Papayanın faydaları xüsusilə tropiklərdə daha çox məlumdur. Bu bölgələrdə yaşayan insanlar papayanın meyvələrindən, toxumlarından və yarpaqlarından bəzi xəstəliklərin müalicəsi üçün istifadə edirlər. Bu gün dünyada ən çox becərilən məhsullardan biri olan papaya meyvəsi çox sağlam qidadır. İltihabı azaldaraq xəstəliklərə qarşı mübarizə aparır. Tərkibindəki antioksidant sayəsində gəncliyi təmin etmək də papayanın faydalarından biridir.
papayanın faydaları
papaya nədir?
Papaya,"Karika papaya” bitkinin meyvəsidir. Mərkəzi Amerika və Cənubi Meksikadan gələn bu meyvə bu gün dünyanın bir çox yerində yetişdirilir. Tərkibində əzələlərdə olan sərt protein zəncirlərini parçalayan papain adlı bir ferment var.
Meyvələr yetişəndə çiy yeyilir. Ancaq yetişməmiş papayanı yeməkdən əvvəl, xüsusilə hamiləlik dövründə bişirmək lazımdır. Bunun səbəbi yetişməmiş meyvənin sıxılmaları stimullaşdıran yüksək lateks tərkibinə sahib olmasıdır.
Papayanın forması armuda bənzəyir və uzunluğu yarım metrə qədər böyüyə bilər. Yetişməmiş meyvənin qabığı yaşıl rəngdədir. Yetişəndə narıncı olur. İçindəki ət sarı, narıncı və ya qırmızıdır.
Papayanın qida dəyəri
Bir az papaya(152 qram)qida tərkibibelədir:
Kalori: 59
Karbohidratlar: 15 qram
Lif: 3 qram
Zülal: 1 qram
Vitamin C: RDI-nin 157%-i
Vitamin A: RDI-nin 33%-i
Folat (Vitamin B9): RDI-nin 14%-i
Kalium: RDI-nin 11%-i
Tərkibində az miqdarda kalsium, maqnezium və B1, B3, B5, E və K vitaminləri var.
Papayanın tərkibində karotenoidlər kimi tanınan sağlam antioksidanlar da var. Xüsusiləlikopen yüksək səviyyədə karotenoidlər. Bu faydalı antioksidantlar digər meyvə və tərəvəzlərə nisbətən papaya meyvəsindən daha yaxşı mənimsənilir.
Papayanın faydaları
antioksidant təsir göstərir
Bədəndə çoxlu sərbəst radikallar orqanizmin oksidləşdirici stress vəziyyətinə düşməsinə səbəb olur. Bu xəstəlik deməkdir.
Papayada olan karotenoid antioksidanlar sərbəst radikalları zərərsizləşdirir. Bədənə zərər verməsinin qarşısını alır.
xərçəngin qarşısını almaq qabiliyyəti
Papayanın faydalarını təmin edən likopen xərçəng riskini azaldır. Xərçəngdən müalicə alan insanlar üçün də faydalıdır.
Meyvənin xərçənglə mübarizə qabiliyyəti xərçəngin inkişafına və irəliləməsinə səbəb olan sərbəst radikalları azaltmaq qabiliyyəti ilə bağlıdır.
ürəyinə fayda
Papayanın başqa bir faydası ürəyin qorunmasıdır. Araşdırmalar göstərir ki, likopen və C vitamini ilə zəngin olan meyvələr ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.
Meyvənin tərkibindəki antioksidantlar ürəyi qoruyaraq yaxşı xolesterinin qoruyucu təsirini artırır.
iltihabı azaltmaq
Bir çox xəstəliklərin mənşəyi xroniki iltihaba əsaslanır. qeyri-sağlam qida iltihabı tetikler.
Tədqiqatlar göstərir ki, papaya kimi antioksidantla zəngin meyvələr iltihabı azaldır.
həzmi yaxşılaşdırır
Papayanın faydalarını təmin edən amillərdən biri də papain fermentidir. Bu ferment zülalın həzmini asanlaşdırır.
