Okuta kidirin O jẹ iṣoro ilera ti o wọpọ fun ọpọlọpọ eniyan ati pe o jẹ ipo ti o wọpọ. Dajudaju o ti kan 12% ti olugbe agbaye ni aaye kan ninu igbesi aye rẹ. Irora ti o tẹle ipo yii jẹ irora pupọ. Ati laanu ṣaaju ki o to okuta kidinrin O ṣee ṣe pupọ pe awọn eniyan ti o ṣẹda ilana yii yoo ni iriri ilana yii lẹẹkansi.
Yato si irora, eniyan le ni iriri igbiyanju loorekoore lati urinate, ẹjẹ ninu ito, ríru ati eebi. Fun idi eyi egboigi àbínibí fun Àrùn okuta n gba pataki.
ninu article dena kidinrin okuta Ibiyi nipa ohun ti wọn le ṣe. Ibere “Bawo ni a ṣe le ṣe idiwọ awọn okuta kidinrin”, “kini awọn ounjẹ ti o ṣe idiwọ dida okuta kidinrin” idahun si awọn ibeere rẹ…
tun egboigi itọju fun Àrùn okuta O tun pẹlu atokọ alaye kan. Awọn wọnyi atọju Àrùn okuta ni ile awọn solusan ti o le ṣee lo fun
Kini Awọn okuta Àrùn?
Nigba miiran awọn kidinrin wa le ni awọn ọpọ eniyan ti o lagbara ti o dabi gara. Awọn wọnyi òkúta kíndìnrínd. nephrolithiasis tun mo bi òkúta kíndìnrínjẹ awọn fọọmu kirisita ti awọn ohun elo to lagbara ati awọn ohun elo egbin ti n ṣajọpọ ninu awọn kidinrin. O maa nwaye ninu awọn kidinrin, ṣugbọn o tun le dagbasoke ni ọna ito, eyiti o pẹlu àpòòtọ, ureter, ati urethra.
Awọn oriṣi akọkọ mẹrin wa ati 80% ti gbogbo awọn okuta jẹ awọn okuta oxalate kalisiomu. Awọn fọọmu ti ko wọpọ jẹ struvite, uric acid ati cysteine.
Awọn okuta kekere ko ni iṣoro pupọ. Awọn okuta nla le fa idalọwọduro ni apakan ti eto ito lakoko ti wọn n jade kuro ninu ara. Eyi le fa awọn ipo to ṣe pataki gẹgẹbi eebi, irora ati ẹjẹ.
O ṣeeṣe ti idagbasoke awọn okuta kidinrin 12% ninu awọn ọkunrin ati 5% ninu awọn obinrin. Ni akoko kan okuta kidinrin Awọn iṣeeṣe ti atunlo lẹhin ti o waye jẹ 5% laarin ọdun 10-50.
Bawo ni Kidinrin Stone Fọọmù?
Àwọn òkúta kíndìnrín máa ń fa omi tí kò tó. Ti o ba mu o kere ju gilaasi 8-10 ti omi fun ọjọ kan, okuta kidinrin o wa ninu ewu idagbasoke Iwọn kekere ti omi ninu ara ko le dilute uric acid, eyiti o jẹ ki ito diẹ sii ekikan. Alekun acidity ti ito nyorisi dida okuta.
awon eniyan kan okuta kidinrin diẹ seese lati se agbekale.
Àrùn Stone Ewu Okunfa
Okuta kidirin O maa nwaye ni awọn eniyan laarin awọn ọjọ ori 20 ati 50. Pẹlupẹlu, awọn ọkunrin diẹ sii ju awọn obinrin lọ idagbasoke kidinrin okuta wa ninu ewu. Awọn okunfa ewu miiran pẹlu:
– Ebi itan ti Àrùn okuta
– Lilo omi ti ko to
– Isanraju
Lilo awọn ounjẹ ti o ni glukosi giga, iyo ati amuaradagba
– Awọn arun ifun igbona
Awọn ọna itọju Egboigi Ẹjẹ kidinrin
Su
Lilo omi ti ko to, òkúta kíndìnrínni akọkọ idi. Omi mimu le ṣe iranlọwọ idaduro idasile gara ati ṣan kalisiomu ati irawọ owurọ lati awọn kidinrin.
tomatiO jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun bioactive gẹgẹbi citrate, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn okuta kidirin. Ibiyi okuta ninu awọn kidinrinle significantly din ati ki o se
ohun elo
tomati 2
1 teaspoon ti lẹmọọn oje
Sisọ
– Ṣe lẹẹ kan nipa lilo awọn tomati kan tabi meji ki o si fi teaspoon kan ti oje lẹmọọn si i ki o mu.
