באַקומען באַפרייַען פון דיין ווייטיק מיט די מערסט עפעקטיוו נאַטירלעך פּיינקילערז!

ווייטיק איז אַ טייל פון אונדזער לעבן און אַלעמען קען דערפאַרונג דעם ומבאַקוועמקייַט פון צייַט צו צייַט. אָבער, מיר טאָן ניט האָבן צו לעבן מיט קעסיידערדיק ווייטיק. רעכט צו דער זייַט ווירקונג און אַדיקטיוו פּאָטענציעל פון פּיינקילערז אָפט פּריסקרייבד דורך דאקטוירים הייַנט, אינטערעס אין נאַטירלעך פּיינקילערז איז ינקריסינג. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן אָפּשאַצן די מערסט עפעקטיוו נאַטירלעך פּיינקילערז און זאָגן איר ווי איר קענען נוצן זיי צו באַפרייַען ווייטיק.

די מערסט עפעקטיוו נאַטירלעך פּיינקילערז

נאַטירלעך געוויקסן פֿאַר ווייטיק רעליעף

עטלעכע נאַטירלעך געוויקסן וואָס די נאַטור אָפפערס אונדז קענען זיין עפעקטיוו אין ריליווינג די ווייטיק וואָס טורנס אונדזער לעבן אין אַ נייטמער אין עטלעכע קאַסעס. דאָ זענען נאַטירלעך ווייטיק-ריליווינג געוויקסן:

1. ינגבער: ינגבער וואָרצל ריליווז ווייטיק דאַנק צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס קענען זיין געניצט ספּעציעל פֿאַר כעדייקס, שלאָס ווייטיק און מוסקל ווייטיק. איר קענען זען זייַן בענעפיץ דורך ניצן ינגבער טיי אָדער זיין פריש וואָרצל אין מילז.
2. חכם: סאַגעעס האט אַ ווייטיק ריליווינג ווירקונג דאַנק צו די יקערדיק אָילס עס כּולל. אין קאַסעס אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, מענסטרואַל ווייטיק און ציינווייטיק, איר קענען טרינקען סאַגע טיי אָדער מאַסאַזש גלייַך מיט סאַגע בוימל.
3. לאַוואַנדע: אין אַדישאַן צו זייַן קאַמינג ווירקונג, לאַוואַנדע אויך העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק. לאַוואַנדע ייל קענען זיין געוויינט פֿאַר כעדייקס אָדער מייגריינז. איר קענען צולייגן אַ ביסל טראפנס פון לאַוואַנדע ייל דורך מאַסאַזשינג עס אויף דיין טעמפלען אָדער ריסץ.
4. קלאָווע: געניצט ווי רייעך טעראַפּיע קלאָווע בוימלעס איז באקאנט פֿאַר זייַן ווייטיק ריליווינג פּראָפּערטיעס. עס איז ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר ציינווייטיק. איר קענען העלפן באַפרייַען די ווייטיק דורך אַפּלייינג אַ ביסל טראפנס פון קלאָווע ייל צו דער געגנט מיט צאָן אָדער גומע ווייטיק.
5. מינץ: מינץ העלפט באַפרייַען ווייטיק מיט די מענטאָל עס כּולל. איר קענען נוצן פעפערמינץ ייל פֿאַר מאָגן ווייטיק, קאָפּווייטיק אָדער מוסקל ייקס. איר קענען נוצן עס ווי מאַסאַזש ייל אָדער טרינקען מינץ טיי.
6. Ashwagandha: אַשוואַגאַנדהאַעס ריליווז כעדייקס דורך ינקריסינג ענערגיע לעוועלס. איר קענען פאַרנוצן זייַן פּאַודערד רוץ אין די פאָרעם פון טיי.
7. דאַיסי: טשאַמאָמילע איז זייער עפעקטיוו אין רידוסינג כעדייקס. איר קענען באַקומען רעליעף דורך טרינקט אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי.
8. טיים: טהימע קענען באַפרייַען כעדייקס דאַנק צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. איר קענען דזשענטלי מאַסאַזש דיין קאָפּ מיט טהימע ייל.
9. לימענע גראז: לעמאָנגראַסס איז באַוווסט פֿאַר זייַן רילאַקסינג פּראָפּערטיעס. איר קענען טרינקען לימענע גראָז טיי צו באַפרייַען ווייטיק.
10. ראָסעמאַרי: ראָסעמאַרי האט ווייטיק רידוסינג יפעקץ דאַנק צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ עס כּולל און ספּעציעל די קאַמפּאַונד גערופן ראָסמאַרין. עס קענען זיין געוויינט פֿאַר נערוו ווייטיק, כעדייקס און מוסקל ווייטיק. איר קענען פאַרנוצן עס ווי ייל אָדער טיי אין אַראָומאַטעראַפּי.

