Saç, sənət əsəri kimi, bizim şəxsi ifadəmiz və üslubumuz üçün kətandır. Ancaq bu kətanın sağlam və canlı olması üçün onu meydana gətirən köklərin möhkəm təməllərə ehtiyacı var. Gündəlik həyatın stressi, ətraf mühit faktorları və zamanın aşındırıcı təsiri bu təməlləri zəiflədir. Bəs təbiətin bəxş etdiyi zənginliklərlə saç köklərimizi necə gücləndirə bilərik? Evinizin rahatlığında, asanlıqla əldə oluna bilən maddələrdən istifadə edərək hazırlaya biləcəyiniz təbii üsullarla saç köklərinizi necə canlandıra biləcəyinizin sirləri burada…
Saç follikulları niyə zəifləyir?
Saç follikullarının zəifləməsinin bir neçə səbəbi var:
Vitamin çatışmazlığı: Saçın sağlamlığı üçün lazım olan vitaminlərin olmaması saç köklərinin zəifləməsinə səbəb olur. Xüsusilə B12, sink, dəmir və fol turşusu Vitamin və mineralların kifayət qədər qəbul edilməməsi saç köklərinin zəifləməsinə səbəb olur.
Qeyri-adekvat və balanssız qidalanma: Sağlam saçların əsası balanslaşdırılmış və adekvat qidalanmadır. Protein, omeqa-3 yağları və digər qida maddələrinin çatışmazlığı saç köklərinin zəifləməsinə səbəb olur.
Kimyəvi tərkibli məhsullar və yüksək istilik: Saç düzümü üçün vasitələrdən (məsələn, düzləşdiricilər, buruqlar) və kimyəvi tərkibli saç məhsullarından həddindən artıq istifadə saç köklərini zədələyir.
Dəmir çatışmazlığı: bədəndə dəmir çatışmazlığıSaç follikullarının oksigeni qəbul etməsinə mane olur, bu da saç köklərinin zəifləməsinə səbəb olur.
Saçların tez-tez yuyulması: Saçınızı çox tez-tez yumaq saçın təbii yağ balansını pozur, saç köklərinin zəifləməsinə və saçların qurumasına səbəb olur.
Mənfi ekoloji amillər: Qar, yağış, külək, siqaret tüstüsü, hava çirkliliyi kimi əlverişsiz hava şəraiti kimi amillər də saç köklərinin zəifləməsinə səbəb olur.
Saç köklərinin zəifləməsində bu amillərlə yanaşı genetik faktorlar və hormonal dəyişikliklər də rol oynayır.
Zəif saç köklərini necə gücləndirmək olar?
Sağlam qidalanma, stresdən qaçınmaq və kifayət qədər yuxu almaq saç sağlamlığı üçün vacibdir. Saç follikullarının gücləndirilməsi səbr və müntəzəm qulluq tələb edən bir prosesdir. Bu prosesdə zəif saç köklərini gücləndirmək üçün nə edə biləcəyinizi nəzərdən keçirək:
Sağlam yemək: Saç köklərini gücləndirmək üçün vitamin və minerallarla zəngin balanslaşdırılmış pəhriz vacibdir. Xüsusilə B12, Vitamin D Omeqa-3 və omeqa-XNUMX kimi saç sağlamlığı üçün lazım olan qidaları ehtiva edən qidalar istehlak edilməlidir. Proteinlə zəngin bir pəhriz saç follikullarını gücləndirməyə kömək edir.
Düzgün saç baxımı məhsulları: Saç tipinizə uyğun şampun və kondisionerdən istifadə saç köklərini gücləndirir. Bundan əlavə, saç maskaları və serumları saç köklərini qidalandırır və onların güclənməsinə kömək edir.
Saç masajı: Saç köklərini mütəmadi olaraq masaj etmək qan dövranını artırır və saç köklərini daha sağlam edir. Beləliklə, saç kökləri canlanır və güclənir.
İstilikdən qaçınmaq: Saç qurutma maşını və düzləşdirici kimi alətlərdən həddindən artıq istifadə saç köklərini zədələyir. Mümkün qədər təbii şəkildə qurumasına icazə vermək və istiyə məruz qoymamaq saç köklərini gücləndirəcək.
