Мядовы лімоняго, Ён паказаны як гаючы эліксір у свеце здароўя. Гэты напой можа дапамагчы растапіць тлушч, ачысціць ад вугроў і вывесці таксіны з арганізма.
І мёд, і лімон аказваюць мноства карысных эфектаў для здароўя, але ці сапраўды іх спалучэнне карысна? Ніжэй «Карысць вады з мёдам і лімонам» будуць згаданыя «Рэцэпт вады з мёдам і лімонам» Гэта будзе дадзена.
Перавагі вады з мёдам і лімонам
Яны маюць моцныя і натуральныя інгрэдыенты
І мёд, і лімон - папулярныя прадукты, якія выкарыстоўваюцца для араматызацыі страў і напояў. БальУ асноўным выкарыстоўваецца ў якасці натуральнага інгрэдыента ў якасці замены апрацаванага цукру, ён мае некаторыя тэрапеўтычныя прымянення, напрыклад, для лячэння ран і апёкаў скуры.
Лімонгэта цытрусавы фрукт, які ў асноўным вырабляецца для атрымання соку. Ракавінкі таксама можна выкарыстоўваць. Карысць гэтага вострага фрукта для здароўя абумоўлена высокім узроўнем вітаміна С і іншых карысных раслінных злучэнняў.
Камбінаванне гэтых двух інгрэдыентаў у адным напоі выкарыстоўваецца як сродак ад такіх захворванняў, як праблемы з страваваннем, вугры і павелічэнне вагі.
Перавагі мёду
Мёд - адзін з самых старажытных прадуктаў харчавання ў свеце. Яго выкарыстоўвалі як ежу і лекі на працягу тысяч гадоў. Ён часта выкарыстоўваецца ў якасці замены цукру, а таксама мае медыцынскае прымяненне.
Дапамагае загойваць апёкі і раны
Мёд на працягу ўсёй гісторыі выкарыстоўваўся для лячэння ран і апёкаў. Ёсць доказы таго, што старажытныя егіпцяне, грэкі і рымляне выкарыстоўвалі мёд для лячэння скурных захворванняў.
Многія даследаванні паказалі, што мёд валодае моцнымі гаючымі ўласцівасцямі пры нанясенні на скуру.
У аглядзе 3.000 даследаванняў з удзелам больш чым 26 чалавек было ўстаноўлена, што мёд больш эфектыўны пры лячэнні частковых апёкаў, чым звычайныя метады лячэння.
Таксама мёд з'яўляецца эфектыўным сродкам для лячэння дыябетычнай ступні. Дыябетычныя язвы - гэта адкрытыя язвы, якія з'яўляюцца агульным ускладненнем дрэннага кантролю цукру ў крыві.
Розныя даследаванні паказалі, што мёд павялічвае хуткасць гаення такіх ран. Мяркуюць, што гаючыя ўласцівасці мёду абумоўлены антыбактэрыйнымі і супрацьзапаленчымі злучэннямі, якія ў ім змяшчаюцца. Сапраўды, даследаванні паказваюць, што мёд можа мець ахоўны эфект супраць больш чым 60 відаў бактэрый.
Мёд - сродак для лячэння прастуды і кашлю, асабліва ў дзяцей. Гэта таксама навукова даказана.
Многія даследаванні паказалі, што даванне мёду хворым дзецям можа паменшыць кашаль і палепшыць якасць сну.
Адно даследаванне паказала, што доза мёду была больш эфектыўнай, чым лекі ад кашлю, для паляпшэння кашлю і сну ў дзяцей і падлеткаў з інфекцыямі верхніх дыхальных шляхоў.
Іншае даследаванне паказала, што мёд памяншае выяўленасць і частату кашлю ў маленькіх дзяцей з рэспіраторнымі інфекцыямі.
Хоць мёд з'яўляецца эфектыўным і натуральным сродкам для лячэння кашлю ў дзяцей, яго ні ў якім разе нельга даваць дзецям да года з-за рызыкі батулізму.