עס איז נייטיק צו זיין אָפּגעהיט ווען ניצן נאַטירלעך הערבס. זינט יעדער קרייַטעכץ קען האָבן פאַרשידענע יפעקץ, פּרובירן נישט צו נוצן עס אָן קאַנסאַלטינג אַ מומחה. אויך, אויב איר האָבן אַ געשיכטע פון ​​אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אָדער האָבן אַ כראָניש קרענק, טאָן ניט נוצן הערבס אָן קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.

נאַטירלעך ווייטיק ריליווינג געוויקסן זענען עפעקטיוו אין ריליווינג רעגע ווייטיק. אָבער, פֿאַר ערנסט ווייטיק פּראָבלעמס, עס וואָלט זיין אַ מער וווילטויק ברירה צו באַראַטנ דיין דאָקטער.

נאַטירלעך פּיין רעליעף פודז

קענען צו באַפרייַען ווייטיק דורך נאַטירלעך מיטלען איז פּראָווען צו זיין אַ בעסער אָפּציע פֿאַר אונדזער געזונט. עטלעכע פודז אַז נאַטור אָפפערס אונדז זענען עפעקטיוו אין רידוסינג ווייטיק דאַנק צו די ספּעציעל ינגרידיאַנץ זיי אַנטהאַלטן. דאָ זענען עטלעכע פודז וואָס קענען זיין געוויינט ווי נאַטירלעך פּיינקילערז:

1. ינגבער: ינגבערעס איז אַ עסנוואַרג קאַמאַנלי געניצט צו באַפרייַען ווייטיק רעכט צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס איז באקאנט צו זיין ספּעציעל עפעקטיוו אין רומאַטיזאַם, מענסטרואַל פּיינז און כעדייקס. עס אויך העלפּס צו מייַכל טנאָים אַזאַ ווי פאַרשטאָפּונג און עקל.
2. טורמעריק: טורמעריק, קעס איז אַ געווירץ וואָס קענען מייַכל אַלע מינים פון יילמאַנץ, פון כראָניש מוסקל ווייטיק און צוריק ווייטיק צו ציינווייטיק. אַלע דעם איז רעכט צו דער אַקטיוו ינגרידיאַנט אין טורמעריק גערופן קורקומין. עס איז אויך באקאנט צו האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס אַז העלפן באַפרייַען מוסקל און שלאָס ווייטיק און רעדוצירן געשווילעכץ. צו נוץ פון די ווייטיק-ריליווינג פּראָפּערטיעס פון טורמעריק, איר קענען פאַרנוצן עס אין די פאָרעם פון טיי אָדער טורמעריק מילך.
3. קאַרש: צי איר וויסן אַז טשעריז זענען איינער פון די נאַטירלעך ווייטיק-ריליווינג פירות? קאַרשעס איז זייער גוט אין ריליווינג ווייטיק רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונדז גערופן אַנטהאָסיאַנינס וואָס העלפֿן פאַרשטיקן ינפלאַמאַטאָרי קאַמפּאַונדז. לויט פאָרשונג, די קעמיקאַלז וואָס געבן טשעריז זייער רויט קאָליר זענען פיל בעסער ווי אַספּירין און באַפרייַען ווייטיק. עסן אַ האַנדפול פון טשעריז צו באַפרייַען ווייטיק.
4. עפּל עפּלזאַפט עסיק: עפּל עפּלזאַפט עסיקעס כּולל פּאַטאַסיאַם, וואָס איז וויכטיק פֿאַר עלעקטראָליטע וואָג אין דעם גוף. פּאַטאַסיאַם פּריווענץ קאַלסיום דעפּאַזישאַן אין די דזשוינץ, דעריבער רידוסינג די ינטענסיטי פון שלאָס ווייטיק. צו פאַרמייַדן מוסקל קראַמפּס, מישן 1 לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און טרינקען עס אַמאָל אַ טאָג. צו פאַרמייַדן פוס קראַמפּס, מישן 1 לעפעלע פון ​​עפּל עפּלזאַפט עסיק און האָניק אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און טרינקען עס 30 מינוט איידער איר גיין צו בעט. אויב איר זענט יקספּיריאַנסט ברענעניש, מישן 1 לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען עס.
5. קנאָבל: קנאָבלעס האט אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס און קיורז אויער ינפעקטיאָנס, ינטעסטאַנאַל פּעראַסייץ און אַרטריט ווייטיק. קנאָבל גיט מאַקסימום נוץ ווען קאַנסומד רוי. צו מייַכל ציינווייטיק, צעטרעטן עטלעכע קנאָבל און לייגן אַ קניפּ פון זאַלץ און צולייגן. אויב דיין מאַסאַלז און דזשוינץ זענען ווייטיקדיק, צולייגן וואַרעם קנאָבל ייל און מאַסאַזש דזשענטלי.
6. יאָגורט: אַ פּשוט שיסל יאָגהורטעס אקטן ווי אַ נאַטירלעך ווייטיק ריליווער ווייַל עס כּולל געזונט באַקטיריאַ וואָס העלפן מייַכל ינדיידזשעסטשאַן און באַפרייַען אַבדאָמינאַל ווייטיק. דעם מילכיק פּראָדוקט כּולל געזונט פּראָביאָטיקס, וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. עסן אַ שיסל פון קלאָר יאָגורט צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון בלאָוטינג, אָנצינדונג און ווייטיק.
7. רויט ווייַנטרויבן: רויט ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאַונד גערופן רעסוועראַטראָל, וואָס גיט ווייַנטרויבן זייער רויט קאָליר און איז באַוווסט צו האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ. רעסוועראַטראָלעס העלפט טייַנען די געזונט פון קאַרטאַלאַדזש און פּריווענץ שלאָס און צוריק ווייטיק. עסן בלויז אַ האַנדפול פון רויט ווייַנטרויבן איז גענוג צו קאַמבאַט די ווייטיק.
8. זייטיניאַäÿä ±: זייטיניאַäÿä ±עס האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ. עס כּולל אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד גערופן אָלעאָקלאַן, וואָס קען העלפן פאַרמייַדן אָנצינדונג שייַכות צו אַרטריט. עקסטרע ווירגין מאַסלינע ייל כּולל קאַמפּאַונדז ענלעך צו יבופּראָפען, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט ווייטיק ריליווער.
9. אַנאַנאַס: אַנאַנאַס האט אַ ווייטיק-ריליווינג ווירקונג דאַנק צו די בראָמעלאַין ענזיים עס כּולל. עס איז ספּעציעל עפעקטיוו אין מוסקל ווייטיק און שלאָס אָנצינדונג. עס אויך שטיצט די דיגעסטיווע סיסטעם און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.

