פיסטאַשקע בוימלעס איז אַ ייל פון גרינס אָריגין, געמאכט פון די עסן זאמען פון די פיסטאַשקע פאַבריק. כאָטש די בלומען פון די פיסטאַשקע פאַבריק זענען אויבן דער ערד, די זאמען, די פיסטאַשקע טייל, אַנטוויקלען ונטערערד. דעריבער, עס איז אויך באקאנט ווי פיסטאַשקע.
פיסטאַשקע עס איז אָפט גרופּט ווי טייל פון די בוים נוס משפּחה, אַזאַ ווי וואָלנאַץ און אַלמאַנדז, אָבער איז פאקטיש אַ לעגיומז בילאָנגינג צו די אַרבעס און בעבל משפּחה.
די הויפּט טיפּ פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פעט געפונען אין ייל אָלעיק זויעראיז גערופן תוו 9. אויך אין גרויס קוואַנטאַטיז לינאָלעיק זויערעס איז אַ טיפּ פון אָמעגאַ 6 פאַטי זויער און כּולל קליין אַמאַונץ פון פּאַלמיטיק זויער, אַ סאַטשערייטאַד פעט.
פיסטאַשקע בוימלדי הויך סומע פון אָמעגאַ 6 פאַץ קאַנטיינד אין די ייל איז נישט זייער וווילטויק פֿאַר געזונט. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון די אָילס קענען אָנמאַכן אָנצינדונג און איז לינגקט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט פּראָבלעמס.
אויף די אנדערע האנט פיסטאַשקע בוימלא גוט אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס האט פילע געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי פּראַטעקטינג דעם גוף פון פריי ראַדיקאַל שעדיקן און רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. וויטאַמין E איז דער מקור.
וואָס זענען די בענעפיץ פון פיסטאַשקע אָיל?
פיסטאַשקע בוימל עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין E. עס איז אויך פארבונדן מיט עטלעכע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רידוסינג זיכער ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק און לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס אין מענטשן מיט צוקערקרענק.
אַ לעפל פיסטאַשקע בוימלכּולל 11% פון די טעגלעך רעקאַמענדיד וויטאַמין E. וויטאַמין E איז דער נאָמען פון אַ פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונד וואָס האט פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז אין דעם גוף.
די הויפּט ראָלע פון וויטאַמין E איז צו שפּילן ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, פּראַטעקטינג דעם גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז גערופֿן פריי ראַדאַקאַלז.
פריי ראַדאַקאַלז קענען שעדיקן סעלז אויב זייער נומער איז צו הויך אין דעם גוף. זיי זענען לינגקט צו כראָניש חולאתן אַזאַ ווי ראַק און האַרץ קרענק.
דערצו, וויטאַמין E העלפּס צו האַלטן די ימיון סיסטעם שטאַרק, וואָס פּראַטעקץ דעם גוף פון באַקטיריאַ און ווירוסעס. עס איז אויך נייטיק פֿאַר פאָרמירונג פון רויט בלוט צעל, צעל סיגנאַלינג און פאַרהיטונג פון בלוט קלאַץ.
דער שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט קען רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, זיכער קאַנסערס און קאַטעראַקץ, און אפילו פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע גייַסטיק אַראָפּגיין.
מייַ רעדוצירן ריזיקירן פון האַרץ קרענק
פיסטאַשקע בוימל הויך אין ביידע מאָנאָ-אַנסאַטוראַטעד (מופאַ) און פּאָליונסאַטוראַטעד (פּופאַ) פאַץ; ביידע פון די אָילס האָבן שוין יקסטענסיוולי ריסערטשט פֿאַר זייער ראָלעס אין רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
עס איז שטאַרק זאָגן אַז די נוצן פון אַנסאַטשערייטיד פעט קענען רעדוצירן עטלעכע ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק. פֿאַר בייַשפּיל, לדל קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס אין די בלוט זענען פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
פיסטאַשקע בוימל כּולל פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. שטודיום אַנטדעקן זייער טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל אין דער באַהאַנדלונג פון שלאָס ווייטיק אין די פאַל פון רהעומאַטאָיד אַרטריט.
