Отслабва ли медът и канелата? Предимства на сместа от мед и канела

Мед и канела Те са две естествени съставки, които имат много ползи за здравето поотделно. Смята се, че когато тези две вещества със силен ефект се смесят, те могат да излекуват почти всяка болест.

В статията „Ползи от медена канела“, „ползи от мед и канела за кожата“, „канелена медена смес за отслабване“ като "Чудо с мед и канела" Ще бъде обяснено подробно.

Хранителни стойности на мед и канела

Предимства на сместа от мед и канела

Те са естествени вещества, които са полезни за здравето.

Balе сладка течност, направена от пчели. Векове наред се използва и като храна, и като лекарство. Днес той се използва най-често като подсладител при готвене или напитки.

канелаТова е подправка, която идва от кората на дървото Cinnamomum. Събира се и се суши; Кората е направена органична, известна като канелена пръчка. Канела; Може да се закупи в барове, на прах или като екстракт.

И медът, и канелата имат многобройни ползи за здравето сами. Някои обаче предполагат, че комбинирането на двете е по-полезно.

Канадски вестник през 1995 г., смес от мед и канела публикува статия, която предоставя дълъг списък от заболявания, които могат да бъдат излекувани. Оттогава се правят много твърдения относно комбинацията от мед и канела.

Тези две съставки имат много приложения за здравето, но не всички твърдения относно комбинацията са подкрепени от науката.

Подкрепени от науката ползи от канелата

Канелата е популярна подправка, която може да се приема като добавка и да се използва при готвене и хранителни добавки. Има два основни типа:

Касия канела

Този сорт, известен още като канела касия, е най-популярният сорт, който можете да намерите в супермаркетите. По-евтина е от цейлонската канела, но с по-ниско качество.

Цейлонска канела

Този тип е известен още като „истинска канела“. По-рядък е от канелата на Касия и е малко по-сладък и по-скъп.

Ползите за здравето от канелата са свързани с активните съединения в етеричното масло. Най-добре проученото канелено съединение е цинамалдехидът. Това е, което придава на канелата пикантен вкус и аромат. Някои от най-впечатляващите ползи от канелата

Намалява възпалението

Продължителното възпаление увеличава риска от развитие на хронично заболяване. Проучванията показват, че канелата може да помогне за намаляване на възпалението.

Помага за лечение на невродегенеративни заболявания

Няколко изследвания в епруветки предполагат, че канелата може да помогне за забавяне на прогресията на болестта на Паркинсон и Алцхаймер.

Помага за предпазване от рак

Няколко проучвания върху животни и епруветки са установили, че канелата помага да се предотврати растежа и разпространението на раковите клетки. Тези резултати обаче трябва да бъдат потвърдени от проучвания върху хора.

Някои също имат канела, разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието, синдром на раздразнените черва (IBS), предменструален синдром (ПМС), синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) ve хранително отравянепредполага, че може да е естествен лек за.

Научно подкрепените ползи от меда

Освен че е по-здравословна алтернатива на захарта, медът има и много медицински цели.

Важно е обаче да запомните, че не всички видове са еднакви. Много от ползите от меда са свързани с активните съединения, концентрирани във висококачествен, нефилтриран мед. Ето ползите от меда, подкрепени от науката:

Той е ефективно средство за подтискане на кашлицата

Едно проучване установи, че медът е по-ефективен при потискане на нощната кашлица, отколкото декстрометорфанът, активната съставка в повечето сиропи за кашлица. Необходими са обаче повече изследвания.

Мощен лек за рани и изгаряния

Прилагането на мед върху кожата е мощно средство за лечение на рани, показва преглед на шест проучвания.

Счита се, че медът е помощник за сън, усилвател на паметта, естествен афродизиак, лек за инфекции с дрожди и естествен начин за намаляване на плаката върху зъбите, но тези твърдения не се подкрепят от науката.

И медът, и канелата са ефективно лечение за определени здравословни състояния.

Теорията казва, че ако и медът, и канелата могат сами да помогнат за лечението на заболяването, комбинирането на двете може да има още по-силен ефект. Смес от мед и канела Той има следните ползи за здравето;

Намалява риска от сърдечни заболявания

Смес от мед и канелаима потенциал да намали риска от сърдечни заболявания. Това е така, защото може да помогне за обръщане на няколко здравни признака, които значително увеличават този риск.

