די וויכטיק מאַלאַקיולז מוזן זיין געמאכט פון שוועבל-מיט אַמינאָ אַסאַדז. פון די אַמינאָ אַסאַדז געניצט צו מאַכן פּראָטעינס אין דעם גוף, בלויז מעטהיאָנין און סיסטינע סולפידע.
כאָטש אונדזער גוף טראגט די אַמינאָ זויער סיסטעין אויף זיך, מעטהיאָנין מוז מען באקומען פון עסן.
אין צוגאב, מעטהיאָנין עס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין ינישיייטינג דעם פּראָצעס פון שאפן נייַ פּראָטעינס אין סעלז, ווי אַלט פּראָטעינס זענען צעבראכן אַראָפּ און נייַע זענען קעסיידער באשאפן.
פֿאַר בייַשפּיל, דעם אַמינאָ זויער סטאַרץ דעם פּראָצעס פון מאכן נייַ פּראָטעינס אין דיין מאַסאַלז נאָך אַ מוסקל-דאַמידזשינג ווערקאַוט סעסיע.
וואָס זענען די בענעפיץ פון מעטהיאָנינע צו דעם גוף?
אין דעם גוף מעטהיאָןאיינער פון די הויפּט ראָלעס פון לינסיד איז אַז עס קענען זיין געניצט צו פּראָדוצירן אנדערע וויכטיק מאַלאַקיולז. עס פיעסעס אַ ראָלע אין דער פּראָדוקציע פון סיסטינע, אן אנדער שוועבל-מיט אַמינאָ זויער געניצט צו בויען פּראָטעין אין דעם גוף.
סיסטינע, פּראָטעינס, גלוטאַטהיאָנע ve טאַורינע קענען פאָרעם אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַלאַקיולז, אַרייַנגערעכנט
גלוטאַטהיאָנע איז גערופן די "בעל אַנטיאַקסאַדאַנט" ווייַל פון זייַן קריטיש ראָלע אין די גוף ס דיפענסיז. עס אויך פיעסעס אַ ראָלע אין די מאַטאַבאַליזאַם פון נוטריאַנץ אין דעם גוף, און די פּראָדוקציע פון דנאַ און פּראָטעינס.
טאַורינע האט פילע פאַנגקשאַנז וואָס העלפֿן האַלטן די געזונט און געהעריק פאַנגקשאַנינג פון סעלז. איינער פון די מערסט וויכטיק מאַלאַקיולז מעטהיאָניןקענען זיין קאָנווערטעד צו S-אַדענאָסילמעטהיאָנינע אָדער "SAM".
SAM פּאַרטיסאַפּייץ אין פילע פאַרשידענע כעמיש ריאַקשאַנז דורך טראַנספערינג עטלעכע פון עס צו אנדערע מאַלאַקיולז, אַרייַנגערעכנט דנאַ און פּראָטעינס.
אָבער, פאָרשונג ווייזט אַז צוזאמען מיט פאָלאַטע, וויטאַמינס ב 6 און ב 12 מעטהיאָניןדאָס ווייזט צו די פיייקייט פון אין, ספּאַסיפיקלי SAMe, עפשער צו העלפן מייַכל די יפעקץ פון לעבער קרענק.
נידעריק מעטהיאָנינע ינטייק פּראַלאָנגז לעבן אין אַנימאַלס
מעטהיאָניןכאָטש עס האט וויכטיק ראָלעס אין דעם גוף, עטלעכע שטודיום ווייַזן די בענעפיץ פון גענומען דעם אַמינאָ זויער אין קליין אַמאַונץ דורך עסנוואַרג.
עטלעכע ראַק סעלז נעמען עסנוואַרג פון עסנוואַרג צו וואַקסן. מעטהיאָניןE אָפענגיק. אין די קאַסעס, לימאַטינג ינטייק קען זיין נוציק צו פאַרמייַדן די פּראָוליפעריישאַן פון קאַנסעראַס סעלז.
אָבער, אַ אַקסאַדענטאַל אָוווערדאָוס פון וועגן 70 מאל די רעקאַמענדיד דאָזע קענען אָנמאַכן קאַמפּלאַקיישאַנז.
אין אַלגעמיין, מעטהיאָניןאין געזונט מענטשן, עס איז נישט טאַקסיק צו באַקומען דורך עסנוואַרג.
מעטהיאָנין כאָטש עס איז ינוואַלווד אין דער פּראָדוקציע פון האָמאָסיסטין, עס איז קיין זאָגן אַז אַ טיפּיש קייט פון ינטייק איז געפערלעך פֿאַר האַרץ געזונט.
ווי א רעזולטאט;
עס איז געווען ערשטער דיסקאַווערד אין 1921 דורך די אמעריקאנער באַקטעריאָלאָגיסט יוחנן האָוואַרד מוללער. מעטהיאָניןעס איז אַ יקערדיק אַמינאָ זויער געניצט אין דעם גוף צו מאַכן פּראָטעינס און פּעפּטיידז.
גוף, צו מאַכן קרעאַטינע מעטהיאָנין עס כּולל שוועבל און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר SAMe, פּלייינג אַ וויכטיק ראָלע אין די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, נעוראָטראַנסמיטטערס און צעל מעמבריינז.
מעטהיאָניןזייַן בענעפיץ אַרייַננעמען העלפּינג צו רעדוצירן די ריזיקירן פון קאָלאָרעקטאַל ראַק, רידוסינג טרעמער אין מענטשן מיט פּאַרקינסאָן ס, בויען ביין שטאַרקייַט, אַידינג וואָג אָנווער, און שטיצן די לעבער.
מעטהיאָנין עס איז אַ לאַנג רשימה פון פודז וואָס אַרייַננעמען פלייש און פיש, מיט די העכסטן לעוועלס פון פלייש און פיש קוואלן.