Карысць цытрыны
Лімон - гэта фрукт, які выкарыстоўваецца для атрымання соку і цэдры. Цытрынавы сок з'яўляецца выдатным крыніцай вітаміна С і невялікай колькасці вітамінаў групы В і калій Ён утрымлівае.
Лімон таксама цытрынавай кіслаты і флавоноіды, і мае наступныя перавагі.
Дапамагае прадухіліць камяні ў нырках
камяні ў ныркахАдклад цвёрдых мінералаў у адной або абедзвюх нырках з высокім узроўнем некаторых мінералаў, якія адкладаюцца ў мачы.
Расліннае злучэнне ў цытрыне пад назвай цытрынавая кіслата дапамагае прадухіліць камяні ў нырках. Цытрынавая кіслата звязваецца з крышталямі оксалата кальцыя і інгібіруе рост крышталяў.
Некаторыя даследаванні сцвярджаюць, што ўжыванне цытрынавага соку можа прадухіліць камяні ў нырках.
Дапамагае знізіць рызыку сардэчных захворванняў
цытрусавы Ён напоўнены карыснымі для сэрца пажыўнымі рэчывамі, і лімон не з'яўляецца выключэннем. Вялікая колькасць вітаміна С і раслінных злучэнняў у цытрынах зніжае некаторыя фактары рызыкі сардэчных захворванняў.
Цытрынавы сок можа знізіць высокі ўзровень халестэрыну. цытрынавы У даследаваннях на жывёл раслінны склад, знойдзены ў цытрынах, называецца трыгліцерыдаў і «дрэнны» ЛПНП зніжае ўзровень халестэрыну паказана.
Змяшчае карысныя злучэнні
У цытрынах шмат антыаксіданта вітаміна С і іншых раслінных злучэнняў, якія могуць дапамагчы знізіць акісляльны стрэс, выкліканы свабоднымі радыкаламі.
Празмерная колькасць свабодных радыкалаў у арганізме можа пашкодзіць клеткі і выклікаць такія захворванні, як рак і хваробы сэрца.
Спажыванне занадта вялікай колькасці вітаміна С можа паменшыць некаторыя віды раку, такія як хваробы сэрца, інсульт і рак стрававода.
Лімон таксама змяшчае магутныя раслінныя злучэнні, званыя флаваноідамі. Ужыванне прадуктаў, багатых флаваноідамі, можа знізіць рызыку сардэчных захворванняў і дыябету і нават прадухіліць зніжэнне кагнітыўных функцый.
Перавагі пітной вады з мёдам і лімонам
І лімон, і мёд маюць свае унікальныя перавагі. Спалучэнне абодвух у смачным напоі таксама мае некаторыя перавагі. Запыт цытрынава-мядовай вады перавагі…
Мядовая лімонная вада Ужыванне большай колькасці вады дапамагае схуднець. Некалькі даследаванняў паказалі, што павелічэнне спажывання вады можа паскорыць метабалізм, забяспечваючы пачуццё сытасці, што можа дапамагчы страце вагі.
Піць з лімонамГэта можа дапамагчы вам адчуваць сябе сытым перад ежай, што прывядзе да зніжэння агульнага спажывання калорый.
Мядовая лімонная вада Калі яго ўжываць замест высокакаларыйнай, салодкай газіроўкі і іншых салодкіх напояў, спажыванне калорый і цукру таксама будзе зніжана.
Напрыклад, у 253 грамах соды змяшчаецца 110 калорый і 30 грамаў цукру. З іншага боку, цытрынавы сок, прыгатаваны з чайнай лыжкай мёду, змяшчае каля 25 калорый і 6 грамаў цукру.
Дабратворны пры некаторых захворваннях
Дзякуючы заспакаяльным якасцям мёду і вялікай колькасці вітаміна С у цытрыне, пітной мядова-лімоннай вады, можа спатрэбіцца, калі вам дрэнна.
Вітамін С гуляе ролю ва ўмацаванні імуннай сістэмы. Напрыклад, ён дапамагае стымуляваць выпрацоўку лейкацытаў, якія дапамагаюць нашаму арганізму змагацца з інфекцыяй.