Това включва нива на холестерол на липопротеини с ниска плътност (LDL) и високи нива на триглицериди.

Високото кръвно налягане и нивата на липопротеините с ниска плътност (HDL) са допълнителни фактори, които могат да увеличат риска от заболяване. Интересното е, мед и канела може да повлияе положително на всички тях.

Проучванията показват, че тези, които консумират мед, могат да понижат "лошия" LDL холестерол с 6-11% и да понижат нивата на триглицеридите с 11%. Медът също може да увеличи HDL или добрия холестерол с около 2%.

Въпреки че не са изучавани заедно, канела и медДоказано е, че причинява умерено понижаване на кръвното налягане. Това изследване обаче е направено при животни.

Освен това и двете хранителни вещества са богати на антиоксиданти, които осигуряват много ползи за сърцето. Полифенолни антиоксиданти Подобрява притока на кръв към сърцето и намалява риска от инфаркт и инсулт, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Мед и канелаСъщо така може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, тъй като и двете намаляват възпалението. Хроничното възпаление е важен фактор за развитието на сърдечни заболявания.

Полезно при заздравяване на рани

И медът, и канелата имат лечебни свойства, които могат да бъдат полезни за предпазване на кожата от инфекция. Мед и канелаима способността да се бори с бактериите и да намалява възпалението. Това са два фактора, които са много важни за заздравяването на кожата.

Медът, нанесен върху кожата, може успешно да се използва при лечение на изгаряния. Може да лекува и диабетни язви на краката, които са много сериозно усложнение на диабета. Поради мощните си антибактериални свойства, канелата може да осигури допълнителна полза за заздравяване на рани.

Диабетните язви на стъпалата са изложени на повишен риск от заразяване с устойчиви на антибиотици бактерии. Изследване на епруветка установи, че канеленото масло помага за защита срещу устойчиви на антибиотици бактерии.

Това проучване обаче използва канелено масло, което е много по-концентрирано от канела на прах, която можете да намерите на пазара. Няма доказателства, че канелата на прах има същия ефект.

Добре за диабетици

Документирано е, че редовното използване на канела е добро за хора с диабет. Също така може да помогне за предотвратяване на диабет. Много изследвания показват, че канелата намалява нивата на кръвната захар на гладно при диабет.

Кръвна захар на канелаЕдин от начините да го намали е чрез подобряване на чувствителността към инсулин. Канелата прави клетките по-чувствителни към хормона инсулин и помага на захарта да премине от кръвта към клетките.

Медът има и някои потенциални ползи за диабетиците. Проучванията показват, че медът има по-малък ефект върху нивата на кръвната захар, отколкото захарта.

Освен това медът може да понижи "лошия" LDL холестерол и триглицеридите, като същевременно повишава нивата на "добрия" HDL холестерол при хора с диабет.

Можете да го използвате за подслаждане на чая си мед и канела По-здравословно е в сравнение със захарта. Въпреки това медът все още има високо съдържание на въглехидрати, така че хората с диабет не трябва да прекаляват с употребата.

Снабден с антиоксиданти

Мед и канелаТе са отлични източници на антиоксиданти, които са много полезни за здравето. антиоксидантиТе са вещества, които предпазват тялото от нестабилни молекули, наречени свободни радикали, които могат да увредят клетките.

Медът е богат на фенолни антиоксиданти, които са свързани с намален риск от сърдечни заболявания. Канелата също е източник на антиоксидантна сила.

В сравнение с други подправки, канелата се нарежда на върха по съдържание на антиоксиданти. Мед и канелаВземането му заедно ви дава мощна доза антиоксиданти.

Укрепва имунитета

Известно е, че пероралният мед стимулира производството на антитела, които могат да увеличат имунните реакции. Тази златна течност също има важни ензими и противотуморни свойства.

Медът може да лекува кашлица, особено при деца. Еднократна доза мед преди лягане може да намали кашлицата при деца и техните родители, според проучване от Ванкувър.

В допълнение към кашлицата, медът може да помогне и при обикновена настинка, заболяване, причинено от отслабена имунна система.

Канелата съдържа съединение, наречено цинамалдехид, за чиято умерена консумация е установено, че има превантивни ползи - една от които е повишаване на имунитета и предотвратяване на свързани заболявания.

