Kini Awọn anfani ti Irugbin eweko, Bawo ni lati Lo?

eweko ewekoje ti eweko eweko. Ohun ọgbin eweko jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile ọgbin cruciferous. O jẹ keji julọ olokiki ta turari agbaye.

eweko ewekoAwọn anfani jẹ ainiye. O ni awọn ohun elo oogun ti o pada si akoko Hippocrates. Nibẹ ni o wa funfun, brown ati dudu orisirisi.

Kini iye ijẹẹmu ti awọn irugbin eweko?

100 giramu akoonu ijẹẹmu ti awọn irugbin eweko ninu iyen;

• Awọn kalori: 508 
• Apapọ ọra: 36 g
• Cholesterol: 0 mg
• Lapapọ awọn kalori: 28 g
• Suga: 7 g
• Amuaradagba: 26 g

Kini Awọn anfani ti Irugbin eweko?

rheumatoid arthritis

• eweko ewekoPese iderun fun awọn ti o ni arthritis rheumatoid.
• ti o wa ninu selenium ve iṣuu magnẹsiaṢe iranlọwọ lati tọju arthritis rheumatoid.

Iṣeduro

• eweko ewekoni iṣuu magnẹsia, jade din awọn oniwe-Ibiyi.

idaduro atẹgun

• eweko ewekoYọọ awọn iṣoro ikọlu atẹgun kuro.

Idena arun

• eweko ewekoAwọn agbo ogun kan wa ninu rẹ ti o ṣe idiwọ dida awọn arun. 
• Awọn agbo ogun wọnyi jẹ apakan ti ipilẹ ipilẹ ti idile Brassica, eyiti eweko jẹ ti.

okun akoonu

• eweko ewekodara fun ara ti o mu tito nkan lẹsẹsẹ dara okun ni orisun. 
• Fiber ṣe ilọsiwaju awọn gbigbe ifun ati iṣelọpọ gbogbogbo ti ara.

akàn idena

• eweko ewekoSelenium ti o wa ninu rẹ pese ipadanu to dara si dida awọn sẹẹli alakan. 
• O ṣe bi antioxidant ti o fa fifalẹ iwọn idagba ti awọn sẹẹli alakan.
• eweko ewekoAwọn akojọpọ bii glucosinolates ati myrosinase ninu rẹ ṣe idiwọ idagba awọn sẹẹli alakan.

Ẹjẹ

• Ejòbii irin, iṣuu magnẹsia ati selenium eweko ewekoAwọn ounjẹ ti o wa ninu rẹ ṣe iwọntunwọnsi titẹ ẹjẹ.

Ikọ-fèé

• eweko ewekoawọn, ikọ-fèé O mọ pe o jẹ anfani fun awọn alaisan.
• Ejò ni iṣuu magnẹsia, demir ati wiwa awọn ohun alumọni gẹgẹbi selenium ṣe iranlọwọ lati dena ikọlu ikọ-fèé.

Kini awọn anfani ti awọn irugbin eweko fun awọ ara?

• eweko ewekoYọ awọ ara ti o ku kuro ninu awọ ara pẹlu lafenda tabi epo pataki ti dide.
• aloe Fera jeli lo ni apapo pẹlu eweko ewekoO jẹ apapo nla fun tutu awọ ara. O nu gbogbo idoti ni agbegbe oju ati ṣe itọju awọ ara lati inu.
• eweko ewekoO ni carotene ati lutein. Ni awọn vitamin A, C ati K. Papọ, awọn eroja wọnyi ni ipa ti ogbologbo.
• eweko ewekoti o dara iye ti antifungal-ini efin pese. Eyi ṣe iranlọwọ fun idena awọn akoran awọ ara.

Kini awọn anfani ti awọn irugbin eweko fun irun?

• eweko ewekoyo lati epo ewekojẹ orisun ti o dara fun Vitamin A. Vitamin A ṣe igbelaruge idagbasoke ti irun titun.
• eweko eweko amuaradagba, kalisiomu, vitamin A ati E, omega-3 ati omega-6 ọra acids pẹlu. Gbogbo awọn eroja wọnyi papọ fun irun lati inu lokun.
• eweko ewekoAwọn acids fatty ti o wa ninu rẹ gba irun laaye lati ṣe apẹrẹ ni irọrun.

Nibo ni a ti lo awọn irugbin eweko?

• deodorization: Ti awọn ikoko rẹ ba bẹrẹ si õrùn turari tabi awọn ounjẹ miiran ti a fipamọ sinu wọn, eweko eweko lo o. Mu omi gbona ki o si tú u sinu idẹ. Diẹ itemole ninu idẹ eweko eweko Fi kun ati gbọn daradara. Sofo o. Iwọ yoo ṣe akiyesi pe olfato ti lọ.
• Mimu irora iṣan kuro:  Isan lile ati irora iṣan, eweko eweko le ṣe itọju pẹlu Fi diẹ ninu iwẹ ti omi gbona eweko irugbin lulú fi kun. Duro fun igba diẹ ninu omi. Irora yoo dinku.
• Itoju ti otutu ti o wọpọ:  eweko, Ikọaláìdúró tabi lati yọkuro idinku ti o ṣẹlẹ nipasẹ otutu ti o wọpọ.
• Itoju irora ẹhin:  Jade ti irugbin ewekoO wulo ni yiyọ spasm ati irora pada.
• Maṣe mu ibà naa walẹ: eweko ewekoO dinku iba nipa dida lagun. O ṣe iranlọwọ lati yọ awọn majele kuro ninu ara.

Bawo ni lati fipamọ awọn irugbin eweko?

• eweko ewekoTọju rẹ nigbagbogbo ni aaye tutu kan.
• Itaja ni pipade ni ohun airtight eiyan. Epo gbọdọ jẹ gbẹ.
• eweko eweko O kere ju ọdun kan, ati pe o to oṣu mẹfa ti o ba jẹ powdered tabi ilẹ.

Bawo ni lati jẹ awọn irugbin eweko?

• eweko ewekoO ti wa ni lo lati mu awọn adun ti eran ati eja.
• O le ṣee lo ni pickles.
• O ti wa ni lo ninu saladi imura.
• brown eweko awọn irugbin O ti wa ni lilo fun ohun ọṣọ lẹhin sautéing ni epo.
• Maṣe ṣaju awọn irugbin eweko eweko, wọn yoo ṣe itọwo kikorò.

Ṣe awọn irugbin eweko jẹ ipalara bi?

• Gẹgẹbi apakan ti ounjẹ ojoojumọ jijẹ awọn irugbin ewekoti wa ni kà ailewu. Ti o ba bori, inu iroraLe fa igbe gbuuru ati igbona ifun.
• Awọn irugbin eweko ti a ko jinna, goitrogen O ni awọn nkan ti a npe ni Awọn nkan wọnyi jẹ awọn agbo ogun ti o le dabaru pẹlu iṣẹ deede ti ẹṣẹ tairodu ti o ni iduro fun ṣiṣe ilana iṣelọpọ agbara. Awọn ti o ni awọn iṣoro tairodu eweko ewekoO yẹ ki o jẹ pẹlu iṣọra.