Dırnaq sağlamlığı ümumi bədən sağlamlığının əksidir və estetik baxımdan da çox əhəmiyyətli bir məsələdir. Güclü və sağlam dırnaqlar qadın və ya kişi olmasından asılı olmayaraq hər kəsin arzuladığı obrazdır. Ancaq təəssüf ki, müxtəlif səbəblərdən dırnaqlarımız zəifləyə, qıra və ya çatlaya bilər. Xoşbəxtlikdən, təbiətin bizə təklif etdiyi bir çox təbii gücləndirmə üsulları var. Bu yazıda sağlam və güclü dırnaqlara sahib olmanıza kömək edəcək bəzi təbii üsullara nəzər salacağıq.
Zəif dırnaqları necə gücləndirmək olar?
Gündəlik işlərimizdə davamlı olaraq məruz qaldıqları təsirlərdən dırnaqlarımız asanlıqla zəifləyə bilər. Bəzən qeyri-sağlam qidalanma, kimyəvi maddələr, davamlı dırnaq boyası istifadəsi və ya dırnaqları daim nəm saxlamaq kimi amillər dırnaqların zəifləməsinə səbəb ola bilər. Amma narahat olma! Zəif dırnaqlarınızı gücləndirməyin sadə və təbii üsulları var.
1. Balanslaşdırılmış pəhriz
Sağlam dırnaqlar üçün balanslaşdırılmış pəhriz çox vacibdir. Zülal, sink, dəmir, A və C vitaminləri kimi qidalarla zəngin qidaları istehlak etməyə diqqət edin. Dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün biotin əlavələri də qəbul edə bilərsiniz.
2. Nəmləndirici kremlər
Gündəlik nəmləndirici tətbiq etməklə dırnaqlarınızı qoruya bilərsiniz. Nəmləndirici kremlər dırnaqları gücləndirir və ətraf mühitin təsirindən qoruyur.
3. Əlavə məhsullar
Bazarda dırnaqları gücləndirmək üçün bir çox əlavələr var. Xüsusilə onların tərkibində olanlar keratinOnlar kalsium və E vitamini kimi komponentlərlə dırnaqları bərpa etməyə kömək edir.
4. Dırnaq boyası istifadə edərkən diqqətli olun
Dırnaq boyasının davamlı istifadəsi dırnaqların havasızlaşmasına və zəifləməsinə səbəb ola bilər. Dırnaqlarınızı ara-sıra istirahət etməli və nəfəs almasına icazə verməlisiniz. Dırnaqlarınızı lakın zərərli təsirindən də əsas və ya qoruyucu lak çəkərək qoruya bilərsiniz.
5. Təbii qulluq üsulları
Təbii maddələrlə evdə edə biləcəyiniz qulluq üsulları da dırnaqlarınızı gücləndirəcək. Zeytun yağı, kokos yağı, limon suyu və badam yağı kimi təbii məhsullar dırnaqlarınızı qidalandırır və gücləndirir.
Dırnaqlarınızı müntəzəm olaraq kəsmək və formalaşdırmaq qırılma riskini azaldır. Eyni zamanda, kütiküllərə qulluq etməli və onları düzgün şəkildə kəsməlisiniz.
Zəif dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün yuxarıdakı tövsiyələrə əməl edə bilərsiniz. Lakin dırnaqlarınızda ciddi problem varsa, mütəxəssisə müraciət etməkdə fayda var.
Dırnaqları gücləndirən təbii üsullar
"Zəif dırnaqları necə gücləndirmək olar?" Başlıq altında da qeyd etdiyimiz kimi təbii üsullarla dırnaqlarımızı gücləndirə və daha sağlam bir görünüş əldə edə bilərik. Gəlin təbii dırnaq gücləndirmə üsullarına nəzər salaq.
1. Zeytun yağı
zeytunyağı, Dırnaqları gücləndirmək üçün əla təbii həlldir. Dırnaqlarınıza bir neçə damcı zeytun yağını masaj edin. Bu prosesi mütəmadi olaraq etmək dırnaqlarınızın daha güclü və parlaq olmasına kömək edəcək.