Awọn ijinlẹ fihan pe lilo ti oje radish nmu ito kalisiomu oxalate excretion. O tun ṣe iranlọwọ fun awọn kirisita ko o ti o le kọ soke ninu awọn kidinrin.
ohun elo
1-2 radishes
Sisọ
– Jade oje ti ọkan tabi meji radishes.
– Mu 100 milimita ti omi yii lori ikun ti o ṣofo ni gbogbo owurọ.
- Ṣe eyi fun ọsẹ 1-2.
kaboneti
Kẹmika ti n fọ apo itọ, toju Àrùn okuta le ṣee lo fun O munadoko ninu imukuro awọn kirisita ninu awọn kidinrin ati imukuro awọn okuta.
ohun elo
1-2 tablespoons ti yan omi onisuga
gilasi kan ti omi gbona
Sisọ
- Ṣafikun tablespoon kan ti omi onisuga si gilasi kan ti omi gbona ki o jẹ lẹsẹkẹsẹ.
- Ṣe eyi ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
Gbongbo Dandelion
root dandelionni awọn agbo ogun bioactive ti o le ṣe iranlọwọ lati mu iwọn ito pọ si ati ṣe idiwọ iṣelọpọ gara ninu awọn kidinrin.
ohun elo
1 teaspoon ti root dandelion
gilasi kan ti omi gbona
Sisọ
– Wọ teaspoon kan ti gbongbo dandelion ninu omi farabale fun iṣẹju mẹwa 10.
– Igara ati mimu.
- Ṣe eyi ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
ko: Kan si dokita kan ṣaaju lilo gbongbo dandelion, nitori o le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun kan.
Eniyan Terrestris
Awọn ẹkọ,tribulus terrestrian O fihan pe o le ko awọn kirisita oxalate kalisiomu ti a ṣẹda ninu awọn kidinrin. O tun ni ipa diuretic pataki kan.
ohun elo
1 teaspoon Tribulus terrestris jade
Sisọ
– Pọnti tribulus terrestris jade ninu omi farabale.
– Igara ati mimu.
- Je 2-3 ni igba ọjọ kan titi ti awọn okuta yoo fi kọja.
Ewe Basil
Basil ewe ni ipa diuretic, eyiti o le mu iwọn ito pọ si ati Okuta kidinrin tumo si o le wa ni awọn iṣọrọ kuro.
ohun elo
Iwonba ewe basil
gilasi kan ti omi farabale
1 teaspoon oyin (aṣayan)
Sisọ
– Pọnti a iwonba ti basil leaves ni gilasi kan ti farabale omi.
– Igara ati mimu.
– O le fi kan teaspoon ti oyin ti o ba nilo.
- Lo eyi ni igba 2-3 ni ọjọ kan.
Fennel
awọn irugbin fennelsi awọn itọju ti Àrùn okuta O jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun bioactive ti o le ṣe iranlọwọ. Awọn agbo ogun wọnyi ṣe iranlọwọ fun awọn kidinrin lati fọ idasile gara.
– Fi kan teaspoon ti fennel irugbin lulú si gilasi kan ti farabale omi.
- Illa daradara ki o jẹun lẹhin itutu agbaiye.
- Lo eyi lẹẹkan ni ọjọ kan fun ọsẹ diẹ.
Idilọwọ Kidinrin Stone Ibiyi
mu omi pupọ
Lati din Àrùn okuta Ibiyi Ọkan ninu awọn ohun akọkọ ti o wa si ọkan ni lati mu ọpọlọpọ awọn omi. Awọn ito mu iwọn didun pọ si, awọn nkan ti o ṣẹda okuta tinrin, ati dinku crystallization.
