Мёд з спрадвечных часоў выкарыстоўваўся і як ежа, і як лекі. Перавагі мёду, які змяшчае карысныя раслінныя злучэнні, ўключаюць зніжэнне крывянага ціску, рэгуляцыю халестэрыну, гаенне апёкаў і ран, а таксама лячэнне кашлю ў дзяцей.
Харчовая каштоўнасць мёду
Гэта салодкая, густая вадкасць, атрыманая з мёду пчол. Пчолы збіраюць у сваім асяроддзі багаты цукрам нектар кветак. Пах, колер і густ мёду залежаць ад выгляду кветак, з якіх пчолы збіраюць нектар. Харчовая каштоўнасць 1 сталовай лыжкі (21 грам) мёду наступная;
Каларыйнасць: 64
Цукар (фруктоза, глюкоза, мальтозу і цукроза): 17 грам
У ім амаль няма клятчаткі, тлушчу і бялку.
Ён таксама змяшчае розныя вітаміны і мінералы ў вельмі невялікіх колькасцях.
Ярка афарбаваны мёд змяшчае біялагічна актыўныя раслінныя злучэнні і антыаксіданты. Больш цёмныя колеры больш багатыя гэтымі злучэннямі.
Перавагі мёду
карысць мёду
Багаты антыаксідантамі
Якасны мёд змяшчае шмат антыаксідантаў. Гэтыя; злучэнні, такія як фенолы, ферменты, флавоноіды і арганічныя кіслоты. Гэтыя злучэнні забяспечваюць антіоксідантную сілу мёду.
АнтыаксідантыГэта зніжае рызыку інфаркту, інсульту і некаторых відаў раку. Гэта таксама паляпшае здароўе вачэй.
Ўплыў на дыябетыкаў
Вынікі даследаванняў мёду і дыябету некалькі неадназначныя. З аднаго боку, гэта зніжае фактары рызыкі некаторых захворванняў, якія часта сустракаюцца ў дыябетыкаў. Напрыклад, ён зніжае ўзровень шкоднага халестэрыну, трыгліцерыдаў і запаленне, і павышае ўзровень добрага халестэрыну.
Аднак некаторыя даследаванні паказалі, што ён можа павысіць узровень цукру ў крыві, хоць і не так моцна, як рафінаваны цукар. Нягледзячы на тое, што мёд менш шкодны для дыябетыкаў, чым цукар, усё ж гэта ежа, якую дыябетыкам варта ўжываць з асцярожнасцю.
Дапамагае знізіць крывяны ціск
Высокае крывяны ціск з'яўляецца важным фактарам рызыкі сардэчных захворванняў. Адным з пераваг мёду з'яўляецца тое, што ён зніжае крывяны ціск. Гэта таму, што ён змяшчае антыаксідантныя злучэнні, звязаныя са зніжэннем крывянага ціску.
Рэгулюе ўзровень халестэрыну
Высокі ўзровень дрэннага халестэрыну з'яўляецца важным фактарам рызыкі сардэчных захворванняў. Даследаванні паказалі, што мёд рэгулюе ўзровень халестэрыну. Гэта значна павышае ўзровень добрага халестэрыну, адначасова зніжаючы агульны і дрэнны халестэрын.
Зніжае трыгліцерыдаў
Высокі ўзровень трыгліцерыдаў у крыві - яшчэ адзін важны фактар рызыкі сардэчных захворванняў. Больш за тоерэзістэнтнасць да інсулінуГэта таксама прыкмета трыгліцерыдаў узровень павышаецца пры ўжыванні цукру і рафінаваных вугляводаў. Мёд зніжае ўзровень трыгліцерыдаў.
Дапамагае загойваць апёкі і раны
Нанясенне мёду на скуру выкарыстоўвалася яшчэ ў Старажытным Егіпце для гаення ран і апёкаў. Такая практыка працягваецца і сёння. Гаенне апёкаў і ран адбываецца дзякуючы антыбактэрыйным і супрацьзапаленчым уласцівасцям мёду. Больш таго, перламутравы,гемарой і падтрымлівае лячэнне іншых захворванняў скуры, такіх як паразы герпесам.