PRP müalicəsi: Trombositlə Zəngin Plazma (PRP) müalicəsi saç köklərini gücləndirmək üçün istifadə edilən tibbi üsuldur. İnsanın öz qanından alınan plazma saç köklərini yeniləmək və gücləndirmək üçün baş dərisinə yeridilir.
Saç transplantasiyası: Saç əkimi zəif saç köklərini gücləndirmək və saç tökülməsini dayandırmaq üçün qalıcı bir həll təklif edir. Donor nahiyədən alınan sağlam saç kökləri seyrək və ya keçəl nahiyələrə köçürülür.
Saç köklərini gücləndirmək üçün təbii üsullar
Saç köklərimiz müxtəlif səbəblərdən zamanla zəifləyir. Bu saç tökülməsinə gətirib çıxarır. Xoşbəxtlikdən, saç follikullarını gücləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz təbii üsullar var. Bəs, saç köklərini gücləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz ən təsirli təbii üsullar hansılardır?
1. Təbii Yağlarla Masaj
Baş dərisinin müntəzəm masajı qan dövranını artıraraq saç köklərini canlandırır. kokos yağı, zeytun yağı və Arqan yağı kimi təbii yağlar saç köklərini qidalandırır və gücləndirir.
2. Aloe vera
Aloe vera baş dərisini nəmləndirir və saç follikullarını gücləndirir. Aloe vera gelini birbaşa baş dərinizə çəkin və ya kondisionerinizlə qarışdırın.
3. Soğan suyu
soğan suyuTərkibindəki yüksək kükürd sayəsində saç köklərini gücləndirir və saç tökülməsini azaldır. Soğan suyunu saç dərinizə çəkin və bir müddət gözlədikdən sonra yuyun.
4. Yaşıl çay
Yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir və saç köklərini gücləndirir. Yaşıl çayı dəmlədikdən sonra onu saç dərinizə çəkin.
5. Efir yağları
lavanda, bibəriyə və nanə kimi efir yağları saç follikullarını gücləndirir və saçların böyüməsini təşviq edir. Bir neçə damcı efir yağını daşıyıcı yağla qarışdırın və baş dərisinə masaj edin.
6.Saç maskaları
Evdə hazırlanmış saç maskaları saç follikullarını qidalandırır və gücləndirir. Yumurta, bal, qatıq və avokado kimi təbii maddələrlə hazırlanan maskalar saç köklərinə dərindən qulluq edir.
Bu təbii üsullar saç follikullarını gücləndirmək və sağlam saç böyüməsini təşviq etmək üçün çox təsirlidir. Ancaq saç tökülməsi davam edərsə, dermatoloqa müraciət etmək faydalıdır. Bundan əlavə, hər hansı bir təbii müalicəni sınamazdan əvvəl bir allergiya testi etməyinizə əmin olun. Səbirli olun və saçınızın sağlamlığına müntəzəm olaraq diqqət yetirin. Zamanla saçlarınızın daha güclü və sağlam olduğunu görəcəksiniz.
Güclü saç köklərinə sahib olmaq saçların sağlam uzanmasını və parlaq görünməsini təmin edir. Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, sağlam qidalanma saç köklərinin gücləndirilməsində əvəzsiz elementdir. Buna görə də hansı vitaminlərin saç köklərini gücləndirəcəyini bilmək faydalıdır. Bəs, saç follikullarını gücləndirən vitaminlər hansılardır?
Vitamin E: Vitamin E antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınır və baş dərisinə qan dövranını artıraraq saç follikullarını qidalandırmağa kömək edir. Bundan əlavə, saç tellərinin elastikliyini və parlaqlığını artıraraq qırılma və zədələnmədən qoruyur.
B vitaminləri: B vitaminləri kompleksiSaç sağlamlığı üçün çox vacibdir. Xüsusilə biotin (Vitamin B7) saç böyüməsini dəstəkləyir və saç tellərinin güclənməsinə kömək edir. niasin (Vitamin B3) saç köklərinə qan axını yaxşılaşdırır və saçları daha dolğun göstərir.
