Cannabis sade, cannabisplantcannabis sativais die saad van. Dit is van dieselfde spesie as cannabis. maar cannabis sadebevat klein hoeveelhede van die THC-verbinding, wat die dwelm-agtige effekte van cannabis veroorsaak.
Cannabis sade Dit is uiters voedsaam en ryk aan gesonde vette, proteïene en verskeie minerale.
Wat is dagga sade?
Cannabis sade, die cannabisplant of “Cannabis sativa” is sade.Tegnies is dit 'n neut, maar dit word 'n saad genoem.
cannabis plantElke deel van die saad bied verskillende verbindings, en die sade verskil nie.
Dit het hennep sade, hennep saad olie, hennep uittreksel, CBD olies, en meer.
HennepTrouens, dit is een van die mees gebruikte verskillende industriële produkte in die wêreld. Dit word vir industriële doeleindes gebruik as gevolg van sy duursame natuurlike vesel en voedingstofinhoud.
HennepolieDit word gemaak deur hennep sade te druk. Anders as CBD-olie, wat gebruik word om pyn en probleme te behandel, cannabis sadeis 'n kommersieel vervaardigde produk wat nie cannabinoïden bevat nie.
Hennep Voedingswaarde
tegnies 'n tipe neut cannabis sade Dit is baie voedsaam.Dit bevat meer as 30% vet. Dit is uiters ryk aan twee vetsure, linoleïensuur (omega 6) en alfa-linoleensuur (omega 3).
Hierdie saad bevat ook gamma-linoleensuur, wat aan verskeie gesondheidsvoordele gekoppel is.
Cannabis sadeDit is 'n uitstekende bron van proteïen, aangesien meer as 25% van sy totale kalorieë van hoë gehalte proteïen afkomstig is.
Hierdie verhouding verskaf 16% en 18% proteïen. Chia sade ve vlassaad Baie meer as soortgelyke kosse.
Cannabis sadeDit is ook 'n uitstekende bron van minerale soos vitamien E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, swael, kalsium, yster en sink.
Cannabis sade Dit kan rou, gaar of gerooster geëet word. Hennepsaadolie is ook baie gesond en word al vir ten minste 3000 jaar as voedsel/medisyne in China gebruik.
28 gram (ongeveer 2 eetlepels) cannabis sade Dit het die volgende voedingsinhoud:
Hartsiektes is die nommer een oorsaak van dood wêreldwyd. eet van cannabis sadekan die risiko van hartsiektes deur 'n verskeidenheid meganismes verminder.
in die liggaam stikstofoksied Hulle bevat groot hoeveelhede van die aminosuur arginien, wat gebruik word om te produseer
Stikstofoksied is 'n gasmolekule wat bloedvate verwyd en ontspan, bloeddruk verlaag en die risiko van hartsiektes verminder.
In 'n groot studie van meer as 13.000 XNUMX mense is gerapporteer dat verhoogde arginien-inname gekoppel is aan verlaagde vlakke van C-reaktiewe proteïen (CRP). CRP is 'n inflammatoriese merker wat gekoppel is aan hartsiektes.
Cannabis sadeDie gamma-linoleensuur wat in heuning voorkom, is ook gekoppel aan laer vlakke van inflammasie, wat die risiko van siektes soos hartsiektes kan verminder.
Ook dierestudies cannabis sadevan of hennep saad olieDaar is getoon dat dit bloeddruk verlaag, die risiko van bloedklontvorming verminder en die hart help genees na 'n hartaanval.
Help om veltoestande te behandel
Vetsure kan immuunresponse in die liggaam beïnvloed. Dit het iets te doen met die balans van omega 6 en omega 3 vetsure.
Cannabis sadeDit is 'n goeie bron van poli-onversadigde en essensiële vetsure. Die verhouding van omega 6 tot omega 3, beskou in die optimale reeks, is ongeveer 3:1.
Studies ekseemaan mense wat het hennep saad olie Dit is getoon dat die toediening van essensiële vetsure bloedvlakke van essensiële vetsure kan verhoog.
Dit kan ook droë vel verlig, jeuk verbeter en die behoefte aan velmedikasie verminder.
'n Groot bron van plantgebaseerde proteïene
Cannabis sadeSowat 25% van die kalorieë daarin kom van proteïen. Eintlik, volgens gewig, cannabis sadeverskaf dieselfde hoeveelheid proteïen as bees- en lamsvleis. 2-3 eetlepels cannabis sadeBevat ongeveer 11 gram proteïen.
Dit word as 'n volledige proteïenbron beskou omdat dit al die noodsaaklike aminosure verskaf. essensiële aminosure Hulle word nie in die liggaam geproduseer nie en moet uit voedsel verkry word.
Volledige proteïenbronne is baie skaars in die planteryk omdat plante oor die algemeen nie lisien bevat nie. Quinoa is 'n goeie voorbeeld van 'n plantgebaseerde proteïenbron.
Cannabis sade, metionien en sisteïen-aminosure, sowel as aminosure met baie hoë vlakke van arginien en glutamiensuur.
Hennep Die verteerbaarheid van proteïen is ook baie goed – beter as die proteïen in baie grane, neute en peulgewasse.