Душыць кашаль ў дзяцей
Кашаль - частая праблема ў дзяцей з інфекцыямі верхніх дыхальных шляхоў. Мёд гэтак жа эфектыўны, як і лекі ад кашлю, і паляпшае якасць сну, душачы кашаль у дзяцей. Аднак ні ў якім разе нельга даваць мёд дзецям ва ўзросце да 1 года з-за рызыкі батулізму.
Паляпшае здароўе сэрца
Антыаксіданты ў мёдзе абараняюць сэрца. Мёд таксама памяншае адукацыю кан'югаваных дыенаў, якія ўяўляюць сабой злучэнні, якія ўтвараюцца ў выніку акіслення і звязаныя з дрэнным халестэрынам у крыві. Гэта паляпшае здароўе сэрца. Мёд таксама памяншае назапашванне бляшак, якія звужаюць артэрыі і выклікаюць сардэчныя прыступы.
змагаецца з ракам
Было ўстаноўлена, што фенольныя злучэнні ў мёдзе валодаюць супрацьракавымі ўласцівасцямі і могуць дапамагчы прадухіліць розныя віды раку. Гэта таксама адзін з лепшых прадуктаў для прафілактыкі рака дзякуючы яго супрацьзапаленчай актыўнасці. Ён таксама валодае антыпраліфератыўнымі ўласцівасцямі, якія прадухіляюць распаўсюджванне рака. Ён знішчае ракавыя клеткі, пакідаючы здаровыя клеткі цэлымі.
Палягчае кіслотны рэфлюкс
Ён здымае кіслотны рэфлюкс, паколькі багаты антыаксідантамі і знішчае свабодныя радыкалы. Мёд таксама дапамагае лячыць запаленне ў страваводзе. Устаноўлена, што мёд спрыяе больш хуткаму выздараўленню пацыентаў з запаленнем слізістай паражніны рота. Гэта таксама здымае боль у горле.
Вылечвае праблемы са страўнікам
Антыаксідантныя і антымікробныя ўласцівасці мёду спрыяюць лячэнню праблем са страўнікам. Для гэтага можна піць, змяшаўшы цёплую ваду, мёд і цытрынавы сок.
лыжку сыравіныМёд прадухіляе празмернае газаўтварэнне ў страўніку. Мёд таксама паляпшае здароўе кішачніка, інгібіруючы шкоднае ўздзеянне мікатаксінаў (таксічных рэчываў, якія выпрацоўваюцца грыбамі).
Лечыць алергію
Было выказана здагадка, што спажыванне мёду падобна на праглынанне пылка. Гэта робіць чалавека менш адчувальным да пылку. У выніку сімптомы алергіі палягчаюцца.
Змагаецца з інфекцыямі
Антыбактэрыйная актыўнасць мёду эфектыўная пры лячэнні інфекцый. Яго высокая глейкасць забяспечвае ахоўны бар'ер, які прадухіляе інфекцыю.
Дае энергію
Чысты мёд дае энергію. Цукар у мёдзе дае больш энергіі і больш карысны для здароўя, чым штучныя падсалодвальнікаў. Адно даследаванне паказала, што мёд больш эфектыўны для папаўнення энергіі падчас фізічных практыкаванняў, чым глюкоза.
Умацоўвае імунітэт
Мёд змяшчае метилглиоксаль, злучэнне, якое адказвае за яго антыбактэрыйнае дзеянне. Гэта злучэнне спрыяе ўмацаванню імунітэту.
Палягчае танзіліт
У прыватнасці, мёд манука разглядаецца як перспектыўны сродак для лячэння танзіліту. Гэта звязана з высокім утрыманнем метилглиоксаля, які знішчае бактэрыі Streptococcus, адказныя за танзіліт. Добра лячыць танзіліт цёплая вада з мёдам.
Змешванне цытрынавага соку з мёдам здымае млоснасць і прадухіляе ваніты. Перад сном выпіце сталовую лыжку яблычнага воцату з мёдам, змяшаўшы з халоднай вадой.
Паляпшае здароўе пазногцяў
Паводле аднаго даследавання, мёд паляпшае здароўе пазногцяў ігрыбок пазногцяў на нагахдапамагае ў лячэнні
лечыць астму
Мёд дапамагае лячыць кашаль і звязаныя з ім хрыпы пры астме. Ён нават расслабляе слізістыя абалонкі ў дыхальных шляхах.
