Awọn igba wa ni gbogbo oṣu ti o jẹ alaburuku fun awọn obinrin. Akoko yii buru ju alaburuku fun diẹ ninu awọn obinrin. Idi ni pe o gba akoko pipẹ ẹjẹ ti o pọju oṣu...
ẹjẹ ti o pọju oṣuijinle sayensi orukọ ti menorrhagia… O jẹ ipo ti o wọpọ pupọ ninu awọn obinrin. eje nkan osuO ti wa ni mo bi awọn kikankikan ti awọn akoko ati awọn ipari ti awọn akoko.
Paapaa labẹ awọn ipo deede, awọn akoko oṣu awọn obinrin jẹ ilana ti o nira. Paapaa awọn aami aiṣan ti o kere julọ le fa awọn aami aiṣan bii ẹdọfu, irritability ati rirẹ.
menorrhagia Awọn nkan paapaa ni idiju diẹ sii ati pupọ awọn aami aiṣan ti o lagbara pupọ waye, botilẹjẹpe wọn yatọ lati eniyan si eniyan.
Kii ṣe gbogbo obinrin ni o ni iriri ẹjẹ ti o wuwo lakoko awọn akoko oṣu rẹ. Gẹgẹ bi iye akoko rẹ ṣe le yatọ, kikankikan ẹjẹ tun yatọ lati obinrin si obinrin. menorrhagia Ni ọran yii, awọn obinrin ko le ṣe iṣẹ ojoojumọ wọn.
O dara iyẹn ni nfa ẹjẹ ti oṣu ti o pọju?
nmu Njẹ ojutu egbo eyikeyi wa fun eje nkan oṣu??
“Ni gbogbo oṣu Mo ẹjẹ ti o pọju oṣu Ti o ba sọ pe "Mo wa laaye ati pe Mo fẹ lati mọ ohun gbogbo nipa rẹ", a ti ṣe ayẹwo koko-ọrọ naa ni awọn alaye fun ọ ati ṣajọ ohun ti o nilo lati mọ ati pejọ ninu nkan yii. Jẹ ki a bẹrẹ alaye…
Kini menorrhagia tumọ si?
Lakoko nkan oṣu, isunmọ awọn sibi 4 si 5 ti ẹjẹ ti sọnu ni apapọ ni awọn ọjọ 2-3. Iwọn yii ni ibamu si 30 tabi 40 milimita. menorrhagiaNi idi eyi, ilọpo meji pipadanu ẹjẹ n waye, iyẹn ni, diẹ sii ju 80 milimita.
Iwọn oṣu ti o gun ju ọjọ meje lọ ati ẹjẹ ti o wuwo waye ti o nilo iyipada paadi ni gbogbo wakati 7.
Awọn idi ti menorrhagia
Awọn aiṣedeede homonu waye nigbati awọn ovaries ko ba gbe awọn ẹyin jade lakoko akoko oṣu. Iyipo oṣu ti o waye laisi ẹyin, ti a mọ si anovulation, ni a maa n rii ninu awọn obinrin ti o ṣẹṣẹ bẹrẹ nkan oṣu atimenopauseO wọpọ ni awọn ti o sunmọ. Eyi ni idi ti o wọpọ julọ. ẹjẹ ti o pọju oṣuAwọn idi miiran fun:
Aiṣedeede homonu: Iwọntunwọnsi gbọdọ wa laarin awọn homonu estrogen ati progesterone ninu akoko oṣu lati ṣe ilana iṣelọpọ ti endometrium, eyiti o ta silẹ lakoko oṣu. aiṣedeede homonu waye, endometrium di apọju ati eje nkan osu waye.
Aiṣiṣẹ ti ẹyin: Nigbati awọn ovaries ko ba tu awọn ẹyin silẹ lakoko akoko oṣu, ara ko le ṣe progesterone homonu bi o ti ṣe deede; Eyi fa aiṣedeede homonu ati si menorrhagia awọn okunfa.
Awọn fibroids Uterine:Awọn èèmọ ti ko lewu wọnyi, ti kii ṣe aarun alakan waye lakoko awọn ọdun ibimọ. O fa ẹjẹ nkan oṣu ti o wuwo tabi gun ju deede lọ.
Polyps:Kekere, awọn polyps uterine ko dara ninu awọ ile uterine ẹjẹ ti o wuwo ati igba pipẹle fa.
