ווי צו מאַכן קאַווענע זאַפט? Benefits און האַרמס

קאַווענעעס איז אַ ניסימדיק פרוכט. עס איז אַ זייער רייַך מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס א, C און פּאַטאַסיאַם און האט זייער קליין פעט אָדער קאַלאָריעס.

עס איז דער בעסטער פרוכט צו שלאָגן די סקאָרטשינג היץ אין זומער. עס באשטייט פון 95% וואַסער. זינט עס איז רייַך אין פיברע, יענע אויף אַ דיעטע קענען לייכט פאַרנוצן עס.

וואָס איז קאַווענע דזשוס?

קאַווענע זאַפט, ווי דער נאָמען סאַגדזשעס, איז דער זאַפט יקסטראַקטיד פון די קאַווענע פרוכט, אַ מיטגליד פון דער מעלאָן משפּחה..

דעם זאַפט איז זייער זיס און קענען זיין צוגעגרייט עטלעכע פאַרשידענע וועגן דיפּענדינג אויף אנדערע ינגרידיאַנץ איר קענען לייגן צו טוישן דעם טעם.

קאַווענע זאַפטעס האט פילע ימפּרעסיוו נוטריאַנץ און מאכט אַ גרויס דערצו צו אַ געזונט דיעטע.

וואָס זענען די בענעפיץ פון קאַווענע זאַפט?

האלט דאס הארץ געזונט

קאַווענע איז זייער רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען שעדיקן די געוועבן און אָרגאַנס פון דעם גוף. ליקאָפּענע איז דער מקור.

עס איז באמערקט אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאַווענע קענען פֿאַרבעסערן האַרץ געזונט. עס טענדז צו נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דעם גוף.

אָבער, קאַווענע דיפּאַזאַץ ווייניקער פאַטי אַסאַדז אין די בלוט כלים, וואָס איז וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט.

טוט קאַווענע זאַפט מאַכן איר פאַרלירן וואָג?

זינט עס באשטייט דער הויפּט פון וואַסער און מינעראַלס און אַ קליין סומע פון ​​פעט, עס איז אַן אידעאל פרוכט פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז אויך רייַך אין עלעקטראָליטעס און וויטאַמינס. עס אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם און רימוווז שעדלעך טאַקסאַנז פון דעם גוף. קאַווענע איז אויך נידעריק אין קאַלאָריעס. 

ריליווז דרוק

זינט קאַווענע כּולל הויך אַמאַונץ פון וויטאַמין ב 6 קאַווענע זאַפט; ריליווז מידקייַט, דייַגעס און דרוק.

פּריווענץ אַסטיאָואַרטרייטאַס

א גלאז יעדן טאג טרינקען קאַווענע זאַפט עס פּריווענץ חולאתן אַזאַ ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס, רהעומאַטאָיד אַרטריט, אַזמאַ און צווייפּינטל ראַק.

נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק

זינט זייַן עלעקטראָליטע פאַרהעלטעניש איז גוט, עס האלט בלוט דרוק אונטער קאָנטראָל און נאָרמאַלייזיז עס יפעקטיוולי.

עס איז אַ מקור פון ענערגיע

זינט עס כּולל עלעקטראָליטעס (סאָדיום און פּאַטאַסיאַם), מינעראַלס און קאַרבאָוכיידרייץ, עס מאָיסטוריזעס דעם גוף און איז אַ מקור פון רעגע ענערגיע.

  וואָס איז קאַפין אַדיקשאַן און טאָלעראַנץ, ווי צו האַלטן?

עס איז רייַך אין פיברע

זינט עס איז אַ פיברע-רייַך פרוכט, עס העלפּס דיידזשעסטשאַן און רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.

מיינטיינז בלוט דרוק

זינט עס כּולל אַ גוט סומע פון ​​עלעקטראָליטעס, עס האלט בלוט דרוק אונטער קאָנטראָל און נאָרמאַלייזיז עס יפעקטיוולי.

ראַדוסאַז די ריזיקירן פון צוקערקרענק און ראַק

קאַווענע כּולל ליקאָפּענע, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. עס העלפּס באַשיצן קעגן די ריזיקירן פון געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי ראַק און צוקערקרענק. 

פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַזמאַ

אַזמאַ איז איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָבלעמס וואָס וואָמען הייַנט. יעדן טאג טרינקט קאַווענע זאַפט די ריזיקירן פון קאַנטראַקטינג די קרענק קענען זיין רידוסט.

האלט די אויגן געזונט

טרינקט קאַווענע זאַפט עס קענען העלפן שפּייַזן דעם גוף מיט וויטאַמין א. דעם וויטאַמין איז זייער וויכטיק פֿאַר די אויגן. עס כּולל ביתא-קעראַטין, וואָס האלט אויג פּראָבלעמס אין ביי. 

די הויך סומע פון ​​ליקאָפּענע אויך העלפּס אין רידוסינג די פּראָבלעם פון מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. עס פייץ פריי ראַדאַקאַלז וואָס טענד צו גרונט מאַקולאַר דידזשענעריישאַן פּראָבלעם.