Gbogbo olomi Àrùn okuta IbiyiWọn ko ṣiṣẹ bakanna. Lakoko ti o nmu omi pupọ dinku ewu, eyi kii ṣe ọran fun awọn olomi miiran gẹgẹbi tii, kofi, oje eso.
Paapaa jijẹ iye omi onisuga nla Àrùn okuta Ibiyile tiwon si. Nitoribẹẹ, eyi tun kan si awọn sodas ti o dun ati atọwọda.
Awọn ohun mimu ti o dun ti o ni suga ni kalisiomu, oxalate, ati fructose, eyiti a mọ lati mu iyọkuro uric acid pọ sii.
Iwọnyi ewu kidinrin okutani o wa pataki ifosiwewe. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan agbara ti o pọ julọ ti kola didùn atọwọda nitori akoonu phosphoric acid rẹ. ewu kidinrin okuta nkan ṣe pẹlu.
Mu citric acid rẹ pọ si
Acid CitricO jẹ acid Organic ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso, paapaa awọn eso citrus. Lẹmọọn ati linden jẹ ọlọrọ ni pataki ninu akopọ ọgbin yii. Awọn ọna meji ti citric acid lati dena awọn okuta kidinrin O ṣe iranlọwọ.
Idilọwọ okuta Ibiyi
O dinku eewu ti iṣelọpọ okuta tuntun nipa didimu si kalisiomu ninu ito.
Idilọwọ awọn okuta lati dagba
O faramọ awọn kirisita oxalate kalisiomu ti o wa tẹlẹ ati ṣe idiwọ idagbasoke wọn. Eyi ṣe iranlọwọ fun awọn kirisita lati yiyi pada si awọn okuta nla.
Ọna ti o rọrun lati jẹ citric acid diẹ sii ni lati jẹ diẹ sii awọn eso citrus gẹgẹbi eso ajara, oranges, lemons. O tun le fi lẹmọọn kun si omi ti o mu.
Je awọn ounjẹ ti o ni oxalate diẹ
Oxalate(oxalic acid) jẹ nkan ti o lodi si ounjẹ ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọgbin gẹgẹbi awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn eso, koko. Ara wa tun ṣe agbejade iye pataki ti nkan yii.
Gbigbe oxalate ti o ga julọ le ṣe alekun iye oxalate ninu ito, eyi ti o le jẹ iṣoro ninu awọn eniyan ti o maa n ṣe awọn okuta oxalate. Oxalate le ṣe ajọṣepọ pẹlu kalisiomu ati awọn ohun alumọni miiran, ti o yori si dida okuta.
Sibẹsibẹ, awọn ounjẹ ọlọrọ oxalate jẹ awọn ounjẹ ilera. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ṣẹda okuta yẹ ki o sọrọ si dokita wọn lati wa boya idinku awọn ounjẹ oxalate yoo ṣe iranlọwọ.
Maṣe gba awọn iwọn giga ti Vitamin C
Awọn ẹkọ ni iwọn lilo gigaVitamin C(ascorbic acid) awọn olumulo afikun ewu ti Àrùn okuta Ibiyifi han pe diẹ sii.
Niwọn igba ti awọn ipele giga ti Vitamin C yoo yipada si oxalate, gbigba pupọ Vitamin C pọ si iye oxalate ninu ito.
Ìwádìí kan tí àwọn ọkùnrin Sweden tí wọ́n jẹ́ àgbàlagbà àti àgbà rí i pé àwọn tí wọ́n mú àfikún fítámì C jẹ́ ìlọ́po méjì péré láti mú un bí àwọn tí kò ṣe bẹ́ẹ̀. ewu idagbasoke awọn okuta kidinrinri pe o jẹ.
Sibẹsibẹ, ko si iru eewu fun Vitamin C ti o ni ounjẹ lati awọn orisun bii lẹmọọn.
