ট-টিউব, প্রাণী এবং মানুষের গবেষণায় এটি মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতার জন্য উপকারী এবং আলঝেইমার রোগে ফলকের প্রভাবের বিরুদ্ধে সম্ভাব্য কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।

সেজ ড্রপস বা ঋষি তেলের দুটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা আলঝেইমার রোগে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে, যদিও গবেষণার সীমাবদ্ধতা রয়েছে।

আরও কি, ঋষি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও জ্ঞানীয় সুবিধা প্রদান করে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় ঋষির বিভিন্ন নির্যাসের একটি গ্রহণ করার পরে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মেজাজ, মানসিক কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তির উন্নতি পাওয়া গেছে।

আরও কী, একটি ছোট মানব গবেষণায় দেখা গেছে যে ঋষি রক্তের লিপিডের মাত্রা উন্নত করে, যখন ইঁদুরের অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ঋষি কোলন ক্যান্সারের বিকাশ থেকে রক্ষা করে।

জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য এবং সম্ভাব্য হার্ট এবং কোলন স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা সহ ঋষি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

লেবু বাম চা

লেমন বাম চা একটি হালকা, লেবুর গন্ধ এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

28 জন লোকের একটি ছোট গবেষণায় যারা ছয় সপ্তাহ ধরে বার্লি চা বা লেমন বাম চা পান করেছে, লেমন বাম চা গ্রুপ ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করেছে। ধমনী দৃঢ়তা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং মানসিক পতনের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।

একই গবেষণায়, যারা লেবু বাম চা পান করেছেন তাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পেয়েছে, যা সাধারণত বয়সের সাথে হ্রাস পেতে থাকে। প্রাথমিক প্রমাণ দেখায় যে লেবু বাম চা রক্তের উচ্চ লিপিড মাত্রা উন্নত করতে পারে।

এছাড়াও, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবু বাম মেজাজ এবং মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে। 20 জন অংশগ্রহণকারীর সাথে জড়িত দুটি গবেষণায় লেবু বালাম নির্যাসের বিভিন্ন ডোজ এর প্রভাব মূল্যায়ন করা হয়েছে। তারা প্রশান্তি এবং স্মৃতি উভয় ক্ষেত্রেই উন্নতি খুঁজে পেয়েছে।

আরেকটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবু বালাম নির্যাস মানসিক চাপ কমাতে এবং গণিত প্রক্রিয়াকরণ দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

অবশেষে, আরেকটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে যে লেবু বাম চা হার্টের ধড়ফড় এবং উদ্বেগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে।

রোজশিপ চা

গোলাপের পোঁদে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং উপকারী উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে। এই উদ্ভিদ যৌগ বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য আছে.

বেশ কিছু গবেষণায় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রদাহ কমাতে রোজশিপের ক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়েছে।

এই গবেষণাগুলির মধ্যে অনেকগুলি এটি প্রদাহ এবং ব্যথা সহ উপসর্গগুলি কমাতে কার্যকর বলে প্রমাণ করেছে। 

রোজশিপ ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্যও উপকারী হতে পারে কারণ 32 জন অতিরিক্ত ওজনের মানুষের উপর 12-সপ্তাহের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রোজশিপ নির্যাস BMI এবং পেটের চর্বি হ্রাস করে।

রোজশিপের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলি ত্বকের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করতে পারে।

একটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আট সপ্তাহ ধরে রোজশিপ পাউডার গ্রহণ করা চোখের চারপাশে বলিরেখার গভীরতা হ্রাস করে এবং মুখের আর্দ্রতা এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।

ফলস্বরূপ;

ভেষজ চাতারা বিভিন্ন স্বাদের অফার করে এবং স্বাভাবিকভাবেই চিনি এবং ক্যালোরি মুক্ত।

অনেক ভেষজ চায়ের স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং আধুনিক বিজ্ঞান তাদের কিছু ঐতিহ্যগত ব্যবহারকে বৈধতা দিতে শুরু করেছে।