אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
אַטלעט ס פֿיס קרענק אָדער אַנדערש אַטלעט ס פֿיס עס איז אַ פונגאַל ינפעקציע. עמעצער וואס פיעסעס אָפט ספּאָרט און עמעצער וואס ספּענדז שעה מיט שווייס פֿיס האט די זעלבע ריזיקירן צו אַנטוויקלען דעם ינפעקציע. וואָס איז אַטלעט ס פֿיס און ווי איז עס באהאנדלט?
וואָס איז אַטלעט ס פֿיס קרענק?
אַטלעט ס פֿיס קרענקאיז אַ פונגאַל ינפעקציע אַז אַפעקץ די הויט אויף די פֿיס. עס איז קאַנטיידזשאַס און מעדיציניש "tinea pedisבאוואוסט אלץ ". דעם פונגאַל ינפעקציע קענען אויך פאַרשפּרייטן צו די טיניילז און הענט.
דעם ינפעקציע אַטלעט ס פֿיס ווייאַ אַטלעט ס פֿיס קרענק די סיבה וואָס עס איז גערופן ווי אַ קרענק איז אַז עס איז מערסטנס געזען אין אַטליץ. יוזשאַוואַלי די פאלגענדע סימפּטאָמס זענען באמערקט.
אַטלעט ס פֿיס סימפּטאָמס
- יטשינג און ברענען געפיל צווישן די טאָעס
- יטשינג אָדער ברענען געפיל אויף די סאָלעס פון די פֿיס
- יטשי בליסטערז אויף די פֿיס
- קראַקינג און פּילינג פון די הויט צווישן די טאָעס און אויף די סאָלעס פון די פֿיס
- דריינאַס פון די הויט אויף די סאָלעס אָדער פֿיס
- פּילינג פון די הויט אויף די פֿיס
- בלאַס און דיק טיניילז
אַטלעט ס פֿיס קרענק ז און ריזיקירן סיבות
אַטלעט ס פֿיסדי הויפּט סיבה פון שינגלעס איז אַ פונגאַל ינפעקציע געפֿירט דורך די וווּקס פון די טינעאַ פונגוס אויף די פֿיס. ווייַל דעם פונגוס טרייווז אין פייַכט און וואַרעם ינווייראַנמאַנץ, עס איז קאַמאַנלי געפֿונען אין שאַוערז, לאַקער צימער פלאָרז און שווימערייַ פּאָאָלס.
אין אַלעמען אַטלעט ס פֿיס פונגוס קענען פּאַסירן, אָבער עטלעכע מענטשן זענען אין הויך ריזיקירן. ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטלעט ס פֿיסדי סיבות וואָס פאַרגרעסערן עס זענען:
- גיין באָרוועס אין ציבור ערטער אַזאַ ווי שווימערייַ פּאָאָלס און שאַוערז.
- ייַנטיילונג דיין בילאָנגינגז מיט אַ מענטש וואָס האט דעם שוועמל.
– טראגט ענג שיך.
- קאַווערינג די פֿיס אין נאַס טנאָים פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
– פּערסיסטענט פאַרשוויצטע פֿיס.
- הויט אָדער נאָגל שאָדן אויף די פֿיס
באַהאַנדלונג פון אַטלעט ס פֿיס פונגוס
אַטלעט ס פוט ערבאַל באַהאַנדלונג
עפּל עפּלזאַפט עסיק
מאַטעריאַלס
- 1/2 גלעזל עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 2 גלאז וואַרעם וואַסער
אַפּפּליקאַטיאָן
– נעמען אין אַ שיסל צוויי גלעזלעך וואַרעם וואַסער און לייגן אַ האַלב גלאז עפּל עפּלזאַפט עסיק.
- ווייקן דיין פֿיס אין דעם לייזונג פֿאַר 10-15 מינוט און טרוקן זיי.
