Синдром на поликистозните яйчници (PCOS или PCOS)е състояние, което засяга нивата на хормоните при жените. Това е женско заболяване и в този случай жените произвеждат повече мъжки хормони от нормалното.
Този хормонален дисбаланс причинява нередовни менструални периоди и затруднява зачеването. Той също така причинява симптоми като растеж на косата и плешивост по лицето и тялото. Дори може да отключи заболявания като диабет и сърдечни заболявания в дългосрочен план.
Противозачатъчни хапчета, лекарства за диабет и някои билкови лечения могат да помогнат за коригиране на хормоналния дисбаланс и подобряване на симптомите.
Поликистозен яйчник Ще намерите цялата информация, за която трябва да знаете подробно, в останалата част на статията. Също "Какво е синдром на поликистозните яйчници?, „Симптоми на поликистозните яйчници“, „причинява поликистозни яйчници, как да разберем“ и накрая "Какви са методите за лечение на поликистозни яйчници с билки? " ще бъдат обяснени теми.
Какво е поликистозен яйчник?
Какво означава PCOS?
СПКЯ, СПКЯ, поликистозни яйчници, синдром на поликистозни яйчници Те са различни понятия, използвани за изразяване на една и съща ситуация.
Това е проблем, свързан с хормоните, който засяга жените през цялата им детеродна възраст (на възраст от 15 до 44 години). Среща се при 2,2 до 26,7% от жените в тази възрастова група. Много жени не знаят, че имат това положение.
Поликистозен яйчник; Той засяга яйчниците на жената, продуциращите естроген репродуктивни органи и прогестероновите хормони, които регулират менструалния цикъл. Яйчниците също произвеждат малки количества мъжки хормони, наречени андрогени.
Яйчниците освобождават яйцеклетки, за да бъдат оплодени от спермата на мъжа. Освобождаването на яйцеклетка всеки месец се нарича овулация.
Фоликулостимулиращият хормон (FSH) и лутеинизиращият хормон (LH) контролират овулацията. FSH стимулира яйчника да произведе фоликул, торбичка, съдържаща яйцеклетка, а след това LH задейства яйчника да освободи зряла яйцеклетка. Поликистозен яйчнике "синдроми" или група симптоми, които засягат яйчниците и овулацията. Той има три основни характеристики:
Кисти в яйчниците
Високи нива на мъжки хормони
Нередовни менструални периоди
При това състояние вътре в яйчниците растат много малки, пълни с течност торбички. Думата "поликистоза" означава "множество кисти". Тези торбички всъщност са фоликули, всеки от които съдържа незряла яйцеклетка. Яйцата никога не узряват достатъчно, за да предизвикат овулация.
Липсата на овулация променя нивата на естроген, прогестерон, FSH и LH. Нивата на естроген и прогестерон са по-ниски от нормалните, докато нивата на андроген са по-високи от нормалните.
Допълнителните мъжки хормони нарушават менструалния цикъл, така че жени с поликистозни яйчници Тя има по-малко периоди от обикновено.
Какво причинява синдром на поликистозните яйчници?
Лекарите не знаят точно какво причинява този синдром. Те смятат, че високите нива на мъжките хормони пречат на яйчниците да произвеждат хормони и нормално да произвеждат яйцеклетки.
Гените, инсулиновата резистентност и възпалението са свързани с излишък на производство на андроген и Причини за синдром на поликистозните яйчнициобразуващи ni.
Гени
Проучванията показват, че този синдром може да е генетичен. Предполага се, че много гени - не само един ген - вероятно ще допринесат за състоянието.
Инсулинова резистентност
Седемдесет процента от жените с това състояние имат инсулинова резистентност, което означава, че клетките им не могат да използват правилно инсулина.
Инсулинът е хормон, произведен, за да помогне на панкреаса да използва захар от храната за енергия.
Когато клетките не могат да използват правилно инсулина, търсенето на организма от инсулин се увеличава. Панкреасът произвежда повече инсулин, за да компенсира това.
Допълнителният инсулин задейства яйчниците да произвеждат повече мъжки хормони. Затлъстяването е основната причина за инсулинова резистентност. Както затлъстяването, така и инсулиновата резистентност увеличават риска от диабет тип 2.
