עטלעכע נוטריאַנץ דאַרפֿן פעט צו זיין אַבזאָרבד דורך אונדזער גוף.
די אַרייַננעמען די קאַראָטענאָיד אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין פילע פאַבריק פודז.פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען רייַך אין קאַראָטענאָידס זענען בכלל נידעריק אין פעט.
צו אַ סאַלאַט אין אַ קליין לערנען אַוואָקאַדאָ בוימל דערצו פון קעראַץ, סאַלאַט און שפּינאַט זענען געפֿונען צו פאַרגרעסערן קאַראָטענאָיד אַבזאָרפּשאַן.
קאַמפּערד צו אַ דאַר סאַלאַט, די פאַרגרעסערן איז געווען באַטייטיק, מיט אַ פאַרגרעסערן פון 4.3 צו 17.4 מאל.
ראַדוסאַז סימפּטאָמס פון אַרטריט
אַרטריטאיז אַ קרענק ינוואַלווינג ווייטיקדיק אָנצינדונג פון די דזשוינץ. עס איז זייער פּראָסט און אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן ווערלדווייד. אָסטיאָואַרטהריטיס איז די מערסט פּראָסט פאָרעם פון אַרטריט. עס איז פארבונדן מיט די ברייקדאַון פון קאַרטאַלאַדזש אין די דזשוינץ.
דאָס איז אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָטעין און איז דער הויפּט שאָפער פון צעשטערונג פון געוועב און ביין אָנווער אין גומע קרענק.
די בענעפיץ פון אַוואָקאַדאָ אָיל פֿאַר הויט און פּנים
די ייל איז געפֿונען אין פילע קרימז, מויסטשערייזערז און סאַנסקרימז. "וואָס זענען די בענעפיץ פון אַוואָקאַדאָ ייל פֿאַר די הויט", "ווי צו נוצן אַוואָקאַדאָ בוימל אויף די הויט?" דאָ זענען די ענטפֿערס צו די שאלות ...
אין אַדישאַן צו וויטאַמין E, אַוואָקאַדאָ ייל כּולל פּאַטאַסיאַם, לעסיטהין און פילע אנדערע נוטריאַנץ וואָס שפּייַזן און מאָיסטוריזע די הויט. די ויסווייניקסט שיכטע פון די הויט, באקאנט ווי די עפּאַדערמאַס, לייכט אַבזאָרבז די נוטריאַנץ, העלפּינג צו פאָרעם נייַ הויט.
ריליווז אָנצינדונג פון פּסאָריאַסיס און עקזעמאַ
אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס געפֿונען אין אַוואָקאַדאָ ייל, עקזעמאַ ve פּסאָריאַסיס העלפּס היילן טרוקן, יראַטייטאַד און פלייקי הויט פֿאַרבונדן מיט
אַזוי איידער איר פּרובירן אַוואָקאַדאָ ייל, טאָן אַ הויט פּרובירן צו זען אויב איר זענט אַלערדזשיק צו די בוימל אָדער צו מאַכן זיכער אַז עס טוט נישט פאַרשטאַרקן די צושטאַנד.
פּריווענץ און טריץ אַקני
ווען געווענדט צו דער פּנים, לינקס אויף פֿאַר אַ קורץ צייַט און רינסעד מיט וואַרעם וואַסער, אַוואָקאַדאָ ייל האלט די הויט פייַכט אָן געלאזן אַן ייליק רעזאַדו. דעם ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַקני.
די ייל אויך האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ וואָס קענען העלפֿן רעדוצירן די רעדנאַס און אָנצינדונג פֿאַרבונדן מיט אַקני.
אַקסעלערייץ ווונד היילונג
אַוואָקאַדאָ ייל העלפּס ווונדז היילן פאַסטער. אין אַ 2013 לערנען, די יקערדיק פאַטי אַסאַדז און אָלעיק זויער אין אַוואָקאַדאָ ייל, דער פּראָצעס פון פאָרמינג נייַ קאַנעקטיווע געוועב, קאַלאַגאַן געפונען צו סטימולירן סינטעז.
די יקערדיק פאַטי אַסאַדז אין אַוואָקאַדאָ ייל זענען אויך געפונען צו העלפן רעדוצירן אָנצינדונג בעשאַס די היילונג פּראָצעס.
כילז זונענברען
די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין אַוואָקאַדאָ ייל העלפן באַפרייַען סימפּטאָמס פון זונענברען. לויט אַ 2011 רעצענזיע, די וויטאַמין E, ביתא קעראַטין, וויטאַמין די, פּראָטעין, לעסיטהין און יקערדיק פאַטי אַסאַדז אין די ייל שטיצן היילונג און סוד די הויט.
אנדערע מינערווערטיק שטודיום אַוואָקאַדאָ האט געוויזן אַז קאַנסומינג עס קענען העלפן באַשיצן די הויט פון שעדלעך ווו ראַדיאַציע.
ראַדוסאַז וואונדער פון יידזשינג
דער ערשטער וואונדער פון יידזשינג אָפט דערשייַנען אויף די הויט. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג געזונט פאַץ, אַזאַ ווי די געפֿונען אין אַוואַקאַדאָוז, קענען העלפן טייַנען הויט ילאַסטיסאַטי.
נוציק פֿאַר ניילז
בשעת עטלעכע מענטשן נוצן אַוואָקאַדאָ ייל צו היילן טרוקן, קרישלדיק ניילז, עס זענען קיין שטודיום צו שטיצן דעם. אָבער, ניצן נאַטירלעך אָילס צו האַלטן ניילז און אַרומיק הויט ווייך העלפט רעדוצירן ברייקידזש.
