dầu hạt gai dầuNó có nguồn gốc từ hạt cần sa, là một phần của cây cần sa (cần sa). Dầu rất giàu axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại chứng viêm và các bệnh liên quan khác.
Trái ngược với suy nghĩ thông thường, dầu gai dầukhông gây phản ứng hướng thần như cần sa. trong bài báo “Lợi ích của dầu gai dầu”, “lợi ích của dầu gai dầu đối với da và tóc”, “tác dụng phụ của dầu hạt gai dầu”, “hàm lượng dinh dưỡng từ dầu hạt gai dầu” thông tin sẽ được đưa ra.
Dầu hạt gai dầu là gì?
dầu hạt gai dầuđược lấy từ hạt cây gai dầu. Mặc dù nó đến từ cùng một loại cây với cần sa, hạt cần sa Nó chỉ chứa một lượng nhỏ THC (thành phần hoạt động mạnh nhất trong cần sa) và không gây ra các hiệu ứng như cần sa.
Dầu chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm và các axit béo thiết yếu khác (như GLA) được biết đến để chống lại các bệnh như viêm khớp, ung thư, tiểu đường và bệnh tim, tất cả đều gây viêm.
Lợi ích của dầu hạt gai dầu là gì?
Chống viêm
dầu hạt gai dầuNó rất giàu GLA (axit gamma linoleic), một axit béo omega 6 giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại chứng viêm.
Dầu cũng là một nguồn cung cấp các hợp chất chống viêm có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau khớp.
dầu hạt gai dầuNó đã được phát hiện để cải thiện các triệu chứng (có thể do viêm) ở những người bị bệnh đa xơ cứng khi dùng với dầu hoa anh thảo. Các chuyên gia, đau cơ xơ hóa Anh ấy nghĩ rằng nó có thể giúp ích cho việc điều trị của anh ấy.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Một bữa ăn có chứa hạt cây gai dầu được phát hiện giúp ngăn ngừa mức cholesterol cao. Kết quả thu được là do các axit béo không bão hòa đa trong hạt. Những hạt này (và dầu của chúng) có thể có hiệu quả tiềm năng trong việc điều trị các bệnh tim mạch.
Theo một nghiên cứu trên động vật, dầu hạt gai dầuđã được tìm thấy để giảm sự hấp thụ cholesterol. Một nghiên cứu khác nói rằng uống 30 mL dầu mỗi ngày trong bốn tuần làm giảm tỷ lệ cholesterol toàn phần so với cholesterol HDL. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
dầu hạt gai dầuNgười ta cho rằng một số hợp chất hoạt tính sinh học khác ngoài các axit béo được tìm thấy trong
Dầu có axit béo omega 3 và omega 5 với tỷ lệ tối ưu - 1: 4: 2 đến 1: 6: 3, đáp ứng các tiêu chuẩn hiện đại về ăn uống lành mạnh.
Có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có liên quan đến việc hấp thụ không cân bằng các axit béo thiết yếu. dầu cây gai dầu Bởi vì nó giàu axit béo thiết yếu, nó có thể hoạt động tốt như một liệu pháp bổ sung.
Tuy nhiên, dầu hạt gai dầuNghiên cứu thêm cần được thực hiện trước khi kết luận rằng nó có thể có lợi cho bệnh tiểu đường. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu cho mục đích này.
Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
dầu hạt gai dầuChất tetrahydrocannabinol trong cây tuyết tùng có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Hầu hết các nghiên cứu trên động vật đều chỉ ra rằng tetrahydrocannabinol có tác dụng chống khối u.
Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng cannabinoids từ hạt cây gai dầu có thể giúp điều trị ung thư phổi và ung thư vú.
dầu cây gai dầuGLA và omega 3 trong nó cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.
Cải thiện sức khỏe não bộ
dầu hạt gai dầuChứa cannabinoids. Nghiên cứu cho thấy rằng những thứ này có thể giúp giảm bớt lo lắng ở những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội.
Nghiên cứu cũng tinh dầu gai dầuNó hỗ trợ rằng việc hít hà hoa cà có thể có tác dụng thư giãn đối với hệ thần kinh. Hít dầu (liệu pháp hương thơm) được cho là có thể cải thiện tâm trạng. Dầu cũng có thể có tác dụng chống trầm cảm.
Các axit béo thiết yếu trong dầu có thể cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức do tuổi tác.
dầu cây gai dầu, axit béo omega 3 bao gồm. Một số nghiên cứu cho thấy rằng axit béo omega 3 có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tăng khả năng bảo vệ chống lại nhiễm trùng và các bệnh liên quan khác.
Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
dầu hạt gai dầuKhông có nghiên cứu trực tiếp về hiệu quả của tử đinh hương trong việc thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa. Tuy nhiên, EPA và DHA đã được tìm thấy để tổng hợp các hợp chất được gọi là eicosanoid.
Một số chuyên gia tin rằng những eicosanoids này có thể điều chỉnh việc tiết dịch tiêu hóa và hormone, do đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa tổng thể.
Người ta cũng tin rằng một lượng nhỏ protein trong chất béo cũng giống như lượng protein được tìm thấy trong máu và có thể giúp giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa (vì protein dễ tiêu hóa trong cơ thể con người).
Có thể giúp giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bổ sung GLA trong một năm sẽ tăng cân ít hơn. Dầu cần sa cũng có thể giúp ích về mặt này, vì nó rất giàu GLA. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hỗ trợ tuyên bố này.
Có thể giúp giảm các triệu chứng PMS
GLA, đau bụng kinh Nó có thể giúp giảm bớt. Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung axit béo có thể không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Bằng chứng giai thoại cũng dầu hạt gai dầuĐiều này cho thấy rằng nó có thể giúp điều trị cảm giác cáu kỉnh, trầm cảm và sưng tấy. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào hỗ trợ điều này.
Dầu hạt gai dầu có lợi cho da
dầu hạt gai dầu Nó có nhiều lợi ích cho da khi sử dụng tại chỗ.
Sản xuất dầu vừa phải
dầu cây gai dầuNó hoàn hảo cho hầu hết các loại da vì nó có thể dưỡng ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó có thể giúp cân bằng da nhờn, dưỡng ẩm và điều chỉnh sản xuất dầu của da.
Da khô có thể khiến da tiết dầu thừa, từ đó kích thích nổi mụn. dầu cây gai dầuNó có thể ngăn ngừa da khô mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này cũng giúp giảm mụn trứng cá do dầu thừa.
Làm dịu chứng viêm
dầu cây gai dầuMột trong những axit béo omega 6 có trong đó là axit gamma-linolenic (GLA), hoạt động như một chất chống viêm mạnh mẽ và thúc đẩy sự hình thành tế bào mới.
Điều này nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da, trong khi mụn trứng cá và bệnh vẩy nến Nó có thể giúp làm dịu viêm và kích ứng trên da, bao gồm một số tình trạng như
Điều trị viêm da dị ứng
dầu hạt gai dầuMột trong những lý do tại sao nó rất có lợi cho da là nó rất giàu axit béo omega 6 và omega 3. Tiêu thụ những thực phẩm này viêm da dị ứng Nó có thể giúp điều trị các tình trạng da như
Có đặc tính chống lão hóa
dầu cây gai dầu Ngoài công dụng dưỡng ẩm và làm dịu da, nó còn có khả năng chống lão hóa. dầu cây gai dầuNó có thể giúp giảm nếp nhăn, cũng như ngăn ngừa sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.
dầu cây gai dầunằm ở axit linoleic ve axit oleicChúng không thể được sản xuất bởi cơ thể, nhưng có thể đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe làn da và trì hoãn sự lão hóa, vì vậy chúng là những chất dinh dưỡng quan trọng cần phải lấy từ thực phẩm.
Lợi ích của dầu hạt gai dầu cho tóc
dầu hạt gai dầuNó rất giàu axit béo thiết yếu cũng như vitamin và protein. Dầu này có hiệu quả đối với những người có mọi loại tóc.
dầu cây gai dầuNó được coi là một trong những chất dưỡng ẩm hữu cơ hiệu quả nhất cho tóc và da.
Cải thiện cấu trúc tóc
Nói chung là, dầu hạt gai dầuChứa các axit béo thiết yếu và axit gamma-linoleic (GLA), giúp cải thiện đáng kể tình trạng của tóc, cũng như góp phần hình thành keratin, giúp tóc ngày càng chắc khỏe.
Axit gamma-linoleic là nguồn cung cấp ceramide đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nước và protein.
Cung cấp độ đàn hồi
Giúp đối phó với một số vấn đề sức khỏe dầu hạt gai dầuNó cũng giúp tóc đàn hồi, tăng khối lượng và sáng bóng.Các lipid trong dầu làm tăng khối lượng, độ đàn hồi và độ bóng của tóc.