Tropik bölgələrdə yaşayan insanlar bu meyvədən həzz alırlar.qəbizlik və digərəsəbi bağırsaq sindromu Semptomlar üçün bir vasitə kimi istifadə olunur.
Bundan əlavə, meyvənin kökü və yarpaqları xoraların müalicəsində təsirli olur.
yaşa bağlı makula degenerasiyası
Papayanın tərkibində zeaksantin antioksidant var. Bu antioksidantın işi zərərli mavi şüaları süzməkdir.
Bəzi qidaların astma inkişaf riskini azaltdığı aşkar edilmişdir. Bu qidalar yerkökü ilə birlikdə ərik, brokoli, qovun, balqabaq, papayadır. Bu meyvə və tərəvəzlərin ümumi xüsusiyyətibeta karoten məzmunudur.
Şəkərli diabet xəstələri üçün faydalıdır
Liflə zəngin qidalar qəbul edən 1-ci tip diabetli insanlarda qan şəkəri daha aşağı olur. Tip 2 diabetli insanlarda qan şəkəri, lipid və insulin səviyyələrində yaxşılaşma var.
Bir kiçik papaya təxminən 17 qram lif təmin edir ki, bu da təxminən 3 qram karbohidratlara bərabərdir. Yəni diabet xəstələrinin rahatlıqla yeyə biləcəyi bir meyvədir.
immuniteti gücləndirir
Papayanın faydalarından biri də immuniteti gücləndirməsidir. Çünki o, sərbəst radikalları təmizləyən antioksidantlarla zəngindir.
yaraları sağaldır
Xırdalanmış papaya toxumlarını yaralara sürtmək onu daha tez sağaldır. Meyvənin nüvəsi yaradakı bakteriyaları öldürən antimikrob təsirə malikdir.
Artritin qarşısını alır
artritoynaqlarda iltihaba səbəb olan ağrılı xəstəlikdir.
Papaya artrit səbəb olduğu ağrıları azaldan antiinflamatuar xüsusiyyətlər göstərir.
Ağciyərlərdə iltihabı azaldır
Papayanın tərkibində A vitamini var ki, bu da siqaretin səbəb olduğu ağciyər iltihabının qarşısını almağa kömək edir.
Öskürək tutmaları üçün bir stəkan papaya suyu içmək yaxşıdır.
Stressi azaldır
Papayanın tərkibində aktiv fermentlərlə yanaşı, enerji verən C vitamini də var. Buna görə də stress hormonlarının axını tənzimləyir.
Arıqlamağa kömək edir
100 qram papaya 43 kaloridir. Beləliklə, aşağı kalorili bir meyvədir.
Meyvənin tərkibindəki lif toxluq hissi verir və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir.
Bu xüsusiyyətləri ilə papaya arıqlamağa kömək edir.
Vitiliqonu yaxşılaşdırır
Papaya VitiligoƏn yaxşı təbii müalicələrdən biridir.
Təsirə məruz qalan əraziyə yetişmiş papaya pastasının tətbiqi melanin istehsalını artırır. Dərinin normal rənginə qayıtmasına kömək edir.
Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun qarşısını alır
Papayanın lif tərkibinin 60%-i həll olunan lifdir. Bu həll olunan lif irritabl bağırsaq sindromunun simptomlarının qarşısını alır.
Meyvə həmçinin bağırsaq hərəkətlərini təşviq edən proteolitik (zülal həzm edən) fermentlə zəngindir.
Hipertoniya səssiz qatil adlanan xəstəliklərdən biridir Həddindən artıq duz istehlakı hərəkətsizlik və düzgün qidalanmamaqdan qaynaqlanır.
Bədəndə aşağı kalium səviyyəsi yüksək təzyiqə səbəb olur. 100 qram papayada qan təzyiqini nəzarət altında saxlamaq üçün vacib mineral olan 182 mq kalium var.
Kalium natriumun təsirinə qarşı çıxır. Beləliklə, təzyiqin qəfil yüksəlməsi ehtimalını aradan qaldırır.
Gut müalicəsini dəstəkləyir
Gut qanda sidik turşusunun yığılması nəticəsində yaranır. Bu artıq turşu oynaqlarda şişlik, qızartı və ağrıya səbəb olan kristallar əmələ gətirir.
