N-אַסעטיל סיסטינע העלפּס די דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָצעס פון די לעבער. די לעבער ילימאַנייץ טאַקסאַנז פון די בלוט דורך פילטערינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז אין אונדזער גוף. N-אַסעטיל סיסטינע שטיצט דעם פּראָצעס, אַלאַוינג די לעבער צו אַרבעטן מער יפעקטיוולי.
כייַע שטודיום ווייַזן אַז NAC קען סטייבאַלייז בלוט צוקער דורך רידוסינג אָנצינדונג אין פעט סעלז און אַזוי ימפּרוווינג ינסאַלאַן קעגנשטעל. ווען ינסאַלאַן ראַסעפּטערז זענען בעשאָלעם און געזונט, זיי רעכט באַזייַטיקן צוקער פון די בלוט און האַלטן די לעוועלס אין נאָרמאַל לימאַץ.
9.רעדוסעס די ריזיקירן פון האַרץ קרענק
N אַסעטיל סיסטינע ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק דורך רידוסינג אָקסידאַטיווע שעדיקן צו די געוועבן אין די האַרץ. עס איז אויך באקאנט צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ניטריק אַקסייד, וואָס העלפּס דילייט בלוט כלים און פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם. דעם ספּידז אַרויף צוריקקומען צו די האַרץ און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק.
וואָס איז N-אַסעטיל סיסטעין געפֿונען אין?
NAC איז אַן אַמינאָ זויער דעריוואַט וואָס קענען זיין געפֿונען געוויינטלעך אין עטלעכע פודז און ביילאגעס. N-אַסעטיל סיסטינע איז געפֿונען אין די פאלגענדע נאַטירלעך פודז:
קנאָבל און ציבעלע:קנאָבל N-אַסעטיל סיסטינע איז געוויינטלעך געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז וואָס געהערן צו די אַליום משפּחה, אַזאַ ווי אַניאַנז און אַניאַנז. איר קענען פאַרגרעסערן דיין NAC ינטייק דורך ניצן די וועדזשטאַבאַלז אָפט אין דיין מילז.
וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי בראַקאַלי און בלומענקרויט: N-אַסעטיל סיסטינע איז אויך געפֿונען אין וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי בראַקאַלי, בלומענקרויט און קרויט. איר קענען פאַרגרעסערן דיין NAC ינטייק דורך קאַנסומינג די וועדזשטאַבאַלז קעסיידער.
יי:געלעכלעס כּולל הויך אַמאַונץ פון N-אַסעטיל סיסטינע. קאַנסומינג עגגס איז אַ גוט וועג צו פאַרגרעסערן דיין NAC ינטייק.
ביילאגעס: N-אַסעטיל סיסטינע ביילאגעס קענען זיין געפֿונען אין פילע געזונט עסנוואַרג סטאָרז, יוזשאַוואַלי אין פליסיק אָדער קאַפּסל פאָרעם. ווען ניצן ביילאגעס, עס איז וויכטיק צו קערפאַלי פאָרשונג די סאָרט און פאַבריקאַנט צו ענשור די רילייאַבילאַטי פון די פּראָדוקט.
N-אַסעטיל סיסטינע איז אַ פאָרעם פון מעדאַקיישאַן וואָס קענען זיין גענומען דורך מויל. עס איז אָפט בנימצא אין טאַבלעט אָדער סירעפּ פאָרעם אונטער פילע פאַרשידענע טריידמאַרקס. די מעדאַקיישאַן איז יוזשאַוואַלי גענומען נאָך מילז און זאָל זיין געוויינט לויט די דאָוסאַדזש אינסטרוקציעס באשלאסן דורך דיין דאָקטער.
עס זענען עטלעכע גענעראַל כּללים פֿאַר ניצן N-אַסעטיל סיסטינע. עס איז וויכטיק צו טרינקען שעפע פון וואַסער בשעת גענומען מעדאַקיישאַן. וואַסער ינקריסאַז די אַבזאָרפּשאַן און ווירקונג פון די מעדיצין אין דעם גוף. אין דערצו, עס איז וויכטיק צו נוצן די מעדיצין מיט רעגולער ינטערוואַלז און נישט יקסיד די דאָזע. די מעדאַקיישאַן איז יוזשאַוואַלי געניצט אין אַ דאָזע צווישן 200-600 מג, אָבער די דאָוסאַדזש קען בייַטן דיפּענדינג אויף דיין קרענק און דיין דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע.
עס זענען עטלעכע פונקטן צו באַטראַכטן ווען ניצן N-אַסעטיל סיסטינע. ערשטער פון אַלע, אויב איר זענט אַלערדזשיק צו קיין מעדאַקיישאַנז אָדער האָבן אַ כראָניש געזונט פּראָבלעם, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער. אַדדיטיאָנאַללי, די וואס זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. די מעדיצין קען פאַרשאַפן עטלעכע זייַט יפעקס. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר איר צו זיין ינפאָרמד וועגן מעגלעך זייַט יפעקס.