здымае трывогу
Даследаванні паказваюць, што ўжыванне цёплай гарбаты з мёдам перад сном можа дапамагчы пазбавіцца ад трывогі. Пажыўныя рэчывы ў мёдзе ствараюць заспакаяльны эфект, асабліва калі іх прымаць у значных колькасцях. Акрамя зніжэння трывогі, ужыванне мёду таксама паляпшае прасторавую памяць у сярэднім узросце.
Зніжае шкоднае ўздзеянне курэння
Адно даследаванне паказала, што ўжыванне мёду можа паменшыць пашкоджанне яечкаў, выкліканае курэннем. Ён таксама змагаецца з выніковым акісляльным стрэсам. Некаторыя эксперты сцвярджаюць, што мёд таксама можа дапамагчы кінуць паліць.
Карысць мёду для скуры
Мёд - супер ўвільгатняльнік. Гэта натуральны сродак для сухой скуры. Карысць мёду для скуры:
Гэта ўвільгатненне
Мёд - выдатны ўвільгатняльнік, які затрымлівае вільгаць у скуры і змякчае яе.
Палягчае праблемы са скурай
Экзэма veпсарыяз Некаторыя захворванні, такія як сухасць скуры. У дадатак да гэтых праблем са скурай, мёд выкарыстоўваецца для лячэння такіх праблем, як апёкі, парэзы, раны і запалення.
Ён валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі
Натуральны неапрацаваны мёд валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Ён аказвае інгібіруе дзеянне на каля 60 відаў бактэрый і прадухіляе інфекцыю.
Прыбірае маршчыны
Мёд валодае амаладжальным уласцівасцю. Ён запавольвае адукацыю маршчын і выдаляе тонкія лініі. Ён захоўвае скуру малады. Ён таксама падтрымлівае баланс pH скуры. Супакойвае сухую і раздражнёную скуру.
Выдаляе вугры
Мёд паглынае забруджвання ў порах скуры і дзейнічае як ачышчальнае сродак. Як прыродны антысептык, ён супакойвае і загойвае скуру. Ён выдаляе вугры, калі яны выкліканы бактэрыяльнымі інфекцыямі.
Змякчае патрэсканыя вусны
Перад сном нанёс трохі мёду на вусны і пакіньце на ноч. Мёд ўбіраецца скурай і пры штодзённым ужыванні робіць вусны гладкімі і пругкімі. Мёд таксамапатрэсканыя вусныгэта таксама працуе.
Ачышчае скуру
Мёд дапамагае выдаліць бруд са скуры. І робіць гэта без выдалення натуральных алеяў.
Ліквідуе бародаўкі
Для гэтай мэты эфектыўны мёд манука. Дастаткова нанесці тоўсты пласт мёду на бародаўку і пачакаць 24 гадзіны.
Дапамагае адбяліць скуру
Баль, Гэта дапамагае адбельвання скуры рознымі спосабамі. Яго антыбактэрыйныя ўласцівасці супакойваюць запаленне і абараняюць скуру ад мікробаў. Ён таксама ўвільгатняе скуру.
Як выкарыстоўваць мёд для скуры?
Для вырашэння некаторых праблем са скурай можна прыгатаваць і выкарыстоўваць мядовую маску, змяшаўшы мёд з іншымі інгрэдыентамі. Рэцэпты мядовых масак, якія можна выкарыстоўваць пры розных праблемах скуры, наступныя:
Ўвільгатняе мядовая маска
Гэтая маска, якая дапамагае пры праблемнай скуры, валодае ўвільгатняе дзеяннем. Гэта надае маладое ззянне скуры.
Зрабіце пасту, змяшаўшы ў шкляной місцы 1 сталовую лыжку арганічнага мёду, палову чайнай лыжкі парашка куркумы і палову чайнай лыжкі гліцэрыны.
Вырабіце гэта на твар і шыю. Пасля высыхання памыйцеся халоднай вадой.
Здрабніўшы 1 сталовую лыжку авакада, змяшайце яе з 1 чайнай лыжкай ёгурта і 1 чайнай лыжкай мёду ў шкляной місцы.
Вырабіце сумесь на твар.
Пасля высыхання памыйцеся халоднай вадой.
Маска з алоэ вера і мёду
алоэ вераРазам з мёдам ён сілкуе скуру і валодае ўвільгатняюць ўласцівасцямі.