възпаление
Повишени нива на възпаление са открити в телата на жените с този синдром. Наднорменото тегло допринася за възпалението. Изследванията свързват прекомерното възпаление с високите нива на андроген.
Симптоми на синдром на поликистозен яйчник
Някои жени започват да изпитват симптоми още при първата менструация. Други само когато напълнеят много или забременеят поликистозен яйчник те откриват, че са. Най-често поликистозни симптоми на яйчниците Това е, както следва:
Нередовни менструални периоди
Липсата на овулация предотвратява остъргването на маточната лигавица всеки месец. Ето защо някои жени с този синдром имат по-малко от осем менструални цикъла годишно.
Силно кървене
Лигавицата на матката отнема повече време, така че менструалният цикъл може да кърви по-силно от нормалното.
Повече от 70 процента от жените с това състояние изпитват прекомерен растеж на косми по лицето и тялото, включително гърба, корема и гърдите.
Akne
Мъжките хормони могат да направят кожата по-мазна от нормалното и да причинят акне по лицето, гърдите и гърба.
Качване на килограми
Жени с поликистозни яйчнициПовече от 80 процента от тях са с наднормено тегло или затлъстяване.
Плешивост при мъжете
Косата на скалпа изтънява и пада.
Потъмняване на кожата
Тъмни петна по кожата могат да се появят в телесни гънки на врата, слабините и под гърдите.
главоболие
Хормоналните промени могат да предизвикат главоболие при някои жени.
Кои заболявания предизвикват поликистоза на яйчниците?
Притежаващи по-високи от нормалните нива на андроген странични ефекти на синдрома на поликистозните яйчнициТова може да повлияе на плодовитостта и други аспекти на здравето.
Безплодие
Необходимо е да се овулира, за да забременеете. Жените, които не овулират редовно, не могат да снасят достатъчно яйцеклетки, за да бъдат оплодени. Поликистозен яйчнике една от водещите причини за безплодие при жените.
Метаболитен синдром
Синдром на поликистозните яйчнициПовече от 80 процента от тях са с наднормено тегло или затлъстяване. Както затлъстяването, така и PCOSувеличава риска от висока кръвна захар, високо кръвно налягане, нисък HDL (добър) холестерол и висок LDL (лош) холестерол. Заедно тези фактори се наричат метаболитен синдром и те съставляват риска от сърдечни заболявания, диабет и инсулт.
Сънна апнея
Това състояние причинява многократни паузи в съня през нощта, което прекъсва съня. Сънната апнея е по-често при жени с наднормено тегло - особено поликистозен яйчник ако има. Рискът от сънна апнея е 5 до 10 пъти по-висок при жени със затлъстяване с този синдром, отколкото при тези, които не го правят.
Рак на ендометриума
По време на овулацията лигавицата на матката се изхвърля. Ако не овулирате всеки месец, праймерът може да се натрупа. Удебелената маточна лигавица може да увеличи риска от рак на ендометриума.
депресия
Както хормоналните промени, така и симптоми като нежелана коса могат да повлияят негативно на вашите емоции. Поликистозни яйчницимного от тях имат депресия и безпокойство живее.
Как се диагностицира поликистозният яйчник?
Лекарите обикновено диагностицират този синдром при жени, които имат поне два от тези три симптома;
Високи нива на андроген
Нередовен менструален цикъл
Кисти в яйчниците
Вашият лекар също ще ви попита дали имате симптоми като акне, окосмяване по лицето и тялото и наддаване на тегло. Тазовият преглед помага да се разберат всички проблеми с яйчниците или други части на репродуктивната система.
Кръвните тестове позволяват да се открият нива на мъжки хормони, които са над нормата. Правят се и кръвни тестове, за да се проверят нивата на холестерол, инсулин и триглицериди, за да се оцени рискът за свързани състояния като сърдечни заболявания и диабет.
СПКЯ и бременност
Защото прекъсва нормалния менструален цикъл синдром на поликистозните яйчници бременност може да се разглежда като пречка за Поликистозни яйчници70 до 80 процента от хората имат проблеми с плодовитостта. Това състояние също увеличава риска от усложнения по време на бременност.