אַנטיאַקסאַדאַנט איז איינער פון די מערסט וויכטיק באדערפענישן קעגן דעם פּראָבלעם און קאַווענע זאַפטעס קענען זיין קאַנטראָולד מיט די געזונט בענעפיץ פון.

ימפּרוווז ביין געזונט

קאַווענע כּולל וויכטיק נוטריאַנץ צו פֿאַרבעסערן ביין געזונט. קאַווענע העלפט פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט און שטאַרקייַט פון ביינער. קאַווענע, אין דערצו צו די נייטיק סומע פון ​​וויטאַמינס, אויך כּולל ליקאָפּענע, וואָס פּריווענץ די פּראָבלעם פון ביין פראַקשערז.

עס איז וווילטויק פֿאַר שוואַנגער פרויען

פילע שוואַנגער פרויען האָבן פּראָבלעמס אַזאַ ווי ברענעניש, מאָרגן קרענק און בלאָוטינג. קאַווענע האט וויטאַמינס א, C און ב 6, וואָס זענען געזונט פֿאַר די יקספּעקטער מוטער און די בעיבי. יעדן טאג טרינקען קאַווענע זאַפט עס העלפּס צו מייַכל די פּראָבלעמס.

וואָס זענען די בענעפיץ פון קאַווענע זאַפט פֿאַר די הויט?

טריץ הויט פּראָבלעמס

קאַווענע זאַפט עס איז זייער וווילטויק פֿאַר די הויט, עס טריץ פילע הויט פראבלעמען אַזאַ ווי אַקני און פּימפּלעס און רימוווז וידעפדיק ייל פון די הויט.

צולייגן קעסיידער צו די פּנים קאַווענע זאַפטהעלפט רעדוצירן די סימפּטאָמס אַז גרונט אַקני. 

קאַווענע זאַפטצולייגן עס אויף די אַקני. דעם וועג, די אַקני פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד אין 1-2 חדשים.

עס איז אַ נאַטירלעך מויסטשערייזער

עס איז אַ נאַטירלעך מויסטשערייזער פֿאַר די פּנים, ברייטאַנז און מאָיסטוריזעס די הויט.

ראַדוסאַז וואונדער פון יידזשינג

קאַווענע זאַפטאיינער פון זייַן בעסטער בענעפיץ איז פּרעווענטינג וואונדער פון יידזשינג. עס איז וווילטויק פֿאַר די הויט ווייַל עס דילייז די יידזשינג פּראָצעס דורך רידוסינג פריי ראַדאַקאַלז רעכט צו דער אינהאַלט פון ליקאָפּענע.

  וואָס פודז זענען גוט פֿאַר די לעבער?

צולייגן אַ ביסל קאַווענע קיובז אויף דיין פּנים מיט רעגולער מאַסאַזש אָדער צו רעדוצירן די יידזשינג פּראָבלעם. פריש קאַווענע זאַפטאיר קענען אויך צולייגן עס צו דיין פּנים.

האלט די סקאַלפּ געזונט

קאַווענע איז רייַך אין וויטאַמין C און אייַזן, וואָס ימפּרוווז די פאָרשטעלונג פון רויט בלוט סעלז אין די סקאַלפּ.

די גרויס נומער פון רויט בלוט סעלז אין די סקאַלפּ העלפּס צו צושטעלן די רעכט סומע פון ​​זויערשטאָף צו די האָר פאַליקאַלז, וואָס פּראַמאָוץ האָר וווּקס ווי געזונט ווי רידוסינג סקאַלפּ פּראָבלעמס.

צו ויסמיידן די סקאַלפּ פּראָבלעמס: קאַווענע זאַפטצולייגן עס צו די סקאַלפּ צוויי מאָל אַ וואָך.

נוטרישאַנאַל ווערט פון קאַווענע דזשוס

טרינקען מיט קאַווענע זאַפט

1 גלעזל קאַווענע זאַפטדי נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון (בעערעך 150 ג) איז ווי גייט;

נוטריטיוו ווערט                                           1 גלעזל (150 ג) 
קאַלאָרי71 קאַל                                                           
פּראָטעיןקסנומקס ג 
קאַרבאָוכיידרייטקסנומקס ג 
אָילסקסנומקס ג 
סאַטשערייטאַד פאַץ0.038 
מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץקסנומקס ג 
פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץקסנומקס גר 
קאַלעסטעראַלקסנומקס מג 
ליפקסנומקס ג 
עלעקטראָליטעס (סאָדיום און פּאַטאַסיאַם)2 מג (סאָדיום) 267 מג (פּאַטאַסיאַם) 

זייַט ווירקונג פון קאַווענע דזשוס

אַלאָו קאַווענע זאַפט רעצעפּט

כאָטש עס האט פילע בענעפיץ, פילע טרינקען קאַווענע זאַפטעס קען אויך אָנמאַכן זיכער ריסקס, אַרייַנגערעכנט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, צווישן אנדערע.