Змяшайце 2 чайныя лыжкі мёду з чайнай лыжкай свежага геля алоэ вера, вынятага з расліны.
Вырабіце маску на твар. Праз паўгадзіны змыйце халоднай вадой.
Крэм для асобы з мёдам манука
Цяпер вы з лёгкасцю можаце самастойна прыгатаваць крэм для асобы ў хатніх умовах, рэцэпт якога я вам дам. Ён валодае сонцаахоўнымі ўласцівасцямі. Увільгатняе і змякчае скуру.
Растапіце паўшклянкі алею шы і змяшайце з 3 сталовымі лыжкамі ружовай вады, 3 сталовымі лыжкамі геля алоэ вера і 1 чайнай лыжкай мёду манука.
Перакладзеце сумесь у шкляны посуд і дайце ёй астыць.
Ўзбіце сумесь, пакуль не атрымаецца крэмавая тэкстура.
Вы можаце выкарыстоўваць яго як штодзённы ўвільгатняе крэм або як начны крэм.
Выкарыстоўвайце і скончыце крэм на працягу трох-чатырох месяцаў.
алей для цела з мёдам
Растапіце паўтара шклянкі какосавага алею і дайце яму астыць.
Дадайце ў алей 3 сталовыя лыжкі мёду і 2 сталовыя лыжкі эфірнага алею. У якасці эфірнага алею можна выкарыстоўваць алей апельсіна, цытрыны або алей бергамота.
Ўзбівайце, пакуль сумесь не атрымае кремообразную структуру. Вазьміце яго ў шкляны слоік.
Выкарыстоўвайце сумесь у якасці алею для цела пасля купання.
Тонік для асобы з мёдам і лавандай
Нагрэўшы палову шклянкі вады, дадайце ў яе палову сталовай лыжкі мёду.
Дадайце ў сумесь 2 сталовыя лыжкі воцату.
Пасля таго, як вада астыне, дадайце 3 кроплі алею лаванды і змяшайце.
Добра змяшаўшы, пераліце ў шкляны бутэльку.
Выкарыстоўвайце ў якасці тоніка пасля мыцця асобы.
Мядовы бальзам для вуснаў змякчае і напаўняе вусны.
Вазьміце шклянку алею салодкага міндаля і паўшклянкі пчалінага воску ў міску, бяспечную для мікрахвалевай печы. Разагрэйце воск у мікрахвалевай печы, пакуль ён не растане.
Пасля зняцця дадайце 2 сталовыя лыжкі мёду.
Пераліце сумесь у невялікую ёмістасць для бальзаму для вуснаў і дайце ёй астыць.
Ваш бальзам для вуснаў гатовы!
Мядовая маска для мыцця асобы
І мёд, імалако Ён увільгатняе скуру і душыць бактэрыі, якія выклікаюць вугры. Такім чынам, гэта дапамагае падтрымліваць скуру здаровай і чыстай.
Змяшайце 1 сталовую лыжку сырога мёду і 2 сталовыя лыжкі малака ў місцы, пакуль не атрымаеце крэмавую кансістэнцыю.
Акуніце ватовы дыск у сумесь і нанёс на твар кругавымі рухамі.
Пакіньце сумесь на твары на 10 хвілін.
Вымыйце твар халоднай вадой і акуратна памасіруйце.
Высушыце скуру, а затым нанёс ўвільгатняе крэм.
Маска з малака і мёду
Маска з малаком і мёдам дапамагае супакоіць вашу скуру. Абодва інгрэдыента валодаюць ўвільгатняюць ўласцівасцямі. Гэтая маска асабліва карысная для тых, у каго сухая скура. Але яго таксама можна выкарыстоўваць для ўсіх тыпаў скуры.
Змяшайце 1 сталовую лыжку сырога мёду і 1 сталовую лыжку малака ў місцы да атрымання густой кансістэнцыі.
Пастаўце міску ў мікрахвалевую печ і нагрэйце некалькі секунд. Сумесь не павінна быць занадта гарачай навобмацак.
Пэндзлем або пальцамі размяркуеце маску па скуры.
Пакіньце маску мінімум на 15 хвілін.
Памыйце твар халоднай вадой.
Вырабіце ўвільгатняе крэм.
Карысць мёду для валасоў
Мёд змякчальны. Ён утрымлівае вільгаць і надае валасам бляск.