Adenomyosis: "Adenomyosis endometrium" awọn keekeke ti wa ni ifibọ ninu awọn iṣan uterine ati ki o fa irora. eru ẹjẹO fa. Ipo naa waye ni awọn obinrin ti o wa ni arin ti o ti ni awọn ọmọde.
Ẹrọ inu inu (IUD) (Iru ajija): ẹjẹ ti o pọju oṣule jẹ ipa ẹgbẹ ti lilo ohun elo intrauterine ti kii ṣe homonu fun iṣakoso ibimọ. Ẹrọ naa yẹ ki o yọ kuro lẹsẹkẹsẹ ti o ba fa ẹjẹ ti oṣu ti o pọju.
Awọn ilolu inu oyun: Awọn akoko oṣu ti o wuwo ati pẹ le waye nitori iloyun.
Awọn rudurudu ẹjẹ ti a jogun: Ti o ba ni abawọn ninu ifosiwewe pataki didi ẹjẹ, gẹgẹbi “aisan Von Willebrand” tabi awọn rudurudu didi ẹjẹ kan. ẹjẹ ti o pọju oṣu o le jẹ.
Akàn: Botilẹjẹpe o ṣọwọn, o jẹ dandan lati ṣọra nipa akàn uterine, akàn ovarian tabi akàn ti ara nitori awọn arun wọnyi. ẹjẹ ti o pọju oṣuO tun fa.
Àwọn òògùn: Diẹ ninu awọn oogun, gẹgẹbi awọn anticoagulants ati awọn oogun egboogi-iredodo ẹjẹ ti o pọju oṣule fa.
Awọn ipo iṣoogun miiran: Arun iredodo ti ibadi, endometriosis,awọn iṣoro tairoduAwọn ipo iṣoogun bii ẹdọ tabi awọn arun kidinrin Awọn idi ti ẹjẹ oṣu oṣu ti o pọju ti wa ni akojọ laarin.
Apple cider kikanO ṣetọju iwọntunwọnsi homonu ati yọ awọn majele kuro ninu ara. O mu awọn aami aisan kuro gẹgẹbi orififo, irritability, cramps ati rirẹ.
Illa 1 - 2 teaspoons ti apple cider vinegar pẹlu gilasi kan ti omi.
Ni akoko oṣu rẹ, mu eyi ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Oje tomati
Oje tomati Mimu jẹ iwọntunwọnsi sisan ẹjẹ lakoko nkan oṣu. Nitoripe oje tomati ni awọn vitamin pataki lati dinku sisan ẹjẹ. Mu gilasi kan ti oje tomati ni ọjọ kan lakoko akoko oṣu.
eweko eweko
Awọn irugbin eweko ṣe iranlọwọ lati dinku ẹjẹ gigun ati iwuwo.
Fọ awọn irugbin musitadi gbigbẹ diẹ ki o si fi wọn pamọ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ.
Nigbati akoko oṣu ba bẹrẹ, fi 1 giramu ti awọn irugbin eweko ilẹ sinu gilasi kan ti wara ki o mu lẹẹmeji ni ọjọ kan.
pupa rasipibẹri
pupa rasipibẹri ewe eje didi O wulo pupọ fun. Niwon awọn leaves ni tannin, wọn mu awọn iṣan uterine lagbara. O tun mu irora inu kuro.
Fi teaspoon 1 ti awọn ewe rasipibẹri pupa si ago omi gbona kan.
Bo ati ki o ga fun o kere 10 iṣẹju.
Ṣe ati mu tii yii ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Mu tii ni ọsẹ kan ṣaaju ki akoko akoko rẹ bẹrẹ ati paapaa nigba akoko akoko rẹ.
awọn irugbin coriander
Koriko Irugbin naa ṣe ilọsiwaju iṣẹ-ṣiṣe ti ile-ile nipasẹ iranlọwọ iwọntunwọnsi awọn homonu obinrin ninu ara.
Fi teaspoon kan ti awọn irugbin coriander kun si agolo omi meji.
Sise fun igba diẹ ki o si fi oyin kun lẹhin ti o tutu.
