טורמעריק מאכט אַ נאָמען פֿאַר זיך ווי אַ געווירץ וואָס איז ראַפּאַדלי גיינינג פּאָפּולאַריטעט אין די געזונט און דערנערונג וועלט מיט זייַן ניסימדיק יפעקץ. טורמעריק, וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז ספּעציעל אין ינדיאַ, איז באַוווסט פֿאַר זייַן פילע positive יפעקץ אויף געזונט. עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם מיט זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עס אויך אַטראַקץ ופמערקזאַמקייַט מיט זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אין אונדזער אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן די געזונט בענעפיץ פון טורמעריק אין דעטאַל. מיר וועלן דערקלערן ווי און פֿאַר וואָס פּראָבלעמס טורמעריק קענען זיין געוויינט. פאָרזעצן לייענען דעם ינפאָרמאַטיוו אַרטיקל צו לערנען מער וועגן די בענעפיץ פון טורמעריק.
וואָס איז טורמעריק?
טורמעריק, וואָס האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין דער וועלט פון געזונט און דערנערונג, איז באַוווסט ווי אַ געווירץ ספּעציעל אין מזרח קוויזין. די געווירץ, וואָס מוסיף טאַם צו קיילים מיט זייַן געל קאָליר און כאַראַקטעריסטיש געשמאַק, אויך האט פילע געזונט בענעפיץ.
טורמעריק איז באקומען פון די וואָרצל פון Curcuma Longa, אַ פאַבריק וועמענס רוץ זענען ונטערערד. דעם פאַבריק איז דערוואַקסן וויידלי, ספּעציעל אין ינדיאַ און טיילן פון אזיע. פּאַודערד טורמעריק איז אָפט מוסיף צו קיילים ווי אַ געווירץ און געניצט אין עטלעכע טראדיציאנעלן מעדיצין פּראַקטיסיז.
די מערסט באַוווסט שטריך פון טורמעריק איז אַז עס האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. די אַקטיוו קאַמפּאַונד עס כּולל, קורקומין, העלפט רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק דורך פייטינג פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. עס אויך העלפּס צו באַפרייַען ווייטיק דורך רידוסינג שלאָס אָנצינדונג און געשווילעכץ.
וואָס זענען די בענעפיץ פון טורמעריק?
נוטרישאַנאַל ווערט פון טורמעריק
די יקערדיק נוטרישאַנאַל ווערט פון דעם וווילטויק געווירץ איז הויך דאַנק צו די אַקטיוו קאַמפּאַונד קורקומין עס כּולל. קורקומין איז די פּיגמענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר טורמעריק ס כאַראַקטעריסטיש געל קאָליר און האט פילע געזונט בענעפיץ אַזאַ ווי אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-באַקטיריאַל.
ווען מיר ונטערזוכן די נוטרישאַנאַל ווערט פון אַ לעפעלע פון טורמעריק, מיר זען אַז עס כּולל יקערדיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי ענערגיע, פּראָטעין, קאַרבאָוכיידרייץ, פיברע און פעט. אין דערצו, טורמעריק איז רייַך אין מינעראַלס אַזאַ ווי אייַזן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום און מאַנגאַנעס און וויטאַמינס אַזאַ ווי וויטאַמינס א, C, E און ק.
לויט די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון אַגריקולטורע (וסדאַ) נאַשאַנאַל נוטריאַנט דאַטאַבאַסע, די נוטרישאַנאַל ווערט פון 1 לעפל פון טורמעריק פּודער איז:
29 קאַלאָריעס
0.91 גראַמז (ג) פון פּראָטעין
0.31 ג פעט
6.31 ג קאַרבאָוכיידרייץ
2,1 ג פיברע
0.3 ג צוקער
26 פּראָצענט פון טעגלעך מאַנגאַנעס דאַרף
16 פּראָצענט פון פּרעסן דאַרף
5 פּראָצענט פון טעגלעך פּאַטאַסיאַם באדערפענישן
3 פּראָצענט פון טעגלעך וויטאַמין C דאַרף
וואָס זענען די בענעפיץ פון טורמעריק?
די בענעפיץ פון טורמעריק, וואָס איז אָפט בילכער ביידע מעדיסינאַללי און אין דער קיך, זענען גאַנץ ימפּרעסיוו. דאָ זענען די געזונט בענעפיץ פון טורמעריק:
1. עס האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס
טורמעריק האט אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג דאַנק צו די קאַמפּאַונד גערופן קורקומין עס כּולל. קורקומין פּריווענץ צעל שעדיקן דורך פייטינג פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף און האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג.
