什么是多囊卵巢？ 原因，症状和自然治疗

多囊卵巢综合征（PCOS 或 PCOS）是影响女性荷尔蒙水平的疾病。 这是一种女性疾病，在这种情况下，女性产生的雄性激素比正常人多。

这种激素失衡会导致月经不调，难以怀孕。 它还会导致诸如面部和身体的头发生长和脱发等症状。 从长远来看，它甚至可以引发疾病，例如糖尿病和心脏病。

避孕药，糖尿病药物和一些草药疗法可以帮助纠正激素失衡并改善症状。

多囊卵巢 您将在本文的其余部分中找到需要详细了解的所有信息。 还 ”什么是多囊卵巢综合征？，“多囊卵巢症状”，“引起多囊卵巢，如何理解” 最后是“多囊卵巢草药治疗方法是什么？” 主题将被解释。

什么是多囊卵巢？

PCOS是什么意思？

PCOS，PCOS，多囊卵巢，多囊卵巢综合征 它们是用来表示相同情况的不同概念。

这是一个与荷尔蒙有关的问题，影响了整个生育年龄的妇女（15至44岁）。 在这个年龄段的女性中，它的发生率为2,2％至26,7％。 许多妇女不知道自己有这种情况。

多囊卵巢; 它影响女性的卵巢，产生雌激素的生殖器官和调节月经周期的孕激素。 卵巢还产生少量雄激素，称为雄激素。

卵巢释放卵子，使男人的精子受精。 每月释放一个鸡蛋称为排卵。

促卵泡激素（FSH）和促黄体激素（LH）控制排卵。 FSH刺激卵巢产生卵泡，即包含卵的囊，然后LH触发卵巢释放成熟的卵。 多囊卵巢是影响卵巢和排卵的“综合症”或一组症状。 它具有三个主要功能：

• 卵巢囊肿
• 高水平的男性荷尔蒙
• 月经不调

在这种情况下，卵巢内会长出许多充满液体的小囊。 单词“多囊性”的意思是“多个囊肿”。 这些囊实际上是卵泡，每个囊都含有一个未成熟的卵。 卵从未成熟到足以触发排卵。