Kan simptome van PMS en menopouse verminder
Tot 80% van vroue van reproduktiewe ouderdom premenstruele sindroom (PMS) kan blootgestel word aan fisiese of emosionele simptome wat veroorsaak word deur Hierdie simptome is heel waarskynlik as gevolg van sensitiwiteit vir die hormoon prolaktien.
Cannabis sadeDie gamma-linoleensuur (GLA) wat in die produk voorkom, produseer prolaktien E1 en verminder die effekte van prolaktien.
In 'n studie van vroue met PMS het die neem van een gram essensiële vetsure (insluitend 210 mg GLA) per dag 'n aansienlike vermindering in simptome ervaar.
Ander studies het getoon dat aandblomolie, ryk aan GLA, hoogs effektief is om die simptome van vroue in die behandeling van PMS te verminder.
Dit verminder borspyn en sagtheid, depressie, prikkelbaarheid en vloeistofretensie wat met PMS geassosieer word.
Cannabis sade Omdat dit hoog in GLA is, het verskeie studies cannabis sadenou menopouse simptomegetoon dat dit kan help verminder
Alhoewel dit nie presies bekend is hoe dit werk nie, cannabis sadeDaar is voorgestel dat die GLA in die lewer kan help om hormoonwanbalanse en inflammasie wat met menopouse geassosieer word, te reguleer.
help met vertering
Vesel is 'n noodsaaklike deel van voeding en bied beter vertering.Cannabis sade Dit is 'n goeie bron van beide oplosbare (20%) en onoplosbare (80%) vesel.
Oplosbare vesel vorm 'n jelagtige stof in die ingewande. Dit is 'n voedsame bron van voordelige spysverteringsbakterieë en kan ook stygings in bloedsuiker verminder en cholesterolwaardes reguleer.
Onoplosbare vesel voeg grootmaat by fekale materiaal en kan kos en afval help om deur die ingewande te gaan.Onoplosbare veselverbruik word ook gekoppel aan 'n verminderde risiko van diabetes.
Met hierdie, doplose cannabis sade bevat baie min vesel omdat die veselryke kors verwyder is.
Verminder inflammasie
As gevolg van die uitstekende vetsuurprofiel van Omega 3-olies en GLA, cannabis sade Dit help natuurlik om inflammasievlakke te verminder en die immuunstelsel 'n hupstoot te gee.
Kan artritis en gewrigspyn verminder
Studies, hennep saad olieDit is getoon dat rumatoïede artritis kan help om simptome van rumatoïede artritis te verlig.
in die Tydskrif vir Etnofarmakologie gepubliseerde navorsing, hennep saad oliehet die uitwerking van rumatoïede artritis op artritis ondersoek.
Wat die navorsers gevind het, was, hennep saad olie behandelingDaar is gevind dat MH7A die oorlewingsyfer van rumatoïede artritis fibroblastagtige sinoviale selle verminder het en seldood by sekere dosisse bevorder het.
Cannabis sadeDit is 'n natuurlike eetlusdemper en kan jou help om langer versadig te voel en suikerlus te verminder.
Om hierdie sade en ander veselryke kosse by maaltye of smoothies te voeg, kan help om oormatige honger te verminder. Dit is deels te danke aan sy veselinhoud, wat versadiging verhoog en dus gewigsverlies aanhelp.
Hoe om Cannabis sade te gebruik
Cannabis sadeword gebruik om sommige produkte te maak, insluitend:
hennep melk
Soos amandelmelk hennep melk Dit kan ook as groentemelk gebruik word. hennep melkbied 'n heerlike en voedingsryke bron aan enige smoothie-resep.
hennep saad olie
Hennepsaadolie kan as kookolie gebruik word. Dit kan as slaaisous oor slaaie gegooi word. hennep saad olie Dit kan ook plaaslik gebruik word om die vel te bevogtig, tekens van veroudering te verminder en hare gesondheid te verbeter.
hennep proteïen poeier
Dit is 'n uitstekende plantgebaseerde proteïenpoeier wat omega 3's, essensiële aminosure, magnesium en yster verskaf.
Cannabis Saad Newe-effekte en dwelminteraksies
Cannabis sadeDit het geen bekende newe-effekte nie. Dit is nie bekend dat dit interaksies met algemeen gebruikte middels veroorsaak nie.
Slegs as jy antikoagulante gebruik, aangesien dit bloedplaatjies in die bloed blokkeer en 'n risiko van bloeding kan veroorsaak. cannabis sade Jy moet versigtig wees met verbruik.
As gevolg hiervan;
hennep saadDit het 'n uitstekende voedingsprofiel. Cannabis sativa Alhoewel dit van die planttipe kom, bevat dit nie cannabinoïede soos CBD en THC nie.
Voordele van hennep sade Dit sluit in die verbetering van simptome van artritis en gewrigspyn, die verbetering van hart- en spysverteringstelsel gesondheid, en die bevordering van die immuunstelsel.
Dit is nie bekend dat hierdie sade met algemene medikasie interaksie het nie, maar kan 'n risiko inhou as dit verbruik word deur iemand wat antikoagulante medikasie neem.