2.עס האט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג
טורמעריק פּריווענץ די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין דעם גוף, דאַנק צו די קורקומין עס כּולל. עס איז באַוווסט צו זיין ספּעציעל עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון כראָניש ינפלאַמאַטאָרי חולאתן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט.
3. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם
טורמעריק האט די ווירקונג פון פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. ווען קאַנסומד טעגלעך, עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ינפעקציע אין דעם גוף און גיט אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג קעגן חולאתן.
טורמעריק העלפט באַפרייַען סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע דאַנק צו זייַן אַנטי-דיפּרעסאַנט ווירקונג.
אין אנדערע ווערטער, טורמעריק איז אַ נאַטירלעך מקור פון היילונג און אַפעקץ אונדזער געזונט אין פילע וועגן. אָבער, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן עס קעסיידער און אין אַ באַלאַנסט וועג.
די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר הויט
טורמעריק איז ספּעציעל וויכטיק מיט זייַן יפעקץ אויף הויט געזונט. מיר קענען רשימה די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר די הויט ווי גייט:
די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון טורמעריק העלפן האַלטן די הויט געזונט. די קאַמפּאַונד עס כּולל, גערופן קורקומין, ראַדוסאַז הויט אָנצינדונג און ריליווז יריטיישאַן און רעדנאַס.
טורמעריק אויך העלפט קעמפן וואונדער פון הויט יידזשינג. דאַנק צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, עס פּריווענץ שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז און מאכט די הויט קוקן יינגער און מער וויבראַנט.
טורמעריק איז אויך אַ גרויס נאַטירלעך לייזונג פֿאַר יענע וואָס ליידן פון הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַקני און אַקני. דאַנק צו זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, עס פייץ באַקטיריאַ אויף די הויט און פּריווענץ די פאָרמירונג פון אַקני.
אן אנדער נוץ פון טורמעריק פֿאַר די הויט איז אַז עס ילימאַנייץ קאָליר יניקוואַלאַטיז אויף די הויט. טורמעריק רעגיאַלייץ מעלאַנין פּראָדוקציע אין די הויט. אין דעם וועג, עס ינשורז אַז די הויט האט אַ מער באַלאַנסט קאָליר.
אַפּלייינג טורמעריק צו די הויט מאכט די הויט שייַנען. טורמעריק מאַסקס אָדער קרימז שפּייַזן, מאָיסטוריזע און ריווייטאַלייז דיין הויט.
טורמעריק גיט שנעל רעליעף פון ברענט דאַנק צו זייַן אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס. דער וועג צו נוצן טורמעריק פֿאַר ברענט איז ווי גייט: מישן עס מיט אַלאָו וועראַ געל און צולייגן עס אויף די ווונדז.
ווען די פלו סעזאָן קומט, דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו כּמעט אַלעמען ס מיינונג איז נאַטירלעך מעטהאָדס וואָס קענען זיין קאַנסומד צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם. טורמעריק איז איינער פון די נאַטירלעך מעטהאָדס.
טורמעריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס דאַנק צו די קאָמפּאָנענט גערופֿן קורקומין. אין דעם וועג, עס פּריווענץ טנאָים אַזאַ ווי אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף. אין דערצו, טורמעריק האט די פיייקייט צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם. מיט זייַן אַנטיוויראַל ווירקונג, עס פּריווענץ שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז אין דעם גוף און פּריווענץ די פאַרשפּרייטן פון ינפעקטיאָנס אַזאַ ווי פלו. אַזוי ווי צו נוצן טורמעריק פֿאַר פלו?
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס קענען זיין געוויינט אין עטלעכע פאַרשידענע וועגן. טורמעריק טיי קומט ערשטער. איר קענען צוגרייטן דיין טיי דורך אַדינג אַ לעפעלע פון טורמעריק פּודער צו אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. אָפּטיאָנאַללי, איר קענען אויך לייגן לימענע זאַפט און האָניק. קאַנסומינג דעם טיי עטלעכע מאל אַ טאָג וועט העלפן פארשטארקן די ימיון סיסטעם און דעריבער היילן די פלו.