Papaya gut simptomlarını aradan qaldırmağa və müalicə etməyə kömək edir. Çünki tərkibindəki papain fermenti iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər təmin edir.
Papaya yarpağının faydaları
Papayanın faydaları təkcə meyvəsində deyil. Onun yarpaqları və toxumları da müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Əslində, onun yarpağında farmakoloji potensial nümayiş etdirən unikal bitki birləşmələri var. Papaya yarpağının faydaları...
dang qızdırması
Papaya yarpağı dang qızdırmasını müalicə etmək potensialına malikdir. Yoluxucu olan Denq xəstəliyi qızdırma, halsızlıq, baş ağrısı, ürəkbulanma, qusma və dəri səpgiləri kimi qripə bənzər simptomlara səbəb olur. Bu ağcaqanadlar vasitəsilə ötürülən virusdur.
Hazırda dang qızdırmasının müalicəsi yoxdur. Semptomları idarə etmək üçün bir neçə bitki müalicəsindən biri papaya yarpağıdır.
Qan şəkərinin balanslaşdırılması
Papaya yarpağı Meksikada qan şəkərini balanslaşdırmaq üçün alternativ müalicə kimi istifadə olunur.
Yarpaq mədəaltı vəzində insulin istehsal edən hüceyrələri zədələnmədən qorumaq qabiliyyətinə malikdir.
Həzm faydası
Papaya yarpağı çayı qaz, şişkinlik və mədə yanması kimi həzm problemləri üçün alternativ müalicə kimi istifadə olunur.
Papaya yarpağında sağlam həzm qidası olan lif və papa var.
Lif və papain böyük zülalları daha kiçik, asan həzm olunan zülallara və amin turşularına parçalayır.
İltihabın aradan qaldırılması
Papaya yarpağında papain, flavonoidlər və E vitamini kimi iltihabı aradan qaldıran müxtəlif qida maddələri və bitki birləşmələri var.
Saçların faydaları
Papaya yarpağı maskası saçların uzanması üçün istifadə olunur.
Saç tökülməsinin səbəblərindən biri oksidləşdirici stressdir. Papaya kimi antioksidanları ehtiva edən qidalar oksidləşdirici stressi azaldır. Buna görə də saçların daha asan uzanmasına şərait yaradır.
Papaya yarpağı göbələk kəpəyinin qarşısını alır.
Saçların sağlamlığını dəstəkləyir. Baş dərisini qoruyur.
Papayanın faydalarını təmin edən papain də yarpaqda olur. Bu protein həll edən ferment ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir. Tıxanmış məsamələri açır. İçki tükləri və sızanaq əmələ gəlməsini azaldır.
O, həmçinin yaraların sağalmasını dəstəkləyir.
xərçəngin qarşısının alınması
Papaya yarpağı bəzi xərçəng növlərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün alternativ tibbdə istifadə edilmişdir.
Yarpağın ekstraktı test borusu tədqiqatlarında prostat və döş xərçəngi hüceyrələrinin böyüməsini boğdu.
Papaya toxumlarını yeyə bilərsinizmi?
Bir çox digər meyvələr kimi, papayanın dəri ilə örtülmüş ətində də toxum var. Təəssüf ki, bir çox insanlar paxlaları yemədən atırlar. Meyvənin yalnız şirin ətini yeməyə üstünlük verir. Papaya toxumları yeməli və çox qidalıdır. Bunun da bir çox faydası var.
Papaya Toxumunun Faydaları
İnfeksiyalarla mübarizə aparır
Papaya toxumları xəstəliklərə səbəb olan müəyyən növ göbələkləri və parazitləri məhv edir.
Böyrək funksiyasını qoruyur
Papaya toxumları hüceyrələrdə oksidləşdirici zərərin qarşısını alan və böyrək sağlamlığını qoruyan antioksidanlarla zəngindir. Bu, böyrəklərin sağlamlığını və fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Xərçəng əleyhinə xüsusiyyət
Papaya toxumu iltihabı azaldır və beləliklə xərçəngin inkişafına qarşı qoruyur.
həzm sağlamlığı
Papaya toxumları yaxşı lif mənbəyidir. Lif həzm olunmadan həzm sistemi vasitəsilə hərəkət edir və nəcisə kütlə əlavə edir.
