אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
העמפּ זוימען יילעס איז דערייווד פון די קאַנאַבאַס זוימען, וואָס איז אַ טייל פון די קאַנאַבאַס פאַבריק (מעראַוואַנאַ). די ייל איז רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען העלפן קעמפן אָנצינדונג און אנדערע פֿאַרבונדן יילמאַנץ.
פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, העמפּ בוימלטוט נישט פאַרשאַפן פּסיטשאָטראָפּיק ריאַקשאַנז ווי קאַנאַבאַס. אין דעם אַרטיקל "בענעפיטן פון כעמפּ ייל", "בענעפיטן פון כעמפּ ייל פֿאַר הויט און האָר", "זייַט ווירקונג פון כעמפּ זוימען ייל", "נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון כעמפּ זוימען ייל" אינפֿאָרמאַציע וועט זיין געגעבן.
וואָס איז העמפּ זוימען אָיל?
העמפּ זוימען יילאיז באקומען פון כעמפּ זאמען. כאָטש עס קומט פון דער זעלביקער פאַבריק ווי מעראַוואַנאַ, קאַנאַבאַס זאמען עס כּולל בלויז שפּור אַמאַונץ פון THC (די מערסט אַקטיוו ינגרידיאַנט אין מעראַוואַנאַ) און טוט נישט גרונט יפעקץ ווי מעראַוואַנאַ.
די ייל איז פּאַקט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אגענטן און אנדערע יקערדיק פאַטי אַסאַדז (ווי GLA) וואָס זענען באַוווסט צו קעמפן חולאתן ווי אַרטריט, ראַק, צוקערקרענק און האַרץ קרענק, אַלע וואָס זענען ינפלאַמאַטאָרי.
וואָס זענען די בענעפיץ פון כעמפּ זוימען אָיל?
פייץ אָנצינדונג
העמפּ זוימען יילעס איז רייַך אין גלאַ (גאַמאַ לינאָלעיק זויער), אַן אָמעגאַ 6 פאַטי זויער וואָס בוסט ימיונאַטי און פייץ אָנצינדונג.
די ייל איז אויך אַ גוט מקור פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז וואָס קענען העלפן באַפרייַען אַרטריט סימפּטאָמס.
העמפּ זוימען יילעס איז געפונען צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס (וואָס קענען זיין געפֿירט דורך אָנצינדונג) אין מענטשן מיט קייפל סקלעראָוסאַס ווען גענומען מיט אָוונט פּרימראָוז ייל. מומחים, פיבראָמיאַלגיאַ ער מיינט אַז עס קען העלפן מיט זיין באַהאַנדלונג.
ימפּרוווז האַרץ געזונט
א מאָלצייַט מיט כעמפּ זאמען איז געפונען צו העלפן פאַרמייַדן הויך קאַלעסטעראַל לעוועלס. די רעזולטאַטן זענען אַטריביאַטאַד צו די פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז אין די זאמען. די זאמען (און זייער אָילס) קען האָבן פּאָטענציעל עפיקאַסי אין די באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
לויט אַ כייַע לערנען, העמפּ זוימען יילאיז געפונען צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אַבזאָרפּשאַן. אן אנדער לערנען זאגט אַז גענומען 30 מל פון ייל טעגלעך פֿאַר פיר וואָכן ראַדוסאַז די פאַרהעלטעניש פון גאַנץ קאַלעסטעראַל צו HDL קאַלעסטעראַל. דעם ימפּרוווז האַרץ געזונט.
העמפּ זוימען יילעס איז געדאַנק אַז עטלעכע אנדערע ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז אין אַדישאַן צו די פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין
די ייל האט אָמעגאַ 3 און אָמעגאַ 5 פאַטי אַסאַדז אין די אָפּטימום פאַרהעלטעניש - 1: 4: 2 צו 1: 6: 3, וואָס טרעפן מאָדערן סטאַנדאַרדס פון געזונט עסן.
קען העלפן צו מייַכל צוקערקרענק
צוקערקרענק איז לינגקט צו אַ אַנבאַלאַנסט ינטייק פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז. העמפּ ייל ווייַל עס איז רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז, עס קענען אַרבעט געזונט ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע.