- איר זאָל טאָן דאָס צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז וווילטויק אין רידוסינג אָנצינדונג און ווייטיק מיט זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אויך מיט אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס אַטלעט ס פֿיסעס אויך העלפּס צו צעשטערן די פונגאַל ינפעקציע אַז ז רהעומאַטאָיד אַרטריט.
יקערדיק אָילס
א. לאַוואַנדע ייל
מאַטעריאַלס
- 12 טראפנס פון לאַוואַנדע בוימל
- 30 מל פון קיין קאַריער ייל (קאָקאָסנוס אָדער מאַנדל בוימל)
אַפּפּליקאַטיאָן
- לייג 30 טראפנס פון לאַוואַנדע ייל צו 12 מל פון קיין טרעגער בוימל.
- צולייגן דעם געמיש גלייַך אויף די אַפעקטיד געגנט אויף דיין פֿיס און לאָזן עס טרוקן.
- טאָן דאָס 2-3 מאל אַ טאָג.
די אַנטיפאַנגגאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס פון לאַוואַנדע ייל, אַטלעט ס פֿיסעס העלפט קעמפן די פונגוס וואָס ז שופּן.
ב. מינץ בוימל
מאַטעריאַלס
- 12 טראפנס פון פעפערמינץ בוימל
- 30 מל פון קיין טרעגער ייל (קאָקאָסנוס בוימל אָדער מאַנדל בוימל)
אַפּפּליקאַטיאָן
- מישן 12 טראפנס פון פעפערמינץ ייל מיט 30 טראפנס פון טרעגער בוימל.
- צולייגן דעם געמיש צו די אַפעקטאַד געביטן.
– טאָן דאָס דריי מאָל אַ טאָג.
פעפערמינץ ייל כּולל מענטאָל, וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און סודינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג. עס אויך האט אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס אַז צעשטערן די פונגוס קאָזינג די ינפעקציע.
טיי בוים ייל
מאַטעריאַלס
- 12 טראפנס פון טיי בוים ייל
- 30 מל פון קיין קאַריער ייל (קאָקאָסנוס אָדער מאַנדל בוימל)
אַפּפּליקאַטיאָן
- לייג 30 טראפנס טיי בוים ייל צו 12 מל פון קיין טרעגער ייל און מישן געזונט.
- צולייגן דעם געמיש אויף די אַפעקטאַד געגנט און לאָזן עס טרוקן.
- טאָן דאָס 2 צו 3 מאל אַ טאָג.
טיי בוים יילזייַן אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס העלפן צו מייַכל פילע הויט טנאָים, אַרייַנגערעכנט אַטלעט ס פֿיס. טיי בוים ייל האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג, געשווילעכץ און ווייטיק.
באַקינג פּודער
מאַטעריאַלס
- 1 לעפל פון באַקינג פּודער
- וואַסער (ווי דארף)
אַפּפּליקאַטיאָן
- מישן אַ לעפל באַקינג סאָדע מיט אַ ביסל טראפנס פון וואַסער צו פאָרעם אַ דיק פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן און לאָזן עס טרוקן.
- וואַש דיין הויט ונ דורך און טרוקן דיין הויט.
- טאָן דאָס בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג.
באַקינג סאָדע איז אַ נאַטירלעך אַנטיסעפּטיק וואָס העלפט פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון צווייטיק ינפעקטיאָנס אין די אַפעקטיד פֿיס.
קאָקאָסנוס אָיל
מאַטעריאַלס
- 2-3 טראפנס פון קאָקאָסנוס בוימל
אַפּפּליקאַטיאָן
- צולייגן XNUMX-XNUMX טראפנס פון קאָקאָסנוס ייל צו די אַפעקטיד געגנט.
- לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט צו זיין אַבזאָרבד דורך דיין הויט און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער.
- טאָן דאָס 3-4 מאל אַ טאָג, מיט רעגולער ינטערוואַלז.
קאָקאָסנוס בוימל, פֿאַר אַטלעט ס פֿיס איז אן אנדער לייזונג. זייַן אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס צעשטערן טינעאַ פּעדיס פונגוס, זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס סוד די אַפעקטאַד געגנט.