Papaya toxumlarının istehlakı ilə müalicə edilən qaraciyər sirozu halları olmuşdur.
Fasulye toz halına salınır və istənilən yeməyə əlavə edilir.
Arıqlamağa kömək edir
Papaya toxumları liflidir, toxluq hissi verir və iştahı idarə edir. Buna görə də arıqlamağı təmin edir.
Menstrual ağrıları aradan qaldırır
Qadınlarda menstruasiya zamanı papaya toxumu istehlakı əzələ kramplarını və ağrıları aradan qaldırır.
Xolesterolu aşağı salır
Papaya toxumları sağlam mono doymamış yağ turşularında yüksəkdir. Xüsusilə yüksək olan pis xolesterolu (LDL) aşağı saldığı bilinir olein turşusu ilə zəngindir
dang qızdırmasını müalicə edir
Bildirdi ki, papaya yarpağı dang qızdırmasının müalicəsində istifadə olunur.
Papaya toxumu da bu mənada təsirlidir. Qan hüceyrələrinin səviyyəsini yaxşılaşdırır. Təcavüzkar dang virusu ilə mübarizə apararaq xəstəliyi sağaldır.
E-coli bakteriyalarını öldürür
E-coli kimi bəzi bakteriyalar papaya toxumu yeyərək məhv edilə bilər. Bu, qida zəhərlənməsi ilə mübarizə aparmağa imkan verir.
Tərkibindəki toksinləri təmizləyir
Papaya toxumu orqanizmi toksinlərdən təmizləyir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Dəriyə fayda
Papaya toxumunun faydalarından biri də dərini cavanlaşdırmasıdır.
Onu müntəzəm olaraq yemək dərinin hamar və qırışsız olmasını təmin edir və yaşlanma prosesini ləngidir.
Papaya toxumunun zərərləri
Papaya toxumlarının sübut edilmiş faydaları olsa da, bəzi sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.
Məhsuldarlığı azalda bilər: Bəzi heyvan araşdırmaları papaya toxumlarının məhsuldarlığı azalda biləcəyini göstərdi.
Çox yemək zərərli ola bilər: Papaya toxumlarının tərkibində benzil izotiyosiyanat var. Bu birləşmə xərçəngin qarşısını almaq qabiliyyəti ilə tanınsa da, həddindən artıq çoxu zərərlidir. DNT-yə əhəmiyyətli zərər verə bilər.
Papaya toxumlarını necə yemək olar
Nəzərə almaq lazımdır ki, meyvənin nüvəsinin acı dadı var. Buna görə də şirin smoothies, şirələr, desertlər və çaylara əlavə edilərək istehlak edilə bilər. Bal və şəkər kimi şirin qidalar nüvənin acılığını boğur.
Papayanın zərərləri
Papayanın faydaları olsa da, bəzi mənfi təsirləri də var. Budur papayanın zərərləri...
Düşükə səbəb ola bilər
Hamiləlik dövründə yetişməmiş papayanı yemək təhlükəsiz deyil. Lateks səbəbiylə uterusun daralmasına səbəb olma ehtimalı var.
Buna görə də, aşağı, vaxtından əvvəl və ya ölü doğuşa səbəb ola bilər.
Karotinemiyaya səbəb ola bilər
Böyük miqdarda istehlak edildikdə,Papayanın tərkibindəki beta karoten, tibbdə karotinemiya kimi tanınan dəri rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər.