Жените с този синдром могат да забременеят, като използват лечение за плодовитост, което подобрява овулацията. Отслабването и понижаването на нивата на кръвната захар увеличават вероятността за здравословна бременност.
Поликистозно лечение на яйчниците
Противозачатъчни и други лекарства могат да помогнат за регулиране на менструалния цикъл и лечение на симптоми като растеж на косата и акне.
Приемът на естроген и прогестин ежедневно може да възстанови нормалния хормонален баланс, да регулира овулацията, да облекчи симптоми като излишък от растежа на косата и да предпази от рак на ендометриума.
Вашият лекар ще предпише и различни лекарства за лечение на симптомите. Това са лекарства за регулиране на нивата на инсулин, холестерол и триглицериди.
Хирургията може да бъде опция за повишаване на плодовитостта, ако други лечения не работят. Пункцията на яйчниците е приложение, което прави малки дупки в яйчника с лазер за възстановяване на нормалната овулация.
Кога да посетите лекар
Може да се наложи да посетите лекар, ако:
Вашият менструален цикъл е преминал и не сте бременна.
Като растежа на косата по лицето и тялото поликистозни симптоми на яйчниците ако има.
Ако се опитвате да забременеете повече от 12 месеца, но не сте успели.
Имате симптоми на диабет като жажда или глад, замъглено зрение или необяснима загуба на тегло.
Естествени методи за лечение на поликистозни яйчници
Лечение на синдром на поликистозните яйчници обикновено започва с промени в начина на живот като загуба на тегло, диета и упражнения. Загубата на само 5 до 10 процента от телесното тегло помага за регулиране на менструалния цикъл и подобряване на симптомите.
Загубата на тегло също подобрява нивата на холестерола, нарушава инсулиновата резистентност и намалява риска от сърдечни заболявания и диабет. Възможности за естествено лечение на поликистоза на яйчниците за "Хранене със синдром на поликистозни яйчници" ve "Поликистозно отслабване на яйчниците" Нека да поговорим за проблемите.
PCOS диета
Синдром на поликистозните яйчници и хранене Има пряка връзка между. Храненето с правилните храни и избягването на определени вещества може да помогне за облекчаване на симптомите.
Хранителната диета ще помогне за регулиране на хормоните и менструалния цикъл. Преработените и неестествени храни могат да причинят възпаление и инсулинова резистентност.
Естествени храни; Не съдържа изкуствени захари, хормони и консерванти. Тези храни са възможно най-близки до естествената си, непреработена форма.
Консумирайте плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. По този начин вашата ендокринна система регулира по-добре кръвната Ви захар. Също така, внедрете следните промени в диетата и начина на живот:
Балансирайте приема на въглехидрати и протеини
Въглехидратите и протеините влияят както на нивата на енергия и хормони. Храненето с протеини стимулира организма да произвежда инсулин.
Необработените, въглехидратни храни могат да повишат инсулиновата чувствителност. Най-добри са растителните протеини като ядки, бобови растения и пълнозърнести храни.
Намалете възпалението
СПКЯ, определено като хронично възпаление на ниско ниво в едно проучване. Храненето с противовъзпалителни храни може да помогне за облекчаване на симптомите.
Помислете за средиземноморската диета като опция. Зехтин, домати, зелени листни зеленчуци; Мазните риби като скумрия и риба тон помагат в борбата с възпалението.
Увеличете приема на желязо
Наличие на поликистозен яйчник някои жени изпитват обилно кървене по време на менструалния цикъл. Това е дефицит на желязо или анемия поради дефицит на желязоможе да доведе до ядене. Можете да консумирате храни, богати на желязо, като спанак, яйца и броколи. Не трябва обаче да приемате добавки с желязо, без да говорите с Вашия лекар, тъй като твърде много желязо може да увеличи риска от усложнения.
Увеличете приема на магнезий
Бадеми, кашу, спанак и банани, богати на магнезий PCOS са приятелски храни.
Консумирайте фибри за храносмилане
Диета с високо съдържание на фибри помага за подобряване на храносмилането. Леща, боб, броколи, брюкселско зеле, круши и авокадо са храни, богати на фибри.
Намалете или спрете кафето напълно
Консумацията на кофеин може да бъде причинена от промени в нивата на естроген. Опитайте да увеличите енергията си с без кофеин алтернатива като билков чай. Комбучапробиотичните свойства също могат да бъдат от полза.