Làm mềm tóc
dầu hạt gai dầuMột trong những lợi ích cho tóc là nó mang lại cảm giác mềm mại cho tóc. Tác dụng gây ra bởi các axit béo và vitamin E trong dầu này làm mềm tóc và ngăn ngừa mất nước.
dầu hạt gai dầuNó chứa nhiều tính năng có thể hoạt động như một loại kem cho da đầu và tóc.Tính năng quan trọng nhất là tác dụng làm mềm của loại dầu này. Vì nó ngăn ngừa mất nước, dầu làm mềm da đầu.
Ngoài ra, sự kết hợp của các axit béo thiết yếu và vitamin E có trong dầu này cung cấp dinh dưỡng đầy đủ để cải thiện và duy trì các tình trạng của da đầu và tóc.
kem dưỡng ẩm tóc
dầu hạt gai dầuMột trong những lợi ích cho tóc là nó giữ được độ ẩm.
Khi một chất hoạt động tốt trong việc hạn chế mất nước, nó cũng sẽ duy trì các điều kiện về độ ẩm. Dầu này có thể giữ nước, vì vậy nó cũng hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm cho tóc và da đầu.
Nó tác động trực tiếp lên chân tóc. Nếu bạn gặp vấn đề về tóc khô hoặc da đầu, dầu hạt gai dầu có thể là một giải pháp tốt.
Tinh dầu đặc biệt tuyệt vời khi áp dụng trong những tháng mùa đông vì nó thích ứng với thời tiết lạnh và giữ ấm sâu bên trong da.
thúc đẩy sự phát triển của tóc
dầu hạt gai dầuCác axit béo có lợi nhất được tìm thấy trong nó là omega 6, omega 9 và omega 3. Đây là những axit béo không bão hòa đa có thể đẩy nhanh sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Khi dầu được áp dụng cho tóc, nó có thể chống lại hoặc điều trị khô. dầu hạt gai dầu Bạn cũng có thể tiêu thụ trực tiếp hoặc sử dụng dầu này như một loại dầu trộn salad.
Tăng cường tóc
Tóc bản chất là protein, vì vậy cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng này để duy trì độ chắc khỏe và vẻ đẹp tổng thể của tóc.
Ngoài ra, ngoài vitamin E và các axit béo thiết yếu, dầu này bao gồm 25% protein. Đặc biệt, protein có thể giúp tóc chắc khỏe, sửa chữa tổn thương tế bào và chứa các đặc tính làm mềm giúp giữ ẩm.
Làm thế nào để áp dụng dầu gai dầu cho tóc?
Bạn có thể thoa dầu này trực tiếp lên da đầu và tóc, xoa bóp với dầu và ủ tóc cả đêm trước khi gội sạch.
dầu hạt gai dầu (5 muỗng canh), 3 muỗng cà phê mật ong, dầu bơ (5 muỗng canh), một quả chuối và khoảng 5-10 giọt tinh dầu bạch đàn hoặc hương thảo dầu hạt gai dầu Bạn có thể làm mặt nạ.
Tiếp theo, trộn tất cả các thành phần này trong máy xay sinh tố và thoa lên tóc. Quấn nó vào một chiếc khăn và để nó trong khoảng nửa giờ, sau đó gội sạch. Số lượng có thể được giảm hoặc tăng tùy thuộc vào độ dài của tóc.
Giá trị dinh dưỡng của dầu hạt gai dầu
30 gam dầu hạt gai dầu
calo 174
Lượng calo từ chất béo 127
% giá trị hàng ngày
Tổng chất béo 14 g
% 21
Chất béo bão hòa 1 g
% 5
Chất béo chuyển hóa 0 g
Cholesterol 0 mg
% 0
Natri 0 mg
% 0
Tổng Carbs 2 g
% 1
Chất xơ ăn kiêng 1 g
% 4
Đường 0 g
Chất đạm 11 g
Vitamin A
% 0
Vitamin C
% 0
canxi
% 0
ủi
% 16
Vitamin A
~
~
canxi
~
~
ủi
2,9 mg
% 16
magiê
192 mg
% 48
phốt pho
~
~
kali
~
~
natri
0.0 mg
% 0
kẽm
3,5 mg
% 23
đồng
~
~
mangan
~
~
selen
~
~
florua
~
Tác hại của dầu hạt gai dầu
quá đáng sử dụng dầu hạt gai dầuBạn có biết rằng điều đó có thể gây ra ảo giác và hoang tưởng?
dầu hạt gai dầuNó có nhiều lợi ích, nhưng khi sử dụng quá mức có thể dẫn đến nhiều biến chứng như hoang tưởng.
