您知道，在筆記本電腦前呆上幾個小時或進行劇烈的體力活動後，您的背部會感到劇烈的疼痛。 任何人在任何時間都可能發生腰痛。
這種疼痛通常是由於身體受傷或醫療狀況而導致連接到下背部的韌帶或肌肉受到一些損傷造成的。
此外，三十五歲以後，腰痛似乎更為常見。 您是遭受背痛困擾的人之一嗎？ 您是否正在尋找簡單而自然的方法來治療它？
那麼，您就來對地方了。 “草藥治療背痛“ 繼續閱讀本文。
腰痛的原因
背部肌肉、韌帶或椎間盤損傷會導致腰痛。 造成這種情況的最常見原因是：
– 錯誤舉起物體
– 舉起重物
– 不良或尷尬的姿勢
– 錯誤的床
- 睡眠障礙
身體狀況，例如發燒或影響脊柱的感染
– 關節炎
– 年齡（老年人更容易受到背部和腰部疼痛的影響）
– 性別（女性比男性更容易發生）
– 懷孕
- 吸煙
– 劇烈的體育鍛煉或運動
在家自然解決腰痛
緩解腰痛的精油
一種。 薰衣草油
物料
- 三到四滴薰衣草油
怎麼做？
– 將薰衣草油塗抹在受影響的區域。
– 輕輕按摩。
– 每天至少做兩次。
薰衣草油有多種藥用用途。 其解痙和鎮痛特性有助於緩解疼痛和肌肉痙攣，同時其抗炎特性可減輕腫脹。
灣薄荷油
物料
- 五到六滴薄荷油
- 1 湯匙任何基礎油（椰子油或杏仁油）
怎麼做？
– 將幾滴薄荷油與您選擇的基礎油混合。
– 將這種混合物塗在受影響的區域。
– 每天做兩次。
薄荷精油的舒緩和抗炎特性可以快速緩解腰痛。 它還具有抗痙攣特性，有助於緩解肌肉痙攣。
C。 印度石油
物料
- 蓖麻油
怎麼做？
– 加熱蓖麻油並按摩患處。
– 等一晚。
– 每天做一次。
蓖麻油它含有蓖麻油酸，具有抗炎和鎮痛特性。 它不僅可以治療伴隨疼痛的炎症，還可以加速癒合。
D . 橄欖油
物料
- 一湯匙橄欖油
怎麼做？
– 加熱一些橄欖油並輕輕按摩背部。
– 等一晚。
– 您應該每天至少執行一次此操作。
橄欖油已被證明具有抗炎和鎮痛特性。 這些特性的結合有助於治療腰痛及其疼痛症狀。
瀉鹽浴
物料
- 一到兩杯瀉鹽
- 桶
怎麼做？
– 將浴缸裝滿水並添加瀉鹽。
– 在水中等待十到十五分鐘。
– 你可以一周做三次。
也稱為硫酸鎂 瀉鹽由於鎂含量高，它具有抗炎特性。 鎂還被發現有助於緩解疼痛。
胡蘆巴
物料
- 一茶匙胡蘆巴粉
- 一杯熱牛奶
- 蜂蜜（可選）
怎麼做？
– 取一茶匙胡蘆巴粉，將其添加到一杯熱牛奶中。
– 喝這個。
– 您也可以添加蜂蜜調味。
– 你可以每晚這樣做一次。
胡蘆巴是一種天然的抗炎劑。 一些研究還發現它有助於緩解疼痛。
薑黃
物料
- 一茶匙薑黃
- 一杯熱牛奶
怎麼做？
– 將一茶匙薑黃與一杯熱牛奶混合。
– 喝下這種混合物。
– 您每天至少可以喝兩次。
薑黃它含有一種稱為薑黃素的化合物，具有抗炎和止痛特性，具有廣泛的醫學應用。 薑黃的這些特性可用於治療和緩解腰痛及其症狀。
冰袋
將冰袋放在下背部區域，等待十五到二十分鐘。 每天執行一次或兩次。 研究發現冰對腰痛具有抗炎和鎮痛作用。
治療腰痛的維生素
已發現許多維生素可有效緩解腰痛及其症狀。 維生素B12它具有抗炎和鎮痛特性，可通過減輕壓力來緩解腰痛。
研究發現維生素 C、D 和 E 可以減輕和治療腰痛症狀，並通過其抗炎和抗氧化特性改善整體健康。
然而，最好通過食物增加這些維生素的攝入量，而不是補充它們。
姜
物料
- 姜
- 一杯熱水
- 蜂蜜（可選）
怎麼做？
– 將生薑浸泡在一杯熱水中五到十分鐘。
– 添加蜂蜜增甜並在變冷前飲用。
– 或者，您也可以使用薑油按摩背部。
– 每天至少做兩次。
姜辣素, 姜它是 的活性成分之一。 它因其抗炎和止痛作用而被廣泛使用。
羅勒葉
物料
- 一或兩茶匙羅勒葉
- 一杯熱水
- 蜂蜜（可選）
怎麼做？
– 將羅勒葉浸泡在熱水中十分鐘。
– 添加蜂蜜使其變甜，並在茶冷卻前飲用。
– 或者，您也可以塗抹羅勒油。
– 您可以每天喝這種茶兩到三次。
羅勒 葉子含有一些重要的油，如丁子香酚、香茅醇和芳樟醇。 這些油具有抗炎和緩解疼痛的特性，可用於治療腰痛。
大蒜
物料
- 八到十瓣大蒜
- 一條乾淨的毛巾
怎麼做？
– 將大蒜壓碎，形成細膩的糊狀。
– 將這種糊劑塗抹在受影響的區域，並用乾淨的毛巾覆蓋。
– 放置二十五到三十分鐘，然後用濕布擦拭。
– 或者，每天早上兩次 您可以咀嚼三到三瓣大蒜。
– 您每天至少可以服用該藥兩次。
大蒜以其抗炎和鎮痛作用而聞名 硒 它含有辣椒素等成分。 這些大蒜化合物的綜合作用有助於治療腰痛。
蘆薈汁
物料
- 半杯蘆薈汁
怎麼做？
– 每天喝蘆薈汁。
– 或者，您也可以將蘆薈凝膠塗抹在背部。
– 每天做一次。
蘆薈是一種具有抗炎和鎮痛特性的草藥，可能有助於治療腰痛。
甘菊茶
物料
- 一茶匙幹洋甘菊
- 一杯熱水
- 蜂蜜（可選）
怎麼做？
– 將乾洋甘菊放入一杯熱水中沖泡五到十分鐘。
– 添加蜂蜜使其變甜，並在茶冷卻前飲用。
– 每天至少做兩次。
雛菊由於具有抗炎和止痛作用，它也被稱為草藥阿司匹林。 它對疼痛、腫脹和炎症有益。
鳳梨
物料
- 半碗菠蘿
- 一杯水
怎麼做？
– 將菠蘿與水混合。
– 每天食用。
– 或者，您可以吃半杯菠蘿。
– 您需要每天執行一次。
鳳梨它是一種稱為菠蘿蛋白酶的酶的來源。 菠蘿蛋白酶具有抗炎和鎮痛特性，可能有助於治療腰痛。