איר קענען נוצן די עקסטראַקט פאָרעם צו פאַרגרעסערן די ינטייק פון קורקומין, די הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנט פון טורמעריק. פֿאַר דעם, איר קענען קויפן טורמעריק עקסטראַקט פון ערטער וואָס פאַרקויפן נאַטירלעך געזונט פּראָדוקטן. עס איז וויכטיק אַז איר נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן.
איר קענען מאַסאַזש ניצן די בוימל פאָרעם פון טורמעריק. עס העלפט באַפרייַען ווייטיק אין די דזשוינץ. אָבער, פּרובירן דיין הויט איידער אַפּלייינג טורמעריק ייל גלייַך צו די הויט. עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן קיין ריזיקירן פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
איר קענען אויך באַקומען טורמעריק אין דיין גוף דורך ניצן עס אין דיין מילז אָדער סמאָאָטהיעס. עס איז אַ גוט אָלטערנאַטיוו, ספּעציעל ווען איר לייגן עס צו סאַלאַדס אָדער סופּס, ווייַל עס מוסיף טאַם און גיט געזונט בענעפיץ.
געדענקט, קיין קרייַטעכץ אָדער געווירץ אַליין קענען צושטעלן ניסימדיק רעזולטאַטן אין די באַהאַנדלונג פון רומאַטיזאַם. אין אַדישאַן צו קעסיידער נוצן טורמעריק, עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ געזונט לייפסטייל, געניטונג קעסיידער און נאָכגיין די באַהאַנדלונג מעטהאָדס רעקאַמענדיד דורך דיין דאָקטער.
ווי צו נוצן טורמעריק פֿאַר כעמערוידז?
כעמערוידז אין מעדיציניש שפּראַך כעמערוידז עס איז אַ קרענק גערופן שילשל און איז אַ פּראָבלעם יקספּיריאַנסט דורך פילע מענטשן. דעם צושטאַנד איז געפֿירט דורך געשווילעכץ און ווייטיקדיק אָנצינדונג אין די וועינס אַרום די אַנוס. עס זענען פאַרשידן באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר מענטשן וואָס האָבן די פּראָבלעם פון כעמערוידז, און איינער פון זיי איז די נוצן פון טורמעריק.
טורמעריק העלפט באַפרייַען כעמערויד סימפּטאָמס דאַנק צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
טורמעריק איז יוזשאַוואַלי בנימצא ווי אַ העסאָפע אין פּודער אָדער קאַפּסל פאָרעם. עס איז אַ מער עפעקטיוו אופֿן צו מייַכל כעמערוידז דורך גענומען טורמעריק פּודער ינעווייניק אלא ווי אַפּלייינג עס גלייַך צו די ינפליימד געגנט. פֿאַר דעם, איר קענען פאַרנוצן טורמעריק פּודער דורך מיקסינג עס מיט יאָגהורט אָדער מילך.
קורקומין, די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין טורמעריק, העלפט רעדוצירן אָנצינדונג. דעריבער, קאַנסומינג טורמעריק טעגלעך קען זיין וווילטויק צו באַפרייַען כעמערויד סימפּטאָמס.
זינט טורמעריק איז אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, עס אויך העלפּס צו באַפרייַען געשווילעכץ און ווייטיק רעכט צו כעמערוידז. אָבער, אַנשטאָט פון ניצן עס אַליין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון כעמערוידז, עס קען זיין מער עפעקטיוו צו נוצן עס צוזאַמען מיט אנדערע באַהאַנדלונג מעטהאָדס דורך גערעדט צו דיין דאָקטער.
טורמעריק איז אַ שטאַרק ערבאַל העסאָפע וואָס איז געניצט פֿאַר קימאַט אַ טויזנט יאר. טורמעריק, איינער פון די ינדיספּענסאַבאַל בשמים פון ינדיאַן קוויזין, האט אַקטיוו קאַמפּאַונדז וואָס האָבן פילע געזונט בענעפיץ. אין די לעצטע יאָרן, פילע מענטשן האָבן געוויינט טורמעריק ביילאגעס צו שטיצן געזונט לעבעדיק.
טורמעריק האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס דאַנק צו קורקומין, איינער פון די אַקטיוו ינגרידיאַנץ עס כּולל. אין דעם וועג, עס העלפט רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף און פיעסעס אַ עפעקטיוו ראָלע אין פּרעווענטינג פילע חולאתן. אין דער זעלביקער צייט, טורמעריק ראַדוסאַז די יפעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף און העלפּס צו פאַרמייַדן צעל שעדיקן, דאַנק צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
די בענעפיץ פון טורמעריק פֿאַר הויט