Gba kalisiomu ti o to
Idinku eewu ti idasile okuta kidirin Awọn ero ti atehinwa kalisiomu ratio fun Awọn ẹni-kọọkan pẹlu gbigbemi kalisiomu to peye ewu ti Àrùn okuta Ibiyiti a ri lati wa ni kere.kalisiomusopọ si oxalate ninu ito, dinku gbigba rẹ.
Awọn ọja ifunwara gẹgẹbi wara, warankasi, ati wara jẹ awọn orisun ọlọrọ ti kalisiomu. Iwọn iṣeduro ojoojumọ ti kalisiomu fun ọpọlọpọ awọn agbalagba jẹ 1000 miligiramu.
Sibẹsibẹ, iwọn lilo ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti o ju 50 lọ ati awọn ti o ju 70 lọ jẹ miligiramu 1200. O yẹ ki o ṣatunṣe gbigbemi kalisiomu ojoojumọ rẹ ni ibamu si awọn iye wọnyi.
Ge iyọ naa
Lilo iyọ pupọ ni diẹ ninu awọn eniyan Àrùn okuta Ibiyinfa o. Gbigbe iṣuu soda giga, ti a mọ si iyọ tabili, òkúta kíndìnrín Le ṣe alekun iyọkuro kalisiomu, eyiti o jẹ ifosiwewe eewu akọkọ fun
O jẹ dandan lati se idinwo iṣuu soda si 2300 miligiramu fun ọjọ kan, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan njẹ diẹ sii ju iye iyọ lọ. Lati dinku gbigbemi iṣuu soda, o yẹ ki o yago fun awọn ounjẹ ti a ti ni ilọsiwaju ati akopọ.
Mu iṣuu magnẹsia pọ si
magnẹsiaO jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti ọpọlọpọ eniyan ko jẹ ni iye to peye. O ṣe alabapin ninu awọn ọgọọgọrun ti awọn aati ti iṣelọpọ, pẹlu iṣelọpọ agbara ati awọn gbigbe iṣan.
Ni afikun, iṣuu magnẹsia ati kalisiomu oxalate Ibiyi ti Àrùn okuta Awọn ijinlẹ wa ti o fihan pe o ṣe idiwọ Iṣuu magnẹsia dinku gbigba oxalate ninu ifun.
Iwọn iṣuu magnẹsia lati mu lojoojumọ jẹ 400 miligiramu. Avocados ati awọn legumes jẹ awọn orisun to dara ti iṣuu magnẹsia.
din eranko amuaradagba
Lilo pupọ ti awọn ọlọjẹ ti o jẹ ti ẹranko gẹgẹbi ẹran, ẹja ati wara ewu kidinrin okutapọ si. Gbigbe giga ti amuaradagba ẹranko le mu iyọkuro kalisiomu pọ si ati dinku awọn ipele citrate.
Awọn orisun amuaradagba ẹranko jẹ ọlọrọ ni awọn purines. Awọn agbo ogun wọnyi ṣubu sinu uric acid ati pe o le mu eewu ti ṣiṣẹda awọn okuta uric acid pọ si.
Gbogbo awọn ounjẹ ni awọn purines, ṣugbọn ni awọn iye oriṣiriṣi. Sibẹsibẹ, oṣuwọn yii ga pupọ ni awọn ounjẹ ẹranko ati paapaa ẹran. Awọn ounjẹ ọgbin ni diẹ ninu agbo-ara yii.
Nigbawo Ni MO Ṣe Lọ si Dokita?
Nigba miiran eyi le gba akoko pipẹ pupọ ati ki o jẹ irora. Ni iru awọn ọran, o jẹ dandan lati lọ si dokita. Ti awọn okuta ba di ninu ito, wọn le fa irora nla ati nilo iṣẹ abẹ lẹsẹkẹsẹ.
Bi abajade;
Sẹyìn Àrùn okuta IbiyiTi o ba ni iṣoro, o ṣee ṣe pupọ pe yoo tun waye ni ọdun 5-10. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ilana ijẹẹmu le dinku eewu yii.
Nipa jijẹ gbigbe omi, jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ kan, idinku amuaradagba ẹranko ati yago fun iyọ…
Awọn iṣọra ti o rọrun wọnyi idena ti Àrùn okutaO le gba ọ ni ọna pipẹ.