Яжте ферментирали храни
Здрави чревни бактерии тласък на метаболизма и играе роля при отслабването. Проучвания жени с поликистозни яйчниципредполага, че те могат да имат по-малко здрави чревни бактерии от други жени. Освен това нововъзникващите изследвания показват, че някои щамове пробиотици могат да имат положителен ефект върху загубата на тегло.
Следователно яденето на ферментирали храни с високо съдържание на пробиотици - като кисело мляко, кефир, кисело зеле и други ферментирали храни - ще помогне да се увеличи броят на полезните бактерии в червата. Можете също така да помислите за приемане на пробиотична добавка, за да получите същите резултати.
Избягвайте преработените и сладки храни
Какво не трябва да ядат пациенти с поликистозни яйчници?
Преработените храни с високо съдържание на захар могат да повишат нивата на кръвната захар и да увеличат риска от инсулинова резистентност, което е свързано със затлъстяването. Храните с високо съдържание на захар и рафинирани въглехидрати включват торти, бисквитки, бонбони и бързо хранене.
Опитайте диета с нисък GI
Инсулинът е хормон, който пренася захар в кръвта до клетките за енергия. Жени с поликистозни яйчници обикновено е устойчив на инсулин, което означава, че инсулинът не се използва правилно в клетките му.
Това повишава нивата на инсулин в кръвта и причинява нежелани симптоми. Диетата с нисък гликемичен индекс може да помогне да се поддържат балансирани нивата на инсулин.
Гликемичният индекс (GI) е мярка за това колко бързо храната повишава нивата на инсулин. Диетата с гликемичен индексСъстои се от ядене на храни, които повишават нивата на кръвната захар постепенно, което помага да се предотврати скокът на инсулина.
Диета с нисък GI, особено PCOS Той има много ползи за здравето на жените с инсулинова резистентност поради В едно проучване диетата с нисък гликемичен индекс постига загуба на тегло и подобряване на симптомите при 95% от жените с менструални нарушения, докато 63% от жените са имали подобрение на стандартната диета за отслабване.
Не пропускайте закуската
Жени с СПКЯПрепоръчително е да се храните редовно. Проучване установи, че най-голямото хранене за деня е закуската, а най-малкото вечеря. поликистозен яйчник установи, че може да помогне за балансиране на хормоните, свързани с него.
Консумирайте здравословни мазнини
Адекватна консумация на здравословни мазнини, включително омега-3 мастни киселини, жени с поликистозни яйчнициСъщо така се казва, че помага за балансиране на хормоните и подобряване на нивата на инсулин.
Някои здравословни мазнини; Включва мазна риба, авокадо, зехтин, несолени фъстъци и семена. Едно проучване, включващо 61 жени с PCOS, установи, че добавянето на омега-3 мастни киселини на осем седмици подобрява инсулиновата резистентност с около 22%.
Хранителни добавки
Добавки, хормонална регулация, инсулинова резистентност и поликистозен яйчник Твърди се, че е полезен при възпалителни състояния, свързани със заболяването.
Необходимо е обаче да бъдете внимателни в това отношение и да не действате без консултация с лекар. Защото някои лечение на поликистозни яйчнициТой може да повлияе на това и на използваните наркотици. Билково лечение на синдром на поликистозните яйчници Може да се препоръча да вземете следното.
Инозитол
Инозитоле витамин от група В, който може да помогне за прекъсване на инсулиновата резистентност. Също и някои СПКЯ Установено е, че подпомага плодовитостта в случаи на бременност.
Хромните добавки могат да подобрят индекса на телесна маса. Той може също така да балансира нивата на инсулин, като помага на тялото да метаболизира захарта.
канела
канеласе получава от кората на канеленото дърво. Посочено е, че екстрактът от канела влияе положително на инсулиновата резистентност. Канела също тези с поликистозни яйчници Той действа като регулатор на менструалния цикъл.
куркума
Куркумата обещава за намаляване на инсулиновата резистентност и като противовъзпалително средство при лечението на този синдром.