排卵不足会改变雌激素，孕激素，FSH和LH水平。 雌激素和孕激素水平低于正常水平，而雄激素水平高于正常水平。

多余的男性荷尔蒙会破坏月经周期，因此 多囊卵巢的女性 她的周期比平常少。

多囊卵巢综合征的病因是什么？

医生不确切知道是什么原因导致这种综合症。 他们认为，高水平的男性荷尔蒙会阻止卵巢产生荷尔蒙并正常地产生卵子。

基因，胰岛素抵抗和炎症都与雄激素过多产生和 多囊卵巢综合征的病因形成ni。

基因

研究表明，这种综合征可能是遗传性的。 已经提出，许多基因，而不仅仅是一个基因，都可能导致这种疾病。

胰岛素抵抗

70％的女性患有胰岛素抵抗，这意味着她们的细胞无法正确使用胰岛素。

胰岛素是一种激素，可帮助胰腺将食物中的糖转化为能量。

当细胞不能正确使用胰岛素时，人体对胰岛素的需求就会增加。 胰腺会产生更多的胰岛素来弥补这一点。

多余的胰岛素会触发卵巢产生更多的雄性激素。 肥胖是胰岛素抵抗的主要原因。 肥胖和胰岛素抵抗都会增加2型糖尿病的风险。

发炎

在患有这种综合症的女性的身体中发现炎症水平增加。 超重会导致炎症。 研究表明过度的炎症与高雄激素水平有关。

多囊卵巢综合征的症状

有些女性在第一次月经时开始出现症状。 其他人只有增加体重或怀孕 多囊卵巢 他们发现自己是。 最常见的 多囊卵巢症状 这是如下：

月经不调

排卵不足会阻止子宫内膜每月刮擦。 这就是为什么某些患有这种综合征的妇女每年的月经周期少于八个的原因。

大量出血

子宫内膜需要更长的时间才能形成，因此经期出血可能比正常情况多。

Killa的

超过70％的女性患有这种情况，面部和身体（包括背部，腹部和胸部）的头发过度生长。

Akne

男性荷尔蒙可使皮肤比正常人油腻，并在脸部，胸部和背部引起痤疮。

增加体重

女性多囊卵巢其中超过80％的人超重或肥胖。

男性型秃发

头皮上的头发变稀并且掉下来。

皮肤变黑

颈部，腹股沟和胸部下方的身体褶皱中可能会出现皮肤暗斑。

头痛

激素变化可能引发某些女性头痛。

哪些疾病会引发多囊卵巢？

雄激素水平高于正常水平 多囊卵巢综合征的副作用这会影响生育能力和健康的其他方面。

不孕症

必须排卵才能怀孕。 不定期排卵的妇女不能产下足够的卵来受精。 多囊卵巢是女性不孕的主要原因之一。

代谢综合征

多囊卵巢综合征其中超过80％的人超重或肥胖。 肥胖和肥胖 PCOS增加高血糖，高血压，低HDL（好）胆固醇和高LDL（坏）胆固醇的风险。 这些因素加在一起称为代谢综合症，它们构成了患心脏病，糖尿病和中风的风险。

睡眠呼吸暂停

这种情况会导致夜间睡眠反复停顿，从而中断睡眠。 睡眠呼吸暂停在超重的女性中更为常见-尤其是 多囊卵巢 如果有。 患有这种综合征的肥胖女性的睡眠呼吸暂停风险比没有肥胖的女性高5至10倍。

子宫内膜癌

在排卵期间，子宫内膜被丢弃。 如果您每个月都不排卵，则底漆可能会堆积。 子宫内膜增厚会增加子宫内膜癌的风险。

萧条

荷尔蒙变化和症状（例如多余的头发）都会对您的情绪产生负面影响。 多囊卵巢许多人患有抑郁症， 焦虑 生活。

如何诊断多囊卵巢？

医生通常会在这三种症状中至少有两种症状的女性中诊断出这种综合征。

• 高雄激素水平
• 月经周期不规律
• 卵巢囊肿

您的医生还会询问您是否有痤疮，面部和身体毛发以及体重增加等症状。 骨盆检查有助于了解卵巢或生殖系统其他部位的任何问题。

血液测试可以检测出高于正常水平的男性荷尔蒙水平。 还进行了血液检查以检查胆固醇，胰岛素和甘油三酸酯的水平，以评估发生心脏病和糖尿病等相关疾病的风险。

PCOS和怀孕

因为它打断了正常的月经周期 多囊卵巢综合征妊娠 可以看作是 多囊卵巢70％至80％的人有生育问题。 这种情况还会增加怀孕期间发生并发症的风险。

患有这种综合征的妇女可以采用可以改善排卵的生育治疗方法进行孕育。 减肥和降低血糖水平增加了健康怀孕的可能性。

多囊卵巢治疗

避孕药 其他药物可以帮助调节月经周期并治疗诸如毛发生长和痤疮的症状。

每天服用雌激素和孕激素可以恢复正常的荷尔蒙平衡，调节排卵，减轻诸如过多的头发生长等症状，并预防子宫内膜癌。

您的医生还将开出多种药物来治疗症状。 这些是调节胰岛素水平，胆固醇和甘油三酸酯水平的药物。

如果其他疗法无效，手术可能是提高生育能力的一种选择。 卵巢穿刺是一种使用激光在卵巢上开小孔以恢复正常排卵的应用。

什么时候去看医生

在以下情况下，您可能需要看医生：

• 您的月经期已经过去，您还没有怀孕。
• 就像您的脸部和身体上的头发生长一样 多囊卵巢症状 如果有。
• 如果您试图怀孕超过12个月，但未成功。
• 患有糖尿病症状，如口渴或饥饿，视力模糊或无法解释的体重减轻。

多囊卵巢自然治疗方法

多囊卵巢综合征的治疗 它通常始于生活方式的改变，例如减肥，饮食和运动。 仅减轻5％至10％的体重有助于调节月经周期并改善症状。

减肥还可以提高胆固醇水平，打破胰岛素抵抗，并降低患心脏病和糖尿病的风险。  多囊卵巢自然治疗选择 为 “多囊卵巢综合征的营养” ve “多囊卵巢减肥” 让我们谈谈这些问题。