Гэта дае выдатныя вынікі для тых, у каго валасы ад прыроды кучаравыя або сухія.
Ён прадухіляе выпадзенне валасоў і спрыяе іх росту.
Ён валодае антіоксідантнымі здольнасцямі, якія прадухіляюць пашкоджанне валасоў.
Мёд, які валодае ўвільгатняюць ўласцівасцямі і змяшчае бялок, мінералы і вітаміны, умацоўвае валасяныя цыбуліны.
Мёд валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Ён прадухіляе інфекцыі скуры галавы і пазбаўляе ад такіх праблем, як перхаць і экзэма.
Як выкарыстоўваць мёд для валасоў?
Мядовая маска для абароны валасоў
Какосавае алей сілкуе валасы знутры. Пры ўжыванні з мёдам ён умацоўвае валасы.
Змяшайце паўшклянкі какосавага алею з паловай шклянкі мёду.
Памасіруйце ім валасы.
Пачакаўшы 15 хвілін, змыйце цёплай вадой з шампунем.
Наносіць маску можна раз у тыдзень.
Пажыўная яечна-мядовая маска
Яйкі забяспечваюць бялок, неабходны валасам для росту. Гэтая маска забяспечвае пажыўныя рэчывы, неабходныя для росту валасоў.
Ўзбіце 2 яйкі і дадайце палову шклянкі мёду. Змешвайце, пакуль не атрымаеце аднастайную кансістэнцыю.
Вырабіце яго на валасы ад каранёў да кончыкаў.
Накрыйце валасы шапачкай і пачакайце 20 хвілін.
Змываюць маску цёплай вадой з шампунем.
Ўжываць можна тры разы на месяц.
Маска для сечная кончыкаў з яблычнага воцату і мёду
Маска з касторового алею і мёду, якая пазбаўляе ад інфекцый скуры галавы
Індыйскі алей Ён супрацьгрыбковы і змагаецца з інфекцыямі скуры галавы.
Змяшайце ў місцы 1 сталовую лыжку мёду, 2 сталовыя лыжкі касторового алею і 1 яйка, пакуль не атрымаецца аднастайная сумесь.
Вырабіце маску на валасы і скуру галавы.
Змыйце праз 1 гадзіны.
Вы можаце ўжываць яго ад 2 да 3 раз у тыдзень.
Мядовая маска, якая ўвільгатняе сухія валасы
Гэтую маску рэкамендуюць уладальнікам сухіх валасоў.
Выцісніце сок з бульбы і дадайце ў яго 1 жаўток і 1 сталовую лыжку мёду.
Змешвайце, пакуль не атрымаеце аднастайную сумесь.
Вырабіце маску на валасы і скуру галавы.
Праз паўгадзіны змыйце.
Вы можаце падаць заяўку раз на тыдзень.
Віды мёду
Мёд Манука
Манука мёдЯго вырабляюць пчолы, якія сілкуюцца кветкамі новазеландскага куста манука (Leptospermum scoparium). Ён змяшчае высокія канцэнтрацыі метилглиоксаля (MGO) і дигидроксиацетона, якія могуць быць прычынай яго антыбактэрыйнай актыўнасці.
Нанясенне мёду Манука на раны стымулюе адукацыю новых клетак крыві. Ён падтрымлівае рост фібрабластаў і эпітэліяльных клетак. Ён багаты вітамінамі В1, В2, В3, В5 і В6 і амінакіслотамі лізін, пролін, аргінін і тыразін. Ён таксама змяшчае такія мінералы, як кальцый, магній, медзь, калій, цынк і натрый.
Эўкаліптавы мёд
Одноцветковый мёд, атрыманы з кветак эўкаліпта (Eucalyptus rostrata), змяшчае лютэалін, кемпферол, кверцетін, мирицетин і эллаговую кіслату. Гэты мёд дзейнічае як магутны антыаксідант і супрацьзапаленчае сродак. Эўкаліптавае мёд змяшчае натрый, калій, марганец, магній, жалеза, медзь і цынк. Асабліва карысны эўкаліптавы мёд дзецям з аслабленым імунітэтам.
Акацыевы мёд
акацыевага мёдугэта бледны мёд, падобны да вадкага шкла, выраблены пчоламі, якія сілкуюцца кветкамі акацыі. Ён змяшчае вітаміны А, С і Е, флавоноіды і эфірныя алею і амінакіслоты. Аральнае і мясцовае прымяненне акацыі забяспечвае гаенне ран. Загойвае траўмы рагавіцы.