2. Kokos yağı
Hindistancevizi yağı nəm saxlayır və dırnaqları gücləndirir. Kokos yağını dırnaqlarınıza masaj edərək çəkə və ya bir neçə damcı kokos yağı əlavə edərək dırnaq baxım məhsulları yarada bilərsiniz.
3. Limon suyu
Limon suyu dırnaqları ağartmağa və gücləndirməyə kömək edir. Dırnaqlarınızı limon suyu ilə bir qabda isladın və sonra yuyun. Bu prosesi həftədə bir dəfə tətbiq etməklə dırnaqlarınızı daha güclü və sağlam edə bilərsiniz.
4. Sarımsaq
Sarımsaq dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz təsirli təbii tərkib hissəsidir. Bir neçə diş sarımsağı əzib dırnaqlarınıza çəkib sonra yuya bilərsiniz.
5. Bal
Bal dırnaqlarınızı nəmləndirir və gücləndirir. Dırnaqlarınıza bir az bal çəkin, üzə buraxın və sonra su ilə yuyun. Bu üsulu həftədə bir neçə dəfə təkrarlaya bilərsiniz.
6. Kök suyu
Kök suyuTərkibindəki beta-karotin və E vitamini ilə dırnaqlarınızı gücləndirir. Hər gün kök suyu içmək daha sağlam dırnaqlara sahib olmağa kömək edir.
7. Yaşıl çay
Yaşıl çay dırnaqları gücləndirməyə kömək edir və həmçinin dırnaqların ağarmasının qarşısını alır. Gündəlik yaşıl çay içmək dırnaqlarınızın sağlamlığını dəstəkləyir.
8. Aloe vera geli
Dırnaqlarınıza aloe vera gel sürtməklə onları nəmləndirə və gücləndirə bilərsiniz. Aloe vera dırnaqların strukturunu yaxşılaşdırır və qırılmasının qarşısını alır.
9. Balıq yağı
Balıq yağıTərkibindəki omeqa-3 yağ turşuları ilə dırnaqları gücləndirir. Balıq yağı əlavələri qəbul etmək və ya balıq yemək dırnaq sağlamlığınızı yaxşılaşdırır.
BiotinDırnaqları gücləndirmək üçün vacib vitamindir. Biotin əlavələri qəbul etməklə və ya biotinlə zəngin qidalardan istifadə etməklə dırnaq sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün bu təbii üsulları mütəmadi olaraq tətbiq etməklə daha sağlam və gözəl dırnaqlara sahib ola bilərsiniz. Unutmayın, gözəl və baxımlı əllərin sirri sağlam dırnaqlardadır!
Dırnaqları Gücləndirən Müalicə ilə Sağlam Dırnaqlara Salam!
Dırnaqlarımız ətraf mühit faktorları, düzgün olmayan dırnaq baxımı və qidalanma pozuntuları səbəbindən zəifləyə, qırıla və ya yavaş böyüyə bilər. Dırnaqlarınıza təbii və təsirli dırnaq gücləndirici müalicə ilə ehtiyac duyduqları dəstəkləyici baxımı təmin edə bilərsiniz. Bu möcüzəvi müalicə aşağıdakı kimi hazırlanır:
Zeytun yağı: Zeytun yağı dırnaqları qidalandırmaq və nəmləndirmək üçün son dərəcə təsirli təbii tərkib hissəsidir.
Limon suyu: Limon suyu dırnaqları ağartmağa və təmizləməyə kömək edir.
Bal: Bal dırnaqları gücləndirməyə kömək edən təbii nəmləndiricidir.
Sarımsaq: sarımsaqDırnaqlarda infeksiyaların qarşısını alır və onları gücləndirir.