איר קענען נוצן נאַטירלעך פּיינקילערז ווי אַ סאַפּאָרטיוו באַהאַנדלונג. עס איז אויך וויכטיק צו נאָכפאָלגן דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז און נוצן מעדאַקיישאַן ווען נייטיק.

נאַטירלעך פּיין רעליעף טיז

פּיינקילערז זענען מעטהאָדס אַז אַלעמען טראַסץ און ניצט. אָבער, די דרוגס קענען מאל גרונט זייַט יפעקס אָדער ווערן אַדיקטיוו מיט לאַנג-טערמין נוצן. נאַטירלעך ווייטיק-ריליווינג טיז זענען עפעקטיוו מעטהאָדס באקומען פון נאַטירלעך קוואלן, ווייַט פון די פּראָבלעמס. דאָ זענען נאַטירלעך ווייטיק-ריליווינג טיז ...

1. ינגבער טיי: ינגבער איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און איז זייער עפעקטיוו אין רידוסינג ווייטיק. לייג אַ שטיק פון פריש ינגבער צו בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 10-15 מינוט. דעמאָלט איר קענען פילטער און טרינקען עס.
2. טשאַמאָמילע טיי: טשאַמאָמילע האט אַ קאַמינג ווירקונג און ריליווז ווייטיק אַזאַ ווי כעדייקס, מייגריינז און מענסטרואַל פּיינז. לייג אַ ביסל טשאַמאָמילע בלומען צו בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 5-10 מינוט. איר קענען נוצן עס נאָך סטריינינג עס.
3. מינץ טיי: מינץ האט אַ ווייטיק-ריליווינג ווירקונג דאַנק צו די מענטאָל עס כּולל. לייג אַ האַנדפול פון מינץ בלעטער צו בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 10 מינוט. דעמאָלט איר קענען טרינקען עס.
4. פעננעל טיי: פעננעלעס איז אַ פאַבריק וואָס איז גוט פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם און ריליווז אַבדאָמינאַל ווייטיק. לייג אַ לעפעלע פון ​​קראַשט פעננעל זאמען צו 1 גלאז פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 10 מינוט. איר קענען נוצן עס נאָך סטריינינג עס.
5. חכם: סאַגע איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און ראַדוסאַז אָנצינדונג אין דעם גוף. לייג אַ לעפעלע פון ​​סאַגע צו בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר 10 מינוט. דעמאָלט איר קענען פילטער און טרינקען עס.

געדענקט, נאַטירלעך ווייטיק-ריליווינג טיז טאָן ניט פאַרבייַטן מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך אַ מומכע דאָקטער. נאַטירלעך טיז זאָל נאָר זיין געוויינט ווי אַ העסאָפע צו באַפרייַען מילד ווייטיק.