מיט דעם, העמפּ זוימען יילמער פאָרשונג דאַרף זיין געטאן איידער קאַנקלודינג אַז עס קען נוץ צוקערקרענק. ביטע באַראַטנ דיין דאָקטער איידער ניצן די בוימל פֿאַר דעם צוועק.
קען העלפן רעדוצירן ראַק ריזיקירן
העמפּ זוימען יילדי טעטראַהידראָקאַננאַבינאָל אין צעדערבוים קען העלפן פאַרמייַדן עטלעכע טייפּס פון ראַק. רובֿ פון די כייַע שטודיום אנגעוויזן אַז טעטראַהידראָקאַננאַבינאָל האט אַן אַנטי-טומאָר ווירקונג.
אנדערע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַננאַבינאָידס פון כעמפּ זאמען קענען העלפן מייַכל לונג און ברוסט קאַנסערץ.
העמפּ יילדי GLA און אָמעגאַ 3 ס אין עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק.
ימפּרוווז מאַרך געזונט
העמפּ זוימען יילכּולל קאַננאַבינאָידס. פאָרשונג ווייזט אַז די קענען העלפן באַפרייַען דייַגעס אין יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער.
שטודיום אויך כעמפּ יקערדיק יילעס שטיצט אַז ינאַליישאַן פון בעז קען האָבן אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. ינכיילינג די ייל (אַראָמאַטהעראַפּי) איז געגלויבט צו פֿאַרבעסערן שטימונג. די ייל קען אויך האָבן אַנטידיפּרעסאַנט יפעקץ.
די יקערדיק פאַטי אַסאַדז אין די ייל קענען פֿאַרבעסערן זכּרון און פאַרמייַדן עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין.
סטרענגטאַנז ימיונאַטי
העמפּ ייל, אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז כולל. עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז קענען בוסט ימיונאַטי און פאַרגרעסערן שוץ קעגן ינפעקשאַנז און אנדערע פֿאַרבונדענע יילמאַנץ.
ימפּרוווז דיגעסטיווע געזונט
העמפּ זוימען יילעס איז קיין דירעקט פאָרשונג אויף די יפעקטיוונאַס פון בעז אין פּראַמאָוטינג דיגעסטיווע געזונט. אָבער, EPA און DHA זענען געפונען צו סינטאַסייז קאַמפּאַונדז גערופן עיקאָסאַנאָידס.
עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז די עיקאָסאַנאָידס קענען רעגולירן די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע דזשוסאַז און כאָרמאָונז, דערמיט אַדינג די קוילעלדיק דיגעסטיווע פּראָצעס.
עס איז אויך געגלויבט אַז די קליין סומע פון פּראָטעין אין פעט איז די זעלבע ווי אַז געפונען אין בלוט און קענען העלפן גרינגער מאַכן דיגעסטיווע ישוז (ווייַל פּראָטעין איז לייכט דיידזשעסטיד אין דעם מענטש גוף).
מייַ הילף וואָג אָנווער
שטודיום האָבן געוויזן אַז מענטשן וואָס נעמען GLA ביילאגעס פֿאַר אַ יאָר געווינען ווייניקער וואָג. קאַנאַבאַס ייל קענען אויך העלפֿן אין דעם רעספּעקט, ווייַל עס איז רייַך אין GLA. אָבער, עס איז קיין פאָרשונג צו שטיצן דעם דערקלערונג.
קען העלפן באַפרייַען PMS סימפּטאָמס
גלא, מענסטרואַל קראַמפּס עס קענען העלפן גרינגער מאַכן. פאָרשונג ווייזט אַז סופּפּלעמענטינג מיט פאַטי זויער קען נישט פאַרשאַפן קיין זייַט יפעקס.
אַנעקדאָטאַל זאָגן אויך העמפּ זוימען יילדעם סאַגדזשעסץ אַז עס קען העלפן מייַכל געפילן פון יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיע, און געשווילעכץ. אָבער, עס איז קיין פאָרשונג צו שטיצן דעם.