PCOS饮食

多囊卵巢综合征和营养 两者之间存在直接关系。 吃正确的食物和避免某些物质可以帮助缓解症状。

有营养的饮食将有助于调节激素和月经周期。 加工过的非天然食品会引起炎症和胰岛素抵抗。

天然食品； 它不包含人造糖，激素和防腐剂。 这些食物尽可能接近其天然，未经加工的形式。

食用水果，蔬菜，全谷物和豆类。 这样，您的内分泌系统可以更好地调节血糖。 另外，实施以下饮食和生活方式更改：

平衡碳水化合物和蛋白质的摄入量

碳水化合物和蛋白质都会影响您的能量和激素水平。 吃蛋白质会刺激身体产生胰岛素。

未加工的碳水化合物食物会增加胰岛素敏感性。 植物性蛋白质如坚果、豆类和全谷物是最好的。

减轻炎症

PCOS， 在一项研究中定义为低水平慢性炎症。 吃消炎食物可以帮助缓解症状。

考虑将地中海饮食作为一种选择。 橄榄油、西红柿、绿叶蔬菜； 鲭鱼和金枪鱼等油性鱼类有助于对抗炎症。

增加铁的摄入量

多囊卵巢 有些妇女在月经期间会流血。 这是缺铁或 缺铁性贫血可能导致进食。 您可以食用菠菜，鸡蛋和西兰花等富含铁的食物。 但是，您不应在未与医生交谈的情况下服用铁补品，因为铁过多会增加发生并发症的风险。

增加镁的摄入量

富含镁的杏仁，腰果，菠菜和香蕉 PCOS 是友好的食物。

消耗纤维进行消化

高纤维饮食有助于改善消化。 小扁豆，豆类，西兰花，抱子甘蓝，梨和鳄梨都是富含纤维的食物。

完全减少或停止咖啡

咖啡因的消耗可能是由于雌激素水平的变化引起的。 尝试使用不含咖啡因的替代品（例如凉茶）来增加能量。 康普茶益生菌特性也可能有益。

多吃发酵食品

健康的肠道细菌 促进新陈代谢 并起到减肥作用。 学习 多囊卵巢的女性提示她们可能比其他女性健康的肠道细菌更少。 此外，新兴研究表明，某些益生菌菌株可能对减肥产生积极影响。

因此，食用益生菌含量高的发酵食品，例如酸奶，开菲尔，酸菜和其他发酵食品，将有助于增加肠道中有益细菌的数量。 您也可以考虑服用益生菌补充剂以达到相同的效果。

避免食用含糖食品

多囊卵巢患者不应该吃什么？

加工和高糖食品会增加血糖水平，并增加与肥胖症相关的胰岛素抵抗的风险。 高糖和精制碳水化合物的食物包括蛋糕，饼干，糖果和快餐。

尝试低GI饮食

胰岛素是一种荷尔蒙，它将血液中的糖带到细胞以获取能量。 女性多囊卵巢 它通常具有胰岛素抵抗性，这意味着胰岛素不能在其细胞中正确使用。

这会增加血液中的胰岛素水平，并导致不良症状。 低血糖指数饮食可以帮助保持胰岛素水平平衡。

血糖指数（GI）是衡量食物升高胰岛素水平的速度的指标。 血糖指数饮食它由进食逐渐升高血糖水平的食物组成，这有助于防止胰岛素增高。

低GI饮食，尤其是 PCOS 对于因以下原因而患有胰岛素抵抗的女性，它具有许多健康益处： 在一项研究中，低血糖指数饮食在95％的月经不调女性中实现了减肥并改善了症状，而63％的女性在标准减肥饮食中获得了改善。

不要跳过早餐

患有PCOS的女性建议定期吃。 一项研究发现，一天中最大的一餐是早餐，而最小的一餐是晚餐。 多囊卵巢 发现它可以帮助平衡与之相关的激素。

食用健康脂肪

摄入足够的健康脂肪，包括omega-3脂肪酸， 多囊卵巢的女性据说它还有助于平衡荷尔蒙并改善胰岛素水平。

一些健康的脂肪； 包括肥腻的鱼，鳄梨，橄榄油，无盐花生和种子。 一项涉及61位PCOS妇女的研究发现，在八周时补充omega-3脂肪酸可使胰岛素抵抗提高约22％。

营养补充剂

补充剂，激素调节，胰岛素抵抗和 多囊卵巢 据指出，它有助于与之相关的炎性疾病。

但是，在这方面必须要小心，不要在没有咨询医生的情况下采取行动。 因为有些 多囊卵巢治疗它可能会干扰所使用的药物和药物。 多囊卵巢综合征的草药治疗 建议您采取以下措施。