נאַטירלעך פּיינקילערז פֿאַר כעדייקס

קאָפּווייטיק איז אַ פּראָסט פּראָבלעם אַז נעגאַטיוולי אַפעקץ אונדזער טעגלעך לעבן. קאָפּווייטיק, וואָס מאַנאַפעסץ זיך מיט סימפּטאָמס אַזאַ ווי טהראָבבינג, אַ געפיל פון דרוק אָדער טינניטוס, קענען מאל זיין מילד, אָבער אין עטלעכע קאַסעס עס קען זיין שטרענג. נאַטירלעך פּיינקילערז זענען אַ גרויס אָפּציע פֿאַר די וואס טאָן נישט וועלן צו נוצן מעדאַקיישאַן אָדער ווילן צו ויסמיידן זייַט יפעקס.

נאַטירלעך פּיינקילערז אַרייַננעמען מעטהאָדס צוגעגרייט מיט ערבאַל ינגרידיאַנץ אָדער ינגרידיאַנץ געפונען אין שטוב. איר קענען אָפּרוען זיך און באַפרייַען כעדייקס דורך טריינג די מעטהאָדס. דאָ זענען נאַטירלעך פּיינקילערז איר קענען נוצן פֿאַר כעדייקס:

1. לאַוואַנדע בוימל: לאַוואַנדע ייל איז אַ פאָלקס נאַטירלעך סגולע געניצט צו באַפרייַען כעדייקס. לייג אַ ביסל טראפנס פון לאַוואַנדע ייל (1-2 טראפנס וועט זיין גענוג) אַנטו אַ שוואָם און דזשענטלי מאַסאַזש דיין קאָפּ אָדער שטערן. די רילאַקסינג ווירקונג פון לאַוואַנדע ייל וועט העלפן באַפרייַען כעדייקס.
2. ינגבער: ינגבער איז אַ שטאַרק קרייַטעכץ וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. איר קענען פאַרנוצן ינגבער ווי טיי צו באַפרייַען כעדייקס. לייג אַ ביסל סלייסיז פון פריש ינגבער צו הייס וואַסער, ברו עס און טרינקען דעם טיי. איר קענען אויך רעדוצירן דיין קאָפּווייטיק דורך אַפּלייינג גרייטיד פריש ינגבער צו דיין קאָפּ.
3. מינץ בוימל: פעפערמינט ייל איז אן אנדער נאַטירלעך ווייטיק ריליווער געניצט צו באַפרייַען כעדייקס. איר קענען מישן אַ ביסל טראפנס פון פעפערמינץ ייל מיט אַ טרעגער ייל (מאַסלינע ייל, קאָקאָסנוס בוימל) און דזשענטלי מאַסאַזש דיין קאָפּ. פעפערמינץ ייל ראַדוסאַז ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך כעדייקס מיט זייַן קאָאָלינג ווירקונג.
4. מאַסאַזש: מאַסאַזש איז אויך זייער עפעקטיוו צו באַפרייַען כעדייקס. איר קענען מאַסאַזש דיין קאָפּ דורך אַפּלייינג מילד דרוק אָדער מאַכן קייַלעכיק מווומאַנץ מיט דיין פינגער. דעם מאַסאַזש וועט באַפרייַען ווייטיק בשעת רידוסינג שפּאַנונג און דרוק אין דיין קאָפּ.

איר קענען פּרובירן די אויבן מעטהאָדס צו באַפרייַען דיין קאָפּווייטיק געוויינטלעך. אָבער, אויב איר זענט יקספּיריאַנסט שטרענג און פּערסיסטענט כעדייקס, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן.

ווי א רעזולטאט;

אין דעם אַרטיקל, מיר האָבן צוגעשטעלט ברייט אינפֿאָרמאַציע וועגן די מערסט עפעקטיוו נאַטירלעך פּיינקילערז. עס איז אַ פּלאַץ פון זאָגן אַז נאַטירלעך מעטהאָדס קענען באַפרייַען ווייטיק און העלפן מיט כראָניש ווייטיק. נאַטירלעך ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי ינגבער, טורמעריק, פעפערמינט און טשאַמאָמילע זענען באַוווסט פֿאַר זייער ווייטיק ריליווינג יפעקץ. אָבער, עס איז וויכטיק צו שטענדיק באַראַטנ אַ מומכע איידער ניצן קיין פּיינקילערז. מיר רעקאָמענדירן אַז איר טאָן ניט זיך-דיאַגנאָזירן אָדער מייַכל דיין געזונט פּראָבלעמס אָן קאַנסאַלטינג מיט אַ פאַכמאַן געזונט זאָרגן פאַכמאַן. 

מקור: 1, 2, 3, 4, 5, 6