העמפּ זוימען ייל בענעפיץ פֿאַר הויט
העמפּ זוימען ייל עס האט פילע בענעפיץ פֿאַר די הויט ווען געוויינט טאָפּיקאַללי.
מעסיק ייל פּראָדוקציע
העמפּ יילעס איז גאנץ פֿאַר רובֿ הויט טייפּס ווייַל עס קענען מאָיסטוריזע אָן קלאָגינג פּאָרעס. עס קענען העלפן באַלאַנסירן ייליק הויט, מאָיסטוריזע עס, און רעגולירן די הויט ס ייל פּראָדוקציע.
דריינאַס קענען אָנמאַכן די הויט צו פּראָדוצירן וידעפדיק ייל, וואָס קענען סטימולירן אַקני. העמפּ יילעס קענען פאַרמייַדן טרוקן הויט אָן קלאָגינג פּאָרעס. דעם אויך העלפט רעדוצירן אַקני געפֿירט דורך וידעפדיק ייל.
סודז אָנצינדונג
העמפּ יילאיינער פון די אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין איז גאַמאַ-לינאָלעניק זויער (GLA), וואָס אַקט ווי אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און פּראַמאָוץ נייַ צעל פאָרמירונג.
דעם נערישאַז און מאָיסטוריזעס די הויט, בשעת אַקני און פּסאָריאַסיס עס קענען העלפן צו פאַרמינערן אָנצינדונג און יריטיישאַן אויף די הויט, אַרייַנגערעכנט עטלעכע באדינגונגען אַזאַ ווי
טריץ אַטאָפּיק דערמאַטיטיס
העמפּ זוימען יילאיינער פון די סיבות וואָס עס איז אַזוי וווילטויק פֿאַר די הויט איז אַז עס איז רייַך אין אָמעגאַ 6 און אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז. קאַנסומינג די פודז אַטאָפּיק דערמאַטיטיס עס קענען העלפן מייַכל הויט טנאָים אַזאַ ווי
האט אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס
העמפּ ייל אין דערצו צו מאָיסטוריזינג און סודינג די הויט, עס אויך האט אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. העמפּ יילעס קענען העלפן רעדוצירן פייַן שורות און רינגקאַלז, ווי געזונט ווי פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון וואונדער פון יידזשינג.
העמפּ יילליגן אין לינאָלעיק זויער ve אָלעיק זויערזיי קענען נישט זיין געשאפן דורך דעם גוף, אָבער קענען שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין הויט געזונט און פאַרהאַלטן יידזשינג, אַזוי זיי זענען וויכטיק נוטריאַנץ וואָס מוזן זיין באקומען פון עסנוואַרג.
העמפּ זוימען אָיל בענעפיץ פֿאַר האָר
העמפּ זוימען יילעס איז רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז ווי געזונט ווי וויטאַמינס און פּראָטעין. דעם ייל איז עפעקטיוו פֿאַר מענטשן מיט אַלע האָר טייפּס.
העמפּ יילעס איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו אָרגאַניק מויסטשערייזערז פֿאַר האָר און הויט.
פֿאַרבעסערונג פון האָר סטרוקטור
אין אַלגעמיין, העמפּ זוימען יילכּולל יקערדיק פאַטי אַסאַדז און גאַמאַ-לינאָלעיק זויער (GLA), וואָס באטייטיק ימפּרוווז די צושטאַנד פון די האָר, ווי געזונט ווי קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון קעראַטין, מאכן די האָר שטארקער און כעלטיער.
גאַמאַ-לינאָלעיק זויער איז אַ מקור פון סעראַמידעס וואָס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין ריטענשאַן פון פּראָטעין און וואַסער.
צושטעלן ילאַסטיסאַטי
העלפּינג צו קאָפּע מיט עטלעכע געזונט פּראָבלעמס העמפּ זוימען יילעס אויך העלפּס האָר ילאַסטיסאַטי, באַנד און שייַנען. די ליפּידס אין די ייל פאַרגרעסערן די באַנד, ילאַסטיסאַטי און שייַנען פון די האָר.
