تريو قد تبدو الكلمة غريبة بالنسبة لك. إنه حمض أميني أساسي يشارك في بعض العمليات البيولوجية في أجسامنا. يشكل أساس الأنسجة الضامة مثل الكولاجين والإيلاستين. كما أنه ينظم الهضم والمزاج ونمو العضلات.
تريو فكاهي الأحماض الأمينية الأساسيةهي لبنة بناء البروتينات. يلعب دورًا نشطًا في بنية العظام والعضلات والجلد.
يكفي في أجسامنا ثريونين في حالة عدم وجوده ، تحدث تقلبات مزاجية ، وتهيج ، وتشوش ذهني ، ومشاكل في الجهاز الهضمي.
ما هو ثريونين؟
تريوإنه حمض أميني أساسي يلعب دورًا في تنظيم توازن البروتين في الجسم. نظرًا لأنه من الأحماض الأمينية الأساسية ، فإن الجسم لا ينتجها بمفرده. لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء.
ماذا يفعل ثريونين؟
ثريونين حمض أمينيله بعض الوظائف الضرورية للجسم:
الهضم
تريويحمي الجهاز الهضمي عن طريق إنتاج طبقة من الجل المخاطي تعمل كحاجز ضد إنزيمات الجهاز الهضمي الضارة.
يدعم هذا الحمض الأميني المهم وظيفة الأمعاء من خلال توفير التأثير الوقائي لحاجز المخاط المعوي.
حصانة
كافٍ لوظيفة المناعة حمض أميني ثريونينماذا تحتاج.
تستخدم الغدة الصعترية هذا الحمض الأميني لإنتاج الخلايا التائية أو الخلايا الليمفاوية التائية ، والتي تعمل على مكافحة الالتهابات في الجسم.
تقلص العضلات
ثريونين حمض أمينيفي الجهاز العصبي المركزي جليكاين يزيد المستوى.
الكولاجين وللإنتاج الصحيح لبروتينات الإيلاستين حمض أميني ثريونينما هو مطلوب.
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم. توجد في العضلات والعظام والجلد والأوعية الدموية والأوتار والجهاز الهضمي.
تريويلعب دورًا حيويًا في صحة العظام والعضلات ، حيث يدعم إنتاج الكولاجين.
الإيلاستين هو بروتين موجود في النسيج الضام يسمح للجلد والأوتار والأربطة باستعادة شكلها بعد التمدد أو الانقباض. لوظيفة الإيلاستين حمض أميني ثريونينما هو مطلوب.
كبد
الأحماض الأمينية ثريونين ، يمنع تراكم الدهون في الكبد.
يقوم بذلك عن طريق تنظيم التمثيل الغذائي للدهون وتسهيل وظيفة تنشيط الدهون.
تستخدم مركبات ليبتروبيك لتفكيك الدهون أثناء عملية التمثيل الغذائي. ثريونين, ميثيونين والأحماض الأمينية من حمض الأسبارتيك.
نقص ثريونين يمكن أن يؤدي إلى الكبد الدهني وحتى فشل الكبد.
القلق والاكتئاب
تريوإنه مقدمة للجليسين الذي يساعد على تهدئة الأعصاب ودعم الصحة المعرفية. عموما قلق ve كآبة يتم استخدامه كمكمل لتخفيف الأعراض.
يساعد الجليسين أيضًا في تحسين النوم والأداء العقلي والمزاج والذاكرة.
التئام الجروح
لإنتاج الكولاجين اللازم لتكوين النسيج الضام والتئام الجروح. ثريونين مطلوب.
تشير الدراسات إلى أن الأفراد هم أكثر عرضة للحروق أو الصدمات. ثريونين يشير إلى سفك.
يتم استقلاب هذا الحمض الأميني من أنسجة الجسم بعد الإصابة.
نقص ثريونين
نظرًا لأن معظم الناس يحصلون على ما يكفي من الأحماض الأمينية من الأطعمة التي يأكلونها ، نقص ثريونين فمن النادر.
ومع ذلك ، قد لا يتمكن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير متوازن والنباتيين والنباتيين من تناول الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من الثريونين ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الأحماض الأمينية.
