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蜂蜜和肉桂 它们是两种天然成分，分别具有许多健康益处。 据认为，将这两种具有强效作用的物质混合使用，它们几乎可以治愈任何疾病。
在文章中 “蜂蜜肉桂的好处”，“蜂蜜和肉桂对皮肤的好处”，“肉桂蜂蜜混合物减肥” 滑稽 “蜂蜜和肉桂的奇迹” 将对其进行详细说明。
蜂蜜和肉桂的营养价值
每日价值（DV）％ | |||
| 锡兰肉桂 | 巴尔 | ||
| 总脂肪 | ％2 | 总脂肪 | ％0 |
| 胆固醇 | ％0 | 胆固醇 | ％0 |
| 钾 | ％0 | 钾 | ％5 |
| 钠 | ％0 | 钠 | ％1 |
| 总碳水化合物 | ％1 | 总碳水化合物 | ％93 |
| 蛋白质 | ％0 | 蛋白质 | ％2 |
| – | – | 卡路里 | ％52 |
| – | – | 膳食纤维 | ％3 |
| – | – | 维生素C | ％3 |
| – | – | 核黄素 | ％8 |
| – | – | 烟酸 | ％2 |
| – | – | 维生素B6 | ％4 |
| – | – | 叶酸 | ％2 |
| – | – | 钙 | ％2 |
| – | – | 德米尔 | ％8 |
| – | – | 镁 | ％2 |
| – | – | 磷 | ％1 |
| – | – | 锌 | ％5 |
| – | – | 铜 | ％6 |
| – | – | 锰 | ％14 |
| – | – | 硒 | ％4 |
蜂蜜和肉桂混合物的好处
它们是有益于健康的天然物质。
巴尔是蜜蜂制成的甜味液体。 数百年来，它一直被用作食品和药品。 今天，它最常在烹饪或饮料中用作甜味剂。
肉桂它是来自肉桂树皮的一种香料。 它被收获并干燥。 树皮由有机制成，称为肉桂棒。 肉桂; 可以条状，粉状或提取物形式购买。
蜂蜜和肉桂都有自己的多种保健功效。 但是，有些人认为将两者结合会更有利。
1995年是加拿大的一家报纸， 蜂蜜和肉桂粉混合 发表了一篇文章，提供了可以治愈的各种疾病。 从那时起，人们对蜂蜜和肉桂的混合物提出了许多要求。
这两种成分在健康方面有很多应用，但并非所有有关该组合的主张都得到科学的支持。
科学支持的肉桂的好处
肉桂是一种受欢迎的香料，可以作为补充品用于烹饪和添加食物。 主要有两种类型：
Kasia肉桂
该品种又称为肉桂肉桂，是您在超市中可以找到的最受欢迎的品种。 它比锡兰肉桂便宜，但质量较低。
锡兰肉桂
这种类型也称为“真肉桂”。 它比决明子肉桂更稀有，更甜，更昂贵。
肉桂的健康益处与精油中的活性化合物有关。 研究最多的肉桂化合物是肉桂醛。 这就是使肉桂具有辛辣风味和香气的原因。 肉桂的一些最令人印象深刻的好处
减轻炎症
长时间的炎症会增加患慢性病的风险。 研究表明，肉桂可以帮助减轻炎症。
帮助治疗神经退行性疾病
几项试管研究表明，肉桂可以帮助减缓帕金森氏症和阿尔茨海默氏病的进程。
帮助预防癌症
多项动物和试管研究发现，肉桂有助于阻止癌细胞的生长和增殖。 但是，这些结果需要通过人体研究来证实。