Vitamin A: Vitamin A baş dərisinin sağlam sebum istehsalını dəstəkləyir. Sebum saçın təbii yağıdır və saç tellərini nəmləndirir, onların quruması və kövrəkləşməsinin qarşısını alır.
C vitamini:Vitamin C güclü antioksidantdır və saç tellərinin zədələnməyə qarşı müqavimətini artırır. Həmçinin dəmirin udulmasını yaxşılaşdıraraq saç köklərinin daha yaxşı qidalanmasına kömək edir.
Dəmir: Dəmir saç köklərini oksigenlə təmin etməkdə mühüm rol oynayır. Dəmir çatışmazlığı saç tökülməsinə və saç köklərinin zəifləməsinə səbəb olur.
Sink: Sink saç follikullarının sağlam fəaliyyətində mühüm mineraldır. Saç tökülməsinin qarşısını alır və saçın təbii böyümə prosesini dəstəkləyir.
Bəzi yağlar və yağ qarışıqları saç follikullarını qidalandırır və gücləndirir. Saç köklərini gücləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz təbii yağlar bunlardır:
Jojoba yağı:jojoba yağı, baş dərisini nəmləndirir və saç tellərini gücləndirir. Saçın təbii yağ balansını qoruyaraq qırılmaların qarşısını alır və saçların daha sağlam uzanmasına kömək edir.
Badam yağı: E vitamini ilə zəngin olan badam yağı saç follikullarını qidalandırır və saç tellərinin möhkəmlənməsinə kömək edir. Bundan əlavə, saçın parlaqlığını artırır və qırılmasının və tökülməsinin qarşısını alır.
Arqan yağı: Arqan yağı saçları nəmləndirir və bərpa edir. Quru və zədələnmiş saçları canlandırmaqla yanaşı, saç köklərini də gücləndirir. Saçların daha sağlam və parlaq görünməsinə kömək edir.
zeytun yağı: Zeytun yağı saç köklərini dərindən qidalandırır və saç tellərini gücləndirir. Bundan əlavə, baş dərisini yumşaldır və kəpəyin yaranmasının qarşısını alır.
Kokos yağı: Hindistancevizi yağı saç follikullarını gücləndirir və saç tellərini nəmləndirir. Saç tökülməsinin qarşısını alır və saçların daha sürətli uzanmasını təşviq edir.
Sarımsaq yağı:sarımsaq yağıSaç follikullarını gücləndirən və saç tökülməsini azaldan təbii bir həlldir. Baş dərisinə tətbiq olunduqda saçların daha sağlam uzanmasını təmin edir.
Zəif saçları gücləndirmək üçün şampun seçimi
Gündəlik həyatın stressi, ətraf mühit faktorları və yanlış qulluq vasitələrinin istifadəsi kimi səbəblərdən saçlarımız zamanla zəifləyir. Zəif saçları gücləndirmək üçün düzgün şampun seçmək saç baxımının ən vacib addımlarından biridir. Zəif saçları gücləndirmək üçün seçdiyiniz şampunun xüsusiyyətləri aşağıdakı kimi olmalıdır.
Saç tipinizə uyğun şampun: Hər saç növünün ehtiyacları fərqlidir. Quru, yağlı, nazik və ya qalın saçlar üçün xüsusi hazırlanmış şampunları seçin. Saç tipinizə uyğun şampun saç köklərini qidalandıraraq saçları gücləndirməyə kömək edir.
Qidalandırıcı maddələr: Zəif saçları gücləndirmək üçün şampununuzun tərkibinə diqqət yetirin. Tərkibində saç köklərini qidalandıran və saç tellərini gücləndirən biotin, keratin, zülallar, vitaminlər və bitki ekstraktları olan inqrediyentlər olan şampunlar effektiv nəticə əldə etməyə imkan verir.
Kimyəvi maddələrdən qaçın: Sulfat, paraben və silikon kimi kimyəvi maddələr saçları zədələyir və saç köklərini zədələyir. Mümkün olduqca təbii tərkibli və belə kimyəvi maddələr olmayan şampunları seçin.