Tənəffüs allergiyasına səbəb ola bilər
Papayada tapılan papain fermenti güclü allergendir. Buna görə də, papayanın həddindən artıq istehlakı müxtəlif tənəffüs pozğunluqlarına səbəb ola bilər, məsələn:
tənəffüs maneəsi
Xırıltı
Dolğun burun
Astma
Papaya nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb olur. Bu vəziyyətdə aşağıdakı simptomlar görünür;
Dodaqların, ağızın, qulaqların və boğazın qaşınması və yanması
dilin şişməsi
göz yaşları
üzün şişməsi
Ağızın və dilin döşəməsində səpgilər
Mədə narahatlığına səbəb ola bilər
Həddindən artıq papaya yemək bağırsaq və mədə sağlamlığını poza bilər. Papayanın yüksək lif tərkibi həzm sistemində problemlər yarada bilər. Meyvədəki lateksin bu vəziyyətə cavabdeh olduğu düşünülür.
Qan durulaşdıran dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər
Tədqiqatlar sübut etdi ki, papayanın tərkibindəki lateks qan durulaşdırıcı təsirləri artırır.
Buna görə də, əgər siz qan durulaşdırıcılar və ya aspirin kimi antikoaqulyantlar qəbul edirsinizsə, arzuolunmaz təsirlərdən qaçınmaq üçün diqqətli olmalısınız.
Əgər bir neçə həftə ərzində əməliyyat keçirmisinizsə, antikoaqulyant xüsusiyyətinə görə bu meyvəni yeməyin.
Papaya üzərində aparılan müxtəlif araşdırmalara görə, hemofiliya və tromboz kimi qan laxtalanma vəziyyətindən əziyyət çəkən insanlar da bu meyvədən uzaq durmalıdırlar.
Dəri səpgilərinə səbəb ola bilər
Papain fermenti yaşlanma əleyhinə kremlərdə istifadə olunur. Ancaq bütün dəri tipləri üçün uyğun deyil.
Bəzi insanlar səpgi kimi allergiya ilə qarşılaşa bilər.
Döküntülər papayaya lateks alerjisi ilə əlaqədardır. Digər məlum simptomlar dərinin qaşınması və quruluğudur.
Böyük miqdarda istehlak edildikdə zəhərli ola bilər
Papaya yarpaqları, toxumları və ətində antihelmintik alkaloid olan karpain var.
Bu kimyəvi maddə qarın boşluğundakı parazit qurdları təmizləməkdə təsirli olsa da, həddindən artıq qəbulu arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.
Anekdot sübutları göstərir ki, karpainin yüksək qəbulu təhlükəli dərəcədə aşağı ürək dərəcəsinə səbəb ola bilər.
Ürək döyüntülərini yavaşlata bilər
Ürək problemi olan insanların papayanı yeməməli olduğu düşünülür. Bu portağal ətli meyvədə tapılan papainin ürək dərəcəsini təhlükəli şəkildə yavaşlatdığı və ürək xəstəliklərini tetiklediği düşünülür.
Diareyanı ağırlaşdıra bilər
Bütün digər lifli meyvələr kimi, papaya çox miqdarda istehlak edildikdə ishalı daha da ağırlaşdırır.
Qəbizliyə səbəb ola bilər
Papaya təbii olaraq qəbizliyin qarşısını alsa da, həddindən artıq istehlak edildikdə orqanizmə mənfi təsir göstərir. Həddindən artıq lif qəbulu qəbizliyə səbəb ola bilər.
Papaya Meyvəsini Necə Yemək olar
Papayanın özünəməxsus ləzzəti var ki, çoxlarını cəlb edir. Bununla belə, yetkin olmalıdır. Yetişməmiş və ya artıq yetişmiş papayanın çox fərqli bir dadı var.
Ən yaxşı yetişmə zamanı meyvə narıncı rəngdə olmalıdır, lakin onun hissələri yaşıl ləkələr kimi qalmalıdır. Ən yaxşısı soyuq halda yeyilir. Mümkün qədər soyuducuda saxlanmalıdır.
Yuyunduqdan sonra meyvələri kəsin, tumlarını çıxarın və qovun kimi qaşıqla yeyin. Onu dadını tamamlayan digər qidalarla da yeyə bilərsiniz.
Papayanı necə saxlamaq olar?
Papaya qopardıqdan sonra da yetişir. Əgər qırmızımtıl-portağal qabığı varsa, o, yetişib. Bir neçə gün ərzində istehlak edilməlidir. Qabıqlarında sarımtıl ləkələri olan papayanın yetişməsi üçün bir neçə gün lazımdır.