סאָפאַנז האָר
העמפּ זוימען יילאיינער פון די בענעפיץ פֿאַר האָר איז אַז עס גיט אַ ווייך פאַרבינדן צו די האָר. די ווירקונג געפֿירט דורך די פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E אין דעם ייל סאָפאַנז די האָר און פּריווענץ דיכיידריישאַן.
האָר קאַנדישאַנער
העמפּ זוימען יילעס כּולל פילע פֿעיִקייטן וואָס קענען שפּילן ווי אַ קרעם פֿאַר די סקאַלפּ און האָר. די מערסט וויכטיק שטריך איז די סאָפאַנינג ווירקונג פון דעם בוימל. זינט עס פּריווענץ וואַסער אָנווער, די ייל סאָפאַנז די סקאַלפּ.
אויך, די קאָמבינאַציע פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז און וויטאַמין E פאָרשטעלן אין דעם ייל גיט גאַנץ דערנערונג צו פֿאַרבעסערן און טייַנען די באדינגונגען פון די סקאַלפּ און האָר.
האָר מויסטשערייזער
העמפּ זוימען יילאיינער פון די בענעפיץ פֿאַר האָר איז אַז עס ריטיין נעץ.
ווען אַ מאַטעריע פּערפאָרמז גוט צו באַגרענעצן וואַסער אָנווער, עס וועט אויך האַלטן נעץ טנאָים. דעם ייל קענען האַלטן וואַסער, אַזוי עס אויך אקטן ווי אַ מויסטשערייזער פֿאַר די האָר און סקאַלפּ.
עס אקטן גלייַך אויף די רוץ פון די האָר. אויב איר דערפאַרונג טרוקן האָר אָדער סקאַלפּ פּראָבלעמס, העמפּ זוימען ייל קען זיין אַ גוט לייזונג.
די יקערדיק ייל איז ספּעציעל גרויס ווען געווענדט אין די ווינטער חדשים ווייַל עס אַדאַפּץ צו קאַלט וועטער און ריטיין וואַרעמקייַט טיף אין די הויט.
פּראַמאָוטינג האָר וווּקס
העמפּ זוימען יילדי מערסט וווילטויק פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין עס זענען אָמעגאַ 6, אָמעגאַ 9 און אָמעגאַ 3. דאס זענען פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז וואָס קענען פאַרגיכערן די געזונט וווּקס פון האָר.
ווען די ייל איז געווענדט צו די האָר, עס קענען קאַמבאַט אָדער מייַכל דריינאַס. העמפּ זוימען ייל איר קענען אויך פאַרנוצן עס גלייַך אָדער נוצן דעם ייל ווי אַ סאַלאַט סאָוס.
פֿאַרשטאַרקונג די האָר
האָר איז יסענשאַלי פּראָטעין, אַזוי אַ ויסגעצייכנט צושטעלן פון דעם נוטריאַנט איז פארלאנגט צו טייַנען די קוילעלדיק שטאַרקייַט און שיינקייט פון די האָר.
אין דערצו, אַחוץ וויטאַמין E און יקערדיק פאַטי אַסאַדז, דעם ייל באשטייט פון 25% פּראָטעין. פּראָטעין, אין באַזונדער, קענען פארשטארקן האָר, פאַרריכטן צעל שעדיקן און אַנטהאַלטן עמאָלליאַנט פּראָפּערטיעס וואָס ריטיין נעץ.
ווי צו צולייגן העמפּ אָיל צו האָר?
איר קענען צולייגן דעם ייל גלייַך צו דיין סקאַלפּ און האָר, מאַסאַזש עס מיט די בוימל און לאָזן עס אין דיין האָר אַלע נאַכט איידער רינסינג עס אַוועק.
העמפּ זוימען ייל (5 טייבאַלספּונז), 3 טיספּונז פון האָניק, אַוואָקאַדאָ ייל (5 טייבאַלספּונז), אַ באַנאַנע, און וועגן 5-10 טראפנס פון יוקאַליפּטאַס אָדער ראָוזמערי יקערדיק ייל העמפּ זוימען ייל איר קענען מאַכן אַ מאַסקע.