有些人还患有肉桂，注意力缺陷多动障碍， 肠易激综合症（IBS）, 经前综合症（PMS）, 多囊卵巢综合征（PCOS） ve 食物中毒表明这可能是一种自然疗法。
科学支持的蜂蜜的好处
蜂蜜除了可以作为糖的健康替代品外，还具有许多药用用途。
但是，请记住并非所有类型都相同是很重要的。 蜂蜜的许多好处与浓缩在未经过滤的优质蜂蜜中的活性物质有关。 这是科学支持的蜂蜜的好处：
它是有效的止咳药
一项研究发现，蜂蜜在抑制夜间咳嗽方面比右美沙芬更有效，而右美沙芬是大多数止咳糖浆中的活性成分。 但是，需要更多的研究。
强大的伤口和烧伤治疗方法
根据六项研究的回顾，将蜂蜜涂在皮肤上是一种有效的伤口治疗方法。
蜂蜜被认为是助睡眠，增强记忆力，天然壮阳药，治疗酵母菌感染以及减少牙齿上的牙菌斑的天然方法，但这些说法不受科学支持。
蜂蜜和肉桂粉对某些健康状况都是有效的治疗方法。
该理论说，如果蜂蜜和肉桂粉都可以帮助自己治疗疾病，那么将两者结合使用可能会产生更强的效果。 蜂蜜和肉桂粉混合 它具有以下健康益处；
降低患心脏病的风险
蜂蜜和肉桂粉混合有降低心脏病风险的潜力。 这是因为它可以帮助扭转明显增加这种风险的几种健康征兆。
这包括低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平和高甘油三酸酯水平。
高血压和低密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平低是可以增加患病风险的其他因素。 有趣的是， 蜂蜜和肉桂 它可以对所有这些产生积极影响。
研究表明，食用蜂蜜的人可以将“不良” LDL胆固醇降低6-11％，并将甘油三酸酯水平降低11％。 蜂蜜还可以使HDL或良好的胆固醇升高约2％。
虽然没有一起学习 肉桂和蜂蜜已经证明它会引起血压的适度下降。 但是，这项研究已经在动物中完成。
此外，两种营养素均富含抗氧化剂，可为心脏带来很多好处。 多酚抗氧化剂 通过防止血液凝块，它可以改善流向心脏的血液，并降低心脏病发作和中风的风险。
蜂蜜和肉桂它也可以减少发炎，因此也可以帮助预防心脏病。 慢性炎症是心脏病发展的重要因素。
对伤口愈合很有用
蜂蜜和肉桂都具有愈合特性，可以保护皮肤免受感染。 蜂蜜和肉桂具有抵抗细菌和减少炎症的能力。 这是两个在皮肤修复中非常重要的因素。
涂在皮肤上的蜂蜜可以成功用于治疗烧伤。 它也可以治疗糖尿病足溃疡，这是糖尿病的非常严重的并发症。 由于其强大的抗菌性能，肉桂可以为伤口愈合提供额外的好处。
糖尿病足溃疡感染抗药性细菌的风险增加。 一项试管研究发现，肉桂油有助于预防抗药性细菌。
但是，这项研究使用的肉桂油比市场上可以买到的肉桂粉浓缩得多。 没有证据表明肉桂粉具有相同的效果。
对糖尿病患者有益
有证据表明，经常使用肉桂对糖尿病患者有益。 它还可以帮助预防糖尿病。 许多研究表明，肉桂可降低糖尿病患者的空腹血糖水平。
肉桂的血糖降低胰岛素吸收的一种方法是提高胰岛素敏感性。 肉桂使细胞对激素胰岛素更加敏感，并帮助糖从血液传递到细胞。
蜂蜜对糖尿病患者也有一些潜在的好处。 研究表明，蜂蜜对血糖的影响小于糖。
此外，蜂蜜可以降低糖尿病患者的“坏” LDL胆固醇和甘油三酸酯，同时提高“好” HDL胆固醇水平。