ימפּרוווז סקאַלפּ געזונט
אַפּלייינג אַוואָקאַדאָ ייל צו די סקאַלפּ ווי אַ הייס בוימל מאַסקע העלפּס צו רעדוצירן אנדערע פּראָבלעמס געפֿירט דורך שופּן, טרוקן, פלייקי סקאַלפּ.
אַוואָקאַדאָ אָיל הויט קער
אַוואָקאַדאָ בוימל עס קענען זיין מאַסאַזשד אין די הויט, געוויינט אין אַ פּנים מאַסקע אָדער צוגעלייגט צו לאָושאַנז, קרימז, שפּריץ דזשעלז אָדער וואַנע אָילס. עס קענען זיין געוויינט אויף די הויט טעגלעך אָן אַדווערס יפעקס.
נוצן פון אַוואָקאַדאָ אָיל אויף הויט
ווי אַ פאַסיאַל מויסטשערייזער
צו נוצן אַוואָקאַדאָ ווי אַ פאַסיאַל מויסטשערייזער, איר קענען שאָלעכץ די הויט אַוועק און מאַסאַזש עס אין דיין פּנים. וואַרטן וועגן 15 מינוט נאָך די מאַסאַזש, דעמאָלט שווענקען דיין פּנים מיט וואַרעם וואַסער.
אין די קלאָזעט
אַדינג אַ ביסל טייבאַלספּונז פון אַוואָקאַדאָ ייל צו וואַנע וואַסער סאָפאַנז די גאנצע גוף און העלפט פאַרמייַדן הייס וואַסער פון דרייינג די הויט.
ווי אַ מויסטשערייזער
קאַמביין אַוואָקאַדאָ ייל מיט אנדערע יקערדיק אָילס און מאַסאַזש דעם געמיש אין די הויט נאָך ביידינג. טרוקן דיין הויט מיט אַ האַנטעך איידער ניצן די בוימל.
אַוואָקאַדאָ ייל איז אויך עפעקטיוו אויף זיך און קענען זיין געווענדט צו די גאנצע גוף צו האַלטן די הויט ווייך.
פֿאַר סקאַלפּ זאָרגן
יענע מיט טרוקן סקאַלפּ קענען נוצן אַוואָקאַדאָ ייל ווי אַ הייס ייל באַהאַנדלונג. צו היץ די ייל, גיסן 3-5 טייבאַלספּונז אין אַ קליין גלאז סלוי און שטעלן דעם סלוי אין אַ פּאַן פון בוילינג וואַסער.
קאָנטראָלירן די טעמפּעראַטור פון די בוימל אָפט צו פאַרמייַדן עס צו הייס. ווען די בוימל איז וואַרעם, אַראָפּנעמען די סלוי פון די וואַסער און דזשענטלי מאַסאַזש די סקאַלפּ מיט אים.
די ייל קענען בלייַבן אויף דיין קאָפּ יבערנאַכטיק און קענען זיין שאַמפּו אין דער מאָרגן. דעם העלפט רעדוצירן שופּן און דריינאַס אויף די סקאַלפּ, עקספאָולייישאַן.
טרעאַטינג טרוקן, ינפליימד הויט
צו היילן און פאַרווייכערן פּראָסט, טרוקן הויט, מישן גלייַך טיילן פון אַוואָקאַדאָ און מאַסלינע ייל און צולייגן די געמיש צו די הויט אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג.
אין קוקינג, די אַנריפיינד ווערסיע פון די ייל האט אַ מיטל רויך פונט, אַזוי עס איז בעסער פּאַסיק פֿאַר נידעריק-היץ קוקינג אָדער אַנכיטיד רעסאַפּיז אַזאַ ווי יויך ייל. ראַפינירט אַוואָקאַדאָ בוימלעס איז אָפט געניצט פֿאַר הויך היץ קוקינג רעכט צו זיין זייער הויך רויך פונט פון בייַ מינדסטער 200ºC.
די פּאָליצע לעבן פון די בוימל איז בעערעך 24 חדשים, אָבער אָפּענעד ייל זאָל זיין געוויינט אין די לעצטע זעקס חדשים. שטענדיק קראָם די ייל אין אַ קיל, טרוקן אָרט אַוועק פון היץ און ליכט.
וואָס זענען די האַרמס פון אַוואָקאַדאָ אָיל?
אויב איר זענט אַלערדזשיק צו אַוואָקאַדאָ, איר זאָל ויסמייַדן קיין נוצן פון דעם בוימל.
אין דערצו, מענטשן מיט אַ לייטעקס אַלערגיע קענען ויסמיידן אַוואָקאַדאָ און אַוואָקאַדאָ בוימלקען זיין אַלערדזשיק צו עס. לאַטעקס אַלערגיע צו אַוואָקאַדאָ, באַנאַנע, קעסט, קיווי און לייַדנשאַפט פרוכט די פודז אַנטהאַלטן עטלעכע פון די זעלבע אַלערדזשאַנז געפֿונען אין לייטעקס. אויב איר זענט אַלערדזשיק צו לייטעקס, ליידער, אַוואָקאַדאָ בוימלאיר האָבן אַ העכער געלעגנהייַט צו זיין אַלערדזשיק צו עס!
אין טערמינען פון ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע דרוגס, עס קען רעאַגירן מיט וואַרפאַרין, אַ בלוט טינער געניצט צו פּאַמעלעך בלוט קלאַטינג. אויב איר נוצן קיין בלוט טינער, באַראַטנ דיין דאָקטער וועגן די נוצן.