Помага за лечение на инфекции на пикочния мехур

Медът в сместа е ефективно средство за инхибиране на растежа на някои клетъчни линии на рак на пикочния мехур. Друго проучване, манука медВ него се посочва ефективността на лекарството в борбата с инфекции на пикочните пътища.

Друга причина, поради която медът помага за лечение на инфекции на пикочните пътища, са неговите антибактериални свойства.

Доказано е, че канелата потиска бактериите, причиняващи инфекции на пикочните пътища.

Помага за лечение на лошо храносмилане и други стомашни проблеми

Медът се използва от древни времена за облекчаване на лошо храносмилане и други стомашно-чревни проблеми. Това е така, защото отпуска мембраните на храносмилателната система.

Освен това се абсорбира бързо и предлага максимална енергия с минимална храносмилателна работа. Медът спира растежа на Helicobacter pylori, който се предполага, че е основната причина за лошо храносмилане.

Медът също помага за отделянето на храносмилателни сокове - друга причина, поради която тази смес действа добре при лечение на лошо храносмилане.

Проблеми със стомаха също могат да възникнат, когато има дисбаланс в чревните бактерии. Според проучване, проведено в Египет, е установено, че медът лекува чревните бактерии и по този начин предотвратява възможни стомашни проблеми. Друго проучване доказа, че медът от манука може да помогне за излекуване на чревни язви.

Според изследванията канелата в сместа има свойства, които могат да облекчат киселини и стомашни спазми. Установено е, че канелата намалява стомашната температура. Той намалява стомашните газове чрез намаляване на секрецията на стомашна киселина от стомашните стени. 

Защитава здравето на косата

Според едно проучване, суров мед косопадNi може да се подобри. Установено е също, че медът се бори с косопада, свързан с менопаузата. 

Премахва лошия дъх

Установено е, че консумацията на мед потиска миризмата на чесън.

Дава енергия

Установено е, че захарта в меда осигурява много повече енергия от обикновените изкуствени подсладители.

Медът също е чудесен източник на въглехидрати. Той осигурява енергия и мигновено увеличава производителността. Той също така повишава издръжливостта и предотвратява умората по време на тренировка.

Помага за лечение на астма

В едно проучване медът е бил ефективен при лечение и управление на астма при зайци. Установено е, че подобни резултати са възможни и при хората.

Това може да се дължи на факта, че медът съдържа малко количество цветен прашец. Когато този прашец се приема от човешкото тяло, той произвежда антитела, като задейства имунната система.

Ето защо, ако човек развие астма след излагане на дим или цветен прашец, антителата спомагат за подобряване на симптомите на астма.

Въпреки това, канелата може да действа като алерген и да предизвика астма. Затова използвайте тази смес внимателно. Ако има признаци на влошаване на симптомите, отстранете канелата и използвайте само мед.

Помага за лечение на възпаление и артрит

Смес от канела с медСъдържа голям брой антиоксиданти и флавоноиди, които помагат за лечение на възпаление. Тази смес също артрит Също така се смята, че помага на лечението. Просто трябва да нанесете сместа върху засегнатите области.

Канелата в сместа може да бъде полезна при лечение на възпалителни състояния, свързани с възрастта. Също така може да намали възпалението на дебелото черво.

Може да помогне за отслабване

Според проучване в Сан Диего, медът може да намали наддаването на тегло и омазняването. Канелата в сместа може да допринесе за загуба на тегло, тъй като потиска апетита.

Предотвратява алергии

Едно проучване отбелязва, че високите дози мед помагат за подобряване на симптомите на алергичен ринит (възпаление на носната лигавица).

Докато изследванията по тази тема са ограничени, един доклад казва, че медът съдържа цветен прашец (алерген), който може да се използва за лечение на свързани алергии.

Подобрява болките в гърлото

Според доклад, публикуван от Медицинския център на Университета в Мериленд, медът може да се използва като лек за болки в гърлото. Предлагат се ограничени изследвания на канелата и нейната способност да лекува болки в гърлото.

Как да използваме мед и канела?

Вместо захар може да се използва мед. Опитайте се да купувате органичен и непреработен мед, тъй като повечето от силно преработения мед по рафтовете на супермаркетите нямат никакви ползи за здравето.

Тъй като съдържанието на захар е все още високо, консумирайте мед контролирано; "по-малко" от обикновената захар е лошо.