цинк
Цинкът е микроелемент, който може да регулира плодовитостта и имунната ви система. Можете да приемате добавка за повишаване нивата на цинк в организма или да ядете богати на цинк храни като червено месо, боб, ядки и морски дарове.
Масло от вечерна иглика
Масло от вечерна иглика, менструална болка и се използва за подпомагане при нередовно менструално кървене. И двамата СПКЯ Той може да подобри нивата на холестерола и оксидативния стрес, които са свързани с
Комбинацията от витамин D и калций
Витамин D е жизненоважен хормон за ендокринната система. Недостиг на витамин D жени с поликистозни яйчницисъщо е често срещан симптом. Витамин D и калций могат да регулират менструалните периоди и да подпомагат овулацията.
Масло от черен дроб на треска
Масло от черен дроб на трескаСъдържа големи количества омега-3 мастни киселини, както и витамини D и A. Тези киселини спомагат за подобряване на менструалния цикъл, а също така помагат да се отървете от мазнините около кръста.
Берберин
Берберине билка, използвана в китайската медицина за лечение на инсулинова резистентност. При лечение на поликистоза на яйчниците; Берберинът може да се използва за ускоряване на метаболизма и балансиране на ендокринните реакции.
Адаптогенни растения
Когато тялото не може да регулира инсулина, той може да се натрупа в тялото ви и да причини по-високи нива на мъжки полови хормони, наречени андрогени.
Казват, че адаптогенните билки помагат на организма да балансира тези хормони. Някои адаптогенни билки могат да облекчат и други симптоми като нередовни менструални периоди. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да ги използвате.
Корен от мака
Корен от макае традиционна билка, използвана за повишаване на плодовитостта и либидото. Той може да помогне за балансиране на хормоните и намаляване на нивата на кортизол. Той може също да помогне за лечение на депресия, която може да бъде симптом на този синдром.
Ashwagandha
Ашваганда се нарича още „индийски женшен“. PCOS Той може да помогне за балансиране на нивата на кортизол, което може да подобри стреса и симптомите, причинени от
женско биле
Коренът на растението женско биле съдържа съединение, наречено глициризин. Поради това се използва заради противовъзпалителните си свойства. Той помага за метаболизма на захарта и баланса на хормоните.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, Той може да помогне за регулиране на менструалния цикъл, като стимулира овулацията. Също така може да намали броя на кистите в яйчниците.
Упражнение
Упражненията са важни, за да отслабнете и да поддържате теглото си. Въпреки това, твърде много упражнения могат да нарушат хормоните, така че трябва да сте балансирани.
Леки упражнения с ниско въздействие като йога или пилатес могат да се прилагат за по-дълги периоди от време. Препоръчват се също плуване и лека аеробика.
Подобрете моделите на сън
Сънят влияе на нивата на стрес и помага за регулиране на кортизола за балансиране на хормоните. Жени с поликистозни яйчницинарушенията на съня също са два пъти по-чести.
Управлявайте стреса си
Намаляването на стреса може да регулира кортизола. Много от гореспоменатите стратегии, като йога, достатъчно сън и прекъсване на кофеина, помагат за намаляване на нивата на стрес.
Ограничете или предотвратете ендокринните разрушители
Ендокринните разрушители са химикали или съставки, които пречат на естествените хормонални реакции в организма. Някои ендокринни разрушители причиняват объркване в репродуктивната система, имитирайки мъжки и женски полови хормони.
Bu поликистозни симптоми на яйчниците може да увеличи риска. Те често се намират в консервирани храни, сапун и продукти за грим. Честите ендокринни разрушители включват:
Диоксините
фталати
пестицид
BPA
Гликол етери
Няма един метод за лечение на това заболяване. Различните подходи също могат да работят. PCOS билколечение действайте с Вашия лекар. Ще бъдете по-внимателни относно възможните дози, странични ефекти и лекарствени взаимодействия.
В резултат на това;
Поликистозен яйчникможе да наруши менструалния цикъл на жената и да затрудни зачеването. Високите нива на мъжките хормони също причиняват нежелани симптоми като окосмяване по лицето и тялото.
Въпреки че няма лечение за СПКЯ, някои промени в начина на живот и алтернативни лечения, като загуба на тегло заедно с медицинско лечение, могат да работят. Редовните упражнения също могат да осигурят големи ползи.