Некаторыя даследаванні паказваюць, што вітамін С можа паменшыць працягласць прастуды. Акрамя таго, цёплая лімонная вада з'яўляецца заспакаяльным растворам для лячэння ангіны.
Зніжае рызыку інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў
інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў гэта балюча. Асабліва ў жанчын гэтая праблема можа стаць хранічнай. Мядовая лімонная вадаможа быць натуральным рашэннем гэтага, калі выкарыстоўваць рэгулярна.
Мёд валодае прыроднымі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, у той час як цытрынавы сок можа злёгку падкісліць мачу, што абцяжарвае размнажэнне бактэрый у мочэвыводзяшчіх шляхах.
Ачышчае арганізм ад таксінаў
Мы падвяргаемся ўздзеянню шырокага спектру хімічных рэчываў і таксінаў у паветры, якім мы дыхаем, напоях, якія мы п'ём, і ежы, якую ямо.
Нягледзячы на тое, што наша цела мае ўласную натуральную абарону ад гэтых пагроз, таксама можа быць добра ўзмацніць гэтую абарону натуральным чынам.
Лімон дапамагае детоксікаціі арганізма, паляпшаючы працу печані, а мёд таксама валодае натуральнымі антымікробнымі і антысептычнымі ўласцівасцямі.
Кожную раніцу пітной мядова-лімоннай вадыГэта адно з самых карысных рашэнняў у барацьбе з вуграмі і іншымі праблемамі скуры.
Лімон валодае ўласцівасцямі кантраляваць тлушч, таму выдаляе лішкі тлушчу са скуры. Таксама цытрынавая кіслата працуе як вылузвае сродак. Ён спрыяе памяншэнню мёртвых клетак скуры і назапашанага смецця, якія закаркоўваюць скурныя залозы.
Мёд валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць у детоксікаціі і змагаюцца са шкоднымі бактэрыямі ў печані. Мікраэлементы, якія змяшчаюцца ў мёдзе, дапамагаюць узмацніць эфект чыстай і яркай скуры пры ўнутраным ужыванні.
Мочегонные сродкі прызначаюць для лячэння ацёкаў і гіпертаніі, выкліканых лішкам вадкасці ў арганізме. Мёд і лімон з'яўляюцца натуральным лячэбным сродкам для вывядзення лішняй вадкасці, спрыяючы выпрацоўцы мачы. Вылечваючы ацёкі або гіпертанію, ён здымае лішнюю нагрузку на сэрца і можа нармалізаваць ціск.
паляпшае страваванне
Дастатковае спажыванне вады вельмі важна для падтрымання здароўя стрававальнай сістэмы. Абязводжванне часта сустракаецца ў дзяцей, цяжарных жанчын і пажылых людзей і можа выклікаць завалы.
Для размякчэння крэсла і прадухілення завал важна спажыванне дастатковай колькасці вадкасці. Піць лімонную ваду з мёдамГэта дапамагае паменшыць завалы, увільгатняючы цела.
таксама перавагі лімонна-мядовай вады у тым ліку:
лечыць вугры
Мёд карысны пры нанясенні непасрэдна на скуру. мядова-цытрынавай вадыУжыванне юнь можа палепшыць акне.
растае тлушч
Мядовая лімонная вада можа растопліваць тлушч.
Павышае кагнітыўныя здольнасці
Мядовая лімонная вада Сцвярджаецца, што ўжыванне алкаголю можа палепшыць памяць або павысіць працу мозгу.
Як прыгатаваць ваду з мёдам і лімонам?
Падрыхтоўка мёду цытрынавага соку гэта проста. У шклянку цёплай або гарачай вады дадайце сок паловы цытрыны і 1 чайную лыжку якаснага мёду і змяшайце.
Гэты напой ўжываюць гарачым, але пры жаданні можна піць і астуджаным. Вы можаце рэгуляваць колькасць цытрынавага соку або мёду па сваім гусце. Аднак памятайце, што мёд з'яўляецца крыніцай калорый і цукру.
Мёд цытрынавы сокВы можаце піць яго перад сном для спакойнага сну або ў любы час сутак.