肌醇

肌醇是一种B族维生素，可帮助打破胰岛素抵抗。 还有些 PCOS 已经发现在怀孕情况下它有助于生育。

此外，

铬补充剂可以改善您的体重指数。 它还可以通过帮助人体代谢糖来平衡胰岛素水平。

肉桂

肉桂从肉桂树的树皮中获得。 据说肉桂提取物对胰岛素抵抗有积极影响。 肉桂也 多囊卵巢的 它起着月经调节剂的作用。

姜黄

姜黄有望降低胰岛素抵抗，并在该综合征的治疗中用作抗炎药。

锌

锌是一种微量元素，可以调节您的生育能力和免疫系统。 您可以服用补充剂来增加体内锌的含量，或者吃富含锌的食物，例如红肉，豆类，坚果和海鲜。

月见草油

月见草油， 月经痛 它用于帮助月经不调出血。 他们都 PCOS 它可能会改善胆固醇水平和氧化应激，这与

维生素D和钙的组合

维生素D是内分泌系统的重要激素。 维生素D缺乏症 多囊卵巢的女性也是常见的症状。 维生素D和钙可以调节月经并帮助排卵。

鱼肝油

鱼肝油它包含大量的omega-3脂肪酸以及维生素D和A。 这些酸有助于改善月经周期，也有助于摆脱腰部周围的脂肪。

小ber碱

小ber碱是一种用于治疗胰岛素抵抗的中药。 治疗多囊卵巢； 小檗碱可用于加速新陈代谢和平衡内分泌反应。

适应原植物

当人体无法调节胰岛素时，它会在体内堆积并导致更高水平的男性荷尔蒙激素（称为雄激素）。

据说Adaptogen草药可帮助人体平衡这些激素。 一些适应原草药也可以缓解其他症状，例如月经不调。 使用它们之前，请咨询您的医生。

玛卡根

玛卡根是用于增加生育力和性欲的传统草药。 它可以帮助平衡荷尔蒙并降低皮质醇水平。 它还可以帮助治疗抑郁症，这可能是该综合征的症状。

南非醉茄

Ashwagandha也被称为“印度人参”。 PCOS 它可以帮助平衡皮质醇水平，从而改善由压力引起的压力和症状

甘草

甘草植物的根部含有一种称为甘草甜素的化合物。 因此，由于其抗炎特性而被使用。 它有助于代谢糖和平衡激素。

蒺藜

蒺藜, 它可以通过刺激排卵来帮助调节月经期。 它还可以减少卵巢囊肿的数量。

行使

锻炼对减肥和保持体重很重要。 但是，过多的运动会破坏荷尔蒙，因此您应该保持平衡。

轻度，低冲击力的练习（例如瑜伽或普拉提）可以应用更长的时间。 还建议游泳和轻量的有氧运动。

改善睡眠方式

睡眠会影响压力水平，并有助于调节皮质醇以平衡激素。 女性多囊卵巢睡眠障碍也很常见。

处理压力

减轻压力可以调节皮质醇。 前面提到的许多策略，例如瑜伽，充足的睡眠和减少咖啡因，都有助于降低压力水平。

限制或预防内分泌干扰物

内分泌干​​扰物是干扰体内自然荷尔蒙反应的化学物质或成分。 一些内分泌干扰物模仿女性和男性的性激素，导致生殖系统混乱。

Bu 多囊卵巢症状 可能会增加风险。 这些通常存在于罐头食品，肥皂和化妆品中。 常见的内分泌干扰物包括：

• 二恶英
• 邻苯二甲酸盐
• 杀虫剂
• 双酚A
• 乙二醇醚

对于这种疾病没有单一的治疗方法。 不同的方法也可以起作用。 PCOS草药治疗 和你的医生一起行动。 您将对可能的剂量，副作用和药物相互作用更加谨慎。

结果;

多囊卵巢会打乱妇女的月经周期，使人难以受孕。 高水平的男性荷尔蒙也会引起不良的症状，例如面部和身体的毛发生长。

尽管无法治愈PCOS，但某些生活方式的改变和替代疗法（如减肥和药物治疗）可能奏效。 定期运动也可以带来很大的好处。