וואָס איז ל-קאַרניטינע? ל-קאַרניטינע איז אַ נאַטירלעך דעריוואַט פון אַמינאָ זויער וואָס איז מערסטנס געניצט ווי אַ העסאָפע פֿאַר וואָג אָנווער. עס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע דורך טראַנספּאָרטינג פאַטי אַסאַדז צו די מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז. אונדזער גוף איז אַקשליליסינע veמעטהיאָנין עס קענען פּראָדוצירן ל-קאַרניטינע פון זייַן אַמינאָ אַסאַדז.
וואָס איז ל-קאַרניטינע?
ל-קאַרניטינע איז אַ עסנוואַרג און איז אויך געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. עס פיעסעס אַ זייער וויכטיק ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע דורך טראַנספּאָרטינג פאַטי אַסאַדז צו די מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז. מיטאָטשאָנדריאַ אַקט ווי מאָטאָרס אין סעלז און פאַרברענען די פאַץ צו שאַפֿן ניצלעך ענערגיע.
אונדזער גוף קענען אויך פּראָדוצירן ל-קאַרניטינע פון די אַמינאָ אַסאַדז ליסין און מעטהיאָנינע. אונדזער גוף דאַרף אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C צו פּראָדוצירן גענוג פון עס.
אין אַדישאַן צו די פאָרעם געשאפן אין אונדזער ללבער, קליין אַמאַונץ פון ל-קאַרניטינע קענען זיין באקומען דורך די דיעטע דורך עסן פלייש אָדער כייַע פּראָדוקטן אַזאַ ווי פיש. ווייַל עס איז אָפט געפֿונען אין כייַע פודז, וועדזשאַטעריאַנז אָדער מענטשן מיט זיכער גענעטיק פּראָבלעמס קענען נישט פּראָדוצירן גענוג.
וואָס איז ל-קאַרניטינע?
טייפּס פון קאַרניטינע
ל-קאַרניטינע איז די אַקטיוו פאָרעם פון קאַרניטינע געפֿונען אין אונדזער גוף און גענומען מיט עסנוואַרג. אנדערע טייפּס פון קאַרניטינע אַרייַננעמען:
ד-קאַרניטינע: דעם ינאַקטיוו פאָרעם קענען אָנמאַכן קאַרניטינע דיפישאַנסי אין דעם מענטש גוף דורך ינכיבאַטינג די אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע מער וווילטויק פארמען.
אַסעטיל-ל-קאַרניטינע: עס איז אָפט גערופן ALCAR. עס איז די מערסט עפעקטיוו פאָרעם פֿאַר דעם מאַרך.אַלזשעימער ס קרענק עס קענען זיין געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים אַזאַ ווי
ל-קאַרניטינע ס הויפּט ראָלע אין דעם גוף איז שייך צו מיטאָטשאָנדריאַל פונקציאָנירן און ענערגיע פּראָדוקציע. אין סעלז, די פאַטי זויער העלפט אַריבערפירן עס צו די מיטאָטשאָנדריאַ ווו זיי קענען זיין פארברענט פֿאַר ענערגיע.
וועגן 98% פון די גוף ס סטאָרז זענען געפֿונען אין די לעבער און מאַסאַלז, מיט שפּור אַמאַונץ אין די בלוט. עס בענעפיץ מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע פֿאַר קוילעלדיק געזונט און העלפּס העכערן מיטאָטשאָנדריאַל וווּקס און געזונט. דאָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פאַרהיטונג פון קרענק און געזונט יידזשינג. שטודיום אָנווייַזן אַז עס איז וווילטויק פֿאַר האַרץ און מאַרך חולאתן.
כייַע שטודיום ווייַזן אַז אַסעטיל-ל-קאַרניטינע (ALCAR) קען העלפן פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע גייַסטיק אַראָפּגיין און פֿאַרבעסערן לערנען מאַרקערס. עס אויך ריווערסאַז די אַראָפּגיין אין מאַרך פֿונקציע פֿאַרבונדן מיט אַלזשעימער ס און אנדערע מאַרך חולאתן. פּראַטעקץ די מאַרך קעגן צעל שעדיקן. אין איין לערנען, אַלקאָהאָל טרינקערז געניצט 90 גראַמז פון אַסעטיל-ל-קאַרניטינע פּער טאָג פֿאַר 2 טעג. זיי דעמאָלט געוויזן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין אַלע מיטלען פון מאַרך פונקציאָנירן.
ל-קאַרניטינע סלימינג
ל-קאַרניטינע איז געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צו העלפן וואָג אָנווער. טעאָרעטיש, עס מאכט זינען. איר קען טראַכטן אַז עס מאכט איר פאַרלירן וואָג ווייַל עס העלפּס צו פירן מער פאַטי אַסאַדז צו די סעלז צו ווערן פארברענט צו ווערן געניצט ווי ענערגיע.
אבער דער מענטש גוף איז גאָר קאָמפּליצירט. רעזולטאַטן פון ביידע מענטש און כייַע שטודיום זענען געמישט. אין איין לערנען, 38 פרויען זענען צעטיילט אין צוויי גרופּעס. איין גרופּע באקומען ל-קאַרניטינע ביילאגעס, די אנדערע גרופּע האט נישט. ביידע האָבן דורכגעקאָכט פיר געניטונג סעשאַנז פּער וואָך פֿאַר אַכט וואָכן. די ריסערטשערז האָבן קיין חילוק אין וואָג אָנווער צווישן די צוויי גרופּעס, כאָטש די פינף פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס נוצן די העסאָפע האָבן יקספּיריאַנסט עקל אָדער שילשל.
אן אנדער מענטש לערנען טראַקט די ווירקונג פון סופּפּלעמענטאַטיאָן ווען פּאַרטיסאַפּאַנץ האָבן אַ 90-מינוט סטיישאַנערי בייק ווערקאַוט. די ריסערטשערז געפונען אַז פיר וואָכן פון ביילאגעס האט נישט פאַרגרעסערן די סומע פון פעט פּאַרטיסאַפּאַנץ פארברענט.