ווייַטער, מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און צולייגן צו די האָר. ייַנוויקלען עס אין אַ האַנטעך און לאָזן עס פֿאַר וועגן אַ האַלב שעה, און וואַש עס אַוועק. אַמאַונץ קענען זיין רידוסט אָדער געוואקסן דיפּענדינג אויף האָר לענג.
נוטרישאַנאַל ווערט פון כעמפּ זוימען אָיל
| 30 גראַמז פון העמפּ זוימען אָיל | ||
| קאַלאָריעס 174 | קאַלאָריעס פון פעט 127 | |
| % טעגלעך ווערט | ||
| גאַנץ פעט 14 ג | % קסנומקס | |
| סאַטשערייטאַד פעט קסנומקס ג | % קסנומקס | |
| טראַנס פאַט 0 ג | ||
| קאַלעסטעראַל 0 מג | % קסנומקס | |
| סאָדיום קסנומקסמג | % קסנומקס | |
| גאַנץ קאַרבס 2 ג | % קסנומקס | |
| דייאַטערי פיברע קסנומקס ג | % קסנומקס | |
| צוקער 0 ג | ||
| פּראָטעין 11 ג | ||
| וויטאַמין א | % קסנומקס | |
| וויטאַמין C | % קסנומקס | |
| קאַלסיום | % קסנומקס | |
| פּרעסן | % קסנומקס | |
| וויטאַמין א | ~ | ~ | |||
| קאַלסיום | ~ | ~ | |||
| פּרעסן | קסנומקס מג | % קסנומקס | |||
| מאַגניזיאַם | קסנומקס מג | % קסנומקס | |||
| פאָספאָרוס | ~ | ~ | |||
| פּאַטאַסיאַם | ~ | ~ | |||
| סאָדיום | קסנומקס מג | % קסנומקס | |||
| צינק | קסנומקס מג | % קסנומקס | |||
| קופּער | ~ | ~ | |||
| מאַנגאַנעסע | ~ | ~ | |||
| סעלעניום | ~ | ~ | |||
| פלואָרידע | ~ |
האַרמס פון העמפּ זוימען אָיל
עקסטרעם העמפּ זוימען ייל נוצןצי האָט איר וויסן אַז דאָס קען אַרויסרופן כאַלוסאַניישאַנז און פּאַראַנאָיאַ?
העמפּ זוימען יילעס האט פילע Benefits, אָבער ווען געוויינט יקסעסיוולי עס קען פירן צו פילע קאַמפּלאַקיישאַנז אַזאַ ווי פּאַראַנאָיאַ.
העמפּ זוימען יילאיז ייל יקסטראַקטיד פון די זאמען פון די קאַנאַבאַס פאַבריק, אַ קוזינע פון די נאָוטאָריאַס "נאָוטאָריאַס מעראַוואַנאַ" פאַבריק. דערפאר העמפּ זוימען יילקיין ווונדער עס טריגערז כאַלוסאַניישאַנז! בעטן "זייַט יפעקס פון אָוווערקאַנסאַמשאַן פון כעמפּ זוימען ייל”...
ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק
העמפּ זוימען יילעס איז רייַך אין פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, ספּעציעל אָמעגאַ 3 און אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז. כאָטש אָמעגאַ 3 ס און אָמעגאַ 6 ס זענען יקערדיק פֿאַר דעם גוף, ווען די אַסאַדז זענען גענומען אין וידעפדיק, זיי קענען פירן צו האַרץ יילמאַנץ, באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס און אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.
דיגעסטיווע פּראָבלעמס
העמפּ זוימען יילעס איז וויידלי געניצט ווי אַ קוקינג אַגענט. דאָס איז ספּעציעל שעדלעך פֿאַר איר אויב איר זענט פּראָנע צו מאָגן פּראָבלעמס.
עס קענען אָנמאַכן שילשל און קראַמפּס. אויב איר ליידן פון מאָגן יבערקערן און באָוועל באַוועגונג דיסאָרדערס העמפּ זוימען יילבלייַבן אַוועק פון.
עס האט אַ ביסל יקספּלאָוסיוו פּראָפּערטיעס.