קנאָבל
מאַטעריאַלס
- 2 קלאָוועס פון פּילד קנאָבל
- 2-3 טראפנס פון מאַסלינע ייל
אַפּפּליקאַטיאָן
- צעהאַקן צוויי קלאָוועס פון פּילד קנאָבל צו פאָרעם אַ דיק פּאַפּ.
- לייג XNUMX-XNUMX טראפנס פון מאַסלינע ייל צו דעם פּאַפּ און מישן געזונט.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן.
- לאָזן עס פֿאַר 20-30 מינוט, און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער.
- איר דאַרפֿן צו טאָן דאָס 1-2 מאל איבער אַ ביסל טעג ביז איר באַמערקן אַ פֿאַרבעסערונג אין דיין צושטאַנד.
קנאָבלכּולל קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי אַדזשאָענע און אַליסין וואָס צושטעלן אַנטיפאַנגגאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דעריבער, זייַן אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן אַטלעט ס פֿיסעס איז געניצט ווי אַ מעדיצין צו פֿאַרבעסערן די געזונט
ינגבער
מאַטעריאַלס
- איינער אָדער צוויי ברעקלעך פון ינגבער וואָרצל, פּילד און שנייַדן
- 1 ברילן פון וואַסער
אַפּפּליקאַטיאָן
- לייג עטלעכע שנייַדן ינגבער צו אַ גלאז פון וואַסער.
- לאָזן עס קאָכן און קאָכן פֿאַר 10-20 מינוט.
- שפּאַנונג און לאָזן קיל פֿאַר אַ בשעת.
- צולייגן אַ ביסל טראפנס פון דעם לייזונג צו די אַפעקטאַד געגנט.
- טאָן דאָס 3-4 מאל אַ טאָג.
ינגבער טרעאַטינג אַטלעט ס פֿיס עס איז אן אנדער קרייַטעכץ וואָס קענען זיין געוויינט פֿאַר עס האט אַנטיפאַנגגאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אַז העלפן באַקומען באַפרייַען פון די אָנצינדונג און שלעכט רייעך פארבונדן מיט די צושטאַנד.
גרייפּפרוט סיד עקסטראַקט
מאַטעריאַלס
- 2-3 טראפנס פון גרייפּפרוט זוימען עקסטראַקט
אַפּפּליקאַטיאָן
- צולייגן צוויי צו דריי טראפנס פון גרייפּפרוט זוימען יוואַנלי אויף די אַפעקטאַד געגנט.
- לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט, און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער.
- טאָן דאָס 2 צו 3 מאל אַ טאָג.
עקסטראַקט פון גרייפּפרוט זוימען, אַטלעט ס פֿיס עס האט ויסגעצייכנט אַנטיפאַנגגאַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס צו העלפן באַפרייַען די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט די קרענק און קעמפן די אַנדערלייינג ינפעקציע.
דזשאָדזשאָבאַ אָיל
מאַטעריאַלס
- 2-3 טראפנס פון דזשאָדזשאָבאַ ייל
אַפּפּליקאַטיאָן
- צולייגן אַ ביסל טראפנס פון דזשאָדזשאָבאַ ייל גלייַך צו די אַפעקטאַד געגנט.
- לאָזן עס פֿאַר 20-30 מינוט, און וואַש עס אַוועק מיט וואַסער.
- טאָן דאָס 2 צו 3 מאל אַ טאָג.
דזשאָדזשאָבאַ ייל האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס. די פּראָפּערטיעס קעמפן די פונגוס קאָזינג די ינפעקציע און באַפרייַען די סימפּטאָמס פון די ינפעקציע.
הידראָגען פּעראַקסייד
מאַטעריאַלס
- 1 לעפל פון 3% הידראָגען פּעראַקסייד
- 1 טייבאַלספּונז פון וואַסער
- וואַטע בלאָק
אַפּפּליקאַטיאָן
- מישן איין לעפל פון 3% הידראָגען פּעראַקסייד מיט איין לעפל וואַסער.