dầu hạt gai dầulà dầu chiết xuất từ hạt của cây cần sa, một anh em họ của cây cần sa khét tiếng "khét tiếng". Kể từ đây dầu hạt gai dầuKhông có gì ngạc nhiên khi nó gây ra ảo giác! Lời yêu cầu “Tác dụng phụ của việc tiêu thụ quá nhiều dầu hạt gai dầuGiáo chí
nguy cơ mắc bệnh tim
dầu hạt gai dầuNó rất giàu chất béo không bão hòa đa, đặc biệt là axit béo omega 3 và omega 6. Mặc dù omega 3 và omega 6 rất cần thiết cho cơ thể, nhưng khi các axit này được hấp thụ quá mức, chúng có thể dẫn đến bệnh tim, nhiễm trùng do vi khuẩn và các biến chứng khác.
Vấn đề tiêu hóa
dầu hạt gai dầuNó được sử dụng rộng rãi như một chất nấu ăn. Điều này đặc biệt có hại cho bạn nếu bạn dễ mắc các bệnh về dạ dày.
Nó có thể gây tiêu chảy và chuột rút. Nếu bạn bị đau dạ dày và rối loạn chuyển động ruột dầu hạt gai dầutránh xa.
Nó có đặc tính hơi nổ.
dầu hạt gai dầu Mặc dù được sử dụng làm chất nấu ăn nhưng dầu quá nóng có thể giải phóng các peroxit độc hại có hại cho cơ thể. Peroxide có thể làm hỏng các cơ quan, mô và thậm chí cả da. Peroxide hơi dễ nổ và dễ cháy.
gây ảo giác
dầu hạt gai dầucó thể dẫn đến ảo giác về thính giác, nếu không muốn nói là thị giác vào ban ngày. dầu hạt gai dầucó chứa THC, có thể gây ra ảo giác ở một số người, nhưng hầu hết mọi người thậm chí có thể không nhận thức được nó. Điều này là do hàm lượng THC trong dầu gần bằng không. dầu hạt gai dầuNếu bạn quá mẫn cảm với nó, bạn nên ngừng tiêu thụ nó.
Đông máu
dầu hạt gai dầucó thể gây đặc máu do ảnh hưởng xấu đến thuốc chống đông máu và tiểu cầu trong máu. Cục máu đông có thể dẫn đến đau tim.
Những người bị thiếu và rối loạn đông máu, dầu hạt gai dầu có thể điều trị các tình trạng như vậy bằng cách tiêu thụ nó. Rất hữu ích khi nói chuyện với bác sĩ để có thêm thông tin chi tiết về vấn đề này.
Tái tạo tế bào khối u
dầu hạt gai dầukích hoạt sự tăng sinh của các tế bào chữa lành cơ thể. dầu cây gai dầuVì vậy, nó là một giải pháp tuyệt vời cho các tình trạng da cần đổi mới tế bào liên tục.
Các nhà khoa học cho biết, chế độ ăn giàu axit béo không bão hòa đa, hay còn gọi là PUFA có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Vì hạt gai dầu kích hoạt tăng sinh tế bào, chúng cũng có thể dẫn đến tăng sinh tế bào ung thư. Nếu bạn có khuynh hướng mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt dầu gai dầu Bạn không nên tiêu thụ. Đây, dầu hạt gai dầuNó được coi là một trong những tác dụng phụ nguy hiểm nhất của thuốc, vì nó có thể dẫn đến tử vong.
ức chế miễn dịch
PUFAs là chất ức chế miễn dịch làm giảm hiệu quả của hệ thống miễn dịch. dầu hạt gai dầuNó được đóng gói với PUFAs, có nghĩa là nó có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống miễn dịch.
Mặc dù PUFA điều trị chứng viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch, nhưng chúng có thể dẫn đến ức chế miễn dịch, sự phát triển của vi khuẩn và các bệnh nhiễm trùng khác.
vấn đề phát triển trí não
Nghiên cứu cho thấy các tế bào thần kinh cần axit béo omega 3. dầu hạt gai dầu Vì nó cũng chứa axit béo omega 6, tiêu thụ quá nhiều dầu này có thể dẫn đến quá nhiều axit và mất cân bằng axit béo, dẫn đến các vấn đề phát triển não khác nhau.
Có thể là một vấn đề đối với phụ nữ mang thai
Các nghiên cứu trong thai kỳ dầu hạt gai dầu cho thấy rằng tiêu dùng có thể có những tác động tiêu cực. Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, dầu hạt gai dầu Bạn nên tránh sử dụng nó.