די ייל קענען ווערן גענוצט צו באַפרייַען דאַביליטאַטינג שלאָס ווייטיק. פיסטאַשקע בוימל עס איז געווענדט גלייַך צו די הויט און מאַסאַזשד.
אָבער פיסטאַשקע בוימלעס איז נישט גענוג אינפֿאָרמאַציע וועגן די אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון ביטע באַראַטנ דיין דאָקטער איידער ניצן די בוימל פֿאַר דעם צוועק.
קען פאַרהאַלטן וואונדער פון יידזשינג
פיסטאַשקע בוימלעס איז קיין דירעקט פאָרשונג וואָס ינדיקייץ אַז עס קענען פאַרהאַלטן די וואונדער פון יידזשינג. אָבער, עטלעכע פאָרשונג שטאַטן אַז די וויטאַמין E אין די ייל קענען העלפן מיט דעם.
וויטאַמין E איז אַ שליסל ינגרידיאַנט אין רובֿ אָוווער-דעם-טאָמבאַנק אַנטי-יידזשינג פּראָדוקטן. וויטאַמין E אויך פייץ די נעגאַטיוו יפעקס פון אָקסידאַטיווע דרוק.
קען העלפן צו מייַכל סקאַלפּ פּסאָריאַסיס
עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז וויטאַמין E קענען זיין געוויינט אין די הויט און סקאַלפּ, אַרייַנגערעכנט פּסאָריאַסיסשטאַטן אַז עס קענען העלפן אין די באַהאַנדלונג פון
אַנעקדאָטאַל עדות, פיסטאַשקע בוימלעס ווייזט אַז די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין שופּן קענען מייַכל שופּן און אין עטלעכע קאַסעס העלפן צו מייַכל סקאַלפּ פּסאָריאַסיס. דעם קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס פון פיסטאַשקע בוימל.
ווו איז פיסטאַשקע אָיל געניצט?
פיסטאַשקע בוימל עס קענען זיין געוויינט אין פילע פאַרשידענע וועגן:
קייפל שטודיום פאַרבינדן הויך קאַנסאַמשאַן פון אָמעגאַ 6 פאַץ צו אַ געוואקסן ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין פרויען. עס איז שטאַרק זאָגן צו שטיצן אַ פֿאַרבינדונג צווישן וידעפדיק קאַנסאַמשאַן פון די פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי פאַץ און זיכער חולאתן.
פיסטאַשקע בוימל עס איז זייער הויך אין אָמעגאַ 6 און טוט נישט אַנטהאַלטן אָמעגאַ 3. צו פאַרנוצן אַ מער באַלאַנסט פאַרהעלטעניש פון די יקערדיק פאַטי אַסאַדז פיסטאַשקע בוימלעס איז נייטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון אָמעגאַ 6 פאַץ, אַזאַ ווי די געפֿונען אין
פּראָנע צו אַקסאַדיישאַן
אָקסידאַטיאָן איז אַ אָפּרוף צווישן אַ מאַטעריע און זויערשטאָף וואָס ז די פאָרמירונג פון פריי ראַדאַקאַלז און אנדערע שעדלעך קאַמפּאַונדז.
בשעת דעם פּראָצעס קאַמאַנלי אַקערז אין אַנסאַטשערייטיד פאַץ, סאַטשערייטאַד פאַץ זענען מער קעגנשטעליק צו אַקסאַדיישאַן.
פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ זענען מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו אַקסאַדיישאַן רעכט צו זייער אַנסטייבאַל טאָפּל קייטן. יקספּאָוזינג אָדער באַהיצונג די אָילס צו לופט, זונשייַן אָדער נעץ קענען צינגל דעם אַנדיזייראַבאַל פּראָצעס.
פיסטאַשקע בוימלדי הויך סומע פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ אין די ייל איז מער פּראָנע צו אַקסאַדיישאַן מיט זייַן נוצן ווי אַ הויך-טעמפּעראַטור בוימל.
פיסטאַשקע בוימל פריי ראַדאַקאַלז געשאפן ווען אַקסאַדייזד קענען אָנמאַכן שעדיקן צו דעם גוף. די שעדיקן קען אפילו פירן צו צו פרי יידזשינג, עטלעכע קאַנסערס און האַרץ קרענק.