האַרץ פּראָבלעמס

הויך פּאַטאַסיאַם לעוועלס, יבעריק אַמאַונץ קאַווענע זאַפטעס זענען עטלעכע ריפּאָרץ אַז עס קען פאַרשאַפן ירעגיאַלער כאַרטביט און אַ גיך קאַפּ אין בלוט דרוק.

אַלערדזשיז

עטלעכע מענטשן האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו קאַווענע, אָבער זיי זענען גאָר זעלטן און יוזשאַוואַלי באַשייַמפּערלעך ווי גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יבערקערן, עקל אָדער וואַמאַטינג.

רעגאַרדלעסס פון דיין אַלערגיע, איר זאָל שטענדיק טרינקען דעם וואַסער אין מאַדעריישאַן.

ווי צו עקסטראַקט קאַווענע זאַפט? רעצעפּט

קאַווענע זאַפט דעטאָקס טרינקען און סמאָאָטהיעס קענען זיין צוגעגרייט מיט אים. דאָ זענען דעטאָקס טרינקען און סמאָאָטהיעס צוגעגרייט מיט קאַווענע און פאַרשידענע פירות.

קאַווענע דזשוס דעטאָקס

קאַווענע דעטאָקס וואַסער

קאַווענע לימענאַד

מאַטעריאַלס

  • סעעדלעסס קאַווענע (קיל)
  • פריש לימענע זאַפט
  • איר קענען אויך נוצן צוקער (אַפּשאַנאַל) האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ.
  בענעפיץ, האַרמס, קאַלאָריעס פון מער זאַפט

 ווי אַזוי איז עס געשען?

לייג קאַווענע, לימענע זאַפט און צוקער צו די בלענדער און מישן. איר קענען שפּאַנונג עס נאָך עס ווערט פּיוריי. איר קענען אויך לייגן באַסיל אָדער מינץ. 

קאַווענע טרינקען 

מיט ינגרידיאַנץ

  • 2 טעפּלעך געהאַקט קאַווענע
  • 4 ברילן פון וואַסער

 ווי אַזוי איז עס געשען?

גיסן 4 ברילן וואַסער אין די קרוג. שטעלן צוויי ברילן פון געהאַקט קאַווענע אין וואַסער, לאָזן עס מנוחה אין די פרידזשידער פֿאַר 1-2 שעה.

קאַווענע, מינץ דעטאָקס וואַסער

מאַטעריאַלס

  • ½ ליטער פון וואַסער
  • ½ גלעזל דייסט קאַווענע
  • 3 מינץ בלעטער

פּלאָמבירן אַ קרוג מיט וואַסער. וואַרפן די ינגרידיאַנץ אין די קרוג. לאָזן עס מנוחה אין די פרידזשידער פֿאַר 1-2 שעה.

קאַווענע, מינץ, לימענע דעטאָקס וואַסער

מאַטעריאַלס

  • 1 טעפּלעך געהאַקט קאַווענע
  • 7-8 מינץ בלעטער
  • 3-4 סלייסיז פון לימענע
  • 1 ליטער פון וואַסער

 ווי אַזוי איז עס געשען?

וואַרפן די ינגרידיאַנץ אין די קרוג. לאָזן עס מנוחה אין די פרידזשידער פֿאַר 1-2 שעה.

קאַווענע סמאָאָטהיע רעסיפּעס

איז קאַווענע זאַפט וווילטויק?

קאַווענע טרוסקאַווקע סמאָאָטהיע

מאַטעריאַלס

  • 2 גלעזל פון קאַווענע
  • 1 גלעזל פון סטראָבעריז
  • ¼ גלעזל סקוויזד לימענע זאַפט
  • צוקער אַפּשאַנאַל

ווי אַזוי איז עס געשען?

- שטעלן די קאַווענע אין די בלענדער און צונויפגיסן ביז גלאַט.

- לייג טרוסקאַווקע און לימענע זאַפט און מישן ווידער.

– איר קענען טרינקען עס טשילד.

מאַנגאָ וואַטערמעלאָן סמאָאָטהיע

מאַטעריאַלס

  • 5 טעפּלעך געהאַקט קאַווענע
  • א גלאז פון פּילד מאַנגאָ
  • ½ גלאז פון וואַסער
  • צוקער ווי געוואלט

ווי אַזוי איז עס געשען?

- צונויפגיסן אַלע ינגרידיאַנץ אין די בלענדער ביז גלאַט.

- איר קענען פאַרנוצן עס דורך שטעלן אייז קיובז אָדער קאָאָלינג עס אין די פרידזשידער.

קאַווענע גינגער סמאָאָטהיע

מאַטעריאַלס

  • 2 גלעזל פון קאַווענע
  • 1 לעפעלע גרייטיד פריש ינגבער
  • זאַפט פון ½ לימענע
  • ½ גלעזל פאַרפרוירן בלובעריז
  • קליין ים זאַלץ

ווי אַזוי איז עס געשען?

- מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין די בלענדער בייַ הויך גיכקייַט.

- מישן פֿאַר 30-45 סעקונדעס ביז גלאַט.

ייַנטיילן דעם פּאָסטן !!!

לאָזן אַ ענטפֿערן

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער * זיי זענען אנגעצייכנט מיט