- ווייקן אַ וואַטע בלאָק אין דעם לייזונג און צולייגן עס צו די אַפעקטאַד געביטן.
– לאָזט זיך געוויינטלעך טרוקן.
- טאָן דאָס 2 צו 3 מאל אַ טאָג.
די אַנטיסעפּטיק נאַטור פון הידראָגען פּעראַקסייד העלפט דיסינפעקט די אַפעקטיד געגנט און פּריווענץ צווייטיק מייקראָוביאַל ינפעקשאַנז. הידראָגען פּעראַקסייד איז אויך אַטלעט ס פֿיסעס האט אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס וואָס קעמפן די פונגאַל ינפעקציע וואָס ז רהעומאַטאָיד אַרטריט.
טורמעריק
מאַטעריאַלס
- 1 לעפעלע טורמעריק פּודער
- וואַסער (ווי דארף)
אַפּפּליקאַטיאָן
- מישן טורמעריק פּודער און וואַסער צו פאָרעם אַ פּאַפּ.
- צולייגן די פּאַפּ צו די אַפעקטיד פֿיס.
- לאָזן פֿאַר 15-20 מינוט און וואַש אַוועק מיט וואַסער.
– טאָן דאָס צוויי מאָל אַ טאָג.
טורמעריק, אַטלעט ס פֿיסעס כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופֿן קורקומין, וואָס האט מערקווירדיק אַנטיפונגאַל, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו מייַכל
עפּסאָם זאַלץ
מאַטעריאַלס
- 1 גלעזל פון עפּסאָם זאַלץ
- Su
אַפּפּליקאַטיאָן
- פּלאָמבירן אַ גרויס שיסל פון וואַרעם וואַסער מיט וואַרעם וואַסער און לייגן אַ גלאז פון עפּסאָם זאַלץ און לאָזן עס צעלאָזן.
- ווייקן דיין פֿיס אין דעם לייזונג פֿאַר 10-15 מינוט.
- טאָן דאָס 1-2 מאל אַ טאָג.
עפּסאָם זאַלץ, אַטלעט ס פֿיסעס איז אַן גרינג און עפעקטיוו לייזונג צו באַקומען באַפרייַען פון עפּסאָם זאַלץ כּולל מאַגניזיאַם, וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און העלפּס צו מייַכל די קרענק.
ווי צו פאַרמייַדן אַטלעט ס פֿיס פונגוס?
- וואַש דיין פֿיס טעגלעך מיט זייף און וואַסער (וואַסער טעמפּעראַטור מוזן זיין 60ºC אָדער העכער צו טייטן פונגוס).
- טרוקן דיין פֿיס נאָך יעדער וואַש.
- טאָן ניט טיילן דיין שיכלעך, סאַקס און טאַולז מיט אנדערע.
- טראָגן סאַקס געמאכט פון ברעאַטהאַבלע פייבערז אַזאַ ווי וואַטע.
- טוישן דיין סאַקס טעגלעך, ספּעציעל אויב דיין פֿיס שווייס לייכט.
וואָס כאַפּאַנז אויב אַטלעט ס פֿיס איז לינקס אַנטריטיד?
אַטלעט ס פֿיס אויב עס איז נישט באהאנדלט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס קען פאַרשאַפן עטלעכע קאַמפּלאַקיישאַנז:
- טינעאַ פונגוס קענען אָנמאַכן בליסטערז.
- א צווייטיק באַקטיריאַל ינפעקציע קען אַנטוויקלען אין דיין פֿיס, באגלייט דורך געשווילעכץ און ווייטיק.
- די באַקטיריאַל ינפעקציע קענען אויך פאַרשפּרייטן צו דיין לימף סיסטעם און פאַרשאַפן ינפעקשאַנז אין די לימף נאָודז און לימף כלים.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
