A mọ tii alawọ ewe, kini nipa kọfi alawọ ewe? Awọn anfani ti kofi alawọ ewe Ṣe a ni eyikeyi alaye nipa
Kofi alawọ ewe jẹ iru kofi miiran.Ewa kofiti ko yan. Ni chlorogenic acid ninu. Chlorogenic acid ṣe idilọwọ ọra lati ikojọpọ ninu ikun.
Awọn anfani ti kofi alawọ ewejẹ ibatan si chlorogenic acid. O mu ifamọ insulin pọ si. O ṣe ilọsiwaju ilera ọkan nipa yiyọ iredodo ninu ara.
alawọ ewe kofi jade, O ni caffeine kere ju kọfi lọ ati pe a lo fun pipadanu iwuwo.
Kini ewa kofi alawọ ewe?
Awọn ewa kofi ti a ko ni ijẹ jẹ awọn ewa kofi alawọ ewe. Kọfi ti a mu ti wa ni sisun ati sise. Ìdí nìyẹn tí ó fi jẹ́ àwọ̀ búrẹ́dì dúdú tí ó sì ní òórùn kan pàtó.
Awọn ewa kofi alawọ ewe ni adun ti o yatọ pupọ ju kọfi lọ. Nitorina, o le ma rawọ si awọn ololufẹ kofi.
Elo ni caffeine ninu awọn ewa kofi alawọ ewe?
O wa nipa 95 miligiramu ti caffeine ninu ife kọfi kan. alawọ ewe kofi ni ìrísíAwọn sakani akoonu kafeini lati bii 20-50 miligiramu fun kapusulu kan.
Kini awọn anfani ti kofi alawọ ewe?
O ni ipa rere lori suga ẹjẹ. O dinku awọn ipele glukosi ati pese agbara.
O dinku eewu ti àtọgbẹ nitori pe o ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe o tun munadoko ninu idinku titẹ ẹjẹ silẹ.
Awọn ohun-ini antioxidant rẹ fa fifalẹ awọn ipa ti ogbo.
Nitoripe o ni kafeini, eyiti o jẹ nkan ti o nfa anfani ti alawọ ewe kofiỌkan ninu wọn ni lati dinku rilara rirẹ.
Iru kofi yii kanilara O ṣe ilọsiwaju ọpọlọpọ awọn abala ti ilera ọpọlọ ati iṣẹ ọpọlọ gẹgẹbi akiyesi, iṣesi, iranti, gbigbọn, iwuri, akoko ifarahan, iṣẹ ṣiṣe ti ara.
"Ṣe kofi alawọ ewe jẹ ki o padanu iwuwo? Irohin ayo wa fun awon ti o nse iyanu ni pe; padanu àdánù pẹlu alawọ ewe kofi ṣee ṣe. Bawo ni? Tẹle awọn ilana ni isalẹ lati padanu iwuwo:
alawọ ewe kofi
Ti o ba ra bi ewa kan, lọ ewa kofi alawọ ewe ki o lọ sinu erupẹ.
Mura alawọ ewe kofi ni ọna kanna ti o mura kofi.
Maṣe lo suga tabi awọn ohun adun atọwọda.
Green kofi ati Mint
Fi awọn ewe mint kun si kofi alawọ ewe.
Mu lẹhin infusing fun iṣẹju 5.Nane O yọ awọn majele kuro ninu ara pẹlu agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo.
oloorun Green kofi
Fi igi eso igi gbigbẹ oloorun kan si gilasi omi kan. Duro ni alẹ kan. Lo omi yii lati ṣeto kofi alawọ ewe ni owurọ ti o tẹle.
oloorunṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe suga ẹjẹ. O ṣe ilọsiwaju ifamọ insulin. O dinku idaabobo awọ LDL ati pe o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
Atalẹ Green kofi
Fi teaspoon kan ti atalẹ ti a fọ nigba ti ngbaradi kofi alawọ ewe.
Fi teaspoon kan ti turmeric ti a fọ si kofi alawọ ewe. Fi sii fun iṣẹju 3.
TurmericO ṣe ilọsiwaju ifamọ hisulini nipasẹ isare ti iṣelọpọ ọra.
O ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo nipa idinku iredodo.
alawọ ewe kofi kapusulu
Ona miiran lati lo fun pipadanu iwuwo ni lati mu ni fọọmu capsule. alawọ ewe kofi kapusulu O ni iye giga ti chlorogenic acid. O ko le mu awọn capsules wọnyi laisi ijumọsọrọ dokita kan. Nitori iwọn apọju jẹ ọpọlọpọ awọn eewu ilera.
Awọn antidepressants le ṣe ajọṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun ti a lo fun àtọgbẹ.
"Awọn anfani ti kofi alawọ ewe ati awọn oniwe-alailanfani. Ṣe kofi alawọ ewe jẹ ki o padanu iwuwo?“A kọ ẹkọ. Ṣe o fẹran kofi alawọ ewe? Ṣe o lo fun pipadanu iwuwo?