Dırnaqları gücləndirən məlhəmin hazırlanması
Bir qabda bir neçə qaşıq zeytun yağı, bir neçə damcı limon suyu, bir çay qaşığı bal və əzilmiş sarımsağı qarışdırın.
Bu qarışığı dırnaqlarınıza çəkin və yumşaq masaj edərək dırnaqlarınızı qidalandırın.
Dırnaq gücləndirici müalicəni müntəzəm tətbiq etsəniz, zamanla daha güclü və sağlam dırnaqlara sahib olacaqsınız. Bununla belə, dərhal nəticələri görəcəyini gözləməməlisiniz. Səbirli olun və bu müalicəni mütəmadi olaraq istifadə edin.
Dırnaqları gücləndirmək üçün nə yemək lazımdır?
Parlaq və cazibədar bir görünüş əldə etmək üçün dırnaqlarımızın güclü və sağlam olması çox vacibdir. Sağlam dırnaqlar bəzən təbii olaraq zəifləyə və qırıla bilər. Bunun üçün düzgün qidalanma ilə yanaşı, dırnaqlara qulluq da lazımdır.
Dırnaqları gücləndirməyin ən təsirli yollarından biri dırnaq sağlamlığını dəstəkləyən düzgün qidalardan istifadə etməkdir. Dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq yeməli olduğunuz qidalar bunlardır:
Protein: Dırnaqlarımızın əsas tikinti materialı olan keratin zülallardan ibarətdir. Bu səbəbdən gündəlik qidalanmada kifayət qədər miqdarda zülal Almaq vacibdir. Balıq, ət, toyuq, yumurta, süd məhsulları və mərcimək kimi protein mənbələrini mütəmadi olaraq istehlak edə bilərsiniz.
Biotin: Biotin dırnaq sağlamlığını dəstəkləmək üçün vacib bir vitamindir. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta sarısı, soya, göbələk və badam kimi qidalar yüksək biotin tərkibli qidalardır. Bu qidalardan istifadə etməklə biotin çatışmazlığını aradan qaldırmaq və daha sağlam dırnaqlara sahib olmaq mümkündür.
Sink:sinkDırnaqların böyüməsi və möhkəmlənməsi üçün lazımdır. Qabıqlı balıq, qırmızı ət, toyuq, noxud və günəbaxan tumları kimi tərkibində sink olan qidaların istehlakı dırnaq sağlamlığının dəstəklənməsi baxımından faydalı olacaq.
Omeqa-3 yağ turşuları: balıq, qoz, Çia toxumları Kətan toxumu və kətan toxumu kimi tərkibində omeqa-3 yağ turşuları olan qidalar dırnaq sağlamlığının qorunmasında təsirli olur. Bu qidaları müntəzəm olaraq qəbul etmək dırnaqlarınızı gücləndirməyə kömək edəcək.
B vitamini: B vitamini sağlam dırnaq böyüməsi üçün lazımdır. Yumurta, süd məhsulları, bütün taxıllar, qoz-fındıq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi B vitamini ehtiva edən qidaları qəbul etmək dırnaq sağlamlığınızı dəstəkləyəcək.
Dırnaqların sağlamlığı vacibdir və zəif dırnaqlar bezdiricidir. Xoşbəxtlikdən, dırnaqlarınızı gücləndirmək üçün edə biləcəyiniz bir çox şey var. Yaxşı qidalanma, müntəzəm dırnaq baxımı, sağlam həyat tərzi və vitamin əlavələri kimi amillər dırnaq sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
Unutmayın ki, dırnaq sağlamlığının qayğısına qalmaq və onları gücləndirmək səbir tələb edən bir prosesdir. Bununla belə, müntəzəm qulluq və müvafiq tədbirlərlə dırnaqlarınızın sağlam və güclü olmasını təmin edə bilərsiniz.
Sağlam və möhkəm dırnaqlara sahib olmaq istəyirsinizsə, təbii üsulları sınaya bilərsiniz. Ətraflı məlumat və təfərrüatlar üçün blogumuza baxmağı unutmayın.