העמפּ זוימען ייל כאָטש עס איז געניצט ווי אַ קוקינג אַגענט, אָוווערכיטינג די ייל קענען מעלדונג שעדלעך פּעראַקסיידז וואָס זענען שעדלעך צו דעם גוף. פּעראַקסייד קענען שעדיקן אָרגאַנס, געוועבן און אפילו הויט. פּעראַקסייד איז אַ ביסל יקספּלאָוסיוו און ברענעוודיק.
כאַלוסאַנאַדזשעניק
העמפּ זוימען יילקענען פירן צו אָדיטאָרי, אויב נישט וויזשאַוואַל, כאַלוסאַניישאַנז בעשאַס דעם טאָג. העמפּ זוימען יילכּולל THC, וואָס קען פאַרשאַפן כאַלוסאַניישאַנז אין עטלעכע מענטשן, אָבער רובֿ מענטשן קען נישט אפילו זיין אַווער פון עס. דאָס איז ווייַל די THC אינהאַלט אין די ייל איז נאָענט צו נול. העמפּ זוימען יילאויב איר זענט כייפּערסענסיטיוו צו עס, איר זאָל האַלטן קאַנסומינג עס.
בלוט קאָואַגיאַליישאַן
העמפּ זוימען יילקען פאַרשאַפן בלוט טיקנינג דורך אַדווערסלי אַפעקטינג אַנטיקאָאַגולאַנץ און בלוט פּלאַטעלעץ. א בלוט קלאַט קענען פירן צו אַ האַרץ אַטאַק.
מענטשן מיט בלוט קאָואַגיאַליישאַן דיפישאַנסיז און דיסאָרדערס, העמפּ זוימען ייל קענען מייַכל אַזאַ טנאָים דורך קאַנסומינג עס. עס איז נוציק צו רעדן צו דער דאָקטער צו באַקומען מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם אַרויסגעבן.
טומאָר צעל רידזשענעריישאַן
העמפּ זוימען יילטריגערז די פּראָוליפעריישאַן פון סעלז וואָס היילן דעם גוף. העמפּ יילדעריבער, עס איז אַ ויסגעצייכנט לייזונג פֿאַר הויט באדינגונגען וואָס דאַרפן קעסיידערדיק צעל רינואַל.
ססיענטיסץ זאָגן אַז אַ דיעטע רייַך אין פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, אָדער PUFAs, קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק.
זינט כעמפּ זאמען צינגל צעל פּראָוליפעריישאַן, זיי קענען אויך פירן צו ראַק צעל פּראָוליפעריישאַן. אויב איר האָבן אַ פּרידיספּאַזישאַן צו פּראָסטאַט ראַק העמפּ בוימל איר זאָל נישט פאַרנוצן. דאס, העמפּ זוימען יילעס איז געהאלטן איינער פון די מערסט געפערלעך זייַט יפעקס פון די מעדיצין, ווייַל עס קען פירן צו טויט.
ימיונאָסופּפּרעססיאָן
PUFAs זענען ימיונאָסופּפּרעססאַנץ וואָס רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון די ימיון סיסטעם. העמפּ זוימען יילעס איז פּאַקט מיט PUFAs, וואָס מיטל עס האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.
כאָטש PUFAs מייַכל אָנצינדונג און העכערן האַרץ געזונט, זיי קענען פירן צו ימיונאָסופּפּרעססיאָן, באַקטיריאַל וווּקס און אנדערע ינפעקשאַנז.
מאַרך אַנטוויקלונג פּראָבלעמס
פאָרשונג ווייזט אַז נוראַנז דאַרפֿן אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז. העמפּ זוימען ייל זינט עס אויך כּולל אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז, קאַנסומינג צו פיל פון דעם ייל קענען פירן צו יבעריק אַסידאַטי און פאַטי זויער ימבאַלאַנס, וואָס פירט צו פאַרשידענע מאַרך אַנטוויקלונג פּראָבלעמס.
קען זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר שוואַנגער פרויען
שטודיום בעשאַס שוואַנגערשאַפט העמפּ זוימען ייל ווייזט אַז קאַנסאַמשאַן קענען האָבן נעגאַטיוו יפעקס. אויב איר זענט שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג, העמפּ זוימען ייל איר זאָל ויסמייַדן ניצן עס.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