Имайте предвид, че канелата съдържа съединение, наречено кумарин, което може да бъде токсично в големи дози. Съдържанието на кумарин е по-високо в канелата от Касия, отколкото в канелата от Цейлон.

Най-добре е да си купите цейлонска канела, но ако консумирате сорта Kasia, ограничете дневния си прием до 1/2 чаена лъжичка (0.5-2 грама). Можете спокойно да консумирате една чаена лъжичка (около 5 грама) цейлонска канела на ден.

Как се използва смес от мед и канела при заболявания?

Както е споменато по-горе, мед и канелаима отделни научни ползи. Когато обаче са заедно, може да не са лек за всеки проблем, както се твърди.

по-долу смес от мед и канелаДадени са описания, които могат да бъдат използвани при лечението на състояния, за които се твърди, че са добри. Няма никаква вреда да опитате, защото и двете са полезни храни. Но не превишавайте използваните дози.

Пъпки

материали

• 3 чаена лъжичка мед
• 1 чаена лъжичка канела

Как се прави?

Мед и канела Направете крем, като смесите. Нанесете крема върху пъпките, преди да заспите. Измийте го с хладка вода сутрин. Ако прилагате тази формула всеки ден в продължение на 2 седмици, ще видите как пъпките изчезват.

Обикновена студена

материали

• 1 лъжица затоплен мед
• ¼ чаена лъжичка канела

Как се прави?

Канела и мед Когато го смесите и ядете три пъти на ден, синусите ви ще се изчистят, ще се отървете от хроничната кашлица и ще предотвратите обикновената настинка.

холестерол

материали

• 2 лъжици мед
• 3 чаена лъжичка смляна канела

Как се прави?

Когато разтворите съставките в 450 грама сварен чай, нивото на холестерола в кръвта ви ще намалее с 2% в рамките на 10 часа.

умора

материали

• 1 чаша вода
• Половин лъжица мед
• Малко канела на прах

Как се прави?

Във вода мед и канелаза всеки ден, като се разбърква. До седмица ще се почувствате по-енергични.

Артрит (ставен ревматизъм)

материали

• 1 чаша топла вода
• Bal
• 1 чаена лъжичка смляна канела

Как се прави?

Смесете 1 чаша топла вода с половината количество мед, добавете чаена лъжичка канела и разбъркайте, докато стане крем. Масажирайте болезнените си зони с този крем. Болката ще отшуми в рамките на няколко минути.

Смес от канела и мед Отслабване

материали

• Bal
• канела

Как се прави?

Сварете равни количества мед и канела в 1 чаша вода. Пийте го на гладно половин час преди закуска и преди лягане. Ако го прилагате редовно, помага за отслабване. 

зъбобол

материали

• 1 лъжичка смляна канела
• 5 чаена лъжичка мед

Как се прави?

Мед и канела разбъркайте. Нанасяйте сместа върху болния си зъб три пъти на ден.

Косопад

материали

• Топъл зехтин
• 1 лъжици мед
• 1 чаена лъжичка смляна канела

Как се прави?

В горещ зехтин мед и канела направете крем, като го добавите. Нанесете крема преди да се изкъпете. След като изчакате около 15 минути, измийте косата си.

Инфекция на пикочните пътища

материали

• 2 чаена лъжичка канела
• 1 чаена лъжичка мед
• 1 чаша топла вода

Как се прави?

Смесете две чаени лъжички канела и една чаена лъжичка мед с чаша топла вода. Консумирайте веднъж на ден. То, инфекция на пикочните пътищаТова ще помогне за облекчаване на това. Ако инфекцията е много тежка, можете да замените водата със сок от червена боровинка.

стомашно разстройство

материали

• 2 супена лъжица мед
• канела

Как се прави?

Поръсете щипка канела на прах върху две супени лъжици мед. Консумирайте тази смес преди хранене.

Лош дъх

материали

• 1 чаена лъжичка мед
• канела
• 1 чаша топла вода

Как се прави?

Смесете чаена лъжичка мед и щипка канела на прах с топла вода. Гаргара със сместа първо нещо сутрин.

астма

материали

• 1 чаена лъжичка мед
• ½ чаена лъжичка смляна канела

Как се прави?

Смесете 1 чаена лъжичка мед с чаена лъжичка канела на прах. Пийте сместа преди лягане вечер и сутрин на гладно. Повтаряйте редовно.