Yetişmiş papayanı soyuducuda saxlamaq lazımdır. Dilimləndikdən sonra bir-iki gün ərzində istehlak edilməlidir.
Papayanın Dəri Faydaları
Papayanın faydaları dəridə də göz qabağındadır.
Papayanın tərkibindəki C vitamini və likopen dərini qoruyur və qocalmanın təsirini azaldır.
Tədqiqatlar, yetişməmiş papayanın yerli istifadə və yaraların sağalması üçün son dərəcə faydalı olduğunu tapdı. Çiy papayanı dəriyə çəkmək xroniki dəri yaralarını sağaldır.
Yetişmiş papaya müxtəlif dəri problemlərini müalicə etmək üçün maska kimi istifadə olunur. Papaya maskasının dəri üçün faydaları aşağıdakılardır;
Dərini nəmləndirir və qurumasının qarşısını alır. Parlaq bir görüntü təmin edir.
Dərini sərbəst radikallardan qoruyaraq qocalmanın təsirlərini azaldır.
Dəridə kollagen istehsalını artırır. Dərini yumşaq, elastik və sıx edir.
Üzdəki ölü dəri hüceyrələrini yumşaq bir şəkildə təmizləyir. Dərinin daha parlaq və gənc görünməsini təmin edir. O, həmçinin üzdəki sızanaqlara və çatlara səbəb ola biləcək kir və yağı təmizləyir.
Günəş yanıqlarını sağaldır. Qıcıqlanmış dərini sakitləşdirir.
Qara nöqtələri azaldır.
Papaya ümumiyyətlə bütün dəri tipləri üçün uyğundur. Bəzi insanlar yan təsirlərlə qarşılaşa bilər, lakin meyvə ümumiyyətlə dəri sağlamlığı üçün faydalıdır.
Papayanı kiçik parçalara ayırın. Yarım stəkan kifayətdir. Sonra püresi.
Ona 2 çay qaşığı süd və 1 xörək qaşığı bal əlavə edin. Yaxşı qarışdırın.
Bu maskanı üzünüzə və boynunuza çəkin.
Quruduqdan sonra yuyun.
Həftədə 1-2 dəfə müraciət edə bilərsiniz.
sızanaqlar üçün papaya maskası
Yarım stəkan papayya hazırlamaq üçün meyvələri incə doğrayın və əzin.
1 çay qaşığı bal, 1 çay qaşığı limon suyu və 1 çay qaşığı səndəl ağacı tozu əlavə edin.
Maskanı üzünüzə və boynunuza bərabər şəkildə çəkin.
Təxminən 10-15 dəqiqə qurumağa icazə verin. Soyuq su ilə yuyun.
Bunu hər 3-4 gündən bir edin.
Sakitləşdirici papaya maskası
Yarım xiyar doğrayın. Dörddə bir fincan papaya və dörddə bir fincan banan əlavə edin. Yaxşıca əzin və qarışdırın.
Maskanı üzünüzə və boynunuza çəkin. 15 dəqiqə gözləyin.
Əvvəlcə isti su ilə yuyun. Sonra son dəfə soyuq su ilə yuyun.
Bunu həftədə bir dəfə təkrarlayın.
Məsamələri daraldan papaya maskası
Yarım stəkan papayanı əzin. 1 yumurtanın ağını köpüklənənə qədər çalın.
İkisini qarışdırın və qarışığı üzünüzə və boynunuza çəkin.
15 dəqiqədən sonra yuyun.
Bunu həftədə bir dəfə təkrarlayın.
yağlı dərilər üçün papaya maskası
1 yetişmiş papayanı doğrayın. 5-6 portağalın suyunu sıxın və papaya parçaları ilə qarışdırın.
Yaxşı qarışdırın və üzünüzə çəkin.
15 dəqiqədən sonra yuyun.
Bunu həftədə iki dəfə edin.
Dərinin sağlamlığını qorumaq üçün papaya maskası
Yarım stəkan papayanı əzin. Yarım çay qaşığı zerdeçal tozunu əlavə edib qarışdırın.