你可以用它来加糖 蜂蜜和肉桂 与糖相比，它更健康。 但是，蜂蜜中的碳水化合物仍然很高，因此糖尿病患者不应过度使用它。
富含抗氧化剂
蜂蜜和肉桂它们是抗氧化剂的极好来源，对健康非常有益。 抗氧化剂它们是保护人体免受称为自由基的不稳定分子的物质，这些自由基会破坏细胞。
蜂蜜富含酚类抗氧化剂，可降低患心脏病的风险。 肉桂也是抗氧化能力的来源。
与其他香料相比，肉桂的抗氧化剂含量最高。 蜂蜜和肉桂一起服用可为您提供强大的抗氧化剂剂量。
增强免疫力
众所周知，口服蜂蜜会刺激抗体的产生，从而增加免疫反应。 这种金液还具有重要的酶和抗肿瘤特性。
蜂蜜可以治疗咳嗽，尤其是在儿童中。 温哥华的一项研究表明，睡前服用一剂蜂蜜可以减少儿童及其父母的咳嗽。
除了咳嗽，蜂蜜还可以帮助普通感冒，这是由于免疫系统减弱而引起的疾病。
肉桂含有一种称为肉桂醛的化合物，发现适量食用具有预防作用-其中之一是增强免疫力和预防相关疾病。
帮助治疗膀胱感染
混合物中的蜂蜜是抑制某些膀胱癌细胞系生长的有效试剂。 另一项研究 麦卢卡蜂蜜它表明了对抗尿路感染的有效性。
蜂蜜有助于治疗尿路感染的另一个原因是其抗菌性能。
肉桂已被证明能抑制引起尿路感染的细菌。
帮助治疗消化不良和其他胃病
蜂蜜自古以来就被用于缓解消化不良和其他胃肠道疾病。 这是因为它使消化系统的膜松弛。
它也被迅速吸收并以最小的消化功提供最大的能量。 蜂蜜阻止了幽门螺杆菌的生长，这可能是引起消化不良的主要原因。
蜂蜜还有助于分泌消化液-这种混合物在治疗消化不良方面效果很好的另一个原因。
当肠道细菌不平衡时，也会出现胃部问题。 根据在埃及进行的一项研究，发现蜂蜜可以治愈肠道细菌，从而预防可能的胃部疾病。 另一项研究证明，麦卢卡蜂蜜可以帮助治愈肠道溃疡。
根据研究，掺混物中的肉桂具有减轻胃灼热和胃痉挛的特性。 已发现肉桂可降低胃温度。 它通过减少胃壁中胃酸的分泌来减少胃气。
保护头发健康
根据一项研究，生蜂蜜 脱发镍可以改善。 还发现蜂蜜可以消除与更年期有关的脱发。
消除口臭
发现蜂蜜的摄入抑制了大蒜的气味。
赋予能量
已经发现，蜂蜜中的糖比常规的人造甜味剂提供更多的能量。
蜂蜜也是碳水化合物的重要来源。 它提供能量并立即提高性能。 它还可以增加耐力并防止运动过程中的疲劳。
帮助治疗哮喘
在一项研究中，蜂蜜对兔子的哮喘有效。 已经发现在人类中可能有相似的结果。
这可能是因为蜂蜜中含有少量的花粉。 当该花粉被人体摄取时，它会通过触发免疫系统来产生抗体。
因此，如果一个人暴露于烟雾或花粉后患有哮喘，抗体有助于改善哮喘症状。
但是，肉桂可以充当过敏原并引发哮喘。 因此，请小心使用该混合物。 如果有任何症状恶化的迹象，请除去肉桂，仅使用蜂蜜。
帮助治疗炎症和关节炎
蜂蜜肉桂粉它包含大量有助于治疗炎症的抗氧化剂和类黄酮。 这种混合物也 关节炎 也被认为可以帮助治疗。 您只需要将混合物涂到受影响的区域即可。
共混物中的肉桂可用于治疗与年龄有关的炎症。 它还可以减少结肠发炎。
可能有助于减肥
根据圣地亚哥的一项研究，蜂蜜可以减少体重增加和油腻感。 混合物中的肉桂可以抑制食欲，因此可以减轻体重。
预防过敏
一项研究指出，高剂量的蜂蜜有助于改善过敏性鼻炎（鼻粘膜发炎）的症状。
