膝關節疼痛 這很痛苦。 它總是通過身體運動來提醒自己。 如果你不想一直吃止痛藥， 緩解膝蓋疼痛的自然療法你應該申請。
要求 ”在家治療膝蓋疼痛的草藥“...
是什麼導致膝蓋疼痛？
膝痛不是由於單一原因。 受傷引起的 膝蓋疼痛 它通常是暫時的，會自行消失。 治療膝蓋疼痛 可能還有其他原因。
慢性膝關節痛導致身體狀況或疾病
- 膝骨關節炎
- 肌腱炎
- 滑囊炎
- 髕骨軟骨軟化症
- 好
- 貝克氏囊腫
- 類風濕關節炎
- 半月板撕裂
- 韌帶撕裂
- 在膝蓋附近發展的骨腫瘤
如何自然緩解膝蓋疼痛？
蘋果醋
- 將兩茶匙蘋果醋加入一杯水中並混合。
- 每天飯前飲用該混合物。
蘋果醋無論是攝入還是局部應用， 膝蓋疼痛減輕它。 它含有乙酸，具有抗炎特性，有助於減輕該區域的疼痛和腫脹。
姜
- 在一杯水中加入一些姜根。
- 煮沸5分鐘後，瀝乾水分，放涼一會兒。
- 將乾淨的紗布墊浸泡在溫薑水中，然後 膝蓋疼痛將其放置在
- 將濕布裹在膝蓋上，等待片刻。
- 每天這樣做幾次才能有效。
姜, 它是一種抗炎和鎮痛藥物，含有姜酚等化合物。 緩解骨關節炎引起的疼痛。
薑黃
- 在一杯熱牛奶中加入一茶匙薑黃並混合。
- 為混合。
- 您也可以通過添加較少的牛奶來製作薑黃糊並將其塗抹在疼痛的區域。
- 每天做兩次。
薑黃薑黃素，主要成分 膝蓋疼痛減輕它。
利蒙
- 擠一個檸檬汁，與一湯匙芝麻油混合。
- 將混合物局部塗抹在疼痛的膝蓋上。
- 半小時後洗掉。
- 每天做 3 次。
利蒙它具有抗炎特性，可減輕伴隨膝蓋疼痛的炎症、疼痛和腫脹。
橄欖油
- 在手掌中取一些橄欖油，然後用橄欖油按摩疼痛的膝蓋。
- 半小時後洗掉。
- 每天這樣做3次才能有效。
橄欖油羥基酪醇的活性成分、酪醇、油橄欖酚、橄欖苦苷等活性多酚 膝蓋疼痛它具有抗炎特性，有助於治療
椰子油
- 在疼痛部位塗抹特級初榨椰子油。
- 半小時後洗掉。
- 每天做幾次。
椰子油具有抗炎和鎮痛活性 膝蓋疼痛它可以減少由以下原因引起的炎症和疼痛
胡蘆巴種子
- 在一杯水中加入兩茶匙胡蘆巴種子。 讓它呆一整夜。
- 過濾並喝水。
- 每天都這樣做。
胡蘆巴種子, 膝蓋疼痛 它具有抗炎和鎮痛特性，可治療與相關的疼痛和炎症
蒲公英葉
- 徹底清洗 10-12 片蒲公英葉。
- 在平底鍋中加入一杯水，煮沸 5 分鐘。
- 冷卻後，加入一些蜂蜜，立即飲用。
- 每天至少喝一次才能有效。
蒲公英葉經常服用這種藥可以大大緩解膝蓋疼痛。
芥子油
- 在手掌中取一些芥末油，然後用它按摩酸痛的膝蓋。
- 你應該每天做幾次申請。
芥子油局部應用 膝蓋疼痛 並減輕炎症。
薄荷油
- 在一茶匙椰子油中加入七滴薄荷油。
- 充分混合併塗抹在疼痛部位。
- 每天做幾次。
薄荷油它的主要成分之一是薄荷醇。 薄荷醇具有天然的抗炎作用 膝蓋疼痛 減輕與相關的疼痛和炎症
維生素
- 慢性膝關節痛食用富含維生素 D 和 C 的食物來去除頭皮屑。
- 維生素D 改善骨骼健康。
- 維生素C 負責生產膠原蛋白，這是一種在膝蓋肌腱中發現的重要蛋白質。
- 要獲得這些維生素，可以吃牛奶、奶酪、家禽、雞蛋、柑橘類水果、西蘭花和菠菜。
如何預防膝關節疼痛？
- 將體重保持在健康範圍內。
- 穿舒適的鞋子。
- 運動前熱身。
- 不要減少你的體力活動。
- 做瑜伽。
- 吃得健康。
