Guarana nədir? Guarananın Faydaları Nələrdir?

“Quarana faydaları” antioksidant tərkibinə görə. Elmi adı ""Paullinia cupana" Meyvələr Amazonda böyüyür. yetkin guarana meyvəsi, a kakao paxlası ölçüsü. Görünüşü insan gözünə bənzəyir.

Amazonda yaşayan qəbilələr əsrlər boyu bu meyvədən müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə istifadə etmişlər. Bu gün istehsal olunan quarananın 70%-i içki sənayesində istifadə olunur. enerji içkiləri-də istifadə olunur. Qalan 30% toz halına gətirilir.

guarana nədir?

Bu ekzotik meyvə kafenin Zəngin meyvədir. Onun müalicəvi xüsusiyyətləri var. Braziliya, Venesuela, Kolumbiya, Ekvador, Peru, Qayana Respublikası və bəzi digər ətraf ölkələrdə bitir.

Quarana bitkisinin toxumları və meyvələri alternativ təbabətdə istifadə olunur. İlk baxışdan meyvə göz bəbəyinə bənzəyir. Maraqlıdır ki, göz sağlamlığı üçün də çox faydalıdır. 

Guarana faydalarıBunu aşağıdakı kimi sadalaya bilərik:

Guarananın faydaları nələrdir?

Antioksidant tərkibi

• GuaranaTərkibində antioksidant birləşmələr var. Kofein, teobromin, taninlər, saponinlər və katexinlər...
• Antioksidanlar yaşlanma, ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklər nəticəsində yaranan zərərin qarşısını alır.

Yorğunluğu azaldır və diqqəti yaxşılaşdırır

• Meyvələr enerji içkilərində istifadə olunur. Çünki diqqəti təmin edən əla kofein mənbəyidir.
• guarana toxumu qəhvə lobyaOnun tərkibindən dörd-altı dəfə çox kofein var 
• Kofein beynin rahatlamasını təmin edərək zehni yorğunluğu aradan qaldırır.

Öyrənmək və yadda saxlamaq bacarığı

• Araşdırmalar, guarana faydalarıOnlardan birinin öyrənmə və yadda saxlamaq qabiliyyətini təkmilləşdirmək olduğu göstərilmişdir. 
• Tədqiqatlar onun yaddaşı və test performansını yaxşılaşdırdığını göstərdi.

İshal və qəbizliyi yaxşılaşdırır

• Bu meyvə xroniki ishal üçün istifadə olunur və qəbizlik kimi həzm problemlərini yaxşılaşdırır Çünki o, taninlər və ya bitki mənşəli antioksidantlarla zəngindir.
• Tərkibində təbii işlətmə vasitəsi olan kofein var. Kofein bağırsaq əzələlərini aktivləşdirir. 

Ürək sağlamlığına faydaları

• Guarana faydalarıTərkibindəki antioksidantlardan alır. 
• Antioksidantlar qan laxtalanmasının qarşısını alır və qan axını asanlaşdırır.
• Pis xolesterini aşağı salır. Oksidləşmiş LDL xolesterol damarlarda lövhə yığılmasına səbəb olur.
• Bu iki mühüm təsiri ilə ürək xəstəliyi risk faktorlarını azaldır.

Ağrı kəsici xüsusiyyət

• Quarananın ağrı kəsici xüsusiyyətləri onun tərkibindəki yüksək kofeinlə bağlıdır.
• Kofein tez-tez reseptsiz satılan ağrıkəsici dərmanlarda istifadə olunur.

xərçəngin qarşısının alınması

• Guarana faydaları o cümlədən DNT zədələnməsinə qarşı qorunma. Beləliklə, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir. Xərçəng hüceyrəsinin ölümünə səbəb olur.
• Quarananın xərçəng əleyhinə xüsusiyyəti onun tərkibindəki kofein, teobromin və katexinlərə bənzər birləşmələr olan ksantinlə bağlıdır.

Bakteriyaların qarşısının alınması

• Quarananın tərkibində zərərli bakteriyaların qarşısını alan və öldürən bir çox birləşmə var. Bu bakteriyalardan biri də insan və heyvanların bağırsaqlarında yaşayan Escherichia coli (E. coli) dir.
• E.coli bakteriyalarının əksəriyyəti zərərsizdir. Amma diareya və ya bəzi xəstəliklərə səbəb olan növlər də var.
• Tədqiqatlar göstərir ki, guarana diş lövhəsi və diş çürüməsinin səbəbi olan Streptococcus mutans bakteriyalarının böyüməsini maneə törədir.
• Kofein, kateşinlər və ya taninlər meyvənin bakteriya əleyhinə təsirindən məsul olan birləşmələrdir.

yaşa bağlı göz xəstəlikləri

• Göz sağlamlığı yaşla pisləşir. 
• Oksidləşdirici stresslə mübarizə aparan Guarana, makula degenerasiyasıTərkibində katarakt və qlaukoma kimi yaşa bağlı göz xəstəliklərinin qarşısını alan mühüm birləşmələr var.

Guarananın dəri faydaları nələrdir?

• Meyvəsi kosmetika sənayesində qocalma əleyhinə kremlər, losyonlar, sabunlar və saç məhsullarında istifadə olunur.
• Tərkibindəki kofein dəriyə qan axını asanlaşdırır. Tərkibindəki antioksidanlar yaşa bağlı dərinin zədələnməsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
• Tərkibində bu meyvə olan kosmetika yanaqlardakı sallanmaları azaldır. Dərinin möhkəmliyini artırır. Göz ətrafındakı qırışları minimuma endirir.

Guarana arıqlayır?

• Bu meyvə arıqlamağa kömək edən xüsusiyyətlərə malikdir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirən zəngin kofein mənbəyidir. 
• Maddələr mübadiləsinin sürətlənməsi bədənə istirahətdə daha çox kalori yandırmağa imkan verir.
• Guarana həmçinin yağ hüceyrələrinin istehsalına kömək edən və onu yavaşlatan genləri basdırır.

Quarananın zərərləri nələrdir?

Guarana təhlükəsiz meyvədir. Aşağı və ya orta dozada istehlak edildikdə toksiklik səviyyəsi aşağı olur. Həddindən artıq istehlak edildikdə, həddindən artıq kofein qəbuluna bənzər yan təsirlərə səbəb olur;

• Ürək döyüntüsü
• Yuxusuzluq
• Baş ağrısı
• tutmalar
• Narahatlıq
• Qıcıqlanma
• Qarın ağrısı
• Silkələmək

Kofein asılılıq yaradır. 

Hamilə qadınlar guarana meyvəsini ehtiyatla istehlak etməlidirlər, çünki kofein plasentadan keçə bilər. Həddindən artıq kofein körpədə böyümə anormallıqlarına səbəb ola bilər. Bu da aşağı düşmə riskini artırır.

“Quarananın faydaları və zərərləri”qeyd etdik. Bu faydalı meyvəni bəyənirsiniz?

İstinadlar: 1