尽管对此主题的研究有限，但有报告称蜂蜜中含有花粉（一种过敏原），可用于治疗相关的过敏症。
改善喉咙痛
根据马里兰大学医学中心发布的一份报告，蜂蜜可以用作咽喉痛的治疗方法。 关于肉桂及其治疗喉咙痛的能力的研究还很有限。
如何使用蜂蜜和肉桂？
可以用蜂蜜代替糖。 尝试购买有机蜂蜜和未加工的蜂蜜，因为超市货架上的大多数高度加工的蜂蜜都没有任何健康益处。
由于糖含量仍然很高，所以要控制食用蜂蜜。 比普通糖“少”是不好的。
请注意，肉桂含有一种称为香豆素的化合物，大剂量可能会产生毒性。 决明子肉桂中香豆素的含量高于锡兰肉桂。
最好购买锡兰肉桂，但是如果您食用Kasia品种，则将每日摄入量限制为1/2茶匙（0.5-2克）。 您每天可以安全地食用一茶匙（约5克）锡兰肉桂。
蜂蜜和肉桂粉如何用于疾病中？
正如刚才提到的， 蜂蜜和肉桂具有不同的科学利益。 但是，当他们在一起时，它们可能不是解决所要求的每个问题的方法。
下面 蜂蜜和肉桂粉混合给出了可用于治疗陈述为良好的病症的描述。 尝试无害，因为它们都是有益的食物。 但不要超过使用剂量。
丘疹
物料
- 3茶匙蜂蜜
- 1茶匙肉桂
怎么做？
蜂蜜和肉桂 混合制成奶油。 入睡前将乳霜涂在青春痘上。 早晨用温水洗净。 如果每天使用此配方2周，您会发现丘疹消失了。
普通感冒
物料
- 1汤匙热蜂蜜
- ¼茶匙肉桂
怎么做？
肉桂和蜂蜜 当您将其混合并每天吃XNUMX次时，您的鼻窦就会被清除，您将摆脱慢性咳嗽，并且可以预防普通感冒。
胆固醇
物料
- 一汤匙蜂蜜
- 3茶匙肉桂粉
怎么做？
当您将成分溶解在450克泡茶中时，您的血液胆固醇水平将在2小时内降低10％。
疲劳
物料
- 1杯水
- 半匙蜂蜜
- 一些肉桂粉
怎么做？
在水里 蜂蜜和肉桂每天都在搅动。 一个星期内您会感到精力充沛。
关节炎（风湿病）
物料
- 1杯温水
- 巴尔
- 1茶匙肉桂粉
怎么做？
将1杯温水和一半的蜂蜜混合，加入一茶匙的肉桂粉，混合直至变成奶油。 用这种乳霜按摩您的疼痛部位。 几分钟后疼痛就会消失。
肉桂和蜂蜜混合减肥
物料
- 巴尔
- 肉桂
怎么做？
在1杯水中煮等量的蜂蜜和肉桂。 早餐前和睡觉前半小时空腹喝酒。 如果您定期使用它，可以帮助减轻体重。
牙疼
物料
- 1勺肉桂粉
- 5茶匙蜂蜜
怎么做？
蜂蜜和肉桂 混合。 每天将混合物涂抹到酸痛的牙齿上三次。
脱发
物料
- 温暖的橄榄油
- 一汤匙蜂蜜
- 1茶匙肉桂粉
怎么做？
在热橄榄油中 蜂蜜和肉桂 加入奶油制成奶油。 洗澡前涂上奶油。 等待约15分钟后，洗头。
尿路感染
物料
- 2茶匙肉桂
- 1茶匙蜂蜜
- 1杯温水
怎么做？
将两茶匙肉桂粉和一茶匙蜂蜜与一杯温水混合。 每天消费一次。 它， 尿路感染这将有助于减轻这种情况。 如果感染非常严重，可以用酸果蔓汁代替水。
消化不良
物料
- 2汤匙蜂蜜
- 肉桂
怎么做？
在两汤匙蜂蜜上撒少许杏仁粉。 饭前食用这种混合物。
口臭
物料
- 1茶匙蜂蜜
- 肉桂
- 1杯温水
怎么做？
将一茶匙蜂蜜和一小撮肉桂粉与温水混合。 早上先与混合物漱口。
哮喘
物料
- 1茶匙蜂蜜
- ½茶匙肉桂粉
怎么做？
将一茶匙蜂蜜与一茶匙肉桂粉混合。 晚上睡前和空腹睡觉前喝混合物。 定期重复。