Mu bii igba meji tabi mẹta lojumọ ni akoko nkan oṣu rẹ.
oloorun
oloorun, ni nkan ṣe pẹlu fibroids uterine, endometriosis ati adenomyosis ẹjẹ ti o pọju oṣuO jẹ doko gidi ni idinku awọn O dinku ẹjẹ nipa titari sisan ẹjẹ lati inu ile-ile. O tun relieves cramps.
E fi omi gbigbona kan teaspoon 1 sibi omi gbigbona kan, sise fun iṣẹju diẹ, fi oyin kun ati mu lẹẹmeji lojumọ ni akoko nkan oṣu.
Fi awọn ewe chamomile diẹ si ago omi farabale kan.
Mu fun iṣẹju 5.
Mu tii naa lẹhin ti o ti tutu.
Ọlọgbọn
Tii egboigi yii ṣe idilọwọ ẹjẹ ti o pọ julọ ati didi ẹjẹ.
Fi 1 tablespoon ti sage kun si gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan.
Mu fun iṣẹju 5-7.
Mu tii naa ni gbogbo wakati mẹta fun ọjọ mẹta.
Bawo ni a ṣe le Da Ẹjẹ Oṣooṣu ti o pọju duro?
tutu compress
Lilo compress tutu kan dinku sisan ẹjẹ bi daradara bi irora inu isalẹ.
Fi awọn cubes yinyin sinu aṣọ toweli ti o mọ.
Fi si inu rẹ fun o kere ju iṣẹju 15.
Gbiyanju lati dubulẹ ati ki o gba diẹ ninu awọn isinmi.
Ti awọn aami aisan ba tẹsiwaju, lo itọju yii ni gbogbo wakati mẹrin.
Awọn ounjẹ ọlọrọ ni irin
Iron ṣe pataki fun ilera ara, ati paapaa diẹ sii fun awọn obinrin ti o padanu ẹjẹ ni gbogbo oṣu.aipe irinlati dena eje nkan osu O jẹ pataki lati san ifojusi si awọn wọnyi nigba:
Je ounjẹ ti o ni irin gẹgẹbi awọn ẹfọ alawọ ewe dudu, awọn irugbin elegede, awọn ẹfọ, ẹyin ẹyin, ẹdọ, awọn eso ajara, plums, ati ẹran pupa.
Ni omiiran, o le lo afikun irin lẹhin ijumọsọrọ dokita kan.
magnẹsia
magnẹsiaO jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki fun iwọntunwọnsi awọn homonu obinrin gẹgẹbi estrogen ati progesterone. ẹjẹ ti o pọju oṣu O le fa nipasẹ aipe iṣuu magnẹsia ninu ara, nitorinaa jẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia:
Je ounjẹ ti o ni iṣuu magnẹsia gẹgẹbi eso ati awọn irugbin, piha oyinbo, oats, chocolate dudu, elegede, cantaloupe ati elegede.
Ni omiiran, o le mu awọn afikun iṣuu magnẹsia lẹhin ijumọsọrọ dokita kan.
Omega 3
Awọn ounjẹ ọlọrọ ni omega-3agbara ti eje nkan osuO mu awọn aami aiṣan ti o lagbara kuro. Je awọn ounjẹ ẹranko, paapaa ounjẹ okun ti o ni Omega 3, epo ẹja ati epo flaxseed.
oje osan orombo
oje osan orombo mu ẹjẹ ti o pọju oṣu O wulo fun. Vitamin C ti a rii ni osan dinku awọn aami aiṣan ti ẹjẹ ti o wuwo.
Mura gilasi kan ti oje osan.
Fi 2 tablespoons ti lẹmọọn oje si gilasi.
Mu 4-5 igba ọjọ kan.
Kini awọn ilolu ti ẹjẹ ẹjẹ ti o pọ ju?
Àpọ̀jù tàbí ẹ̀jẹ̀ nǹkan oṣù tó pẹ́O le ja si awọn ipo iṣoogun bii:
Ẹjẹ: menorrhagiaO le dinku nọmba awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti n kaakiri, ti nfa ẹjẹ. menorrhagiaO le dinku awọn ipele irin to lati mu eewu aipe aipe iron pọ si.
Irora nla: eje nkan osu Irora nkan oṣu (dysmenorrhea) le waye.
Tirẹ ẹjẹ ti o pọju oṣuNjẹ awọn ojutu adayeba miiran ti o ti gbiyanju ati ronu iṣẹ? O le kọ ninu awọn comments.