Nəmləndirici xüsusiyyət: Saçın nəm balansını qoruyan şampunlar saç tellərinin qırılmasının və köhnəlməsinin qarşısını alır. Xüsusilə quru və zədələnmiş saçlar üçün nəmləndirici şampunlar daha faydalıdır.
Daimi istifadə: Şampunun təsirini görmək üçün müntəzəm istifadə vacibdir. Şampunun saç köklərinə nüfuz etməsi və saç tellərini gücləndirməsi üçün saçınızı həftədə bir neçə dəfə yuyun.
Əlavə qulluq məhsulları: Şampundan əlavə olaraq kondisioner, maska və serum kimi əlavə qulluq məhsulları istifadə edərək saç köklərini gücləndirə bilərsiniz. Bu məhsullar şampunun təsirini dəstəkləyir və saçların daha sağlam uzanmasını təmin edir.
Saç Köklərini Gücləndirən Təbii Maska Reseptləri
Ümumi görünüşümüzə və hisslərimizə böyük təsir edən vacib amillərdən biri də saçın sağlamlığıdır. Güclü saç köklərinə sahib olmaq saçların sağlam uzanmasını və parlaq görünməsini təmin edir. Yuxarıda sağlam qidalanmadan şampun seçiminə qədər saç köklərini gücləndirmək üçün nə edə biləcəyinizi qeyd etdik. İndi sizə saç köklərini gücləndirmək üçün evdə asanlıqla hazırlaya biləcəyiniz iki təbii maska reseptini verək:
1.Yumurta və Zeytun Yağı Maskası
Yumurta saçlar üçün əla protein mənbəyidir və zeytun yağı ilə birləşdirildikdə saç köklərini qidalandırır və gücləndirir.
vəsaitlər
2 yumurta sarısı
2 xörək qaşığı zeytun yağı
Necə edilir?
Yumurta sarılarını bir qaba parçalayın və zeytun yağı ilə yaxşıca çalın.
Qarışığı saç köklərinə və iplərinizə çəkin.
Saçınızı bir qapaq ilə örtün və qarışığı saçınızda 30 dəqiqə saxlayın.
Saçınızı ilıq su və saç tipinizə uyğun şampun ilə yuyaraq maskanı yuyun.
Bu maska saç köklərini qidalandırır və saç tellərini gücləndirir.
2.Avokado və Bal Maskası
Avokado saçlar üçün əla nəmləndirici və gücləndiricidir. Bal təbii antiseptik olaraq baş dərisini qidalandırır.
vəsaitlər
1 yetişmiş avokado
1 xörək qaşığı bal
Bir xörək qaşığı kokos yağı (isteğe bağlı)
Necə edilir?
Avokadonu əzin və bal ilə qarışdırın. İstəyə görə kokos yağı da əlavə edə bilərsiniz.
Qarışığı saç köklərinə və iplərinizə çəkin.
Saçınızı bir qapaq ilə örtün və qarışığı saçınızda 30 dəqiqə saxlayın.
Saçınızı ilıq su və saç tipinizə uyğun şampun ilə yuyaraq maskanı yuyun.
Bu maska saç köklərini gücləndirir, həmçinin saç tellərinə parlaqlıq və yumşaqlıq verir.
Nəticədə;
Təbiət qoynunda saç köklərinizi gücləndirməyin sirləri ilə dolu bir səyahətin sonuna gəldik. Bu səyahətdə biz ovuclarımızın içində gizlənmiş sadə, lakin təsirli həll yollarını kəşf etdik. Yumurta sarısının qidalandırıcı toxunuşundan tutmuş avokadonun dərin nəmləndirici gücünə qədər onların hər biri saçlarımız üçün can damarı olub.
Unutmayın, saç sağlamlığınızı qorumaq və gücləndirmək üçün təbiətin təqdim etdiyi bu xəzinəni müntəzəm olaraq istifadə etmək zamanla fərq yaradacaq. Saçınızın hər bir teli təbii baxımın sehrli toxunuşu ilə daha da güclənəcək. Siz də bu təbii gözəllik səyahətində özünüzü daha sağlam və xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