Maskanı üzünüzə çəkin. Quruduqdan sonra yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Soyuq su ilə yuyun.
Bunu həftədə bir dəfə təkrarlayın.
qara nöqtələr üçün papaya maskası
3-4 kub papayanı əzin. 1 çay qaşığı südlə qarışdırın.
Maskanı üzünüzə və boynunuza bərabər şəkildə çəkin.
15-20 dəqiqə qurumağa buraxın və sonra yuyun.
Həftədə 3 dəfə tətbiq edə bilərsiniz.
Dərini parlaq edən papaya maskası
Hamar bir pasta etmək üçün bir papayanı və avokadoyu birləşdirin. Sonra üzünüzə çəkin.
Bu maskanı üzünüzdə təxminən 15-20 dəqiqə saxlayın.
Sonda su ilə yuyun.
Üzdəki ləkələri yox edən papaya maskası
Papayanı əzərək pasta hazırlayın. 1 çay qaşığı təzə aloe vera geli ilə qarışdırın.
Üzünüzə masaj edin.
15 dəqiqə gözləyin. Su ilə yuyun.
Məsamələri açan papaya maskası
4 çay qaşığı kosmetik gil, 1 yarım çay qaşığı aloe vera gel, yarım stəkan papayapasta etmək üçün qarışdırın.
Maskanı göz və dodaqlarınızdan uzaq tutaraq boynunuza və üzünüzə çəkin.
Təxminən 15 dəqiqə gözləyin. Sonda ilıq su ilə yuyun.
Papayanın Saç Faydaları
Saçların uzanmasına kömək edir
Papaya saç köklərində qan dövranını sürətləndirir. Saçların uzanmasını təşviq edən fol turşusunu ehtiva edir.
Kəpəyi aradan qaldırır
Kəpəyin əsas səbəblərindən biri göbələk infeksiyasıdır. Papaya toxumu göbələk əleyhinə xüsusiyyətləri ilə kəpəyin qarşısını alır. Bunun üçün meyvədən aşağıdakı kimi istifadə edə bilərsiniz.
Papayanı soyun. Əti və toxumları çıxarın və əzin.
Yaranan pastanı baş dərinizə masaj edərək bütün saç tellərinə çəkin.
Bir saat gözlədikdən sonra şampunla yuyun.
Saça qulluq təmin edir
Papaya tərkibindəki yüksək A vitamini sayəsində sebum istehsalını dəstəkləyir. Sebum bədənin təbii yağıdır. Onun istehsalı saçın baxımlı olmasını təmin edir. Bu məqsədlə bu saç maskasını sınaya bilərsiniz.
Yarım yetişmiş papayanın qabığını və toxumlarını çıxarın. Hamar bir pasta yaranana qədər əzin.
Bunun üzərinə yarım stəkan qatıq əlavə edib yaxşıca qarışdırın.
Saçınızın kökündən uclarına qədər çəkin.
1 saat gözlədikdən sonra saçınızı şampunla yuyun.
Xülasə etmək;
Papaya yüksək qida dəyəri olan bir meyvədir. Hər kəsin sevimli dadı var. Onun güclü antioksidan xüsusiyyətləri papayanın faydalarını təmin edir. Yaşla inkişaf edən bir çox xroniki xəstəliklərdən, xüsusilə ürək xəstəlikləri və xərçəngdən qoruyur. O, həmçinin qocalma əlamətlərini azaldır və dərini hamar və gənc saxlayır.
Papaya meyvəsi ilə yanaşı, yarpaqları və toxumları da çox faydalıdır. Papaya toxumu da yeyilir. Yarpaqları çay dəmləmək üçün istifadə olunur.
Papayanın faydaları bizim üçün şəfa mənbəyi olsa da, papayanın zərərləri bilinməsi lazım olan şeylər arasındadır. Meyvələr qan durulaşdırıcılarla yeyilməməlidir. Tərkibindəki lateks səbəbiylə yetişməmişdən əvvəl yeyilsə, aşağı düşməyə də səbəb ola bilər.