Грэчкавы мёд
Мёд з грэчкі валодае бактэрыцыднымі ўласцівасцямі. Знішчае залацісты стафілакок, устойлівы да некалькіх лекаў (MRSA) і іншыя непрыемныя ўзбуджальнікі.
Грэчкавы мёд абараняе арганізм і ДНК ад хімічнага або акісляльнага стрэсу дзякуючы сваім антыаксідантным уласцівасцям і вялікай колькасці мікра- і макраэлементаў.
Канюшынавы мёд
канюшынавы мёдмае унікальныя фенольныя злучэнні, а таксама антымікробныя пептыды пчалінага паходжання. Яны праяўляюць антіоксідантную і антымікробную актыўнасць у дачыненні да сінегнойную, бацыл, стафілакокаў.
Шалфейны мёд
Шалфейны мёд, які з'яўляецца адным з цёмных глейкіх відаў мёду, саладзей і вядомы сваімі антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Ён валодае антыбактэрыйнымі, антыаксідантнымі, адхарквальнымі і стрававальнымі ўласцівасцямі.
Лаванда Мёд
Мёд з лаванды багаты фенольнымі злучэннямі, амінакіслотамі, цукрамі і неабходнымі ферментамі. Дзякуючы гэтым біялагічна актыўным элементам, ён валодае моцнай супрацьгрыбковай актыўнасцю супраць відаў Candida. Нягледзячы на тое, што ён не такі высокі, як мёд манука, лавандавы мёд таксама валодае антіоксідантнай здольнасцю дзякуючы вітаміну С, каталазе і флаваноідам. Ён выкарыстоўваецца для лячэння язваў на нагах і іншых грыбковых інфекцый на скуры.
Размарын мёд
Размарынавы мёд вырабляецца з Rosmarinus officinalis і шырока выкарыстоўваецца ў еўрапейскіх краінах. Ён багаты кемпферол, антыаксідантам. Размариновый мёд выкарыстоўваецца ў якасці натуральнага ўвільгатняльніка з высокай тэрапеўтычнай каштоўнасцю дзякуючы сваім фізіка-хімічным уласцівасцям.
Шкоду мёду
Можа выклікаць павелічэнне вагі
1 сталовая лыжка мёду - гэта 64 калорыі. Ён змяшчае вялікую колькасць цукру. Пры празмерным ужыванні гэта прывядзе да павелічэння вагі.
Можа выклікаць алергію
У людзей, якія пакутуюць алергіяй на пылок, таксама можа быць алергія на мёд. Алергія на мёд можа прывесці да анафілаксіі, патэнцыйна небяспечнага для жыцця стану. Выяўляюцца такія сімптомы, як скурная сып, азызласць асобы, млоснасць, ваніты, хрыпы, кашаль, галаўны боль, галавакружэнне, стомленасць і шок.
Можа выклікаць дзіцячы батулізм
Дзіцячы батулізм ўзнікае, калі ў арганізм дзіцяці трапляе спрэчка бактэрыі, якая выпрацоўвае таксін. Гэта звязана з наяўнасцю ў мёдзе бактэрый C botulinum.Даследаванні рэкамендуюць не даваць мёд дзецям малодшай 1 года.
Можа выклікаць высокі ўзровень цукру ў крыві
Добрай альтэрнатывай цукру з'яўляецца мёд. Даследаванні паказваюць, што людзям, якія пакутуюць дыябетам, варта ўжываць мёд з асцярожнасцю.Працяглае ўжыванне мёду можа павысіць узровень гемаглабіну A1C (гемаглабін, звязаны з глюкозай) у крыві, што можа выклікаць скачок ўзроўню цукру ў крыві.
Можа выклікаць дыярэю
Мёд можа выклікаць дыярэю. У ім больш фруктозы, чым глюкозы. Гэта прыводзіць да няпоўнага засваення фруктозы ў арганізме, што патэнцыйна можа выклікаць дыярэю.
Можа выклікаць карыес
Мёд змяшчае цукар і ліпкі. Гэта можа выклікаць карыес у доўгатэрміновай перспектыве, калі вы не прапаласкаць рот належным чынам пасля ўжывання мёду.
